Bagaimana untuk bertindak dengan orang yang mencerobohi pencerobohan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengenal pasti pencerobohan yang ditindas
• Bahagian 2 Bertindak balas terhadap pencerobohan yang ditarik balik
• Bahagian 3 Lindungi diri anda

Lagressivity adalah ungkapan penipuan yang marah di mana anda cuba marah atau menyakiti diri anda tanpa sebab yang jelas. Masalahnya terletak pada hakikat bahawa orang itu menafikan telah bertindak dengan salah. Seseorang sering boleh bertindak dengan agresif yang dikembalikan kerana seseorang tidak belajar bagaimana menguruskan konflik dengan betul. Walau bagaimanapun, ada cara untuk membantu seseorang berfikir tentang kelakuannya dan membetulkan pencerobohan melalui pertukaran.

peringkat

Bahagian 1 Mengenal pasti pencerobohan yang ditindas

1. 
   

   
   Kenali tanda-tanda. Sifat berbahaya jenis pencerobohan ini memungkinkan orang yang mengamalkannya dengan sengaja menafikannya. Orang itu boleh mengatakan bahawa mereka tidak tahu apa yang anda sedang bicarakan, atau menyalahkan anda untuk melebih-lebihkan apabila mereka berhadapan dengan tingkah laku ini. Berdiri tegas terhadap apa yang anda anggap dalam situasi ini dan belajar untuk mengenal pasti pencerobohan yang dikembalikan.
   • Sesetengah peristiwa termasuk ucapan dan tindak balas sarkastik, kritikan yang berlebihan, persetujuan sementara (orang yang menerima permintaan secara lisan, tetapi memutuskan untuk bertindak kemudian), sengaja tidak sengaja (dia bersetuju untuk melakukan apa yang diminta kepadanya, tetapi dengan banyak masalah yang buruk), membiarkan masalah merosot tanpa melakukan apa-apa dan merasakan keseronokan dari langoisse yang berlaku, perbuatan membalas dendam yang licik dan sengaja, aduan mengenai ketidakadilan dan masalah. Seseorang yang bertindak dengan pencerobohan kembali akan sering mengatakan bahawa ia tidak gila atau ia hanya jenaka.
   • Tanda-tanda lain mungkin termasuk permusuhan terhadap tuntutan yang menceroboh pada masa penggunaan seseorang, walaupun ia agak mencolok, permusuhan terhadap tokoh atau orang yang lebih beruntung, keperluan untuk menyerah kepada tuntutan orang lain, kecenderungan sengaja untuk mensabotaj kerja yang dilakukan untuk orang lain, tingkah laku yang sinis, cemburu, atau bertengkar, serta aduan kerana seseorang tidak merasa dirawat dengan nilai sebenarnya.
   • Lagressivity ditakrifkan sebagai penentangan tidak langsung kepada tuntutan orang lain dan keperluan untuk tidak menghadapi masalah muka. Masalah terbesar mungkin terletak pada penolakan ini untuk menghadapi keadaan secara langsung.

2. 
   

   
   
   
   Pastikan anda tidak keterlaluan. Orang ini mungkin mengerikan, tetapi anda mungkin terlalu mencurigakan dan mengambil sikapnya terlalu banyak. Menganalisis ketidakpastian anda sendiri. Pernahkah anda digunakan untuk berurusan dengan orang yang sukar pada masa lalu? Adakah orang ini mengingatkan anda tentang masa ini? Adakah anda menganggap bahawa ia bertindak dengan cara yang sama seperti orang-orang masa lalu yang anda fikirkan?
   • Letakkan diri anda di tempat orang lain. Adakah anda fikir, dari sudut pandangan ini, bahawa orang yang lebih munasabah akan bertindak dengan cara yang sama di bawah keadaan yang sama?
   • Juga perlu diingat bahawa sesetengah orang mungkin terlambat secara sistematik atau menjalankan tugas secara perlahan-lahan disebabkan masalah neurologi seperti gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Jangan terlalu cepat menganggap bahawa kelakuan ini ditujukan kepada anda secara langsung.

3. 
   

   
   
   
   Perhatikan bagaimana perasaan anda terhadap orang ini. Anda mungkin berasa frustrasi, marah, atau bahkan tertekan dengan jenis orang ini. Ini mungkin membawa kepada tanggapan bahawa anda tidak boleh menggembirakan orang itu, tidak kira apa yang anda lakukan.
   • Anda mungkin terasa sakit. Orang itu boleh menyerang anda sebagai contoh.
   • Anda mungkin kecewa kerana orang itu tidak berhenti mengeluh, tetapi tidak pernah mengambil langkah untuk memperbaiki keadaannya. Percayakan intuisi anda.
   • Anda mungkin berasa letih atau rata dalam persekitaran orang ini, kerana anda telah menghabiskan begitu banyak tenaga menguruskan pencerobohan yang dikembalikannya.

Bahagian 2 Bertindak balas terhadap pencerobohan yang ditarik balik

1. 
   

   
   Pastikan sikap optimistik dalam semua keadaan. Kuasa pemikiran positif membolehkan anda menghadapi kewajipan kehidupan seharian. Orang-orang yang menyatakan pencerobohan kembali akan berusaha menarik anda ke dalam pesisir pesimisme. Mereka kadang-kadang mencari tindak balas yang buruk, supaya mereka boleh memberi tumpuan kepada anda sekali lagi tanpa dituduh melakukannya. Jangan biarkan tingkah laku jenis ini.
   • Memelihara sikap yang baik bermakna tidak menurunkan diri anda ke tahap orang itu. Jangan berada di belakang anda. Jangan menghina, jangan jeritan, dan jangan marah. Anda akan terus memberi tumpuan kepada tindakan orang ini dan bukan pada diri anda jika anda tetap tenang. Anda akan mengalih perhatian perhatian dari masalah sebenar jika anda marah.
   • Cuba tingkah laku yang baik. Betulkan masalah anda sendiri supaya orang lain tahu bagaimana untuk bertindak dengan anda, sama ada anda berurusan dengan kanak-kanak atau orang dewasa. Lagressivity ditindih melegakan emosi melalui topeng ketidakpedulian. Bersikap jujur, terbuka dan langsung tentang emosi anda, bukan bersembunyi. Menerajui perbincangan dengan arah yang lebih berbuah, apabila anda berhadapan dengan agresif pasif di mana anda mengamuk.

2. 
   

   
   Sentiasa bertenang. Tenang jika anda marah, sebelum menyelesaikan masalah (pergi untuk perjalanan, tukar bunyi dan tarian, lakukan kata-kata silang) dan kemudian cuba untuk mengetahui apa sebenarnya yang perlu anda lakukan dalam situasi ini, seperti hasil yang mungkin anda boleh terima.
   • Nexate tidak ada cara, terutama sekali apabila anda marah. Jangan terus menuduh seseorang, kerana ini membuka jalan untuk menafikan apa-apa dan membolehkan orang itu menuduh anda menafsirkan keadaan atau terlalu sensitif atau mencurigakan.
   • Jangan marah, apa sahaja yang berlaku. Jangan biarkan orang menyedari apa yang berlaku untuk membuat anda bertindak balas. Ini hanya akan menguatkan kelakuannya jika anda melakukannya, yang juga boleh meningkatkan kemungkinannya berlaku lagi.
   • Menentang godaan untuk secara spontan menyatakan kemarahan atau reaksi emosi. Anda akan memberi gambaran tentang penguasaan diri anda yang lebih tinggi dan tidak ada yang tidak dapat dibongkar.

3. 
   

   
   Bincangkan masalah ini. Pendekatan yang terbaik adalah untuk menyatakan apa yang sepatutnya berlaku, sebagai contoh, untuk memberitahu orang yang mungkin marah kerana anda tidak menjemput seseorang untuk parti, dengan anda mempunyai kestabilan emosi, anda tahu anda untuk menghormati dan tenang.
   • Jadilah langsung dan tepat dengan orang itu. Seseorang yang bertindak dengan pencerobohan yang kembali boleh mengubah kata-kata anda dengan menggunakan formula retorik jika anda bercakap dengan cara yang terlalu kabur atau terlalu umum. Jelaskan masalah yang dipersoalkan jika anda perlu menghadapi seseorang yang menyatakan pencerobohan.
   • Salah satu bahaya konfrontasi adalah untuk membuat kenyataan umum dengan ungkapan seperti "Anda bertindak sepanjang masa seperti itu! Itu tidak akan membawa anda ke mana-mana sahaja, jadi penting untuk berhadapan dengan orang mengenai tindakan tertentu. Jika, sebagai contoh, menggelincir adalah yang paling mengganggu anda, berikan contoh kejadian tertentu di mana anda dijauhi dan apa yang anda rasakan pada masa itu.

4. 
   

   
   Cuba buat orang yang mengakui marah. Lakukan tanpa menuduh dia, tetapi tetap teguh. Anda sentiasa boleh menceritakan apa yang kelihatannya cukup atau anda merasakan sesuatu yang mengganggunya.
   • Terangkan bagaimana perasaan anda tentang tingkah laku ini, katakan, misalnya, bahawa anda merasa sakit ketika dia berbicara kepada anda dengan cara yang tiba-tiba. Oleh itu, orang itu harus mengakui kesan yang dihasilkan oleh tingkah laku anda terhadap anda. Berkonsentrasi pada bagaimana perasaan anda dan jangan gunakan bahasa yang menuduh yang dikritik.
   • Bercakap di orang pertama. Lakukan, dan sebaliknya menuduh satu sama lain apabila anda bercakap dengan seseorang, terutamanya dalam situasi konflik. Sebagai contoh, sebagai contoh, "Anda kebencian," anda boleh berkata, "Saya tidak suka anda membanting pintu di muka saya kerana saya merasakan anda tidak mahu huru-hara dengan saya." Yang pertama adalah orang kedua, yang biasanya melibatkan tuduhan, penghakiman atau kesalahan. Sebaliknya, kenyataan orang pertama membolehkan anda untuk menyatakan perasaan tanpa mensasarkan sesiapa sahaja.
   • Jangan pusing balik periuk apabila orang itu mengamalkan sikap ini. Jadilah langsung, tetapi bagus. Jujur, tapi baiklah. Anda tidak boleh meminimumkan keadaan sama ada.

Bahagian 3 Lindungi diri anda

1. 
   

   
   Hadkan orang yang menyatakan pencerobohan yang ditindas. Anda tidak boleh mencetuskan konfrontasi dan tidak seharusnya menjadi punchball orang ini. Kemerosotan semula boleh menjadi sangat berbahaya dan ia juga merupakan satu bentuk penyalahgunaan. Anda mempunyai hak untuk menetapkan had.
   • Kita sering cenderung terlalu lemah. Anda tidak lagi mempunyai pilihan apabila anda menyerah kepada suatu bentuk pencerobohan yang dimasukkan. Ia pada asasnya adalah perjuangan di sekitar permainan kuasa. Anda boleh kekal tenang dan tenang, sambil tetap teguh tentang apa yang anda mahu terima.
   • Hormati had yang telah anda letakkan. Jelaskan bahawa anda tidak akan dianiaya. Beritahu orang yang sentiasa terlambat bahawa anda akan pergi ke pawagam tanpa dia jika ia berlaku pada salah satu janji temu anda. Ini adalah cara untuk membuatnya memahami bahawa anda tidak mahu membayar harga untuk kelakuannya.

2. 
   

   
   Tahu apa masalahnya dan betulkannya. Cara terbaik untuk mengendalikan jenis tingkah laku ini adalah untuk melihat sebarang perubahan secepat mungkin. Perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mencari sumber kemarahan.
   • Bercakap dengan seseorang yang mengenali orang ini dengan cukup baik untuk memberitahu anda apa yang boleh membuatnya marah dan tanda-tanda apa yang dia jelas ketika dia, jika dia adalah jenis yang dia tidak mahu menjadi.
   • Menggali masalah dan jujur ​​menilai apa yang boleh menyebabkan pencerobohan ini kembali. Ini sering menjadi gejala sebab yang berbeza.

3. 
   

   
   Amalan perdagangan dengan keyakinan. Terdapat pertukaran yang sama ada agresif, pasif, atau agresif yang dikembalikan. Tidak ada dua cara komunikasi yang berkesan.
   • Mod pertukaran yang selamat bermaksud menjadi percaya diri sendiri dan tidak mungkin semasa bersikap sopan. Jadilah tegas, bekerjasama dan jelaskan bahawa anda ingin menyelesaikan masalah ini dengan memuaskan untuk kedua-dua pihak.
   • Adalah sama penting untuk mendengar dan tidak menuduh atau menyalahkan semasa perbincangan. Pertimbangkan sudut pandang yang lain dan pengenalinya. Akui apa yang dirasakan oleh orang itu, walaupun anda fikir mereka salah.

4. 
   

   
   Ketahui bila anda harus mengelakkan orang itu sama sekali. Ini adalah penyelesaian yang sangat sesuai jika seseorang kerap menunjukkan keganasan yang dikembalikan kepada anda. Kesejahteraan anda sendiri haruslah diperhatikan.
   • Cari cara untuk menghadkan jumlah masa yang anda belanjakan dengan orang ini dan cuba bertukar dengan mereka sebagai sebahagian daripada kumpulan. Melarikan diri dari pertukaran kepala ke kepala.
   • Tanyakan kepada diri anda sendiri apakah ia berbaloi untuk pergi ke orang ini sepanjang hidup anda, jika tidak ada apa-apa tetapi menyebarkan tenaga toksik.

5. 
   

   
   Berikan orang ini sedikit sebanyak maklumat mengenai apa yang perlu dilakukan terhadap anda. Jangan mendedahkan kepada orang yang menyatakan pencerobohan dari maklumat, emosi atau pemikiran yang terlalu peribadi.
   • Dia boleh bertanya kepada anda soalan peribadi dalam nada yang kelihatan tidak bersalah atau solicitous. Anda boleh menjawabnya, tetapi jangan terperinci. Tinggal pendek dan samar-samar, tetapi mesra.
   • Elakkan topik sensitif atau yang mungkin mendedahkan kelemahan anda sendiri. Individu yang menyatakan pencerobohan kembali cenderung mengingati apa yang telah anda katakan kepada mereka, walaupun butiran terkecil yang membolehkan mereka berkhidmat menentang anda kemudian.

6. 
   

   
   Minta bantuan daripada pengantara atau pengadil. Orang ini harus menjadi pihak ketiga yang objektif, sama ada seorang pengurus staf, ahli keluarga (neutral), atau seorang rakan biasa. Ia adalah di sini untuk merayu kepada seseorang di mana individu dalam pencerobohan ditarik balik juga boleh dipercayai.
   • Berikan mediator satu senarai kebimbangan anda sebelum bertemu dengannya. Cuba lihat keadaan dari pandangan orang lain dan faham mengapa dia begitu marah. Janganlah menjadi menjengkelkan dan jangan menunjukkan pencerobohan kembali kerana anda ditolak, walaupun anda cuba membantunya.
   • Kami boleh memberitahu anda untuk berehat atau bahawa itu hanya jenaka atau anda mengambil segala-galanya tragis apabila anda perlu menghadapi diri sendiri ini. Inilah tempat campur tangan pihak ketiga paling berguna.

7. 
   

   
   Tentukan akibatnya bagi orang itu jika dia terus menerus mengambil tingkah laku ini. Kerana orang-orang dengan tindakan pencerobohan yang dikembalikan dimintanya, mereka akan hampir menentang apabila menghadapi tingkah laku mereka. Penafian, pendeta dan tuduhan hanyalah beberapa respons yang mungkin.
   • Beritahu bahawa anda bersedia untuk retak, tanpa menghiraukan apa yang dikatakannya. Di atas semua, anda harus mencadangkan satu atau lebih banyak kesan penting untuk memaksa orang yang menyatakan pencerobohan penarikan diri untuk mengkaji tingkah lakunya.
   • Keupayaan untuk mengenal pasti dan mengaplikasikan akibat adalah salah satu kemahiran yang paling hebat untuk digunakan untuk meredakan seseorang yang bertindak dengan pencerobohan yang kembali. Kesan yang diartikulasikan akan menenangkannya dan memindahkannya dari halangan kepada kerjasama.

8. 
   

   
   Menggalakkan tingkah laku yang baik atau yang betul. Dalam bahasa psikologi tingkah laku, galakan adalah apa yang anda lakukan selepas orang itu berkelakuan dengan cara tertentu. Matlamat galakan adalah untuk meningkatkan kekerapan tingkah laku ini.
   • Ini boleh memberi ganjaran kepada tingkah laku yang baik yang anda mahu lihat ulangi atau menghukum sikap buruk yang anda mahu larangan. Ia tidak mudah untuk menggalakkan seseorang, kerana satu notis lebih baik tingkah laku buruk daripada sikap yang baik. Menjadi akhir dari semua tingkah laku yang baik supaya anda dapat mencari setiap peluang untuk menggalakkannya.
   • Ini adalah perkara yang baik jika, sebagai contoh, orang yang menunjukkan pencerobohan kembali adalah jujur ​​tentang perasaannya, apabila dia mengakui mempunyai tanggapan bahawa anda sengaja menjengkelkan kepadanya. Galakkan dia dan beritahu dia bahawa anda menghargai kenyataan bahawa anda mendedahkan apa yang dia rasakan.
   • Ini akan menggalakkan tingkah laku yang baik, untuk menyampaikan apa yang orang benar-benar merasakan. Anda boleh menubuhkan dialog dari situ.