Bagaimana untuk mencegah jangkitan bakteria

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Melaksanakan strategi mudah untuk mengelakkan jangkitan
• Kaedah 2 Untuk menjaga bakteria bakteria makanan asal
• Kaedah 3 Untuk mengawal jangkitan kenalan
• Kaedah 4 Memahami jangkitan bakteria

Jangkitan bakteria boleh mengambil bentuk jinak seperti yang teruk, kadang-kadang membawa maut. Mereka boleh menjejaskan kulit, darah, organ (paru-paru, hati ...): tiada bahagian badan yang ditutup. Rawatan yang paling tradisional adalah antibiotik, tetapi kerana mereka telah dan masih kurang digunakan, strain bakteria menjadi tahan. Itulah sebabnya ia berguna untuk mengetahui bagaimana melindungi diri anda daripada jangkitan, walaupun itu tidak selalu mungkin. Jika anda fikir anda dijangkiti, anda mesti berunding untuk mendapatkan rawatan yang sesuai. Jangkitan bakteria boleh berlaku jika anda melakukan perkara tertentu dan mengubah gaya hidup anda sedikit.

peringkat

Kaedah 1 Melaksanakan strategi mudah untuk mengelakkan jangkitan

1. 
   

   
   Cuci tangan anda dengan kerap. Cuci tangan adalah penting untuk mencegah penyebaran jangkitan bakteria. Basuh dengan kerap pada siang hari, terutamanya jika anda berdarah atau batuk. Basuh terutamanya:
   • sebelum dan selepas memasak,
   • sebelum dan selepas menyentuh seseorang yang sakit,
   • sebelum dan selepas merawat luka kulit,
   • selepas pergi ke bilik mandi atau menukar lampin,
   • selepas menyentuh sisa,
   • selepas menyentuh haiwan, makan atau mengeluarkan kotorannya.

2. 
   

   
   Gunakan teknik mencuci tangan yang betul. Tidak ada puluhan, tetapi hanya satu: anda memerlukan air hangat dan sabun antibakteria.
   • Basah tangan anda, kemudian ambil sabun. Gosok tangan anda terhadap sekurang-kurangnya 20 saat. Gosokkan semua bahagian, bahkan yang paling tersembunyi.
   • Jika kuku anda agak lama, bersihkan dengan berus, dan jangan lupa untuk menggosok antara jari-jari.
   • Setelah tangan anda bersih, bilas dengan air hangat, kemudian lap dengan tuala yang bersih.
   • Dua puluh saat adalah masa yang diperlukan untuk menyanyi "Happy Birthday" dua kali berturut-turut ... jika anda seorang penyanyi!

3. 
   

   
   
   
   Barang-barang yang bersih yang digunakan semua orang tanpa henti. Seperti yang anda faham, objek ini adalah vektor penyebaran bakteria. Oleh itu, anda perlu membersihkannya dengan kerap. Apakah benda-benda ini? Tetap telefon, pintu atau tingkap mengendalikan, faucets, siram. Objek ini perlu dibersihkan dengan disinfektan sekurang-kurangnya sekali seminggu.

4. 
   

   
   Jauhi orang yang dijangkiti. Sukar untuk membezakan antara seseorang dengan selesema yang mudah dan seseorang yang mempunyai jangkitan yang lebih serius. Jika ragu-ragu, adalah lebih baik untuk menjauhkan diri dari mereka, jika mereka adalah sanak saudara. Elakkan bersentuh, jauh dari batuk atau bersin.

Kaedah 2 Untuk menjaga bakteria bakteria makanan asal

1. 
   

   
   Ketahui bahawa terdapat bakteria usus patogen. Mereka diserah simpan di saluran pencernaan atau usus dan membiak, yang mengakibatkan lebih kurang patologi yang teruk. Bakteria ini termasuk: bakteria Campylobacter, salmonella, bakteria genus shigella, "terkenal" Escherichia coli (E. Coli), bakteria Listeria monocytogenes dan toksin botulinum. Setiap satu ini mencetuskan gejala tipikal yang doktor anda harus dapat menilai kepada bakteria tertentu. Dia akan menetapkan apa yang anda perlukan.

2. 
   

   
   
   
   Berhati-hati dalam kes jangkitan berjangkit. Sama ada untuk air atau makanan, apabila terdapat pencemaran bakteria, maklumat disampaikan kepada populasi yang berkenaan. Anda tidak boleh mengambil air ini atau makanan ini.
   • Apabila jangkitan melebihi ambang wabak, maklumat disebarkan oleh akhbar nasional atau tempatan, disampaikan oleh kejiranan. Dalam kes air, anda akan diberitahu untuk tidak minum (dewan bandar menubuhkan pelan pengagihan air), sama ada anda boleh menggunakannya untuk mencuci atau memasak.
   • Untuk makanan, prosesnya agak serupa. Sekiranya penyediaan tercemar, syarikat pengeluar mesti memberi amaran dan memberi arahan kepada mereka yang telah membeli produk mereka. Walaupun industri pertanian berada dalam pengawasan yang tinggi, ia tidak selamat dari pencemaran. Sebaik sahaja anda mempunyai maklumat, buang produk anda di sampah, jangan risau. Sekiranya sudah terlambat kerana anda telah memakannya, pergi berjumpa dengan doktor anda.

3. 
   

   
   Pastikan tangan anda bersih sebelum dan semasa penyediaan makanan. Mencuci tangan adalah penting semasa memasak, tetapi juga pada masa-masa lain sepanjang hari. Selepas menyediakan makanan, basuh tangan anda, terutamanya jika anda telah mengendalikan barang-barang mudah rosak seperti daging atau ikan. Cuci tangan juga sama pentingnya selepas membersihkan bilik mandi atau mengubah lampin bayi.

4. 
   

   
   Basuh dan masak makanan anda dengan baik. Kedua-dua operasi asas semasa penyediaan makanan bertujuan untuk mengelakkan pencemaran. Basuh buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum mengupas dan memotong. Masak daging dan ikan dengan baik. Beberapa bakteria masih hidup dalam rawatan ini.
   • Jangan makan daging mentah atau daging (daging babi, daging lembu, ayam). Tonton telur jika anda menelan mereka.
   • Perhatikan apa yang dipanggil "pencemaran silang". Ia berlaku apabila, misalnya, pisau digunakan untuk memotong daging atau ikan, yang kemudiannya digunakan untuk mengupas buah atau sayuran. Antara kedua-dua operasi ini, pisau mesti dibasuh dengan sempurna. Dalam susunan idea yang sama, bersihkan papan pemotong, topi kerja, dan sinki anda.

5. 
   

   
   Fikirkan botulisme. Jangan makan makanan yang mempunyai bau yang kuat atau kandungan timah yang akan membengkak. Produk ini tercemar dengan toksin botulinum, yang boleh menyebabkan kematian. Botulisme makanan dikaitkan dengan makanan kaleng yang tidak disterilkan dengan baik, terutama yang mempunyai makanan asid rendah, seperti asparagus, kacang hijau, jagung atau bit. Sekiranya anda membuat balang anda sendiri, berhati-hati mengenai pembasmian kuman.
   • Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Ia mungkin mengandungi kesan toksin botulinum, yang akan menyebabkan botulisme bayi.

Kaedah 3 Untuk mengawal jangkitan kenalan

1. 
   

   
   Ambil langkah untuk mengurangkan risiko vaginitis. Vaginitis dan vulvovaginitis adalah istilah perubatan untuk keradangan vagina, vagina dan vulva. Penyebabnya boleh didapati dalam bakteria, virus dan perengsa yang terdapat dalam krim, sabun atau losyen. Vaginosis adalah hasil daripada pembiakan bakteria tertentu yang biasanya terdapat di dalam vagina. Adalah mungkin untuk mengawal masalah ini.
   • Jangan mengambil mandi vagina. Sesungguhnya mandi seperti itu mengubah pH faraj dan dengan itu meningkatkan risiko jangkitan bakteria.
   • Hadkan diri anda kepada satu pasangan. Mereka yang mempunyai banyak pengembaraan seksual lebih cenderung mempunyai vaginosis bakteria.
   • Jangan merokok. Diingati bahawa mereka yang merokok mempunyai risiko yang lebih besar untuk membina jangkitan bakteria vagina.

2. 
   

   
   Lindungi diri anda dari faringitis. Ia adalah jangkitan bakteria di kerongkong, khususnya pharynx, terletak di bahagian belakang tekak. Untuk mengelakkan faringitis, semua yang anda perlukan adalah sedikit akal.
   • Basuh tangan anda selepas anda bersentuhan dengan orang, terutamanya jika anda berada di sekitar orang yang mempunyai masalah kerongkong yang jelas.
   • Basuh tangan anda selepas meniup hidung anda, atau setelah membawa anak dengan hidung berair atau tekak gatal.
   • Semasa makan, jangan gunakan objek yang dipengaruhi oleh sesiapa sahaja (kanak-kanak atau orang dewasa) yang kelihatan sakit pada tekak. Letakkan benda-benda ini dan basuh dengan teliti dengan air suam dan cecair pencuci.
   • Basuh semua item yang disentuh oleh kerongkong anak sakit. Basuh dengan teliti dengan air suam dan detergen, kemudian keringkan dengan baik.
   • Lakukan cucian yang berasingan dengan pakaian dan barang yang disentuh oleh orang yang sakit.
   • Elakkan mencium orang sakit (selesema, selesema, mononukleosis) dan berkongsi apa sahaja dengan mereka.
   • Jangan merokok atau dedahkan diri anda ke asap orang lain.
   • Jika udara dalaman anda terlalu kering dan anda mempunyai satu, mulakan humidifier anda.
   • Pada musim sejuk, pakai selendang di leher anda. Jadi, anda tidak akan menjadi sejuk dan anda akan lebih tahan terhadap bakteria dan virus yang menyeret pada musim ini.

3. 
   

   
   Hadkan risiko mendapat radang paru-paru. Pneumonia adalah penyakit yang memberi kesan kepada paru-paru yang boleh disebabkan oleh bakteria, virus atau kulat. Ia adalah penyakit yang perlu diambil serius kerana ia boleh membawa maut. Sesetengah orang lebih berisiko daripada yang lain. Ini adalah kes mereka yang:
   • asap (rokok, paip, cerut),
   • baru-baru ini mempunyai masalah pernafasan (selsema, selesema atau laringitis)
   • mempunyai kesihatan yang rapuh (sejarah infarksi, demensia atau penyakit Parkinson),
   • mempunyai masalah pernafasan kronik (fibrosis kistik, penyakit pulmonari obstruktif kronik atau bronchiectasis)
   • mengalami penyakit kronik yang lebih kurang (penyakit jantung, sirosis atau kencing manis),
   • baru-baru ini mengalami trauma atau operasi,
   • mempunyai sistem imun yang berkompromi kerana keadaan asas atau kerana ubat-ubatan tertentu.

4. 
   

   
   Lakukan segalanya untuk mengelakkan radang paru-paru. Sekiranya anda tahu anda berisiko, anda mesti melakukan segala-galanya untuk melindungi diri anda.
   • Dapatkan vaksin terhadap selesema setiap tahun.
   • Dapatkan vaksin terhadap radang paru-paru pneumokokal.
   • Berhenti merokok, terutamanya rokok.
   • Basuh tangan anda selepas ditiup, pergi ke bilik mandi, menyentuh orang sakit, sebelum makan dan menyediakan makanan.
   • Elakkan menyentuh muka dengan tangan anda.
   • Pneumonia aspirasi berlaku apabila seseorang tersesat. Dalam kes ini, elakkan makan atau makan seseorang dalam kedudukan yang tidak kondusif untuk menelan (berbaring atau miring).
   • Secara amnya, berhati-hati dengan diri sendiri, kerana radang paru-paru sering berlaku selepas episod penyakit, ketika tubuh masih lemah.

5. 
   

   
   Mencegah berlakunya otitis media pada anak anda. Malah, kanak-kanak adalah yang paling mungkin untuk membangun otitis dalaman. Ia adalah penyakit yang menyakitkan, tetapi ia juga membuka pintu kepada penyakit lain. Ia adalah mungkin untuk mengurangkan jangkitan telinga ini dengan mudah dan sebanyak mungkin.
   • Jangan merokok di rumah atau di dekat kanak-kanak. Telah diperhatikan bahawa kanak-kanak yang mengalami asap dewasa berkembang lebih daripada yang lain.
   • Sekiranya mungkin, cuba menyusu anak anda dalam beberapa bulan pertama. Anda kemudian akan memberikan mereka antibodi anda, yang akan membantu mereka kemudian.
   • Jangan biarkan anak anda minum sambil berbaring. Di rumah, semuanya lebih kecil, terutamanya bidang ENT. Dalam kedudukan yang menyegarkan, air yang ditelan melalui mulut boleh melewati telinga tengah, menyebabkan otitis.
   • Elakkan daripada mendedahkan anak anda kepada orang lain yang sakit. Kanak-kanak kecil mempunyai kecenderungan umum untuk meletakkan tangan mereka dalam mulut mereka, itulah sebabnya mereka harus bersih seperti mungkin.

6. 
   

   
   Mempunyai kebersihan yang baik untuk mengelakkan perenang teratai. Ini otitis tertentu adalah jangkitan saluran auditori luaran kerana air yang dibuat dan di mana bakteria berkembang. Dalam kes ini, kita bercakap mengenai mas kahwin luaran yang akut, yang mudah dicegah.
   • Keringkan telinga anda selepas kolam atau mandi.
   • Keringkan bahagian dalam telinga dengan baik dengan tuala lembut. Condong kepala anda untuk mengeluarkan air.
   • Keringkan telinga telinga dengan pengering rambut. Anda akan sebelum ini diselaraskan ke suhu paling rendah dan anda akan memegangnya beberapa inci dari kepala anda.
   • Jangan masukkan benda seperti swab kapas, klip kertas atau pin rambut ke telinga.
   • Melindungi saluran telinga anda dengan kapas jika anda meletakkan penyembur rambut pada rambut anda atau pewarna itu.

7. 
   

   
   Perhatikan meningitis bakteria. Bakteria memang boleh menjejaskan otak. Di Perancis, perkhidmatan kesihatan perlu merawat kira-kira 500 kes setahun, ramai di antara mereka berkurangan. Kematian adalah kira-kira 10%, terutamanya di kalangan kanak-kanak. Diakui, meningitis ini dirawat dengan antibiotik dengan syarat mereka diambil pada waktunya. Pencegahan dan vaksinasi masih menjadi cara terbaik untuk memerangi penyakit ini.
   • Cuci tangan anda dengan kerap.
   • Jangan minum dalam kaca yang sama seperti orang yang sakit, jangan ambil alat makan, lipstiknya, berus giginya.
   • Pastikan sistem imun anda sihat dengan tidur dengan baik (7 hingga 8 jam setiap malam), minum banyak cecair (1.5 hingga 2 liter sehari), bersenam (30 minit sehari) dan mempunyai diet seimbang.
   • Ingat untuk mendapatkan vaksin daripada meningitis bakteria. Sesetengah strain boleh dicegah melalui vaksinasi. Tanya doktor anda untuk maklumat lanjut.
   • Meningitis bakteria disebarkan oleh postillions, jadi ia berhemat untuk menjauhkan diri daripada orang yang dijangkiti dan, jika boleh, memakai topeng.

8. 
   

   
   Ketahui bagaimana melindungi diri anda daripada sepsis. Ia adalah jangkitan yang meluas yang meluas melalui darah yang dijangkiti. Apabila bakteria berlipat ganda dalam darah, mereka boleh menyerang organ-organ lain, seperti buah pinggang, pankreas, hati atau limpa.
   • Sepsis boleh berlaku pada banyak masa. Ia boleh selepas operasi, tetapi juga selepas jangkitan yang berlainan (dermal, paru-paru, saluran kencing, makmal). Ia juga boleh menjadi yang utama, iaitu tanpa sebarang hubungan dengan mana-mana patologi antecedent.
   • Sesetengah orang lebih cenderung untuk membina sepsis. Ini adalah kes orang-orang imunokompromis, bayi dan kanak-kanak, orang tua, mereka yang mempunyai patologi kronik (kanser, kencing manis, penyakit hati, HIV / AIDS) atau yang beroperasi pada trauma berikut dan luka bakar yang teruk . Ia tidak mengatakan bahawa semua orang ini mesti berwaspada.
   • Oleh itu, secara logiknya, untuk mengelakkan sepsis, adalah yang terbaik untuk mengelakkan jangkitan bakteria terlebih dahulu. Ia juga perlu untuk merangsang sistem imun seseorang dan akan dirawat dengan baik jika seseorang mempunyai penyakit kronik.

Kaedah 4 Memahami jangkitan bakteria

1. 
   

   
   Memahami bahawa bakteria sukar dilawan. Mereka adalah organisma sel tunggal yang boleh hidup dalam keadaan yang melampau suhu, tekanan atau keasidan. Kami dapati di bahagian bawah lautan di mana tekanannya sangat besar dan cahaya tidak hadir, dalam glasier, di ...

2. 
   

   
   Ketahui bagaimana jangkitan bakteria menyebar. Walau bagaimanapun, bakteria memerlukan beberapa nutrien untuk hidup dan berkembang biak. Jika ini tidak berlaku, mereka tidur sehingga keadaan lebih baik. Banyak bakteria tumbuh pada gula dan kanji, yang menjelaskan mengapa begitu banyak makanan. Di sana, mereka boleh berkembang biarpun keadaan kelembapan dan suhu adalah baik.
   • Bakteria berkembang biak di dalam tandas, jadi dinasihatkan untuk melindungi teleskop dengan filem pelindung.
   • Walau bagaimanapun, tidak semua bakteria berbahaya, nasib baik! Anda mempunyai beberapa tanpa mengetahui pada kulit, di dalam usus, mulut ... Mereka memainkan peranan utama dalam berfungsi dengan baik badan (contohnya, flora usus).

3. 
   

   
   Ketahui bila memanggil doktor. Jangkitan bakteria berbahaya, ada juga yang mematikan. Hubungi doktor anda apabila anda mempunyai:
   • demam melebihi 38 ° selama lebih daripada tiga hari,
   • gejala yang tidak normal yang tidak lulus selepas beberapa hari,
   • sakit (atau ketidakselesaan) yang tidak lulus,
   • batuk yang produktif (dengan pendedahan lendir) atau tidak yang berlangsung lebih dari seminggu,
   • telinga yang sakit dan di mana keluar dari nanah,
   • sakit kepala dan demam atau jika anda tidak dapat menjaga kepala anda tegak,
   • muntah dan dehidrasi

4. 
   

   
   Gunakan kecemasan dalam kes yang teruk. Sesetengah jangkitan memerlukan pengurusan perubatan yang pesat dan berkesan. Panggilan atau hubungi 112. Kes-kes yang segera termasuk:
   • satu atau lebih edema, kemerahan, sakit, demam,
   • keletihan yang teruk, kehilangan kepekaan, demam yang teruk, mual, muntah atau kekecewaan,
   • sawan,
   • kesusahan pernafasan