Bagaimana untuk melakukan pergerakan perut

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Mengawal otot kanan abdomen
• Elemen yang diperlukan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Londulasi Belly merupakan salah satu gerakan dasar tarian oriental, yang biasa dikenali sebagai "tarian perut". Tarian oriental anggun dan menawan berasal dari Timur Tengah, di mana ia berkembang dalam pelbagai bentuk. Ia melibatkan seluruh tubuh artis, tetapi memberikan tempat yang istimewa kepada pergerakan pinggul dan perut. Lebih khusus lagi, perut perut tercapai dengan mengikat dan melepaskan otot-otot perut, yang membuat perutnya goyah sambil mengekalkan pinggul dan tulang belakang dalam kedudukan tetap. Melatih dengan keteraturan dan kesungguhan untuk membuat undulations perut cepat dan anggun.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Mengawal otot kanan abdomen

1. 5 Belajar tarian oriental. Dalam pergerakan perut bergelora, lajur vertebra kekal tegak dan pinggul tetap, sementara hanya perut yang diminta. Tetapi perut perut hanya salah satu daripada banyak pergerakan tarian oriental. Ia juga melibatkan lengan dan kaki, yang anda mesti bergerak dengan keanggunan. Sekiranya anda bersenang-senang dalam melakukan nada perut, jangan teragak-agak untuk mengambil kelas tarian oriental! pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Cermin

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=realize-a-world-world-related-movement,old_208800"