Bagaimana untuk menghabiskan malam tanpa tidur sahaja (untuk kanak-kanak)

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 5:
  Apa yang perlu dilakukan sebelum bermula
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 345 orang, yang tidak dikenali, telah mengambil bahagian dalam edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Malam-malam tanpa tidur boleh menjadi sangat sukar, terutamanya jika anda masih kecil. Anda boleh mengalami masa tidur yang mengantuk dan tidur yang tidak dijangka, terutamanya jika anda berusia di bawah 10 tahun. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurus sepanjang malam tanpa sebarang masalah. Di waktu pagi, anda pasti akan menyesal tidak tidur, tetapi pasti anda akan berseronok sepanjang malam.

peringkat

Bahagian 1 dari 5:
Apa yang perlu dilakukan sebelum bermula

1. 1 Menjaga. Menonton TV, melayari Internet, bercakap dengan orang lain dan mengelakkan sofa dan katil anda akan membuatkan anda terjaga sepanjang hari. Keluar untuk berjoging. Elakkan daripada letih. Sekiranya anda letih, pergi tidur bila anda mahu. pengiklanan

nasihat

• Jika ibu bapa anda menggunakan komputer yang sama seperti anda, padamkan sejarah anda.
• Dapatkan setiap jam untuk menjaga tubuh anda aktif.
• Ketahui masa matahari semakin meningkat supaya anda dapat memulakan hari anda. Keluarga anda pasti akan berfikir bahawa anda bangun awal untuk menjaga diri anda.
• Sekiranya anda mempunyai permainan video baru dan tidak pernah memainkannya, nikmatilah malam ini tanpa tidur. Anda akan terus berjaga lebih lama dan dia perlu menjaga anda selama beberapa jam.
• Telefon mudah alih adalah cara terbaik untuk terus berjaga-jaga. Jika anda merasakan bahawa anda ingin tidur, segera ambil alih telefon bimbit anda dan hantar. Buat cerita, walaupun anda tidak menghantarnya. Ini akan membolehkan anda merangsang otak anda.
• Makan atau minum sesuatu yang manis seperti coklat, buah atau soda. Jangan makan terlalu banyak gula, kerana ini boleh menelan anda. Jika anda tidak mempunyai apa-apa yang manis di dalam almari anda, beralih untuk terus aktif.
• Bawa kek, gula-gula dan minuman manis ke dalam bilik anda, sekiranya anda lapar pada tengah malam. Sembunyikan dengan baik jika ibu bapa anda tidak membenarkan anda makan di dalam bilik anda.
• Bersaing dengan seorang kawan untuk mengetahui siapakah di antara kamu yang boleh terjaga paling lama. Sekiranya anda suka pertandingan ini, lebih mudah bagi anda untuk tidur malam kerana anda mahu menang. Tetap berhubung dengan rakan anda sepanjang malam untuk menentukan siapa pemenangnya.
• Sekiranya anda mula sangat letih, letakkan sedikit air sejuk di muka anda dan melakukan senaman (seperti pam).
• Tonton video di YouTube. Ini cara terbaik untuk menjimatkan masa.

pengiklanan

amaran

• Sesetengah orang akan keletihan dan juga pening pada hari berikutnya. Cuba tidur sedikit kemudian setiap malam dan anda tidak sepatutnya mengalami masalah seperti selepas tidur malam.
• Kopi atau teh adalah penting selepas malam yang tidak tidur.
• Elakkan tidur malam sebelum hari sekolah, kerana anda perlu berehat.
• Malam tanpa tidur melemahkan kebolehan mental anda selama 4 hari akan datang.
• Sekiranya anda mempunyai malam yang tidak tidur dan anda mempunyai bulatan gelap di bawah mata anda, ibu bapa anda akan mengesyaki bahawa anda tidak tidur sepanjang malam.
• Apabila anda tidur terlalu terlambat, tidur anda mungkin terganggu. Sekiranya anda tidak tidur antara 2 dan 6 pagi, anda akan menjadi lebih susah lagi untuk tidur.
• Anda pastinya akan sangat lapar. Jangan makan terlalu banyak atau anda tidak akan mempunyai selera untuk sarapan pagi esok dan yang akan kelihatan mencurigakan.
• Jangan melindungi diri anda dengan selimut, kerana anda mungkin lebih letih. Sebaliknya, lulus jubah mandi.
• Berhati-hati, jangan pergi ke malam yang tidak tidur sebelum sekolah atau anda tidak akan menjadi aktif.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=passer-une-nuit-blanche-seul-(for-children)&oldid=261658"