Bagaimana untuk melipatgandakan peninju

Kandungan

• Kaedah 2 dari 2:
  Peninju tentera yang lipat
• nasihat
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela mengambil bahagian dalam penyuntingan dan penambahbaikan.

2 Keluarkan permukaan kerja atau papan seterika. Jadual harus sekurang-kurangnya pada tahap pinggang anda sehingga anda dapat melipat boks anda dengan cepat dan tanpa menyakiti punggung anda.

3 Sebarkan petinju pertama anda di atas meja. Lancar dengan elastik menunjuk ke atas.

4 Lipat sisi petinju secara menegak, kira-kira 5 cm setiap sisi. Anda akan mengalih keluar sudut tidak rata yang membentuk petak anda dan anda akan mempunyai segi empat tetap biasa. Sudut yang betul juga akan membolehkan untuk mendapatkan selekoh biasa.

• Bahagian luar kaki akan dilipat lebih jauh daripada pada paras pinggang.

5 Bengkokkan kaki kiri secara vertikal supaya ia dilipat di tengah pusat kelengkungan. Ratakan lipat dengan tangan anda.

6 Tarik kaki kanan anda ke atas kaki kiri anda. Pastikan tepi luar adalah sejajar dan licin lipatan sebelum meneruskan. Peninju anda harus membentuk satu lajur halus.

7 Lipat pinggang elastik ke bawah kira-kira 5 cm. Anda akan tergelincir di bahagian bawah petinju dalam elastik.

8 Lipat bahagian bawah lajur ke atas secara mendatar. Baji bahagian atas 5 cm ke dalam elastik untuk mendapatkan lipat persegi. Anda perlu slip tangan anda di elastik di semua pihak untuk memastikan untuk mendapatkan pakej kecil dengan baik persegi dan padat.

9 Ratakan pakej kecil anda. Peninju anda kini boleh dimuatkan dalam ruang simpanan sempit. pengiklanan

Kaedah 2 dari 2:
Peninju tentera yang lipat

1. 
   

   
   
   
   1 Puncak peninju anda di atas permukaan kerja anda, pastikan anjal di bahagian atas.

2. 
   

   
   2 Letakkan tangan anda pada setiap sisi pinggang elastik. Lipatnya kira-kira 5 cm. Saiz yang akan dilipat di seluruh perimeter peninju, anda perlu mengangkat bahagian atas belakang peninju untuk melengkapkan lipatan.
   • Ratakan petinju itu lagi.

3. 
   

   
   3 Lipat sebelah kanan seluar di atas pusat peninju.

4. 
   

   
   4 Lipat sebelah kiri petinju di sebelah kanan.

5. 
   

   
   5 Bermula dari bawah, gulunglah petinju itu. Cuba anginkannya sesedikit mungkin. Semakin kuatnya, semakin kecil pakejnya.

6. 
   

   
   6 Balutkan petinju sehingga ke pinggang elastik. Pulihkan pinggang ke atas petinju yang dibungkus untuk membatasinya dengan tegas. Ia kini boleh disimpan di dalam laci atau di dalam beg anda. pengiklanan

nasihat

• Anda juga boleh membeli penganjur laci yang akan membolehkan anda menyimpan pakaian anda di dalam ruang untuk memisahkannya sepenuhnya.
• Selaraskan petinju anda dilipat di persegi di baris menegak, bermula dari depan laci ke belakang. Anda boleh meletakkan lebih ramai peninju dan anda boleh memilih lebih baik daripada jika anda telah disusun.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Jadual
• Penganjur laci

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=plier-des-boxers&oldid=139650"