Cara mengambil magnesium sitrat

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Ambil ia sebagai julap
• Kaedah 2 Mengambilnya sebagai makanan tambahan

Magnesium sitrat adalah ubat nonprescription yang terbuat daripada asid sitrik dan garam magnesium. Kerana ia mengandungi salah satu mineral yang paling menonjol dalam tubuh manusia dan cepat diserap olehnya, ia biasanya digunakan sebagai julap cepat atau suplemen makanan, membantu untuk melegakan sembelit, senak, dan penyatuan tubuh. denyut jantung dan migrain apabila diambil dengan betul.

peringkat

Kaedah 1 Ambil ia sebagai julap

1. 
   

   
   Dapatkan julap untuk mengambil secara lisan. Cari magnesium sitrat sebagai larutan garam laxative untuk mengambil secara lisan untuk merawat keabnormalan tertentu dan sembelit. Ubat ini boleh didapati tanpa preskripsi dan boleh didapati di kebanyakan farmasi dan pasar raya.

2. 
   

   
   Ambil jumlah yang disyorkan pada botol. Ambil masalah untuk membaca arahan di belakang botol sebelum mengambil ubat itu, kerana setiap jenama pencahar akan mempunyai arahan yang sedikit berbeza. Terutama berminat dengan jumlah dos, kekerapan yang perlu anda ambil dan jumlah yang disyorkan untuk pesakit umur anda.
   • Baca amaran sebelum mengambil julap. Jika perlu, lawati doktor sebelum digunakan.

3. 
   

   
   
   
   Cuba ambil setiap dos dengan 250 ml air. Sebenarnya, jenis penyelesaian pencahar ini memerlukan sejumlah besar bendalir berfungsi. Dalam erti kata lain, mereka boleh menyebabkan dehidrasi apabila disalahgunakan. Untuk mengelakkan ini, bawanya dengan segelas air 250 ml. Setelah mencuci, pastikan untuk tetap terhidrasi sepanjang hari.

4. 
   

   
   Guna janggut dengan berhati-hati untuk memastikan sihat usus anda sihat. Pada dasarnya, mereka harus digunakan untuk membetulkan gangguan kadang-kadang dan bukan gangguan usus kronik. Untuk memastikan usus anda sihat dan kuat, anda tidak boleh menggunakannya selama lebih dari 7 hari berturut-turut. Sekiranya anda terus mengembangkan simptom yang berkaitan dengan sembelit selama lebih daripada seminggu, berhenti mengambil produk dan berjumpa doktor dengan segera.

Kaedah 2 Mengambilnya sebagai makanan tambahan

1. 
   

   
   
   
   Beli tablet magnesium sitrat atau kapsul. Cari tablet ini menandakan "makanan tambahan" pada label dan mengandungi antara 200 dan 500 mg seunit untuk merawat masalah yang tidak berkaitan dengan sembelit, seperti kekurangan magnesium dan kalsium dalam badan. Elakkan produk yang mengandungi lebih kurang daripada jumlah ini, kerana dos magnesium sitrat yang disyorkan biasanya sekitar 400 mg.

2. 
   

   
   Ambil setiap dos seperti yang ditunjukkan pada pakej. Ambil masalah untuk membaca bahagian belakang kotak tambahan untuk mengetahui berapa banyak dos yang perlu anda ambil dan berapa kerap. Sesetengah jenama meletakkan satu dos keseluruhan dalam satu tablet, sementara yang lain membahagi dua atau tiga.
   • Sebelum digunakan, baca amaran mengenai pakej. Jika perlu, berbincang dengan doktor.
   • Sekiranya anda menjangkakan kanak-kanak, atau menyusu, elakkan mengambil makanan tambahan ini kecuali doktor anda telah menetapkannya.

3. 
   

   
   Ambil 250 ml air pada setiap dos. Tubuh boleh menyerap magnesium sitrat dengan cepat. Ia sesuai untuk menikmati faedah setiap tablet atau kapsul, tetapi ia boleh menjadi kering jika anda tidak berhati-hati. Oleh itu, pastikan anda mengambil setiap dos dengan gelas 250 ml air dan minum lebih banyak sepanjang hari seperti yang diperlukan.

4. 
   

   
   Ambil dos semasa makan. Lakukannya untuk mengelakkan sakit perut dan cirit-birit. Walaupun mereka tidak dijual sebagai julap, suplemen magnesium sitrat boleh menyebabkan kembung, najis, sakit perut, mual, dan cirit-birit. Untuk meminimumkan kemungkinan kejadian ini, ambil dos dengan makanan. Jika boleh, ambil makanan tambahan semasa makan.