Bagaimana untuk menyelesaikan masalah keluarga

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mula perbincangan
• Bahagian 2 Pergi ke punca masalah
• Bahagian 3 Menangani masalah keluarga
• Bahagian 4 Meninggalkan masalah keluarga

Kebanyakan kita berada di sana: rumah tangga boleh menjadi sukar dan masalah keluarga dapat sangat menyakitkan. Walau bagaimanapun, terdapat cara untuk menyelesaikan jenis pertikaian dan memulihkan kedinamikan. Kehidupan terlalu pendek untuk membuang masa berfikir tentang pemikiran negatif tentang orang yang mengasihi anda. Tahu bahawa cara anda bercakap dengan orang yang dikasihi dan apa yang anda katakan boleh membuat perbezaan yang besar.

peringkat

Bahagian 1 Mula perbincangan

1. 
   

   
   Tunggu sehingga anda tidak marah untuk menangani masalah ini. Pertikaian keluarga dapat sangat menyakitkan terutama pada saat-saat seperti cuti di mana seluruh keluarga bersatu kembali. Sekiranya orang yang anda sayangi bertengkar, menunggu sehingga semua orang tenang dapat mencegah hal-hal daripada meningkat dan menyebabkan kerumitan yang nyata.
   • Jangan membincangkan isu keluarga jika anda selalu merasa kecewa atau emosi. Jika anda menunggu, walaupun hanya untuk satu malam, ada peluang yang baik bahawa keamatan emosi yang anda rasa akan turun sedikit, walaupun anda masih tidak bahagia.
   • Tunggu ini membolehkan anda mendekati keadaan dengan mengikuti logik dan bukan emosi. Jika anda melangkah mundur dan meluangkan masa untuk berfikir sebelum anda berurusan dengannya, anda tidak akan melakukannya secara responsif.
   • Mendekati seseorang apabila anda marah hanya akan meningkatkan keamatan keadaan yang sudah sukar. Tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh menunggu sehingga esok untuk didengar. Lakukan yang terbaik untuk mengawal nadi anda.

2. 
   

   
   
   
   Betulkan masalah keluarga secara peribadi. Kami ada pada satu masa atau yang lain semua menghantar satu atau satu yang berharap ini menyelesaikan masalah khususnya. Cuba untuk menangani kebimbangan keluarga atau perselisihan melalui segera atau orang adalah cara paling buruk untuk meneruskan.
   • Alasannya adalah bahawa nada itu mudah difahami oleh komunikasi elektronik. Anda mungkin mempunyai kesan tidak marah, tetapi orang yang menerima anda mungkin berfikir sebaliknya.
   • Daripada menghantar e, ambil telefon anda atau, lebih baik, susun janji. Komunikasi elektronik menunjukkan bahawa orang kehilangan manfaat dari bahasa tubuh yang dapat berkomunikasi dengan empati dan mengurangkan intensitas percakapan yang menyakitkan.
   • Satu lagi sebab untuk mengelakkan jenis komunikasi ini adalah bahawa orang mengatakan perkara yang mereka tidak akan katakan jika mereka berada di hadapan pengantara mereka.

3. 
   

   
   
   
   Terima kesilapan semua orang, termasuk anda. Sering dikatakan bahawa ikatan darah lebih kuat dan anda boleh memilih kawan anda, tetapi bukan keluarga anda. Anda mungkin dapat mengurangkan hubungan dengan sesetengah orang, tetapi ini boleh menyebabkan lebih banyak kesakitan dalam jangka panjang.
   • Memahami bahawa orang yang anda sayangi mempunyai kelemahan dan mencintai mereka walaupun ini adalah langkah pertama dalam menangani isu-isu yang telah lama berlaku.
   • Juga mengakui kesilapan anda sendiri. Setuju untuk dipersalahkan apabila anda layak. Cuba untuk tidak mempertimbangkan masalah keluarga sebagai persamaan untuk mengambil atau meninggalkan di mana seseorang salah dan yang lain (mungkin anda) betul. Sebaliknya, cuba lihat kawasan gelap.
   • Ia benar-benar boleh memberi manfaat untuk menjadi orang yang minta maaf, walaupun anda tidak fikir anda melakukan apa-apa yang salah sama sekali. Sebaliknya, katakan, "Saya melihat anda marah, dan walaupun sukar untuk saya, tahu saya minta maaf. Saya benar-benar mahu membetulkan keadaan ini. Beritahu saya bagaimana saya boleh melakukannya. Dengan cara ini, jika orang yang anda sayangi terus membantah, anda akan dapat memberitahu diri anda bahawa anda telah berpatutan.

4. 
   

   
   Elakkan permainan penolakan. Mengekalkan bahasa positif apabila bercakap dengan ahli keluarga Elakkan mengamalkan bahasa yang merugikan salah seorang ahli keluarga anda atau kelihatan negatif.
   • Dengan kata lain, elakkan daripada menilai atau memanggil nama ahli keluarga. Elakkan tuduhan yang dibuat dengan kemarahan. Menyalahkan orang lain boleh menyebabkan mereka bertahan dan mungkin untuk melawan kembali, yang akan menjadikan keadaan lebih buruk daripada itu.
   • Elakkan sentiasa mahu "menang" ketika menghadapi masalah keluarga. Sebaliknya, cuba akui bahawa terdapat dua cara untuk melihat keadaan. Sediakan rancangan untuk menyelesaikan situasi bersama. Kemudian, cuba untuk menganjurkan aktiviti di mana anda boleh bersenang-senang bersama-sama, elakkan apa-apa yang boleh mencetuskan atau menghidupkan semula masalah.
   • Pastikan nada dan suara anda dimodulasi dan tenang dan tidak tinggi. Jelaskan pandangan anda dengan tenang dan teratur, tetapi dengan menunjukkan empati kepada orang lain. Sentiasa cuba untuk meletakkan diri anda di kasut orang tersayang anda. Lakukan semua yang mungkin untuk menenangkan keadaan dengan membuat komen-komen pemenang seperti "Saya faham kedudukan anda".

5. 
   

   
   Ampunilah mana-mana anggota keluargamu yang telah menganiaya kamu. Ini boleh menjadi sangat sukar dilakukan. Sangat sukar untuk memaafkan seseorang, dekat atau sebaliknya, yang telah menyinggung perasaan kita. Perasaan ini boleh menjadi lebih mendalam ketika datang kepada ahli keluarga anda.
   • Yang berkata, akhirnya pengampunan menyingkirkan kesan negatif pertikaian itu. Mengampuni orang yang dikasihi melibatkan menggandakan masa lalu untuk membina masa depan tanpa ketegangan dan tekanan.
   • Beritahu saudara yang kamu memaafkannya, jika dia telah mengakui salahnya. Katakanlah dengan empati. Ia akan lebih mendalam.
   • Ingat bahawa semua manusia tidak sempurna dan memerlukan pengampunan pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Ini mungkin termasuk pengampunan yang akan anda berikan pada satu ketika.

Bahagian 2 Pergi ke punca masalah

1. 
   

   
   Kenal pasti masalah sebenar Cuba cari tahu apa yang sedang berlaku. Anda mungkin menghadapi masalah peribadi atau kesihatan yang anda bersembunyi dari ahli keluarga. Mungkin anda sedih dengan kehilangan orang yang disayangi. Cari bahaya sebenar, kerana itu akan membolehkan anda bekerja dengan lebih baik.
   • Anda mungkin perlu membuat peperiksaan peribadi pada ketika ini. "Kenapa saya cuba menyembunyikan masalah saya dari keluarga saya? Kenapa saya sangat kecewa dengan masalah keluarga ini? Sebagai contoh, anda mungkin bimbang tentang bagaimana ibu anda membelanjakan wangnya. Anda kemudian dapat menyedari bahawa anda prihatin kerana anda tidak mahu akhirnya tidak dapat keluar dari segi kewangan, kerana anda tidak akan dapat membantunya jika berlaku.
   • Jangan anggap pendapat orang lain. Anda mesti berbincang dengan mereka untuk mengetahui apa yang mereka boleh. Elakkan daripada menggosipkan ahli keluarga lain kerana mereka mungkin akan mendengarnya, yang hanya akan membuat keadaan lebih buruk. Fokus pada sebab-sebab, bukan demonstrasi.
   • Yang mengatakan, orang yang dikasihi yang anda percayai, seperti ibu bapa atau abang lain, dapat membantu anda mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Oleh itu, adalah baik bahawa anda bercakap dengan mereka dengan tulus untuk menyelesaikan atau mengatasi masalah ini.

2. 
   

   
   Tanya soalan untuk membawa orang yang anda sayangi untuk berbual. Teknik yang baik untuk menemui punca masalah keluarga adalah untuk bertanya dan bukannya membuat kenyataan. Orang mungkin melihat kenyataan sebagai cara menghakimi mereka, yang akan menjadikan mereka sentiasa bertahan.
   • Sebaliknya, soalan membuat perbualan lebih tenang dan boleh menyebabkan orang itu mengatakan apa yang mengganggu mereka. Soalan memberi kesan seterusnya bahawa dia dihormati dan dia tidak menerima pesanan. Tanya kepadanya jika dia mempunyai idea untuk membuat keadaan lebih baik.
   • Katakan adik perempuan anda akhir-akhir ini sangat jauh dari anda dan tidak lagi menjemput anda kopi seperti biasa. Anda boleh mengatakan ini: "Saya perasan bahawa kita melihat satu sama lain kurang daripada biasa. Apakah akibat dari anda? Anda juga boleh cuba menangani isu perbelanjaan ibu anda dengan berkata, "Saya perhatikan bahawa anda membelanjakan lebih banyak wang untuk membeli pakaian akhir-akhir ini. Adakah anda menghabiskan wang secara bertanggungjawab? "
   • Pastikan soalan cukup jelas untuk memahami subjek. Kemudian dengarkan dengan teliti.

3. 
   

   
   Menggalakkan komunikasi. Komunikasi yang buruk adalah pada akar banyak, jika tidak, masalah keluarga. Jangan bertanya kepada ahli keluarga atau mengatakan apa-apa pun adalah masalah besar. Sulit untuk menyelesaikan masalah keluarga tanpa bercakap. Jadilah orang yang mengambil langkah pertama, tidak kira berapa sukarnya.
   • Anda boleh meminta ahli keluarga yang berumur dan berpengetahuan untuk mengatur pertemuan dengan orang lain terlebih dahulu untuk memainkan peranan sebagai pengantara. Untuk menggalakkan komunikasi, anda perlu meninggalkan ego anda. Ingat, anda perlu berfikiran terbuka untuk menjadi yang pertama untuk menangani masalah ini.
   • Mengabaikan masalah semasa ia akan berakhir mungkin akan membuatnya lebih buruk dalam jangka masa panjang, kerana hubungan antara anda dan orang yang anda sayangi akan menjadi lebih sejuk dan sejuk. Lebih baik untuk mengatakan bagaimana perasaan anda, tetapi untuk itu, anda perlu memilih masa yang tepat dan cara terbaik untuk meneruskan. Contohnya, tidak sesuai untuk menangani masalah keluarga semasa makan malam Krismas.
   • Elakkan minum alkohol sebelum melakukan perbualan keras. Alkohol boleh menimbulkan emosi pada ramai orang walaupun dimakan secara sederhana, dan ini biasanya bukan perkara yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai perbualan keluarga yang kasar.

4. 
   

   
   Tahu masa apabila kebimbangan keluarga perlu dibahaskan. Bilakah kita boleh mengatakan bahawa masalah keluarga telah berkembang ke titik di mana ia perlu dibincangkan? Terdapat tanda-tanda yang jelas bahawa masalah keluarga atau hubungan telah tumpah dan perlu ditangani.Antara tanda-tanda ini adalah pertengkaran, perselisihan, kemarahan, keterlambatan, membuang beberapa ahli keluarga, dan dalam kes yang lebih serius, serangan fizikal.
   • Sesetengah masalah keluarga mungkin disebabkan oleh perbezaan kepercayaan atau pendekatan yang berbeza terhadap nilai atau kepercayaan budaya. Ibu bapa dan kanak-kanak mungkin tidak berasa pilihan gaya hidup dan kepercayaan peribadi dan keutamaan.
   • Isu-isu keluarga lain termasuk penyalahgunaan bahan, gangguan mental, penyalahgunaan, kekurangan kepercayaan, perubahan akibat keadaan keluarga, masalah kewangan, tekanan, kecemburuan dan masalah seksualiti.

Bahagian 3 Menangani masalah keluarga

1. 
   

   
   Cuba dapatkan kompromi. Kompromi bermakna bahawa anda mempunyai penyelesaian yang berfungsi untuk semua orang, walaupun tiada siapa yang mempunyai apa yang mereka inginkan. Kompromi adalah cara terbaik untuk menenangkan hujah atau membincangkan pertikaian keluarga.
   • Langkah pertama ialah menentukan sama ada pertikaian boleh diselesaikan atau tidak. Ia bergantung pada sifat masalah dan langkah-langkah yang telah diambil untuk menyelesaikannya. Jika anda telah mencuba dengan segala cara dan terus mendapat keputusan yang sama, anda menghadapi situasi tertentu.
   • Walau bagaimanapun, mengambil kira titik penumpuan yang anda ada dengan orang lain dan titik-titik di mana anda bersedia untuk menggugurkan balast. Sekiranya anda tidak memberikan apa-apa, anda mungkin tidak akan membuat kemajuan dalam keadaan.
   • Satu teknik untuk mencapai kompromi adalah untuk kedua-dua orang yang terlibat dalam pertikaian untuk menyaring dan menarik dua kalangan yang mewakili masalah keluarga. Dalam bulatan pertama, tulis mata yang anda tidak bersedia untuk berkompromi. Tulis dalam bulatan lain dengan titik-titik di mana anda boleh menggugurkan balast. Kemudian tukar bulatan.

2. 
   

   
   Bercakap secara individu dengan ahli keluarga. Sesetengah orang tidak berasa selesa di khalayak ramai. Kita semua telah menjadi ahli kumpulan yang tidak berfungsi dengan baik dan di mana dinamik negatif berlaku. Kadang-kadang ia berlaku apabila semua orang bersama-sama.
   • Daripada menangani masalah keluarga yang menyakitkan semasa perayaan atau makan malam keluarga besar, cuba temukan siapa yang membuat hujah. Sekiranya anda mempunyai pertikaian dengan orang yang tersayang, seluruh keluarga mungkin berasa tidak selesa apabila ditarik ke dalam konflik ini kerana tiada siapa yang terpaksa berdiri.
   • Sebaliknya, tanyakan kepada saudara sekalian untuk berjumpa dengan anda untuk makan tengahari atau kopi. Bercakap muka-muka boleh menjadi cara terbaik untuk membetulkan sebarang keluhan antara anda. Orang akan mengatakan perkara-perkara bersendirian yang mereka akan teragak-agak untuk mengatakan dalam satu kumpulan.
   • Jangan bercakap dengan orang yang anda sayangi apabila anda terganggu, sebagai contoh ketika bekerja pada projek besar, menjawab beberapa panggilan telefon, melakukan kerja rumah atau perkara lain seperti itu. Sebaliknya, jatuhkan segala-galanya dan tumpukan pada masalah dan orang itu.

3. 
   

   
   Minta untuk membuat kaunselor keluarga. Walaupun kebanyakan perselisihan dapat diselesaikan dengan lebih baik sendirian, mungkin ada saat-saat ketika Anda perlu membawa seluruh keluarga bersama untuk mengatasi masalah tersebut. Pendekatan ini adalah yang terbaik apabila masalah itu memberi kesan kepada seluruh keluarga dan bukan apabila ia datang dari konflik interpersonal dengan beberapa ahli.
   • Ia boleh menjadi kehilangan pekerjaan, batasan fungsional atau masalah kewangan. Membawa semua orang bersama untuk membincangkan dan mencari penyelesaian membuat semua orang merasa berguna.
   • Gunakan majlis keluarga sebagai asas untuk meletakkan strategi untuk memindahkan keluarga ke hadapan dengan cara yang positif. Adalah lebih baik untuk mengambil beberapa pendapat mengenai situasi tertentu daripada bergantung kepada satu pendapat.
   • Pastikan tiada ahli keluarga mendominasi perbualan dan semua kemarahan dan penghinaan akan keluar dari pintu.

4. 
   

   
   Hantar surat kepada yang terdekat. Walaupun komunikasi elektronik kerap kelihatannya tersendiri dan tidak secara peribadi, surat tulisan tangan yang ikhlas mungkin berfungsi dengan baik ketika menghadapi situasi kasar.
   • Tulisan tangan adalah baik kerana lebih personal. Ini membuktikan bahawa anda telah menaruh perhatian dan memikirkannya dan surat itu kelihatan lebih hangat. Ia akan menunjukkan kepada orang lain bahawa anda sedang berusaha.
   • Sesetengah orang berkomunikasi dengan lebih baik menerusi tulisan, tetapi mereka menyembunyikan pemikiran dan emosi mereka apabila mereka bercakap atau bercakap di telefon. Sekiranya anda salah seorang daripada mereka, menulis surat mungkin cara terbaik untuk pergi.
   • Dalam surat yang berkenaan, anda harus menyatakan secara jelas bagaimana perasaan anda dan mengapa anda ingin menangani pertikaian tersebut. Gunakan kata ganti "Saya" daripada perkataan atau kebiasaan dalam surat itu, untuk menunjukkan bahawa anda menyatakan pandangan anda dan bahawa anda tidak menyalahkan sesiapa, lebih daripada yang anda bercakap di tempat orang lain. Terangkan bagaimana keadaan itu mempengaruhi anda, tetapi juga katakan mengapa anda mahu semuanya diselesaikan dan bagaimana anda ingin meneruskan.

5. 
   

   
   Bercakap mengenai pertikaian keluarga dengan seorang kanak-kanak. Kadang-kadang anak anda mungkin berada di akar masalah keluarga, sama ada dengan bertindak tidak sopan atau berdebat dengan saudara-saudara mereka atau sekadar tidak melakukan pekerjaan rumah mereka. Walau bagaimanapun, anda harus merawat soalan dengan berbeza jika kanak-kanak itu sangat muda.
   • Melibatkan kanak-kanak dalam keadaan. Terangkan masalah dengan jelas. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti ini: "Kami perhatikan bahawa anda tidak meninggalkan katil dengan mudah, yang menyebabkan banyak penangguhan di sekolah. Ini adalah masalah yang perlu kita selesaikan. "
   • Jangan berpeluh marah. Sebaliknya, minta kanak-kanak itu membantu menyelesaikan masalah ini. Mintalah dia mencadangkan pelan untuk menyelesaikan situasi ini dengan bantuan anda.
   • Beri tetulang positif jika ia membuat kemajuan dalam menyelesaikan masalah. Cuba cari alasan sebenar untuk situasi ini. Adakah kanak-kanak mempunyai masalah untuk bangun kerana dia menghabiskan banyak masa di rangkaian sosial?
   • Bersikap tidak kompromi dengan kanak-kanak. Tunjukkan kepadanya bahawa anda menyukainya dan bahawa anda ingin menyelesaikan masalah itu kerana anda mengambil berat tentangnya dan mahu perkara menjadi lebih baik.

Bahagian 4 Meninggalkan masalah keluarga

1. 
   

   
   Tetapkan had. Sekiranya ahli keluarga menderita penyalahgunaan bahan dan menyebabkan anda sakit atau kecederaan yang kerap, tidak ada yang salah dengan menetapkan sempadan. Malah, ia juga boleh menjadi perkara terbaik untuk dilakukan.
   • Soalan-soalan yang perlu anda tanyakan kepada diri sendiri adalah: "Adakah malam ini dekat dengan kehidupan anda, memindahkan anda, mencuri wang, melemahkan kuasa anda, atau adakah anda mempunyai perasaan yang tidak baik? cara? "
   • Anda mempunyai hak untuk menetapkan had untuk melindungi diri anda. Sebagai contoh, anda terus bertemu dengan orang yang dikasihi pada acara yang membawa seluruh keluarga bersama dan merawat mereka dengan hormat. Walau bagaimanapun, anda telah memutuskan untuk tidak pernah melawatnya secara individu atau untuk meminjamkan wang kepadanya. Ini sepenuhnya dalam hak anda.
   • Terangkan batas yang ditetapkan dengan cara yang hangat dan ramah kepada orang yang berkenaan. Walau bagaimanapun, pastikan anda tegas. Anda mungkin tidak dapat bermalam di rumah rakan ini kerana selalu terdapat konflik ketika berada di sana, sehingga Anda memutuskan untuk tinggal di sebuah hotel di dekatnya.

2. 
   

   
   Tahu bila hendak mundur. Terdapat pertikaian keluarga yang tidak dapat diselesaikan. Sesetengah masalah juga mengambil masa untuk diselesaikan. Anda mungkin akan menyedari bahawa ia akan menjadi lebih baik jika anda mengambil orang ini daripada kehidupan anda sekarang, tidak kira betapa menyakitkannya untuk mengakui.
   • Sesetengah situasi keluarga seperti kesedihan orang yang disayangi atau ketidakupayaan ibu bapa untuk menerima anda kerana anda mungkin tidak mempunyai penyelesaian. Anda lebih baik menerima hakikat bahawa anda melakukan yang terbaik untuk berkomunikasi dan berhubung dengan keluarga anda, tanpa sia-sia. Anda akan perlu cuba untuk terus maju dan menjalani kehidupan anda dengan sebaik mungkin.
   • Walaupun situasi ini sangat peribadi, anda harus mempertimbangkan untuk mengambil orang keluar dari kehidupan anda jika masalah itu melibatkan penderaan fizikal atau seksual. Labus tidak boleh diterima, dan apa yang berasal dari anda atau orang lain. Jenis kes ini mesti dilaporkan kepada polis atau perkhidmatan perlindungan kanak-kanak.
   • Masalah ketagihan yang terus mempengaruhi kehidupan anda boleh menjadi satu lagi sebab. Anda boleh cuba mendapatkan bantuan untuk seseorang, tetapi jika orang itu terus menolak, anda harus melupakannya untuk kebaikan anda sendiri.

3. 
   

   
   Dapatkan bantuan profesional. Ia bukan umum, tetapi beberapa masalah keluarga sangat mendalam sehingga hanya seorang profesional yang dapat menyelesaikannya. Perlu dicuba, jika usaha lain gagal. Lebih-lebih lagi, tidak ada yang memalukan tentang mencari bantuan.
   • Jika ibu bapa yang dimaksudkan tidak bertekad untuk mengambil terapi, anda boleh pergi sendiri. Seorang ahli terapi profesional boleh membantu anda mengetahui bagaimana untuk hidup dengan orang yang dikasihi ini dan bagaimana untuk menyelesaikan masalah. Membaca buku tentang masalah hubungan juga boleh membantu sesetengah orang, serta menyertai kumpulan sokongan.
   • Sekiranya keadaan keluarga disebabkan oleh masalah seperti penyakit mental atau ketagihan, bantuan profesional adalah satu-satunya cara untuk membantu keluarga bangun. Ia mungkin mempunyai masalah yang terlalu rumit sehingga anda tidak dapat menguruskannya sendiri.
   • Seorang ahli terapi dapat membantu dengan hanya telinga yang netral dan objektif. Dia boleh membuat cadangan bahawa anda tidak mengesyaki atau merasakan aspek yang anda tidak faham kerana anda terlalu terlibat.