Bagaimana untuk mencari cinta untuk pasangan anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengubah kelakuan anda
• Bahagian 2 Melakukan perkara bersama
• Bahagian 3 Pembelajaran untuk memaafkan

Ramai orang berhujah malam demi malam dengan pasangan mereka. Mereka mahu menamatkan hubungan agar dapat hidup yang lebih baik dengan orang lain. Sudah tentu, semakin mereka berpendapat, semakin sukar mereka melihat dan menghargai sifat-sifat suami mereka. Selalunya, salah seorang rakan tidak digalakkan dan merasa tidak putus asa ketika memikirkan tentang kelangsungan hidup perkahwinan. Untuk mengatasi kebuntuan ini, anda mesti mengubah tingkah laku anda, bekerjasama antara satu sama lain dan belajar untuk memaafkan.

peringkat

Bahagian 1 Mengubah kelakuan anda

1. Berhenti mengkritik. Daripada mengkritik pasangan anda, beritahu mereka apa yang anda tidak suka tentang dia, ganti kesalahannya dengan kenangan. Biarkan mereka tahu bagaimana perasaan anda ketika mereka bertindak dengan buruk, misalnya dengan memberitahu mereka bahawa anda merasa cemas, malu, ditinggalkan. Apabila seseorang mengetahui dengan tepat bagaimana kelakuannya bermasalah (dan bahawa dia diberitahu, dia mungkin merasakan perkara yang sama), dia akan cuba mengubah tingkah laku itu.
   • Sila berkongsi pendapat anda dengan hormat, elakkan sindiran atau marah. Anda mesti menyatakan pandangan anda dengan tenang dan menghormati.
   • Anda harus melangkah semula dari hubungan dan memberitahu diri sendiri bahawa pasangan anda tidak sempurna. Terdapat perkara yang baik yang membolehkan anda tanpa syarat menerima cara beliau, walaupun butiran kecil mengganggu anda.
   • Apabila anda merasakan pemikiran yang buruk datang ke dalam fikiran anda, mengejarnya dan mengalihkan fikiran anda kepada penerimaan orang yang anda sayangi.

2. 
   

   
   
   
   Cari bahagian terang perkara. Untuk berhenti mengkritik rakan anda, anda perlu kelihatan baik. Jadilah positif. Apabila anda berfikir tentang kesalahannya, gantikannya dengan apa yang anda kagumi di rumah dan ganjakan dia untuk usaha yang dibuatnya. Ini membolehkan anda mengembangkan tabiat baru dan meneruskannya.
   • Ganti dia dengan perkara-perkara kecil, contohnya dengan memberinya sekeping coklat, mengikuti dia satu episod siri dia menikmati atau memilih hujung minggu untuk melaksanakan dengannya satu tugas yang membosankan.

3. 
   

   
   Jadilah tender. Suka kasih sayang adalah salah satu bentuk komunikasi dan perhatian yang paling ekspresif. Kajian telah menunjukkan bahawa pelajar berasa lebih bermotivasi walaupun mereka mendapat sedikit galakan dari guru mereka. Begitu juga, urut yang dilakukan oleh orang yang anda sayangi dapat membantu menenangkan depresi dan melegakan anda. Fizikal dan lisan mempunyai makna lebih daripada perkataan, dan ia dapat membantu anda menyelamatkan perkahwinan anda.
   • Buat isyarat mudah seperti patak pada bahu pasangan anda apabila melakukan kerja yang baik atau membuat dia sedikit ciuman di dahi atau pelukan.
   • Pujian mudah juga boleh mencerminkan kasih sayang anda. Cuba untuk menunjukkan kepadanya kegembiraan anda apabila dia melakukan sesuatu untuk anda.

4. 
   

   
   
   
   Jadilah perhatian. Sangat penting untuk memberi perhatian kepada pasangan anda untuk menghargainya. Sekiranya anda terbiasa menonton TV, melihat sekitar atau melihat sesuatu yang lain atau melakukan sesuatu yang lain semasa bercakap dengan anda, sedar bahawa anda tidak memberi perhatian. Sebaliknya bertindak dengan cara ini, berjaga semasa dia bercakap.
   • Berhati-hatilah apabila berkongsi sesuatu dengan anda.
   • Terima kasih kepadanya apabila dia memberi inspirasi kepada anda atau meratakan anda, kerana ia menunjukkan bahawa anda sedang mendengar.
   • Beri dia hadiah yang dia sebutkan kepada anda semasa perbincangan.

5. 
   

   
   Dengarkan pasangan anda. Mempunyai telinga pendengaran adalah sama pentingnya untuk menunjukkan perhatian anda kepada seseorang. Ini melibatkan mendengar rakan anda bercakap tanpa mengganggu dan kemudian memberikan pandangan anda, dan ini, semestinya untuk tujuan menyelesaikan masalah. Kongsi apa yang dia ceritakan dengan memberitahunya pengalaman yang serupa dengannya sendiri.
   • Jadikan kenalan mata apabila pasangan anda bercakap dengan anda atau beritahu mereka untuk membuat hubungan mata dengan anda apabila anda bercakap.

6. 
   

   
   Kenali sikap baru pasangan anda. Sekiranya anda telah berkahwin seketika, ada kemungkinan anda berdua berubah dari semasa ke semasa, terutamanya jika anda mempunyai anak. Luangkan masa untuk belajar semula untuk mengenali anda. Tanya pasangan anda apa yang dia suka dan tidak suka. Jika dia tidak pasti apa yang dia suka, jemput dia ke tempat seperti sebuah restoran untuk dibincangkan.
   • Buat usaha untuk memberinya segala yang anda fikir dia suka, seperti hadiah, malam romantis di rumah atau acara.

7. 
   

   
   Baiklah. Belajarlah untuk saling menjadi baik. Anda boleh cuba mengekalkan detik-detik yang anda habiskan dengan merekodkannya pada pendirian untuk menghidupkan semula pertelingkahan anda. Anda boleh membuat senarai apa yang mengganggu anda, sambil menyatakan beberapa penyelesaian. Pilih untuk bertindak balas dengan berbeza setiap kali kepada 10 perkara yang mengganggu anda di rumah.
   • Anda juga boleh menjadi baik dan bermanfaat, seperti memasak untuknya, membantu dengan projek, atau mengejutkannya dengan perkara yang dia suka.
   • Jangan menjadi keras atau kritikal.

8. 
   

   
   Tanya kepadanya apa yang anda perlukan. Sekiranya anda mengubah sikap anda tanpa memaklumkan pasangan anda, anda mungkin terdesak untuk melihatnya berubah tanpa mengetahui sebabnya. Bercakap kepadanya tentang keazaman anda untuk menyelamatkan perkahwinan anda dan tanyakan kepadanya apa yang dia mahu anda lakukan sebagai isteri.
   • Jika anda menghalau keinginan anda untuk mendapatkan keluarganya terlebih dahulu, cuba ubah tabiat itu dan memenuhi keinginan anda sebelum memikirkan orang lain.

Bahagian 2 Melakukan perkara bersama

1. 
   

   
   Berlaku seolah-olah anda memulakan bersama buat kali pertama. Dengan ingin belajar semula bagaimana mengenali suami anda (jika anda telah bersama-sama untuk masa yang lama), anda boleh berpura-pura berada dalam hubungan yang baru. Menguruskan temu janji dan tanya soalan mudah. Anda mungkin terkejut mengetahui bahawa warna kegemarannya telah berubah atau hidangan kegemarannya tidak pernah menjadi spageti.
   • Sekiranya anda mempunyai anak yang memerlukan pengasuh, jangan takut mengambilnya.
   • Anda boleh memilih untuk menganjurkan masa ini sekali seminggu, supaya janji temu anda diadakan, walaupun kedua-duanya mempunyai jadual yang terlalu banyak.

2. 
   

   
   Lakukan perkara baru bersama-sama. Adalah penting untuk melakukan perkara-perkara baru jika anda ingin menyimpan perkahwinan anda. Cari tempat yang tidak pernah anda kunjungi sebelum ini, terutamanya tempat di mana salah seorang daripada anda sentiasa mahu melawat. Cuba untuk melakukan aktiviti baharu di bandar anda atau melawat bandar lain atau negara lain. Menentukan tabiat baru dengan sentuhan romantis boleh membawa cinta kembali.
   • Anda boleh mengejutkan pasangan anda dengan sesuatu yang selalu dia mahu lakukan.

3. 
   

   
   Menghairankan kenangan lama. Fikirkan pertemuan pertama anda di mana anda tidak mengkritiknya dan menerima dia seperti dia. Bincangkan pertemuan pertama anda, temujanji kegemaran anda, keindahan perkahwinan anda dan fikirkan semua kali anda memegang tangan anda dan bersenang-senang bersama-sama. Menyambungkan kenangan anda kepada perasaan anda boleh membuat anda menghidupkan emosi tersebut.

4. 
   

   
   Lakukan perkara yang anda tidak lakukan lama dahulu. Apabila anda mengingati permulaan perhubungan anda, anda perlu memikirkan perkara yang anda lakukan bersama, tetapi berhenti melakukan kerana anda sibuk. Jadikan kami tarikh romantis pertama anda atau berjumpa dengan kawan-kawan yang tidak anda lihat bersama-sama.
   • Melakukan perkara yang biasa anda lakukan apabila anda menyukai pasangan anda dapat membantu anda menghidupkan semula cinta itu.

Bahagian 3 Pembelajaran untuk memaafkan

1. 
   

   
   Perhatikan perkara-perkara yang membuat anda marah. Anda mungkin telah berhenti mencintai suami anda kerana sesuatu yang dia lakukan yang membuat anda merasa sangat marah. Satu-satunya cara untuk menyambung semula dengan pasangan anda selepas dia marah anda adalah memaafkannya. Bermula dengan mencatat perkara-perkara yang dia lakukan dan mengganggu anda.
   • Ini mungkin sangat serius seperti urusan atau pengkhianatan atau satu set perkara kecil seperti anda mengabaikan, berbohong kepada diri sendiri, dan lain-lain
   • Mengingati perkara ini akan membantu anda melihat dan menyusun idea anda supaya anda tidak memikirkannya.

2. 
   

   
   Tuliskan semua penderitaan yang telah dia lakukan terhadap kamu. Perkara yang sama yang membuatkan anda marah mungkin menyakiti anda, tetapi anda mungkin terluka tanpa merasa kecewa. Buat satu lagi senarai semua perkara yang anda fikirkan pasangan anda (atau tidak lakukan) dan menyakiti anda. Anda boleh memberitahu diri anda bahawa sesuatu telah menyakiti anda jika anda mempunyai emosi jantung yang penuh apabila anda memikirkannya.
   • Selain itu, ia boleh menjadi perkara yang lebih serius (seperti pengkhianatan) atau ia boleh menjadi satu set perkara kecil seperti mempunyai hari lahir yang terbalik atau tidak membantu anda di rumah.

3. 
   

   
   Lebih toleran. Sekarang bahawa anda mempunyai senarai anda, sudah tiba masanya untuk membiarkan kemarahan anda, luka dan kesakitan anda pergi dengan memaafkan suami anda. Ini selalunya proses berterusan (dan ia boleh membuat anda menangis banyak) dan anda mungkin memerlukan bantuan daripada seseorang yang anda percayai atau ahli terapi untuk membantu anda.
   • Terdapat banyak sebab mengapa anda meluangkan masa untuk memaafkan dan mempelajari sebab-sebab ini boleh menghilangkan kemarahan anda.

4. 
   

   
   Tanya pasangan anda juga membuat senarai tentang anda. Adalah mungkin bahawa pasangan anda mendapati anda banyak kecacatan, sama seperti anda menemuinya. Anda tidak perlu memintanya memaafkan anda pada masa ini, hanya tunjukkan kepadanya perkara yang membuat perkahwinan anda sukar.

5. 
   

   
   Mintalah dia untuk memaafkan awak. Maafkan diri untuk perkara-perkara yang telah ditulisnya di atas senarainya dan minta dia memaafkan anda. Pertobatan bermaksud berbuka dengan tabiat lama anda, untuk berjanji untuk tidak melakukan perkara-perkara yang menyakiti atau mengganggu pasangan anda.
   • Ini bukan untuk mengatakan bahawa anda akan dapat menghentikan tingkah laku anda dan pasangan anda semalaman. Anda mesti memaafkan satu sama lain pada peringkat ini.

• Sekiranya pasangan anda tidak mahu menghidupkan nyala dalam hubungan anda selepas anda menjelaskan kepadanya bahawa anda sedang menderita, anda sepatutnya memintanya duduk dan biarkan dia tahu perasaan anda dengan jelas. Jika anda mengesyaki dia melakukan penyalahgunaan dan dia tidak menyesal, pertimbangkan untuk berunding dengan kaunselor.
• Sekiranya pasangan anda tidak bertindak balas terhadap usaha yang anda lakukan untuk mendapatkan pasangan hidup anda, cari bantuan di luar, seperti kaunselor, ahli terapi atau ahli keluarga.