Bagaimana untuk tetap panas dalam cuaca sejuk

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Tetap hangat di luar
• Kaedah 2 Tetap hangat di dalam

Musim sejuk boleh menjadi sangat sejuk, terutamanya di Eropah utara atau jika anda tinggal di timur Perancis atau di kawasan pergunungan di mana suhu boleh mencapai -12 darjah! Cuaca telah menjadi lebih sejuk daripada biasa dan walaupun kita digunakan untuk iklim ini, kita boleh terkejut dengan badai salji dan dihukum untuk tidur di dalam kereta kerana salji salji. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk hidup dan bekerja di dalam iklim sejuk ini. Tetapi anda boleh tetap hangat walaupun sejuk dengan menggunakan beberapa helah.

peringkat

Kaedah 1 Tetap hangat di luar

1. Pakai seluar panjang. Cara yang sangat mudah untuk kekal hangat tanpa memakai pakaian terlalu banyak adalah memakai seluar panjang. Pakaian ini dipakai di bawah pakaian biasa anda. Anda boleh menemui jenis seluar dalam pelbagai bentuk, tetapi mereka dapat membantu anda tetap hangat tanpa berantakan.
   • Contoh seluar panas termasuk pakaian ketat, legging, kaus kaki dan seluar panjang.
   • Adalah penting untuk diingat bahawa pada masa tertentu anda akan mendapati diri anda di dalam bilik panas, yang akan membuat seluar panjang anda tidak selesa. Anda harus mencari penyelesaian lain jika anda tahu yang akan berlaku.
   • Selepas ski, anda perlu memakai seluar haba yang menghadap perapian di kabin anda. Jika mereka legap, ia biasanya dilihat sebagai sesuatu yang normal selepas sehari pada trek berwarna-warni.

2. 
   

   
   
   
   Pakai pakaian kalis air. Apabila anda keluar dan anda tahu bahawa hari akan menjadi basah, adalah penting bahawa anda memakai pakaian kalis air jika anda ingin tetap hangat. Anda akan menjadi lebih sejuk lagi dan tidak sebaliknya, jika air masuk ke dalam pakaian anda. Anda mungkin mengalami hujan, salji, hujan atau hujan lebat.
   • Anda boleh, sebagai contoh, pakaian hujan di atas kot yang tidak terlalu kalis air. Apabila membeli kot, cari bahan yang sangat kalis air dan hangat, seperti neoprena.

3. 
   

   
   Pakai lapisan pakaian yang mengekalkan haba. Selain untuk tetap kering, anda harus mencari pakaian yang diperbuat daripada bahan penebat yang sangat. Anda mungkin pernah mendengar tentang flanel, tetapi kain ini tidak berada dalam jangkauan semua orang. Cari penyelesaian yang tepat untuk keperluan dan kedai anda.
   • Pakai bulu, jika boleh. Ia adalah salah satu bahan penebat paling, walaupun ia agak mahal. Anda juga boleh memakai pakaian bulu dan bukan hanya kot bahan ini untuk menghadkan jumlah pakaian yang anda pakai untuk semua. Anda akan mendapati banyak barang bulu pada harga rendah di kedai pakaian.
   • Bahan panas lain turun, kulit berbulu, bulu dan neoprena.
   • Walaupun ia basah, bulu akan membuat anda hangat. Ini tidak berlaku untuk bahan lain seperti kapas atau kulit.

4. 
   

   
   
   
   Melindungi bahagian kaki anda. Adalah salah percaya bahawa kehilangan haba adalah yang paling penting di kepala, di kaki atau di tempat lain. Memang benar, bagaimanapun, bahawa anda akan menghadapi masalah untuk menjadi panas jika anda tidak menutup kawasan ini dengan betul. Apabila anda keluar, cuba menutup kepala, kaki, dan tangan anda dengan bonet, sarung tangan, stoking berat dan but. Anda mungkin tidak kelihatan seperti ikon fesyen, tetapi anda akan menjadi panas.
   • Semua aksesori ini juga mesti kalis air, kerana ini juga adalah tempat di mana anda akan lebih sensitif terhadap kelembapan dan sejuk. Sebagai contoh, gunakan sarung tangan kulit berganda, jika boleh.

5. 
   

   
   Lindungi diri anda dari unsur-unsur. Apabila anda perlu keluar, elakkan seberapa banyak hujan, salji, ais dan angin yang mungkin. Keadaan atmosfera terlalu banyak adalah apa yang akan membuat anda sejuk. Tangkap antara bangunan, gunakan kereta jika anda boleh dan cuba berjalan di bawah tempat perlindungan jika anda perlu keluar.

6. 
   

   
   Ambil sedikit panas dengan anda. Anda boleh membawa sumber pemanasan kecil, jika anda menghadapi masalah untuk memanaskan badan. Barang kecil seperti pemanas tangan boleh tergelincir ke dalam saku untuk menyelesaikan masalah ketika sarung tangan tidak cukup. Barang-barang lain seperti termos yang penuh dengan sup boleh memanaskan anda dari dalam.
   • Anda juga boleh membuat pemanas tangan anda sendiri jika anda tidak boleh membelinya dengan harga yang baik. Terdapat banyak laman web yang menawarkan untuk membuat diri anda dengan arahan dan bahan-bahan yang diperlukan.

   
   

   
   Pakai pakaian yang saiz anda. Kami tahu anda ingin kelihatan baik, tetapi tidak tanpa alasan bahawa Eskimos memakai jubah besar dan seluar longgar. Anda tidak boleh tetap hangat atau selesa jika pakaian anda terlalu ketat. Pastikan memakai pakaian yang lebih sedikit jika anda mahu menjadi panas. Ini mewujudkan lapisan perlindungan antara kulit anda dan persekitaran yang anda hadapi.

7. 
   

   
   Bergerak untuk mewujudkan haba. Benarkan badan anda membuat haba jika pakaian anda gagal untuk menghangat anda. Bergerak akan membakar tenaga dalam badan anda, yang akan memanaskannya. Cuba untuk melakukan aktiviti fizikal atau sekurang-kurangnya cuba untuk tidak diam.
   • Anda boleh melakukan beberapa lompat jika anda berada di dalamnya. Pergerakan jenis ini boleh berbahaya di luar kerana lantai licin. Lebih baik berjalan sedikit apabila anda berada di luar atau melakukan beberapa selekoh yang mengehadkan risiko tergelincir.

Kaedah 2 Tetap hangat di dalam

1. 
   

   
   Pakai beberapa lapisan pakaian. Dengan cara ini, anda boleh menyesuaikan diri dengan persekitaran yang berbeza. Perkara yang paling mudah dilakukan ialah lapisan lapisan pakaian untuk menjadi hangat di dalam dan luar. Tanya seseorang yang telah tinggal di kawasan paling sejuk di dunia, seperti Alaska atau Norway, dan dia akan menasihatkan anda memakai pakaian berlapis. Ini membolehkan anda mempunyai pakaian yang mudah menyesuaikan diri dengan suhu beku di luar dan kehangatan pejabat anda.
   • Contoh pakaian mungkin pakaian ketat bulu, seluar, baju lengan panjang, sweater dan kot. Dengan memakai semua pakaian atau kombinasi ini, anda boleh dengan mudah menyesuaikan diri dengan bilik yang terlalu panas, pejabat yang dipanaskan rendah, suhu neutral kedai, dan suhu beku di luar.

2. 
   

   
   Mengasingkan pedalaman anda. Pastikan rumah anda terlindung dengan baik. Anda boleh menguatkan penebat dinding dan siling anda. Anda juga boleh melakukan perkara yang lebih mudah, seperti memasang langsir tebal atau selimut pada tingkap anda.
   • Pintu luar biasa sangat berkesan untuk menjaga udara sejuk dari tingkap dan sering lebih murah daripada jenis langsir lain.
   • Anda juga boleh meningkatkan penebat tingkap atau pintu kaca dengan filem penebat yang telus dan mematuhi sebarang jenis kaca.

3. 
   

   
   Kunci bahagian yang tidak digunakan dan tumpukan pada pemanasan bahagian tengah. Selalunya lebih murah dan lebih berguna untuk mencuba memanaskan satu atau dua bilik utama daripada apartmen atau rumah. Pilih sebuah bilik di mana seluruh keluarga boleh berlindung pada waktu pagi dan petang dan mengasingkannya dari seluruh rumah. Tutup pintu lain dan tutup dengan selimut. Pusatkan sumber pemanasan anda. Ini menjimatkan penggunaan terlalu banyak untuk menjaga bilik pada suhu yang menyenangkan dan mengelakkan bahagian pemanasan yang tidak sering digunakan.

4. 
   

   
   Catat retak yang dibiarkan sejuk. Anda perlu melihat lubang dan retak yang membolehkan udara sejuk masuk ke dalam rumah anda atau di antara bilik-bilik yang tidak dilindungi sepenuhnya dengan betul. Retakan yang paling biasa adalah di bawah pintu, tetapi anda juga boleh mencari tingkap yang menyebabkan arus udara atau bilik di atas bilik bawah tanah yang membolehkan udara sejuk melewati lantai.
   • Kunci pintu atau penutup bergolek dengan mudah mengatasi masalah retak ini.

5. 
   

   
   Sediakan katil anda. Anda mungkin mahu tidur sedikit panas sebelum tidur. Tiada siapa yang suka helaian ais. Ada beberapa cara untuk menyediakan tempat tidur anda sebelum tidur. Cuba hal berikut:
   • botol air panas diletakkan di bawah selimut di hujung katil, letakkan selimut di dalam pengering selama sepuluh hingga dua puluh minit pada suhu sederhana atau tinggi.

6. 
   

   
   Putar oven. Anda boleh memasak apa-apa. Apabila ketuhar anda dihidupkan pada suhu yang sempurna untuk penaik, ia memberikan haba yang cukup untuk memastikan bilik yang hangat. Buat dapur anda asas anda untuk hujung minggu dan menghabiskan malam di sana sambil memasak hidangan atau kek cawan.
   • Melakukan cucian anda juga boleh memanaskan bilik sebelah. Ambil kesempatan daripada kerja rumah anda dan jalankan mesin apabila ia sangat sejuk. Anda juga boleh memakai pakaian yang keluar dari pengering untuk mendapatkan lebih panas.

7. 
   

   
   Ambil minuman panas. Minum cecair panas boleh menghangatkan anda dari dalam, sama ada secawan teh lemon atau kopi. Hidupkan cerek dan ambil cawan anda, kerana anda akan menjadi panas.
   • Anda mungkin berfikir anda semakin panas dengan menambahkan alkohol ke minuman panas, tetapi itu bukanlah perkara terbaik untuk dilakukan. Lalcool cenderung untuk menurunkan suhu badan anda, walaupun ia mungkin memberi anda rasa kehangatan pada mulanya. Anda tidak boleh minum alkohol jika ia benar-benar sejuk di rumah.

8. 
   

   
   Mandi atau mandi panas. Mandi atau mandi air panas sering kali cukup untuk menghangatkan badan anda. Adakah anda sejuk lima minit selepas mandi anda? Bungkus diri anda dengan pakaian hangat, cuaca panas, jubah mandi, dan selipar yang diisi dengan kehangatan di dalam bilik mandi.

• Jaket musim sejuk yang diperbuat daripada bulu, flanel atau bawah
• Butang kalis air
• Pemanas untuk tangan dan kaki
• Sarung tangan
• Kasut dengan tapak tangan yang tidak tergelincir
• Beberapa lapisan pakaian
• Baju panjang atau seluar panjang di bulu panjang
• Perlindungan telinga
• Balaclava