Bagaimana untuk menaikkan alis tunggal

Kandungan

• Bahagian 2 dari 2:
  Sentrainer tanpa tangan
• nasihat
• amaran
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 59 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

• Berdiri di depan cermin dan cuba menaikkan kening yang betul. Kemudian cuba dengan kiri. Mana yang anda fikir adalah yang paling taat? Ia mungkin alis dominan anda dan itulah yang anda fokuskan.
• Jangan bimbang jika anda tidak mempunyai kawalan ke atas mana-mana, pilih saja untuk bermula.
• Tuliskan satu yang akan anda fokuskan. Dengan cara itu, anda tidak akan tersangkut dengan cuba memberi tumpuan pada kedua-dua pada masa yang sama.

2 Tekan dan tahan dengan tangan anda. Jika yang lain menyertai pergerakan itu, gunakan tangan yang lain untuk menolaknya. Ini akan membantu anda belajar mengenali sensasi alis tunggal yang mengangkat dirinya sendiri. Teruskan berlatih di depan cermin untuk melihat pergerakan otot yang betul yang menaikkan alis anda.

• Pasang pita bukan menggunakan tangan anda jika berasa lebih selesa. Ini akan memberi anda lebih banyak kawalan otot kerana anda tidak akan menggunakan tangan anda untuk menaikkan kening. Ia juga memaksa anda untuk menggunakan otot anda untuk menyimpannya di udara.
• Setelah itu, gerakkan jari anda di sepanjang otot di atas tulang lumbar. Mereka harus kelihatan tegang. Ini adalah otot-otot di mana anda akan fokus untuk membantunya. Walaupun anda menggunakan tangan untuk melatih, itu adalah latihan yang baik untuk membantu anda mengingati di mana otot.

3 Simpan yang lain ke bawah. Sebaik sahaja anda telah mendaftarkan sensasi kening yang terbit, lepaskannya sambil mengekalkan yang lain diturunkan.

• Berlatih dua hingga lima minit sehari.

4 Pegang alis di udara. Sebaik sahaja anda telah dilatih untuk mengambilnya, anda mesti mengamalkan menurunkan yang lain. Mula dengan memegang alis dominan dengan tangan anda. Amalkan menurunkan yang lain.

• Sekali lagi, ulang dua hingga lima minit sehari.
• Sesetengah orang mungkin tidak dapat menaikkan satu alis tanpa menggunakan tangan mereka. Walau bagaimanapun, anda mungkin perlu melatih lebih banyak lagi untuk mengetahui sama ada ini adalah kes anda. Malah orang-orang yang akhirnya berjaya melakukan banyak ujian dan kegagalan, itulah sebabnya anda perlu bertahan sekurang-kurangnya seketika.

pengiklanan

Bahagian 2 dari 2:
Sentrainer tanpa tangan

1. 
   

   
   
   
   1 Berdiri di hadapan cermin. Apabila anda bersenam, adalah penting untuk anda melihat cermin. Kadang-kadang anda mungkin merasa seperti melakukan langkah yang betul, tetapi apabila anda melihat wajah anda, anda menyedari bahawa anda tidak melakukan apa yang anda mahu lakukan.

2. 
   

   
   2 Berlatih dengan kedua-dua kening. Menghabiskan kira-kira seminit dalam sehari meningkatkan dan menurunkan kedua-dua kening. Ini membantu anda mendapatkan suasana yang betul sambil memanaskan otot di wajah anda.

3. 
   

   
   4 Berkonsentrasi menurunkan yang lain. Luangkan masa lima minit lagi untuk memberi tumpuan kepada yang lain untuk membuatnya tersendiri. Sekali lagi, jangan risau tentang apa yang sedang dilakukan.

4. 
   

   
   5 Teruskan lagi lima minit. Luangkan masa untuk menaikkan satu ketika menurunkan yang lain. Mudah-mudahan, anda harus mula memahami bagaimana ia berfungsi. Luangkan sedikit masa untuk cuba mengambil satu ketika menurunkan yang lain.

5. 
   

   
   6 Melatih setiap hari. Ia tidak perlu berlatih berjam-jam, tetapi anda perlu bermula setiap hari. Anda tidak dapat menguasai sesuatu jika anda tidak mengamalkannya sepanjang masa.

6. 
   

   
   7 Cuba menaikkan yang lain. Sebaik sahaja anda dapat mengangkat kening yang dominan, anda boleh bergerak ke depan dan cuba mengangkatnya. Biasanya, jika anda meluangkan masa menguatkan otot-otot alis anda, anda perlu melakukannya dengan lebih mudah, tetapi jangan berputus asa jika ia memerlukan masa (yang sepatutnya berlaku jika anda bekerja pada alis bukan dominan anda). pengiklanan

nasihat

• Bersabar! Ia akan mengambil masa yang agak lama untuk mendapatkannya dengan betul, tetapi mungkin sesuatu yang salah dalam keadaan tertentu.
• Berlatih di depan cermin. Anda mungkin berasa bodoh pada mulanya, tapi itulah cara terbaik untuk belajar.
• Lean kepala anda untuk membuat perkara ini lebih menarik. Jika anda cuba menaikkan kening yang betul, condong kepala anda ke kiri. Ini akan mewujudkan ilusi kening yang semakin tinggi.
• Ketahui cara melakukannya dengan kedua-dua kening. Sesetengah orang mempunyai definisi otot yang kelihatan pada satu sisi yang menjadikan mata kelihatan lebih kecil. Berlatih dengan kedua-dua mata untuk membuatnya hilang.
• Jangan berasa kecewa. Ia akan mengambil banyak masa.
• Jangan risau jika anda tidak melakukannya dengan betul pada kali pertama atau tidak. Sesetengah orang boleh melakukan perkara yang tidak dapat dilakukan orang lain.

pengiklanan

amaran

• Ketahui kapan untuk menggunakannya. Walaupun ia mungkin menyeronokkan dan lucu dalam sesetengah keadaan, ia akan menjadi lebih kurang pada orang lain (misalnya di hadapan bos anda), ia tidak sesuai.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Cermin

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"