Bagaimana untuk memohon maaf selepas hujah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyesal Express
• Bahagian 2 Dengan mengandaikan tindakan seseorang
• Bahagian 3 Betulkan masalah pada masa akan datang

Konflik antara orang lain dan diri anda boleh menyakitkan dan mengganggu. Semasa pertarungan, anda mungkin telah kehilangan sabar dan berkata atau melakukan perkara yang anda menyesal atau yang anda ingin minta ampun. Ia sukar untuk memohon maaf selepas bertarung. Jika anda mengatakan bahawa anda menyesal, anda mungkin mempunyai kesan kehilangan. Walau bagaimanapun, anda harus memberitahu diri sendiri bahawa ia sering lebih penting untuk memperbaiki hubungan daripada menjadi betul. Apabila anda memohon maaf, anda mesti menunjukkan kepada orang lain bahawa anda menyesali tindakan anda, mengakui bahawa anda telah menyakiti orang ini dan mencadangkan cara untuk membetulkan masalah di masa depan.

peringkat

Bahagian 1 Menyesal Express

1. 
   

   
   Tunggu sehingga hujah telah tenang. Berikan sedikit masa sebelum meminta maaf. Dengan cara ini, anda boleh bertenang dan mempunyai masa untuk berfikir tentang cara terbaik untuk meminta pengampunan.
   • Cuba tentukan sama ada orang lain masih kecewa. Anda mungkin boleh menghakimi dengan hanya memandangnya, tetapi orang yang marah mungkin mempunyai wajah yang kaku atau penumbuk, boleh berteriak, membuang barang, dll.

2. 
   

   
   Buat permohonan maaf secara peribadi. Jika anda tidak bersusah payah meminta maaf secara peribadi selepas hujah, anda pasti tidak akan kelihatan ikhlas. Di samping itu, anda menyampaikan banyak maklumat mengenai perasaan anda melalui cara nonverbal (iaitu, bahasa tubuh anda).
   • Satu-satunya keadaan di mana ia boleh diterima bukan untuk memohon maaf secara langsung adalah salah satu di mana ia adalah sangat sukar untuk mencari orang lain. Sebagai contoh, jika anda ingin meminta maaf kepada seseorang yang tinggal jauh, mungkin tidak praktikal untuk bercakap dengan mereka secara bersemuka.

3. 
   

   
   
   
   Katakanlah apa yang anda menyesal. Selepas pertarungan, ada peluang yang baik anda akan menyesali beberapa perkara yang anda katakan atau lakukan. Pastikan anda bercakap tentang setiap mereka. Nama tiada. Jangan lupa bercakap tentang kesan tindakan anda terhadap orang lain supaya anda tahu apa yang mereka rasa.
   • Jika anda ingin memastikan anda tidak lupa apa-apa, ia mungkin berguna untuk menggambarkan segala sesuatu yang anda menyesal di sekeping kertas supaya anda boleh membaca senarai sebelum meminta maaf dan / atau merujuknya pada masa ini.

4. 
   

   
   Ikhlas. Selepas hujah, penting untuk menyatakan penyesalan anda dengan ikhlas. Bahasa tubuh anda boleh membantu anda menyampaikan penyesalan anda. Apabila anda mengatakan apa yang anda menyesal, tengok orang lain di mata. Juga cuba mengekalkan sikap santai dengan menyengetkan sedikit ke arah orang itu.
   • Di atas segalanya, katakan perkara ikhlas. Untuk itu, anda perlu mengatakan apa yang anda fikir.

Bahagian 2 Dengan mengandaikan tindakan seseorang

1. 
   

   
   
   
   Akui apa yang awak buat. Untuk mengambil tindakan anda, anda mesti terlebih dahulu mengenali apa yang anda lakukan sebelum atau semasa hujah sambil mengelakkan bercakap tentang apa yang dilakukan oleh orang lain. Elakkan berkata "anda" apabila anda memohon maaf, kerana ia mungkin membuat anda merasa bersalah bahawa anda menuduh orang yang anda minta ampun dan mungkin bertahan.
   • Sebagai contoh, bukannya mengatakan "anda benar-benar marah," katakan "Saya sangat marah. "

2. 
   

   
   Anggapkan ucapan yang menyakitkan yang boleh dibuat. Adalah penting untuk mengakui tindakan anda yang menyebabkan konflik, tetapi juga penting untuk meminta maaf atas cara anda bertindak dan apa yang anda katakan semasa pertikaian itu sendiri. Adalah penting bagi orang lain untuk menerima permintaan maaf anda. Anda mesti menerima tanggungjawab terhadap tindakan anda dan membuat permohonan maaf secara jujur ​​agar mereka menjadi berkesan.
   • Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya sangat menyesal kerana dihina malam tadi. Saya salah untuk menyakiti anda dengan cara itu dan saya mahu sangat. Dengan cara ini, anda akan menunjukkan bahawa anda sedar bahawa kata-kata anda telah menjadi sumber rasa sakit emosi dan bahawa anda menyesali perkataan dan akibatnya.

3. 
   

   
   Gunakan alasan dengan cara yang betul. Anda boleh menggunakan alasan pada saat anda pertama kali mengakui bahawa anda melakukan sesuatu yang menyakiti orang lain dan yang anda harus meminta pengampunan. Anda mesti juga menyedari bahawa anda menyalahkan diri sendiri. Kadang kala anda benar-benar tidur malam sebelum atau mempunyai hari kerja yang teruk, yang mungkin menyumbang kepada kehilangan kendali diri anda semasa hujah dan membuat anda mengatakan sesuatu. bahawa anda menyesal.
   • Gunakan hanya alasan ini jika anda benar-benar berfikir apa yang menyumbang kepada tingkah laku yang anda minta ampun.

4. 
   

   
   Elakkan menegaskan diri anda. Jika anda cuba untuk membenarkan tindakan anda, permintaan maaf anda tidak sepertinya ikhlas. Ini mungkin lebih menjejaskan orang yang anda telah berdebat. Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan mencari alasan.
   • Untuk cuba memastikan diri anda, anda mungkin ingin mengatakan sesuatu seperti, "Apa yang saya lakukan tidak begitu buruk! Atau "Anda sudah melakukan perkara yang sama! "

Bahagian 3 Betulkan masalah pada masa akan datang

1. 
   

   
   Lupakan siapa yang "betul" dan siapa yang "salah". Kebanyakan masa, subjek hujah adalah subjektif jadi tiada siapa yang betul. Sesungguhnya orang yang berbeza boleh mentafsirkan perkara yang sama secara berbeza. Adalah penting untuk mengenali bahawa perasaan orang lain adalah sah untuk meminta pengampunan.

2. 
   

   
   Cari jalan untuk menyelesaikan masalah. Untuk cuba mengelakkan pertengkaran lain dengan orang ini dengan cara yang sama bermasalah di masa depan, mencadangkan cara ke hadapan. Ini akan membuat alasan anda lebih berkesan dan ikhlas dan membolehkan anda meletakkan konflik di belakang anda dengan memberi tumpuan kepada masa depan dan bukannya masa lalu.

3. 
   

   
   Bersabarlah. Bergantung pada keparahan konflik atau sejauh mana anda telah menyakiti orang itu, mungkin anda memerlukan masa untuk memaafkan diri anda. Berusaha untuk tetap tenang dan sabar sambil menunggu orang itu untuk mencerna situasi dan menerima permintaan maaf anda.
   • Ia mungkin berguna untuk membiarkan orang yang bernafas supaya mereka mempunyai masa untuk menenangkan dan mengambil langkah mundur dari keadaan.

4. 
   

   
   Elakkan pertikaian selanjutnya kemudian. Fikirkan cara untuk mengurangkan risiko konflik pada masa akan datang. Sebaik sahaja orang yang menyakitkan anda telah mengampuni anda, berbincang dengan mereka untuk mencari cara untuk mengelakkan pertikaian di masa hadapan.
   • Mungkin cukup untuk mengambil lebih banyak masa untuk mendengar orang itu dan meletakkan anda di tempatnya pada masa akan datang atau mencari kompromi untuk menyertai anda setengah jalan.