Bagaimana menyelesaikan konflik dalam perkahwinan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Talk
• Kaedah 2 Fight Fair
• Kaedah 3 Elakkan konflik di masa depan

Adalah normal bahawa terdapat konflik dalam setiap perkahwinan. Tidak peduli betapa anda mencintai diri sendiri, anda tidak boleh bersetuju dengan segala-galanya. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk berhujah dari semasa ke semasa, dan itu tidak bermakna terdapat sesuatu yang tidak kena dengan hubungan anda. Walau bagaimanapun, ia adalah cara kedua-dua pihak menyelesaikan perselisihan yang sebenarnya mempengaruhi jangka masa perkahwinan itu. Nasib baik, semua orang boleh belajar menyelesaikan konflik dengan cara yang terbaik. Hanya duduk dan perbualan yang ikhlas, berjuang adil dan temui strategi untuk mengelakkan salah faham di masa hadapan.

peringkat

Kaedah 1 Talk

1. 
   

   
   Cari masa yang tepat untuk bersembang. Cuba bercakap apabila anda berehat dan fokus. Jangan cuba untuk menyelesaikan masalah anda apabila anda letih, terganggu atau lapar.
   • Sebagai contoh, jika isteri anda baru saja pulang dari kerja, beri masa untuk berehat sebelum membincangkan perkara itu.

2. 
   

   
   Duduk dan lihat sendiri. Tetap tenang sambil duduk dan bukannya berjalan di sekeliling bilik. Buat kenalan mata
   • Hubungan mata menunjukkan orang lain yang anda dengarkan kepadanya dan anda mengambil berat tentang apa yang dia katakan. Plus, ini cara yang bagus untuk lebih dekat.

3. 
   

   
   
   
   Bincangkan konflik. Mula dengan mengatakan apa yang mengganggu anda. Bercakap dengan tenang, tanpa mengembara. Sekiranya anda membincangkan soalan yang sepertinya kecil pada pandangan pertama, cuba untuk memahami apa masalah asasnya.
   • Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti ini: "Saya ingin anda membersihkan dapur selepas menggunakannya. Setiap kali anda meninggalkan dapur berantakan. Sepertimana kerja yang saya lakukan untuk memastikan ujian yang sama dengannya. "

4. 
   

   
   Elakkan menunjuk jari antara satu sama lain. Dengan kata lain, jangan membawa caj. Sekiranya anda berbuat demikian, pasangan anda mungkin berada di pertahanan, dan perbincangan itu mungkin akan menjadi perjuangan yang sebenar. Katakan apa yang anda fikirkan dan bagaimana perasaan anda.
   • Ia juga disyorkan untuk mengelakkan perkataan "selalu" dan "tidak pernah".
   • Sebagai contoh, ia lebih baik untuk mengatakan, "Saya rasa saya tidak lebih penting dalam hidup anda ketika anda bekerja lewat, tanpa menghantar mesej" daripada "anda tidak pernah memberitahu saya bila anda akan terlambat bekerja." "

5. 
   

   
   
   
   Dengar secara aktif. Pastikan fikiran anda terbuka semasa anda bercakap. Perhatikan bahasa badan dan kata-kata yang lain. Reformulasi kata-katanya untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda telah memahami.
   • Contohnya, jika isteri anda berkata, "Saya perlu bersendirian dari semasa ke semasa," tambah semula kalimatnya dengan berkata, "Jika saya faham, anda boleh berehat lebih baik apabila anda bersendirian, betul kan? "

6. 
   

   
   Buat kompromi. Bekerjasama untuk mencari penyelesaian yang sesuai dengan anda. Sekiranya anda tidak dapat mencari kompromi, pilih penyelesaian yang anda fikirkan paling sesuai secara individu.
   • Sebagai contoh, jika seseorang lebih suka menggunakan mesin basuh pinggan mangkuk dan yang lain ingin mencuci pinggan dengan tangan, anda boleh mencuba setiap kaedah setiap minggu yang lain.
   • Kompromi bermakna bahawa kadangkala anda akan memperoleh apa yang anda inginkan, sementara pada masa lain, yang lain akan menang.

Kaedah 2 Fight Fair

1. 
   

   
   Tetap tenang. Jangan naikkan suara anda, jangan menghina dan jangan sarkastik. Untuk bertindak dengan cara yang tidak menyenangkan akan menghalang sebarang perbualan daripada menjadi produktif. Apabila anda melihat kemarahan anda meningkat, mintalah untuk berehat dan cuba menarik diri bersama sebelum meneruskan perbincangan.
   • Setiap kali anda merasa sangat marah, tidak mungkin untuk mempunyai perbualan rasional, keluar sedikit udara, nafas panjang atau, jika anda lebih suka, lepaskan tekanan dengan berjalan kaki singkat di kawasan kejiranan.

2. 
   

   
   Fokus pada konflik semasa. Bincangkan satu perkara pada satu masa. Jangan campurkan soalan yang tidak munasabah atau dendam lama dengan perbualan. Tinggalkan masa lalu di mana ia sepatutnya: di belakang anda. Jika anda sudah mengampuni suami anda untuk sesuatu, jangan gunakannya semula sebagai senjata untuk memenangi pertempuran semasa.
   • Sebagai contoh, jika anda membincangkan berapa kerap anda perlu memotong rumput, jangan jumpa perselisihan lama tentang memilih sekolah anak-anak.

3. 
   

   
   Elakkan pukulan yang rendah. Jadilah sopan dan sopan. Anda harus mengetepikan penghinaan dan penghinaan terhadap setiap titik lemah semasa perbualan. Apabila anda sedar bahawa anda akan mengatakan sesuatu yang boleh menyakiti pasangan anda, ambil langkah dan cuba tenang.
   • Sebagai contoh, jika salah seorang daripada anda membuat keputusan yang tergesa-gesa, yang lain mesti mengawal dirinya supaya tidak menghina dia dengan menyebutnya "bodoh" atau "binatang". Walaupun ini mungkin kelihatan benar ketika panas, sikap sedemikian hanya menghalang komunikasi dan menjadikannya lebih sukar untuk menyelesaikan masalah ini.
   • Pendekatan terbaik adalah bertanya kepadanya mengapa dia membuat keputusan sedemikian, cuba memahami masalah itu dari sudut pandang yang lain. Kemudian anda boleh membincangkan konflik dengan tenang dan cuba untuk mencapai penyelesaian dengan penyertaan semua orang.

4. 
   

   
   Jangan membuat kesimpulan yang terburu-buru. Berikan yang lain faedah keraguan itu. Jangan memutarbalikkan kata-katanya dan cari tidak ada alasan untuk membuat kesimpulan yang paling teruk. Cuba memahami kata-katanya sebelum menjawab.
   • Misalnya, isteri anda memberitahu anda ruang apa yang diperlukan dan apa yang cuba diceraikan. Perkara terbaik yang perlu dilakukan adalah untuk meminta penjelasan. Perkataan "ruang" hanya boleh bermakna masa untuk refleksi.
   • Sekiranya sesuatu mengganggu anda, katakan demikian. Jangan mengejek apa yang boleh menjadi tindakan atau kata tidak bersalah.

Kaedah 3 Elakkan konflik di masa depan

1. 
   

   
   Elakkan memilih antara satu sama lain untuk perkara-perkara kecil. Belajar membezakan antara masalah sebenar dan butiran yang mudah diabaikan. Tanya diri anda jika tabiat yang kecil dan tidak berbahaya harus menjadi subjek pertikaian dalam hubungan anda.
   • Sebagai contoh, adakah perlu untuk bertengkar kerana suami anda suka memindahkan beberapa bantal ke kerusi yang lain apabila dia pulang dari kerja? Letakkannya semula di tempat bukannya berjuang.

2. 
   

   
   Tunjukkan betapa banyak perkara dalam hidup anda. Fokus pada sifat baik pasangan anda, baik muda dan tua, dan jangan teragak-agak untuk membuat pujian yang ikhlas dari semasa ke semasa. Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada isteri anda apabila anda melakukan sesuatu yang bijak.
   • Sebagai contoh, katakan sesuatu seperti ini: "Terima kasih banyak untuk makan malam yang anda buat, walaupun saya terlambat pulang. Ia menjadikan malam saya lebih santai. "

3. 
   

   
   Biarkan pasangan anda membuat kesilapan. Tiada siapa yang sempurna dan suami anda akan membuat kesilapan seperti orang lain. Anda tidak mahu seseorang menyalahkan anda kerana kesilapan anda yang lalu, jadi jangan kembali dan buat kesilapan.

4. 
   

   
   Luangkan masa yang berkualiti bersama-sama. Jangan biarkan bulan atau tahun perkahwinan membuat anda lupa mengapa anda berkahwin. Bersedia untuk keluar, bereksperimen dengan aktiviti baru dan berseronok bersama. Pilih aktiviti kegemaran anda seperti berjalan kaki untuk menikmati cuaca atau mengamalkan hobi yang anda sama.

5. 
   

   
   Elakkan orang yang cuba mengawal perkahwinan anda. Jangan dengar kawan atau ahli keluarga yang memberi nasihat buruk atau cuba mempengaruhi anda. Sekiranya ada yang cuba menyelaraskan dalam hidup anda, beritahu mereka dengan sopan dan tegas bahawa perniagaan anda.

6. 
   

   
   Jangan cuba memenangi semua hujah anda. Lebih baik bahagia daripada sentiasa menjadi baik. Kami sentiasa mahu mempunyai perkataan terakhir, tetapi keperluan untuk menakluk yang lain sepanjang masa akan merosakkan hubungan. Jika anda berhujah tentang butiran ringkas atau jika anda benar-benar berfikir anda mungkin salah, biarkan pasangan anda menang.