Cara menghalang dan menghilangkan tanduk dan kalus kaki

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Melembutkan tanduk kaki
• Bahagian 2 Membuat pedikur
• Bahagian 3 Mencegah pembentukan tanduk dan calluses

Adakah anda tahu bahawa manusia boleh berjalan lebih daripada 120,000 km dalam 70 tahun, lebih daripada tiga kali di seluruh dunia? Kaki sentiasa tertekan, tetapi sering diabaikan. Walau bagaimanapun, satu rutin yang sederhana dengan rawatan tepat masa cukup untuk mengekalkannya. Untuk mempunyai kaki yang sihat yang indah, perlu melembapkan, menghapus dan melindungi mereka setiap hari. Jika tidak, geseran dan tekanan yang mereka alami menyebabkan penampilan jagung, callosities dan tanduk. Sekiranya kaki anda tidak terlalu lama, lakukan rawatan yang intensif dan teruskan dengan kerap.

peringkat

Bahagian 1 Melembutkan tanduk kaki

1. Mandi dengan jus lemon. Sweetness manis dan semulajadi yang terdapat dalam lemon membantu melembutkan dan membubarkan kulit mati. Rebus kaki anda dalam jus lemon selama kira-kira 10 minit sebelum mengeluarkan residu dengan batu pumis atau rasp.
   • Anda boleh mencari di pisau cukur pisau cukur pisau cukur yang boleh memotong kulit yang keras. Walau bagaimanapun, ahli chiropodis tidak mengesyorkan alat tajam ini, kerana ia boleh menyebabkan kekurangan dan kecederaan yang dapat dengan cepat menjangkiti.

2. 
   

   
   Buat balsem untuk tumit retak. Jika kulit tumit anda keras dan retak, sediakan balsem berkhasiat dan pelembab. Dalam botol yang boleh dicas semula atau dalam botol, campurkan satu dos jus lemon untuk empat dos minyak zaitun. Sekiranya anda mahu, tambahkan dos madu cair untuk sifat pelembapan dan pelembab atau beberapa titisan minyak penting lavender. Tutup botol dan goncang bersungguh-sungguh untuk membendung campuran. Anda mesti mendapat lebur. Sapukan balsem di kaki dengan penekanan pada tumit. Buat campuran menembusi dengan memijat dalam gerakan bulat kecil. Anda boleh menyimpan balsem selama beberapa hari. Pastikan untuk mencetuskannya sebelum menggunakan semula.

3. 
   

   
   
   
   Urut kaki anda dengan minyak sayuran sebelum tidur. Jika anda mempunyai keretakan, anda mesti melembapkan kulit anda dan membantu membina semula. Mempunyai mandi kaki atau cuci diri dari mandi atau mandi anda. Keringkan kaki anda dengan tuala tanpa melupakan ruang antara jari kaki. Sapukan minyak sayuran di seluruh kaki mengurut untuk menembusi lebih baik. Anda boleh menggunakan minyak badam manis, minyak zaitun, dargan atau macadamia. Pasang sepasang kaus kaki tebal dan jaga sepanjang malam. Ulangi operasi setiap malam selama beberapa hari untuk mencari tumit dengan kulit lembut dan mudah dihapuskan.
   • Stoking menghalang minyak daripada menetap di lembaran anda dan memaksimumkan kecekapannya. Buku sepasang untuk penjagaan anda.

4. 
   

   
   Sediakan topeng malam. Untuk menghidratkan kaki anda dengan maksimum dan memudahkan pengelupasan, anda boleh menggunakan vaseline. Ia adalah derivatif petroleum yang ure dan komposisi melembapkan kulit dan mengekalkan air. Dalam mangkuk, campurkan satu sudu Vaseline dan jus lemon. Basuh kaki anda dan keringkan dengan teliti. Sapukan keseluruhan campuran pada kaki anda, menekankan tumit. Letakkan sepasang kait panjang bulu tebal dan jaga sepanjang malam. Keesokan harinya, lakukan pengelupasan anda.
   • Vaseline adalah produk yang sangat lemak dan lengket. Untuk apa yang bukan nabimu, pakai kaus kaki wol.

5. 
   

   
   
   
   Buat mandi parafin. Rawatan ini ditawarkan di institut, tetapi anda boleh melakukannya di rumah. Dalam mangkuk besar, cair parafin dalam ketuhar gelombang mikro atau dalam bain-marie. Anda juga boleh mendapatkan kit lengkap termasuk pemanas parafin. Tambah jumlah minyak sawi yang sama. Pindahkan campuran ke dalam mangkuk. Gosokkan satu kaki ke dalam baskom selama beberapa saat dan jaga dengan campuran. Ambil kaki anda, biarkan parafin mengeras dan kemudian melangkah kembali ke dalam lembangan. Kemudian bungkusnya dalam bungkus plastik atau gunakan beg plastik. Ulangi operasi yang sama dengan kaki yang lain. Pastikan sampul surat lilin selama kira-kira lima belas minit. Kemudian keluarkan plastik dan kupas parafin.
   • Seperti petrolatum, parafin adalah derivatif petroleum yang sifat pelembab dan emolien digunakan secara meluas dalam kosmetik perindustrian. Minyak mustard mempunyai tindakan pemanasan yang menguatkan bungkus parafin. Ini membantu untuk menghidrat kulit.

Bahagian 2 Membuat pedikur

1. 
   

   
   Ambil mandi kaki Sekiranya perlu, belikan lembangan besar di mana anda boleh selesa merendam kaki anda. Isi lembangan dengan air hangat separuh ke atas dan tambah sedikit sabun cecair. Anda juga boleh menambah beberapa titik minyak penting kegemaran anda untuk mempromosikan kelonggaran. Duduk dan rendam kaki anda di dalam air selama kira-kira sepuluh minit.
   • Untuk membuat mandi yang bersih, gantikan sabun dengan 120 g garam Epsom. Kaya dengan magnesium dan sulfur bioavailable, ia mengenang semula kulit. Persimpangan garam Epsom melegakan keradangan dan kekejangan, menggalakkan kelonggaran dengan merangsang pengeluaran serotonin dan meningkatkan peredaran darah. Di samping itu, ia membantu menghilangkan bau busuk dan boleh digunakan sebagai exfoliant.
   • Anda juga boleh menggantikan sabun dengan 50 ml cuka putih. Keasamannya membantu melembutkan kulit yang keras dan membersihkan kaki. Cuka putih menghalang pembiakan bakteria yang bertanggungjawab terhadap bau dan kulat menyebabkan pelbagai jangkitan seperti kaki atlet. Anda juga boleh menggunakan cuka sari.

2. 
   

   
   Hilangkan kulit mati dan callus. Gosok mesti sama sekali kuat untuk menghilangkan kulit kering dan lembut untuk mengelakkan merosakkan kulit yang sihat. Menggunakan batu apung atau sepotong kaki, perlahan-lahan menggosok kawasan kulit yang keras. Teruskan dalam gerakan bulat sehingga kulit menjadi lembut.Walau bagaimanapun, pastikan untuk meninggalkan lapisan nipis pada tumit untuk melindungi kulit. Tumit, kaki atas, plantar, forefoot dan perimeter kaki adalah kawasan yang tertakluk kepada geseran dan pembentukan kalus.
   • Pumis mesti dibasahkan sebelum digunakan. Ia mesti kasar untuk membersihkan bahagian-bahagian seperti tumit atau permukaan jari kaki secara berkesan. Sebaliknya, lebih suka batu yang licin untuk bekerja di kawasan di mana kulit lebih tipis atau rapuh. Antara jari kaki, lap kapur atau urut dengan campuran pengelupasan. Untuk mengeluarkan tanduk tebal dan sangat keras, anda boleh menggunakan grater manual atau elektrik. Perhatikan bahawa ia adalah kering.
   • Elakkan alat tajam seperti graters dengan bilah atau pemotong. Penggunaan yang tidak betul boleh menyebabkan kecederaan yang boleh dikompromi. Sesungguhnya panas dan kelembapan kaki memihak kepada pembiakan bakteria dan kulat. Jangkitan boleh berkembang dengan cepat.

3. 
   

   
   Rawat kuku anda. Mulailah dengan menolak kutikula menggunakan alat khusus atau kayu kotak kayu. Dihidupkan oleh air, mereka mudah dikupas. Sekiranya ini tidak berlaku, tenggelamkan jari-jari kaki anda dalam mandi suam atau bosan dengan krim emollient selama beberapa minit. Berhati-hatilah untuk tidak menolak kutikula terlalu jauh, kerana mereka menyediakan perlindungan kalis air antara panjang dan kulit jari. Kemudian potong kuku anda dengan kliper kuku besar atau failkannya secara langsung untuk memendekkannya. Apa pun pilihan anda, simpan kuku anda. Jangan bulat sudut, kerana kuku anda boleh menjadi kaku, yang akan menyebabkan jangkitan dan kesakitan. Jika anda ingin mengekalkan kuku panjang, pastikan mereka tidak melampaui batas lureil untuk menghadkan perkembangan mikrob, bakteria dan kulat. Kemudian catatkan kuku anda untuk melicinkan kelebihan mereka dan elakkan pendua mereka. Bergantung kepada ketebalan dan saiz kuku anda, pilih fail yang diperbuat daripada kaca, kadbod atau ditutup dengan kertas emer. Bersihkan alat anda dengan alkohol untuk mengelakkan sebarang risiko jangkitan.

4. 
   

   
   Melembapkan kaki dan pergelangan kaki anda. Sapukan pelembap pada kaki anda, belum lagi jari kaki dan kuku anda. Urut ke pergelangan kaki sehingga produk diserap sepenuhnya. Untuk meningkatkan dan memanjangkan kesan urutan, gunakan tukang urut roller kayu atau melabur dalam mesin urut elektrik.

5. 
   

   
   Pernis kuku anda. Jika anda mahu, anda boleh merapikan kuku anda. Mulakan dengan mengeluarkan sisa krim dan apa-apa deposit lemak dengan pelarut ringan. Kemudian hamparkan jari kaki anda dengan selembar tuala kertas atau sokongan buih untuk memudahkan permohonan varnis. Ini dilakukan dalam tiga peringkat. Letakkan lapisan dasar yang jelas. Sebagai tambahan kepada fungsi memperkuat dan perlindungannya, pangkalan ini membolehkan untuk memperbaiki varnis yang lebih baik. Kemudian gunakan varnis anda dalam dua lapisan. Yang pertama adalah baik dan membolehkan untuk menentukan kontur. Yang kedua adalah tebal dan meliputi. Bersihkan burr secara beransur-ansur dengan kapas yang direndam dalam pelarut. Tamatkan dengan a kot atas untuk memanjangkan rintangan varnis. Biarkan kuku anda kering sepenuhnya sebelum memakai kasut anda atau memakai pakaian ketat atau kaus kaki anda. Jangan teragak-agak untuk meninggalkan jari kaki anda di udara walaupun pengilat kuku anda terasa kering pada sentuhan. Malah, superposisi lapisan boleh meningkatkan masa pengeringan.
   • Pelarut konvensional mengandungi lacetone, bahan yang berkesan untuk menghilangkan semua residu varnis. Walau bagaimanapun, ia melemahkan kuku dan merosakkan kulit. Antara alternatif kepada pelarut klasik, anda boleh memilih formula semulajadi dan tanpa aseton atau membuat pelarut anda sendiri. Membersihkan kuku anda akan lebih lama, tetapi lebih lembut.

Bahagian 3 Mencegah pembentukan tanduk dan calluses

1. 
   

   
   Pilih kasut yang sesuai. Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi keselesaan kadang-kadang diabaikan memihak kepada estetika. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mendamaikan kaki kesejahteraan dan fesyen, dengan syarat untuk memilih kasut dengan betul. Berikan pasangan anda terlalu ketat dan tidak selesa dan ambil langkah berjaga-jaga sebelum membeli yang baru. Kasut yang sesuai mestilah mudah dipakai dan dimatikan, memastikan sokongan kaki yang betul dan meninggalkan ruang yang cukup untuk mengehadkan geseran.
   • Ukur saiz setiap kaki anda kerana ia tidak sempurna simetri. Ada kemungkinan bahawa salah satu kaki anda lebih luas daripada yang lain. Ambil saiz yang sesuai untuk kaki yang lebih besar.
   • Beli kasut anda pada penghujung hari kerana kaki cenderung membengkak selama berjam-jam. Apabila mencuba sepasang kasut baru pada penghujung hari, pastikan untuk mengambil saiz yang sesuai dengan anda pada setiap masa.
   • Jangan bergantung pada saiz yang ditunjukkan oleh pengilang. Malah, walaupun ia sesuai dengan anda, elemen lain seperti bentuk kasut atau ketinggian tumit mungkin tidak sesuai. Sentiasa cuba kasut sebelum membeli mereka. Jika anda memesan secara online, pastikan anda boleh mengembalikannya jika ada masalah.
   • Setiap hari, memakai kasut yang bentuknya berkahwin sebanyak mungkin. Sebagai contoh, jika pangkal jari kaki anda luas, jangan cari lenserrer dalam kasut runcing. Ini memungkinkan untuk mengehadkan geseran dan oleh itu penampilan calluses.
   • Walaupun benar bahawa kasut boleh menjadi cacat kerana ia digunakan, mereka masih mengekalkan saiz mereka. Oleh itu, adalah tidak berguna untuk membeli kasut yang terlalu kecil atau terlalu ketat.
   • Pastikan kaki dan kaki anda tidak diikat pada kasut anda.
   • Untuk memastikan keselesaan kasut, pakai dan tolak kaki ke hadapan. Perlu ada sekurang-kurangnya satu jari antara tumit dan kasut anda.

2. 
   

   
   Pastikan kaki anda kering. Jika anda tertakluk kepada peluh atau sukan yang berlebihan, haus kaus kaki kapas yang lembut. Berbeza dengan bahan sintetik, kapas menyerap kelembapan dan mempromosikan saliran kaki. Tukar stoking setiap hari, atau bahkan pada hari yang sama jika anda berpeluh atau basah. Basuh kaki anda setiap hari dan keringkan dengan teliti, memberi perhatian khusus kepada ruang antara jari kaki, yang lebih mudah dijangkiti.
   • Elakkan berjalan tanpa alas kaki di tempat awam lembap seperti kolam renang. Lebih suka memakai flip flop atau sandal.

3. 
   

   
   Melembapkan kaki anda setiap hari. Salah satu sebab utama penampilan tanduk adalah kekurangan penghidratan. Masalah ini ditekankan pada musim sejuk kerana sejuk cenderung mengering dan menyerang kulit. Untuk mengelakkan retak dan calluses, gunakan pelembap setiap hari. Lebih baik melakukan ini pada waktu malam sebelum tidur. Sesungguhnya, pada waktu pagi, anda mungkin kehabisan masa untuk menggunakan krim dengan betul.
   • Nikmati aplikasi krim untuk mengurut kaki anda untuk berehat dan merangsang peredaran darah anda.
   • Basuh kaki anda dengan air hangat atau ganti antara air panas dan sejuk. Walau bagaimanapun, elakkan suhu yang melampau, dengan risiko mengeringkan kulit anda.
   • Pilih krim yang dirumus khas untuk penjagaan kaki. Mereka lebih tebal dan kaya dengan pelembab bahan aktif daripada krim badan. Pilih produk yang tidak mengandungi alkohol kerana ia mengeringkan kulit.

4. 
   

   
   Lindungi jari kaki anda. Seperti yang dinyatakan di atas, pilihan kasut adalah penting. Apabila kasut terlalu ketat di bahagian depan, ia memampatkan jari kaki anda yang kemudian mengalami gesekan pada semua pihak. Bagaimanapun, ini adalah tanggungjawab utama pembentukan jagung, dampul dan kalus. Mereka juga memburukkan lagi masalah lain sepertihallux valgus . Pemakaian kasut tumit tinggi juga merupakan sumber tekanan yang menonjolkan geseran pada permukaan dorsal jari kaki. Berhati-hatilah dengan cepat dengan menggunakan krim keratolitik atau pembalut khusus. Yang berkata, cara terbaik untuk melindungi jari kaki anda adalah pencegahan.
   • Melembapkan jari kaki anda setiap hari. Sekurang-kurangnya seminggu sekali, lakukan pengelupasan lembut sebelum mandi kaki. Gunakan batu apung yang dipakai kerana ia licin dan lembut untuk kulit bahagian belakang jari kaki. Anda juga boleh memilih scrub dengan minyak garam dan sayur-sayuran. Sekiranya kulit yang keras mempertahankan pengelupasan, lebih suka batu yang lebih mengelupas atau fail. Selesai dengan menggunakan balm pelembap dengan mengurut setiap kaki.
   • Anda boleh melindungi jari kaki anda dengan memakai pembalut melawan jagung atau pad kaki. Produk ini mengehadkan geseran dan melegakan tekanan. Jangan mengelirukan mereka dengan perban coricidal. Malah, ini mengandungi bahan yang merawat jagung, tetapi merosakkan kulit yang sihat.
   • Beli kasut yang sesuai dengan kaki anda. Sekiranya anda memakai kasut, mereka tidak boleh melebihi 4 cm.

5. 
   

   
   Merangsang peredaran darah anda. Urut adalah isyarat ideal untuk meningkatkan peredaran darah anda. Di pejabat, pastikan anda menukar postur anda dengan kerap dan meregangkan kaki anda sebanyak mungkin. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menyeberang kaki anda, ubah kedudukan anda dengan kerap. Jika anda mempunyai peluang, angkat kaki anda.

• Sekiranya anda menghidap diabetes, mengekalkan kaki anda adalah penting. Sebelum mengambil apa-apa jagaan yang boleh membawa kepada kecederaan, tidak kira berapa kecil, tanya nasihat doktor anda. Di samping itu, ketahui apa-apa perubahan dalam warna atau tekstur kulit anda.