Bagaimana untuk menurunkan berat badan semasa persekolahan (untuk kanak-kanak perempuan)

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Membuat pelan yang berkesan dan berjaya
• nasihat
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 7 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Ia boleh menjadi sangat sukar untuk menurunkan berat badan, tetapi ia lebih sukar semasa bersekolah. Walau bagaimanapun, anda boleh berhenti bersuara selama beberapa hari memikirkan tahun sekolah anda sebagai cara untuk terus sibuk. Anda boleh mencapai matlamat anda dengan menggunakan petua dan tip kami, yang mungkin memberi anda tenaga tambahan untuk belajar lebih baik.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Membuat pelan yang berkesan dan berjaya

1. 5 Hadkan penggunaan TV anda. Mengapa? Sebagai permulaan, ia meninggalkan anda duduk di atas punggung anda tidak melakukan apa-apa. Tetapi yang paling teruk adalah bahawa televisyen menggalakkan kita makan tanpa berfikir, walaupun kita tidak lapar. Keperluan untuk makan akan kurang hadir jika anda tidak menonton TV. Remaja sering berlebihan kerana mereka makan untuk mengubah fikiran mereka.
   • Beri diri anda makanan yang sihat dan munasabah jika anda lapar dan ingin menonton rancangan kegemaran anda di TV. Masukkan dalam mangkuk jumlah makanan yang anda berhak dan jangan ketatkan diri sendiri. Bangun dan pergi berjalan-jalan apabila rancangan anda berakhir atau menjaga sesuatu yang lain untuk mengelakkan berfikir tentang makan.
   pengiklanan

nasihat

• Jangan berharap untuk tiba di sana dalam semalam, anda akan mengalami jurang dan anda juga akan menipu dari semasa ke semasa.
• Jangan jatuh ke dalam ekstrim, seperti anoreksia, bulimia, pengambilan tablet untuk mengurangkan berat badan atau yang lain.
• Anda tidak perlu kelihatan seperti gadis-gadis ini dalam majalah. Kebanyakan gambar-gambar ini dipalsukan.
• Beli pakaian setelah kehilangan berat badan, jika tidak, anda akan mengalami risiko yang menyedihkan hanya dengan melihatnya.
• Ingatlah bahawa beberapa lipid boleh memberi anda kebaikan. Kesilapan yang paling biasa adalah untuk mempercayai bahawa ia adalah lemak yang membuat anda mendapat berat badan. Lipid yang sihat seperti minyak zaitun diperlukan untuk badan anda.
• Beritahu rakan anda bahawa anda ingin menurunkan berat badan supaya mereka tidak menawarkan makanan yang anda tidak boleh makan. Jangan paksa mereka untuk mengikuti diet anda. Ia pilihan anda dan itu semua tentang anda.

pengiklanan

amaran

• Jangan terobsesi dengan kehilangan berat badan. Ini serius boleh menjejaskan kesihatan anda dan mempunyai kesan yang mengerikan pada badan anda.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"