Bagaimana untuk tenang selepas membuat kesilapan besar

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Ambil rehat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak adalah seorang perunding psikologi, berlesen di Chicago. Beliau lulus dari Sekolah Psikologi Profesional Amerika pada tahun 2011.

Terdapat 11 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Setiap orang membuat kesilapan kadang-kadang, tetapi kesilapan besar boleh menjadi sangat menyakitkan. Anda mungkin berasa marah, malu, sedih atau kecewa. Apa pun yang anda rasakan, penting untuk menenangkan diri dan mula berurusan dengan emosi anda supaya anda boleh teruskan. Terdapat beberapa strategi yang boleh membantu anda ke sana.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Ambil rehat

1. 5 Sediakan pelan baru. Anda mungkin telah merosakkan salah satu pilihan anda, tetapi ingat bahawa anda mempunyai pilihan lain. Kini tiba masanya untuk meneroka pilihan-pilihan lain ini dan ia boleh menjadi sangat menarik! Buat senarai kemungkinan dan pilihan baru anda. Mimpi kepuasan anda akan merasa apabila anda mencapai setiap pilihan ini.
   • Menguruskan masa depan anda untuk bergerak secara membina kepada sesuatu yang lain, ia juga dapat membantu anda merasakan keadaan lebih baik.
   pengiklanan

amaran

• Jangan minum alkohol atau dadah kerana kesilapan. Anda tidak akan menyelesaikan masalah anda dengan beralih kepada alkohol atau ubat-ubatan dan anda akan membuat keadaan lebih buruk.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"