Bagaimana untuk bertindak dengan orang dewasa yang ingin menarik perhatian

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Merespon kelakuannya
• Bahagian 2 Mengehadkan had
• Bahagian 3 Menyokong orang yang kita cintai

Orang yang hidup untuk menarik perhatian yang berlebihan dari orang lain sering cenderung untuk meramalkan semuanya, membesar-besarkan fakta dan terlalu berlebihan. Sekiranya anda mendapati bahawa seseorang mengamalkan kelakuan ini dengan anda, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah mengganggu mereka. Mempunyai keupayaan yang kuat untuk menghormati jiran seseorang dapat membantu anda tetap tenang dan pulih. Jika ini pasangan anda atau seseorang yang anda sayangi, cuba lihat apakah anda boleh membantu dia mengatasi masalahnya dengan menggunakan profesional kesihatan mental.

peringkat

Bahagian 1 Merespon kelakuannya

1. 
   

   
   Mengabaikannya. Sekiranya anda melakukan sesuatu yang membosankan anda, fikirkan hanya ligning. Ini adalah cara terbaik untuk menunjukkan kepadanya bahawa dia tidak akan memberi perhatian sama sekali. Jangan tengok dia atau minta dia berhenti. Hanya cuba bertindak seolah-olah tiada apa yang berlaku.
   • Untuk sebahagian besar, orang yang sentiasa mencari perhatian menerima perhatian positif dan negatif. Sebagai contoh, mereka mungkin berdebat atau bersiul hanya kerana mereka tahu ia akan mengganggu anda sehingga anda ingin menjerit kepada mereka. Diakui, ia tidak akan mudah, tetapi mengabaikannya pada masa akan datang apabila mereka berbuat demikian. Letakkan muzik atau telinga apabila ini berlaku.
   • Jika anda menceritakan kisah untuk mendapatkan perhatian anda, cari alasan untuk tidak mendengarkannya. Sebagai contoh, anda boleh berkata, "Saya perlu bekerja sekarang atau saya minta maaf, tetapi saya sibuk sedikit sekarang."

2. 
   

   
   
   
   Tetap tenang. Tetap tenang apabila melakukan pawagamnya. Sekiranya anda tidak boleh mengabaikan, pastikan tidak menunjukkan emosi apabila berinteraksi dengannya. Nexprimez tiada kekecewaan, kemarahan atau keseronokan. Jangan berpura-pura berminat dengan apa yang dia lakukan. Hanya bertenang dan tenang.
   • Sebagai contoh, jika rakan sekerja anda duduk di sebelah anda dan mula bercakap dengan anda mengenai pertikaian dengan pengurus baris anda, hanya berfikir tentang mengangguk ketika mereka bercakap dengan anda mengenai masalah ini. Apabila dia selesai, beritahu dia, anda perlu kembali bekerja.
   • Jangan tanya apa-apa soalan jika dia memberitahu anda cerita. Jawabnya dengan membuat ayat kecil seperti: "itu baik", "setuju".
   • Yang berkata, jika dia benar-benar mempunyai idea yang baik atau cerita yang sangat lucu untuk memberitahu anda, jangan teragak-agak untuk menunjukkan minat terhadap apa yang dia katakan. Semua orang memerlukan perhatian dari semasa ke semasa. Jika cerita-cerita yang dia ceritakan kepada anda atau hobinya menarik minat anda, anda mungkin suka bercakap dengannya.

3. 
   

   
   
   
   Cari sahaja apa yang berlaku. Sekiranya dia cuba memainkan mangsa, tanya dia untuk memberitahu anda fakta-fakta seperti yang berlaku. Sering kali, orang yang sentiasa mencari perhatian memainkan mangsa untuk mendapatkan simpati rakyat dan dipuji. Beliau boleh memberitahu anda cerita dramatik di mana dia didakwa dimarahi dan dihina. Sebagai tindak balas, cuma fikirkan untuk bertanya kepadanya soalan objektif tentang apa yang dia katakan kepada anda dan bukan tentang emosi atau pandangannya.
   • Sebagai contoh, jika dia mengeluh tentang kekasaran yang juruwang telah menunjukkan kepadanya, anda boleh berkata, "Apa sebenarnya yang dia katakan? Anda juga boleh berkata, "Adakah anda benar-benar dirawat untuk xxx? Juga fikirkan bertanya kepadanya soalan berikut: "Di mana pengurus semasa ini berlaku? "

4. 
   

   
   Belajarlah untuk pergi. Sekiranya keadaan berbahaya atau melampau, fikirkan berpindah. Seseorang yang sentiasa cuba menarik perhatian orang kepadanya akan melakukan apa sahaja yang diperlukan untuk anda bertindak balas. Ada juga yang mungkin melakukan demonstrasi hebat untuk mendapatkan perhatian anda. Hanya berfikir tentang menjauh jika anda melihat bahawa keadaan cenderung menjadi rumit. Ini akan membolehkannya mengetahui bahawa sarkasnya tidak akan membolehkannya mendapat reaksi yang dia mahukan.
   • Elakkan menggalakkannya dengan memberi perhatian kepadanya apabila dia melancarkan aksi atau jenaka berbahaya. Sekiranya orang tersebut memulakan aktiviti berbahaya untuk mendapatkan perhatian anda, beritahu dia secara terang-terangan: "Saya tidak mempunyai keinginan untuk melihat anda menyakiti anda. Jika anda meneruskan, saya tidak pasti kita masih boleh menghabiskan masa bersama. "
   • Jika anda berfikir bahawa dia berisiko merosakkan atau mencederakan orang lain, bantu dia secepat mungkin. Jika anda perhatikan, contohnya, bahawa dia bercakap mengenai kematian, menyingkirkan apa yang dia ada atau mula minum dan menggunakan dadah lebih daripada biasa, ia menunjukkan bahawa dia cuba membunuh diri.
   • Sekiranya anda terbiasa menangis, menjerit atau menjerit di khalayak ramai, pertimbangkan untuk mencadangkan agar anda berunding dengan profesional kesihatan mental.

Bahagian 2 Mengehadkan had

1. 
   

   
   Bercakap mengenai tingkah laku yang anda tidak bertolak ansur. Ingatlah untuk memastikan dia benar-benar tahu bahawa ada tingkah laku tertentu yang anda tidak bertolak ansur. Jika dia tahu bahawa anda tidak akan memberi perhatian kepadanya jika dia masuk ke dalam aktiviti tertentu, tahu bahawa dia tidak akan melakukannya pada masa akan datang.
   • Contohnya, jika anda tidak suka menyentuh anda, anda boleh berkata, "Bolehkah anda berhenti menampar saya atau tagripper saya apabila anda cuba mendapatkan perhatian saya atau apa yang anda fikir memukul meja saya dengan ringan?" jika anda memerlukan saya. Abaikan dia pada kali berikutnya dia menyentuh anda.
   • Anda juga boleh mengatakan kepadanya, "Saya tahu anda suka parkour, tetapi ia membuat saya gugup apabila anda menunjukkan kepada saya semua video ini orang melompat dari satu bangunan ke bangunan lain. Tolong jangan tunjukkan saya apa-apa. "

2. 
   

   
   Tetapkan masa untuk bercakap dan bercakap. Seseorang yang sentiasa mencari perhatian orang lain boleh memudaratkan sepanjang hari untuk menceritakan kisahnya dan memberitahu anda mengenai keperluannya. Untuk mengelakkan ini, beritahu dia dari awal masa yang anda habiskan bercakap atau melepak bersama-sama. Sebaik sahaja cuaca kering, hentikan perbualan.
   • Sebagai contoh, jika dia memanggil anda, anda boleh berkata, "Dengar, saya hanya boleh berbual dengan anda selama 15 minit. Apa yang baru? "
   • Sekiranya anda meluangkan masa bersama dia, beritahu dia, "Mari makan bersama, tetapi saya perlu pergi pada jam 2 petang".
   • Tetapkan penggera pada telefon anda supaya anda tahu bila anda perlu menamatkan perbualan. Apabila ia mula berdering, ia bermakna bahawa anda berdua harus menamatkan perbualan.

3. 
   

   
   Berhenti mengikuti dia di rangkaian sosial. Sesetengah orang mungkin cenderung berkongsi atau menyiarkan banyak perkara di rangkaian sosial, seperti Instagram, atau Facebook. Jika anda bosan dengan jawatan ini, hapuskan orang ini daripada rakan anda atau hapuskan kiriman mereka dari suapan anda.
   • Apabila seseorang menyiarkan terlalu banyak di media sosial, ia dapat menunjukkan bahawa penyelidikan lebih daripada sekadar hubungan manusia. Jika anda adalah seseorang yang anda sayangi, cuba hubunginya melalui telefon atau berjumpa dengannya secara peribadi dan menjemputnya menghabiskan masa bersama.
   • Jika unsur-unsur yang menerbitkan di rangkaian sosial mungkin menjadi kontroversi, anda mungkin tergoda untuk meninggalkan komen atau jawapan. Hindari ini dan menahan godaan.

4. 
   

   
   Fikirkan tentang mengurangkan kenalan anda. Ingat untuk melakukan ini jika anda perasan bahawa ini menyebabkan stres, kegelisahan dan rasa tidak puas hati untuk anda. Sekiranya anda mendapati bahawa ia terlalu membebankan bagi anda untuk berkembang, matikan kuasa jika boleh. Jika ini tidak mungkin, sekurang-kurangnya mempertimbangkan mengurangkan interaksi anda sebanyak mungkin.
   • Jika anda adalah ahli keluarga, anda boleh mengurangkan kekerapan yang anda akan panggil atau bercanda dengannya hanya pada acara keluarga sekali sebulan. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mengambil semua panggilannya.
   • Jika anda seorang rakan sekerja, beritahu dia dengan jelas bahawa anda hanya mahu bercakap tentang bekerja dengannya dan tidak ada yang lain, terutamanya apabila anda berada di pejabat. Sekiranya dia cuba bercakap dengan anda tentang masalah di pejabat, pertimbangkan untuk memberikannya tarikh akhir sebelum kembali bekerja.

Bahagian 3 Menyokong orang yang kita cintai

1. 
   

   
   Cari sebab akar masalahnya. Kadang-kadang tingkah laku semacam ini boleh menjadi akibat daripada trauma, pengabaian atau apa-apa keadaan tekanan yang lain. Ia juga boleh menjadi tanda bahawa orang itu tidak mempunyai keyakinan diri atau perasaan tidak mencukupi. Sekiranya ini adalah orang yang anda sayangi banyak, cari masanya untuk berbincang dengannya sama ada terdapat sebab utama untuk kelakuan ini.
   • Anda boleh melibatkan perbualan dengan berkata, "Dengar, saya ingin tahu sesuatu. Adakah semuanya baik-baik saja akhir-akhir ini? "
   • Sekiranya dia tidak mahu berdebat dengan anda, ia adalah begitu dan tiada apa yang boleh anda lakukan terhadapnya. Anda hanya boleh berkata, "Jika anda ingin bercakap, jangan teragak-agak untuk memberitahu saya. "

2. 
   

   
   Cuba memperkuatkan harga diri anda. Lakukan ini apabila anda mendapati bahawa orang itu tidak aktif untuk menarik perhatian orang kepadanya. Orang yang sayang anda mungkin takut bahawa tidak ada yang akan memberi perhatian kepadanya jika dia tidak mencari persetujuan atau menarik perhatiannya kepadanya. Biarkan dia tahu bahawa anda peduli bahawa anda tidak memberi perhatian khusus kepadanya.
   • Anda boleh menghantar dia e-mel yang anda katakan, "Hai! Saya fikir awak. Saya harap anda mempunyai hari yang hebat. Anda juga boleh berkata, "Saya hanya ingin memberitahu anda betapa saya menghargai semua yang anda lakukan. "
   • Juga cuba beritahu dia: "Walaupun kita tidak hidup bersama, saya ingin anda tahu bahawa anda sentiasa mengira banyak perkara untuk saya. "
   • Adalah penting untuk anda mendekati dirinya sendiri. Ini akan menghalangnya daripada mencari perhatian anda, meyakinkannya dan beritahu dia bahawa dia tidak perlu membuat adegan atau terlibat dalam situasi konflik sebelum mendapat perhatian positif.

3. 
   

   
   Tawarkan dia bantuan perubatan. Tanya dia untuk mendekati seorang profesional kesihatan mental jika anda fikir dia berisiko merugikan. Malah, tingkah laku yang melampau boleh mewujudkan dirinya dalam bentuk ancaman kecederaan atau membunuh diri. Orang lain mungkin dikunci di dalam bilik atau runtuh akibat insiden kecil. Tanda-tanda ini sering menunjukkan masalah kesihatan mental. Berita baik dalam semua ini adalah bahawa orang yang anda sayangi dapat mendapatkan bantuan dan rawatan dari seorang profesional kesihatan mental.
   • Anda boleh berkata kepada kekasih anda, "Saya perhatikan bahawa anda telah kecewa akhir-akhir ini. Saya suka anda dan saya ingin mengurut bahawa anda akan mempunyai bantuan yang anda perlukan. "
   • Tingkah laku semacam ini juga boleh dilihat sebagai panggilan untuk mendapatkan bantuan darinya. Elakkan mengambilnya dengan ringan, memikirkan bahawa ia hanya mencari perhatian anda. Ini mungkin sangat wajar.
   • Gangguan personaliti seperti histeria atau gangguan keperibadian sempadan boleh membawa orang kepada tingkah laku yang melampau apabila mereka berusaha menarik perhatian orang lain.