Bagaimana untuk bertenang apabila mengalami kesulitan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Tetap tenang pada masa ini

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 30 rujukan yang disebut dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Melalui masa-masa sukar adalah sebahagian daripada kehidupan. Anda mungkin mempunyai kesan dalam labirin tanpa mengetahui arah yang akan diambil, merasa hilang, terharu dan tidak berdaya. Mulakan dengan mengatasi tekanan ini dengan mencari penyelesaian segera untuk melegakan tekanan emosi anda. Ketahui bagaimana menguruskan emosi anda untuk melegakan, sebahagiannya, konflik dalaman dan kesusahan anda. Juga terima bahawa kita semua akan melalui masa yang sukar. Strategi ini akan membantu anda merasa lebih kuat, lebih berkuasa dan bersedia menghadapi cabaran yang telah ada untuk anda.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Tetap tenang pada masa ini

1. 
   

   
   5 Ingatlah untuk mengikuti terapi. Ia boleh menjadi sukar untuk bertenang apabila masa sukar. Anda mungkin mempunyai kesan tidak lagi mengawal emosi anda. Anda juga mungkin mengalami masalah tidur. Jika anda mempunyai perasaan kehilangan kawalan dalam hidup anda, anda boleh mengikuti terapi. Sekiranya anda berasa depresi, sedih atau tidak berdaya, dan berat badan anda dalam kehidupan harian anda, berbincang dengan ahli terapi. Orang ini dapat membantu anda mencari ketenangan yang anda perlukan. pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"