Bagaimana untuk bertindak apabila seseorang mengabaikan anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Menguruskan penderaan emosi
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 14 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 17 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Anda mungkin merasa tidak berdaya ketika seseorang memutuskan untuk tidak bercakap dengan anda dari niat jahat, dari keinginan untuk menyakiti anda, atau hanya untuk mengelakkan berurusan dengan masalah. Anda boleh bertindak balas sebagai orang dewasa kepada tingkah laku yang kebudak-budakan dan manipulatif ini dengan memahami dan berhadapan dengannya. Ambil inisiatif untuk membuka saluran komunikasi dengan tenang. Jemput orang itu untuk berkongsi dengan anda dan dengarlah mereka. Akhirnya, jangan tertipu oleh emosi anda. Jaga diri dengan melakukan perkara-perkara yang menyenangkan anda, bersantai atau mengakhiri hubungan jika tidak sihat.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Menguruskan penderaan emosi

1. 3 Berehat. Ia boleh menjadi tekanan untuk mengendalikan tingkah laku orang ini, oleh itu anda perlu menjaga tekanan anda dengan kerap. Pastikan anda mengambil masa untuk diri sendiri dan berehat. Mengamalkan aktiviti santai setiap hari selama sekurang-kurangnya setengah jam.
   • Dengar muzik, melakukan yoga atau meditasi.
   pengiklanan

nasihat

• Jangan ambil bahagian dalam permainannya. Dia hanya cuba bermain dengan anda dan mengawal anda. Jangan berikan peluang kepadanya. Katakan kepadanya, "Apabila anda sudah bersedia untuk membicarakannya, beritahu saya! Kemudian tinggalkan dia sendiri sehingga dia siap.
• Beritahu dia di sini jika dia memerlukan anda, terutamanya jika dia mengalami krisis.

pengiklanan

amaran

• Ketahuilah bahawa jika anda menerangkan kepada anda bagaimana perasaan anda, dia mungkin berfikir anda cuba memanipulasinya. Itulah sebabnya penting untuk menjadi tegas daripada cuba menyentuh emosinya. Jelaskan fakta-fakta, beritahu mereka bagaimana perasaan anda, tetapi elakkan mengubahnya menjadi pengalaman yang sedih atau tidak bahagia. Jika orang ini menyalahgunakan anda secara emosi, ia boleh menentang anda.
• Jika anda berada di awal hubungan anda dengan seseorang yang cenderung kepada jenis tingkah laku ini, bunuh dia sekarang atau hentikan hubungan anda. Orang ini mesti tahu bahawa anda tidak akan menerimanya.

Iklan Diperolehi daripada "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"