Bagaimana untuk menerima suntikan tanpa mencederakan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersiap sedia untuk menyengat
• Bahagian 2 Mendapatkan sengatan
• Bahagian 3 Menjaga tapak sengat itu

Stings adalah sebahagian daripada rawatan perubatan untuk kekal sihat. Banyak ubat, swab dan vaksin perlu dilakukan dengan menyengat. Ketakutan jarum dan kesakitan yang boleh memprovokasi adalah sumber kebimbangan pada ramai orang. Walau bagaimanapun, mungkin untuk mengurangkan kesakitan semasa menyengat.

peringkat

Bahagian 1 Bersiap sedia untuk menyengat

1. 
   

   
   Tanya tentang lokasi sengatan itu. Persediaan gigitan bergantung kepada kawasan badan anda di mana ia ditadbir. Banyak gigitan, contohnya vaksin, diberikan di lengan manakala beberapa antibiotik boleh diberikan di belakang atau pada punggung. Tanya doktor atau jururawat terlebih dahulu di mana gigitan akan dibuat untuk merawat kawasan tersebut dengan sewajarnya.

2. 
   

   
   Gosok kulit dan sapukan tekanan ke tapak sengat. Sebaik sahaja anda tahu di mana sengatan itu akan dibuat, gosok kulit dan tekan tekanan ke mana jarum akan ditolak. Ini akan menyediakan tubuh anda untuk menahan tekanan jarum tambahan dan kejutan sengatan akan menjadi lebih sukar apabila anda berada di doktor. Lakukan sesaat sebelum anda pergi ke temujanji anda, di dalam kereta atau di dalam bas semasa anda sedang dalam perjalanan.

3. 
   

   
   
   
   Mula bersiap sedia di bilik tunggu. Semasa anda berada di bilik tunggu, anda boleh menggunakan beberapa teknik untuk membantu anda mempersiapkan sengatan dan mengalihkan perhatian anda dari kesakitan yang berpotensi.
   • Kencangkan bola stres di tangan anda. Ini akan melegakan otot untuk mempersiapkan mereka untuk menyengat.
   • Dengar muzik, pertunjukan dalam talian atau buku audio. Walaupun doktor mungkin tidak membenarkan anda memakai fon kepala semasa pelantikan, anda boleh mengalih perhatian diri anda dengan idea untuk berehat sambil mendengar muzik sebelum pelantikan.
   • Baca majalah atau buku. Sekiranya membaca memudahkan untuk menenangkan daripada muzik, anda boleh membaca cerita atau artikel semasa anda sedang menunggu temujanji anda.

Bahagian 2 Mendapatkan sengatan

1. 
   

   
   Tumpukan perhatian anda di tempat lain. Selalunya, jangkaan dan kelewatan kesakitan boleh menjadikannya lebih sengit. Tumpukan perhatian pada sesuatu yang lain semasa menerima sengatan untuk mengurangkan rasa sakit.
   • Bertindak seolah-olah anda berada di tempat lain. Bayangkan berjemur di tempat bercuti ideal anda atau minum secawan kopi dengan rakan. Cari sendiri beberapa senario untuk merasa baik di kepala anda dan biarkan imaginasi anda menyatakan diri anda.
   • Berkonsentrasi pada bahagian lain badan anda. Bayangkan sengatan dibuat di tempat lain. Dengan cara ini, anda mengharapkan rasa sakit di bahagian lain badan anda yang mengalihkan perhatian anda dari sengatan itu sendiri.
   • Bacakan puisi atau lirik lagu. Sekiranya anda telah menghafal sesuatu, ia adalah masa yang baik untuk membacanya. Anda akan meletakkan tenaga dan tumpuan anda pada cacing dan perkataan yang anda hafal dan bukan pada apa yang berlaku di sekeliling anda.
   • Sekiranya doktor atau jururawat bercakap, bercakap bersama sebelum dan semasa suntikan untuk mengalih perhatian anda. Subjek yang anda jalankan tidak penting, hanya mendengarnya akan mengalih perhatian anda.

2. 
   

   
   
   
   Jangan melihat jarum. Menunggu sakit boleh membuat kesakitan lebih sengit. Kajian saintifik terkini menunjukkan bahawa sengatan boleh kurang menyakitkan jika anda tidak melihat jarum. Anda boleh menutup mata atau melihat di tempat lain.

3. 
   

   
   Pegang nafas anda. Pegang nafas anda selama beberapa saat sebelum dan semasa sengatan. Ini meningkatkan tekanan darah, yang seterusnya mengurangkan sensitiviti sistem saraf. Walaupun penurunan kesakitan ini sangat sedikit, jika anda menggunakan teknik lain, anda dapat mengurangkan rasa sakit yang dirasakan dengan menahan nafas anda.

4. 
   

   
   Selaraskan ketakutan anda. Kebimbangan dan ketakutan anda terhadap jarum, gigitan dan kesakitan boleh menumpukan perhatian anda pada sengatan. Adalah normal untuk menjadi takut. Mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan ketakutan ini adalah normal, anda boleh berehat sebelum sengatan.

5. 
   

   
   Jangan kontrak otot anda. Anda mungkin berasa sakit dengan lebih teruk oleh otot kontraksi, terutama jika anda menerima suntikan intramuskular, itulah sebabnya anda harus memastikan untuk melegakan otot anda. Adalah normal untuk menjadi tegang apabila anda takut, beberapa teknik boleh membantu anda.
   • Sesetengah senaman pernafasan, seperti menarik nafas dalam, menahan nafas anda selama 10 saat dan menghembuskan nafas, boleh membantu sebelum suntikan.
   • Fikirkan "Saya akan mendapat pukulan" dan bukan berfikir "ia tidak akan menyakiti." Yang pertama akan membantu anda untuk menerima yang tidak dapat dielakkan, yang dapat membantu tubuh anda melegakan dan bukannya meregang kerana kebimbangan anda.

6. 
   

   
   Bincanglah dengan jururawat anda. Bincang dengan jururawat mengenai kebimbangan anda mengenai sengatan. Para profesional perubatan gembira dapat membantu pesakit yang memerlukan.
   • Jururawat boleh memohon krim anestetik kepada kulit untuk mati rasa dan membuat sengatan kurang menyakitkan. Bercakap dengannya tentang penyelesaian ini dengan baik sebelum sengat, kerana beberapa krim mengambil masa sehingga satu jam untuk bertindak.
   • Jururawat juga sangat baik untuk mengganggu pesakit dan membantu mereka berehat. Sekiranya anda memberitahu dia mengenai ketakutan anda terlebih dahulu, dia boleh membantu anda bertenang dengan menunjukkan teknik relaksasi anda.

Bahagian 3 Menjaga tapak sengat itu

1. 
   

   
   Letakkan kain lap hangat di tapak sengat. Tempat di mana ia dibuat kadang-kadang boleh mengganggu pesakit keesokan harinya atau bahkan beberapa jam kemudian. Jika itu kes anda, jalankan air hangat ke atas kain lap dan letakkan pada kulit. Ini harus melegakan kesakitan dengan segera.

2. 
   

   
   Urut atau gosokkan kawasan itu. Ini membantu menyebarkan ubat dan mengendurkan otot.
   • Terdapat dua pengecualian untuk peraturan ini. Anda tidak boleh mengurut kawasan sengatan selepas suntikan heparin atau Lovenox, kerana ini boleh menyebabkan kesakitan dan lebam.

3. 
   

   
   Ambil libuprofen atau paracetamol. Kesakitan selepas sengatan sering kali datang dari keradangan. Penyakit kesakitan anti-radang bukan preskripsi boleh melegakan kesakitan, bengkak dan ketidakselesaan yang lain.

4. 
   

   
   Gunakan bahagian badan di mana sengatan dibuat. Walaupun ia mungkin menggoda untuk melambatkan dan berehat, kadang-kadang boleh menjadi tidak produktif apabila anda ingin melegakan kesakitan anda. Pergerakan yang anda lakukan, terutama jika sengatan telah dilakukan di lengan anda, dapat meningkatkan peredaran dan membantu anda kembali normal dengan lebih cepat.