Bagaimana untuk dapat tidur pada Malam Krismas

Santa Claus Akan Datang Ke Bandar - J. Fred Coots, Henry Gillespie 1934

Anda menghadapi masalah untuk merayakan Krismas? Nah, tahu bahawa anda bukan satu-satunya - ia benar-benar sukar untuk mendapatkan malam itu, kerana keseronokan ada di udara. Santa Claus tidak akan tiba tidak lama lagi dan anda, anda menghitung jam. Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anda menakluki keseronokan dan tidur sebelum hari besar ...!

peringkat

1. 17 Merry Christmas! pengiklanan

nasihat

• Jangan mandi sebelum tidur, ia boleh memberi anda tenaga. Ambil mandi panas.
• Sekitar sejam sebelum tidur, bertenang di dalam bilik anda. Tonton TV, hantar mesej kepada rakan anda, dan lain-lain Semua ini akan berhenti memikirkan apa yang sedang berlaku di bawah pokok itu!
• Anda juga boleh mengambil peta dunia dan bayangkan jalan Santa Claus pada waktu malam!
• Fikirkan tentang apa yang akan anda lakukan pada keesokan harinya, kerana ia adalah hari biasa: anda mungkin melihat beberapa kawan, anda akan makan tengah hari dengan keluarga anda, dan sebagainya.
• Bersandar di tempat tidur anda dan bayangkan sudah tiba masanya untuk bangun. Anda akan segera berasa lebih letih dan anda akan kembali tidur. Selain itu, ia adalah Groucho Marx yang berkata: "Cara terbaik untuk membayangkan adalah membayangkan bahawa sudah waktunya untuk bangun! "
• Berbaring di tempat tidur anda, bayangkan, untuk memikirkan sesuatu yang lain, rumah impian anda ke detail terperinci.
• Tonton satu episod siri yang berakhir dengan ketegangan atau filem hebat yang anda suka. Ia agak mustahil bahawa anda bermimpi dalam tidur anda dan bahawa anda terlupa untuk beberapa saat semua kegembiraan Krismas!
• Sekiranya anda mempunyai kalendar di bilik anda, belok halaman untuk tiba pada bulan berikutnya dan berpura-pura menjadi musim panas misalnya. Anda juga boleh mendengar lagu-lagu yang membuat anda berfikir musim panas supaya ia berfungsi lebih.
• Pada malam ke-23, berjaga selama mungkin dan bangun pagi-pagi sekali, sebagai contoh pukul 6 pagi. Jangan kembali tidur dan menghabiskan waktu dengan normal. Dengan cara ini, anda akan sangat letih pada ke-24 pada waktu petang dan anda akan lebih cenderung dengan lebih mudah.
• Jika anda masih menghadapi kesulitan tidur, tonton filem Krismas, contohnya:
  • Pole Express, elf, Ibu saya terlepas pesawat 1, 2 dan 3, The Grinch, Krismas Charlie Brown, Krismas Scrooge yang lucu, Kehidupan cantik, Keajaiban di 34th Street, Super Krismas 1, 2 dan 3, Bouli the snowman atau Rudolph yang rusa berwarna merah.
• Letakkan sedikit kaus kaki di kaki katil anda. Seperti itu, jika anda bangun pada waktu malam, anda dapat melihat apa yang telah dimasukkan oleh Santa dan lihat jika anda telah menerima sebarang hadiah! Mengetahui bahawa ia telah lulus memang boleh menenangkan kegembiraan anda: anda akan mempunyai banyak hadiah tahun ini! Sudah tentu, jika anda berfikir bahawa akan membuat anda lebih teruja, kemudian kembali tanpa melihat apa yang sedang menunggu anda di kaki katil.

amaran

• Jangan tinggalkan bilik anda, ia hanya akan menggoda rasa ingin tahu anda.
• Jangan batalkan hadiah tunggal: tunggu bersama semua orang untuk berkongsi kegembiraan dan keseronokan anda!
• Sekali di dalam katil, pergi ke bilik mandi hanya jika anda benar-benar memerlukannya dan tidur semula dalam kedudukan yang selesa untuk kembali tidur secepat mungkin.
• Jika anda bersenam sebelum tidur, jangan melebihi 30 minit gim dan pastikan anda melakukannya sekurang-kurangnya sejam sebelum tidur. Endorphins dapat membuat anda terjaga untuk seketika, jadi jangan lakukannya sebelum tidur!