Bagaimana untuk menghilangkan jerawat subkutan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Mengamalkan amalan kebersihan yang baik
• Kaedah 2 Menggunakan rawatan wap
• Kaedah 3 Gunakan rawatan berdasarkan ekstrak tumbuhan
• Kaedah 4 Mengelupas kulit
• Kaedah 5 Ubah suai diet anda

Jerawat subkutaneus terbentuk dalam lapisan kulit yang mendalam dan, ketika mereka membengkak, memberi tekanan pada saraf kulit, menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Mereka boleh mengambil masa yang lama untuk muncul di permukaan kerana mereka mengambil bentuk protuberances kemerahan besar yang terletak di bawah kulit. Mereka biasanya muncul di kawasan seperti hidung, dahi, leher, dagu, pipi dan belakang telinga. Untuk menyingkirkannya, anda perlu mengurangkan jumlah sebum yang ada di kulit, menghapuskan sisa-sisa yang ditinggalkan oleh sel-sel mati dan melawan keradangan. Ia boleh dilakukan dengan mengamalkan tabiat kebersihan yang baik, menggunakan mandian wap dan rawatan herba, dan membuat perubahan pada diet anda.

peringkat

Kaedah 1 Mengamalkan amalan kebersihan yang baik

1. 
   

   
   Cuci muka anda dua kali sehari. Cuci muka anda dua kali sehari untuk mengelakkan pengumpulan kotoran dan sebum. Pilih pembersih minyak sayuran atau pembersih komersial berlabel "non-comedogenic". Istilah ini merujuk kepada produk yang direka untuk tidak menyumbat liang-liang. Jangan gunakan produk berasaskan alkohol kerana mereka boleh merengsakan dan mengeringkan kulit.
   • Detergen perlu digunakan dengan lembut di hujung jari anda. Jangan gosok wajah anda kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan dan, dalam beberapa kes, parut kekal.
   • Adalah penting untuk mencuci kulit selepas berpeluh banyak, contohnya selepas sesi latihan.

2. 
   

   
   
   
   Elakkan menusuk, menyentuh, atau mendeklarasikan butang. Adalah normal untuk tergoda untuk melakukannya untuk menyingkirkannya secepat mungkin. Walau bagaimanapun, menjengkelkan jerawat subkutaneus boleh memburukkan lagi keadaan dan menyebabkan parut dan kekotoran lain.

3. 
   

   
   Jauhi matahari. Elakkan mendedahkan diri anda langsung ke cahaya matahari tanpa pelindung matahari dan jangan gunakan katil penyamakan. Sinaran UV boleh merosakkan sel-sel kulit dan melemahkan kulit.

Kaedah 2 Menggunakan rawatan wap

1. 
   

   
   Kumpulkan bahan yang diperlukan. Rawatan wap membantu menyegarkan kulit dan melegakan masalah masalah muka, seperti jerawat subkutan. Untuk hasil yang terbaik, anda boleh menggunakan minyak pati untuk dengan mudah mengeluarkan jerawat. Berikut adalah semua yang anda perlukan:
   • satu periuk dengan kapasiti satu liter,
   • air,
   • tuala yang bersih,
   • minyak pati,
   • herba kering (jika anda tidak mempunyai minyak pati).

2. 
   

   
   
   
   Pilih satu atau dua minyak pati. Minyak nikmat dengan sifat antibakteria atau antiseptik, kerana ia membantu meringankan jerawat subkutan.
   • Spearmint dan peppermint: Oleh kerana kepekatan mentol yang tinggi, herba ini mempunyai sifat antiseptik dan membantu menguatkan sistem imun.
   • Thyme: ia menguatkan sistem imun dan dianggap tumbuhan antibakteria yang juga menggalakkan peredaran darah.
   • Lavender: tumbuhan ini mempunyai sifat menenangkan, menenangkan dan antibakteria. Lavender boleh membantu merawat kecemasan dan kemurungan.
   • Calendula: ia adalah tumbuhan yang boleh mempercepatkan penyembuhan dan mempunyai sifat antimikrobial.
   • Sebelum menggunakan minyak penting, sentiasa menguji pada kawasan kulit yang kecil untuk memastikan anda tidak alah kepada tumbuhan. Untuk melakukan ini, tuangkan setitik pada pergelangan tangan anda dan tunggu selama 10 hingga 15 minit. Gunakan hanya jika anda tidak melihat kesan yang tidak diingini pada kulit.

3. 
   

   
   Basuh wajah anda dengan produk minyak sayuran. Tali rambut anda dengan menggunakan jalur anjal supaya wajah anda terdedah. Kemudian basuh muka anda dengan produk sebelum memulakan rawatan. Anda boleh menggunakan produk berasaskan gliserin, minyak biji anggur atau minyak bunga matahari.
   • Terapkan produk itu ke wajah pilihan anda dengan hujung jari anda dengan mengurut perlahan-lahan dan membuat pergerakan bulat selama satu minit. Gosok selama sebentar, kemudian bilas muka anda dengan air suam.
   • Keringkan kulit dengan tuala bersih dengan menanggalkannya dengan lembut.

4. 
   

   
   Bawa kuali ke mendidih sekali lagi. Isi periuk besar anda separuh dengan air dan rebus selama satu atau dua minit di atas api. Pastikan terdapat banyak stim keluar.
   • Tambah 1 atau 2 tetes minyak penting. Jika anda tidak mempunyai satu, anda boleh menggunakan herba kering untuk setengah sudu setiap liter air.
   • Biarkan air mendidih selama satu minit dan keluarkan dari haba. Berhati-hati kerana kuali akan panas. Matikan haba dan alihkan kuali ke permukaan rata di ruang terbuka.

5. 
   

   
   Tutup kepala dengan tuala. Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk menutup kepala anda dan membawa wajah lebih dekat ke permukaan air yang menyimpannya kira-kira 30 hingga 40 cm. Dengan cara ini, pembuluh darah membesar dan liang-liang membuka, menghalang kulit daripada rosak oleh stim.
   • Tutup mata anda, kemudian tarik nafas dan nafas dengan mendalam. Bersantai dan tenang semasa rawatan.

6. 
   

   
   Teruskan mengukus selama sepuluh minit. Selepas 1 minit, gerakkan wajah anda dan biarkan kulit berehat selama 10 minit. Jika tiada tindak balas alergi yang berlaku dalam masa yang sama, panaskan air dan teruskan. Biasanya, anda tidak boleh bersin atau menggaru kulit anda.
   • Pastikan wajah anda di atas kuali selama 10 minit. Selepas 10 minit, keluarkan muka anda dan bilas kulit dengan air suam, kemudian perlahan-lahan kering dengan tuala.

7. 
   

   
   Melembapkan kulit. Selesaikan sesi dengan melembapkan kulit dengan minyak semula jadi atau pelembap bukan komedogenik. Ini akan menjadikan kulit anda lembut semasa menghalang kerosakan.
   • Jika anda memutuskan untuk membeli pelembap, pilih krim yang tidak komedogenik yang tidak menyumbat liang anda, seperti jenama Mixa, Nivea dan Garnier.
   • Jika anda lebih suka minyak semulajadi, pilih minyak dengan sifat tidak komedogenik, seperti shea mentega, rami, bunga matahari, minyak kastor, calendula atau minyak argan.
   • Untuk permulaan, melembapkan muka dua kali sehari dengan minyak semula jadi, pagi dan petang. Ulangi mandi wap ini sekali sehari, pagi atau petang.

Kaedah 3 Gunakan rawatan berdasarkan ekstrak tumbuhan

1. 
   

   
   Gunakan beg teh hijau. Teh hijau mempunyai sifat astringent yang membantu meredakan jerawat subkutan, sambil menghilangkan kotoran dan bakteria.
   • Rendam beg teh dalam air suam. Kemudian sapukannya terus ke butang untuk dirawat untuk membantu.

2. 
   

   
   Sapukan cuka sari apel. Ini adalah satu lagi yang murah dan mudah digunakan astringen yang anda boleh memohon terus ke butang subcutaneous.
   • Untuk kegunaan setempat, tuangkan sedikit titis cuka sari apel ke dalam bola kapas atau swab kapas. Kemudian gunakan pada ketidaksempurnaan.

3. 
   

   
   Sapukan minyak pokok teh. Ia adalah produk herba yang cukup kuat dengan sifat antibakteria, antikulat dan astringen.
   • Tuangkan sedikit tetes pada bola kapas atau swab kapas. Kemudian gunakan pada ketidaksempurnaan.

4. 
   

   
   Buat topeng untuk tumbuhan. Anda boleh memohon topeng ini ke seluruh muka anda atau menggunakannya sebagai rawatan tempat pada butang masalah.
   • Campurkan satu sendok makan madu, telur putih, satu sudu teh jus lemon dan setengah sudu teh minyak penting (peppermint, spearmint, lavender, calendula atau thyme).
   • Sapukan topeng di muka, leher atau kawasan yang terjejas dengan jari bersih. Biarkan ia kering selama 15 minit, kemudian bilas dengan air suam. Keringkan muka dengan tuala bersih dan gunakan pelembap yang tidak komedogenik.

Kaedah 4 Mengelupas kulit

1. 
   

   
   Elakkan menembusi atau memecahkan butang. Jika butang di bawah kulit muncul di permukaan dan tempat putih mula terbentuk, jangan pecah atau menusuknya. Sekiranya anda melakukannya, anda akan memburukkan lagi keradangan, menyebabkan jangkitan, dan meninggalkan parut. Sebaliknya, cuba membiarkan saliran jerawat secara semula jadi dan menyembuhkan sendiri, tanpa menggosoknya, memecahkan atau membiarkannya.
   • Sekiranya anda tidak dapat membantu tetapi menyentuhnya, anda boleh cuba mengelupas secara semulajadi dan perlahan-lahan. Walau bagaimanapun, ramai pakar dermatologi tidak mengesyorkannya, kerana ia akan menyerupai kerak sebelum jatuh, dengan risiko meninggalkan parut pada epidermis.
   • Pengelupasan yang lembut boleh membantu menghilangkan sebum, kulit mati atau rambut yang berbulu yang bertanggungjawab untuk penampilan jerawat dan mempercepat penyembuhan.

2. 
   

   
   Gunakan exfoliant yang dibuat dari madu dan baking soda. Campurkan bahan-bahan sehingga anda mendapatkan tampalan dan teruskan ke kawasan yang terjejas.
   • Dalam mangkuk kecil, campurkan 60 ml madu dan 1 sudu baking soda. Tambah cukup untuk membentuk pes.
   • Sapukan pada butang dalam gerakan bulatan yang lembut atau dengan swab kapas. Urut perlahan selama 2 hingga 3 minit, kemudian bilas dengan air suam.

3. 
   

   
   Cuba gosok oatmeal. Ini adalah satu lagi kaedah semulajadi untuk mengeluarkan kotoran, sebum dan rambut yang menyumbat liang-liang dan menggalakkan penampilan jerawat subkutan.
   • Tuangkan 20 hingga 50 gram oatmeat bijirin dalam pemproses makanan atau penggiling kopi sehingga anda mempunyai lapisan nipis. Tambah cukup minyak zaitun, vitamin E, jojoba, alpukat atau badam untuk membentuk pes.
   • Sapukan pada butang dalam pergerakan yang lembut dan bulat. Anda juga boleh menggunakan swab kapas. Urut selama 2 atau 3 minit, kemudian bilas dengan air suam.

4. 
   

   
   Sediakan scrub berdasarkan gula dan minyak zaitun. Ia disyorkan untuk menggunakan minyak zaitun, tetapi ia boleh digantikan dengan minyak lain, seperti minyak jojoba, vitamin E, alpukat atau badam.
   • Campurkan 1 sudu teh gula dengan ½ cawan minyak untuk membentuk pes.
   • Sapukan pada butang dalam gerakan bulatan yang lembut atau dengan swab kapas. Urut perlahan selama 2 hingga 3 minit, kemudian bilas dengan air suam.

5. 
   

   
   Gunakan gosok garam laut. Garam laut dikenali kerana keberkesanannya dalam meningkatkan kulit dengan mengeluarkan kotoran atau sisa lain yang boleh menyebabkan jerawat subkutan.
   • Campurkan 1 atau 2 sendok teh garam laut dengan cukup minyak zaitun untuk membentuk pes.
   • Sapukan pada butang dalam pergerakan yang lembut dan bulat. Anda juga boleh menggunakan swab kapas. Urut selama 2 atau 3 minit, kemudian bilas dengan air suam.

Kaedah 5 Ubah suai diet anda

1. 
   

   
   Makan makanan glisemik yang rendah. Makanan ini mempromosikan pelepasan gula ke dalam darah pada kadar yang lebih perlahan. Akibatnya, tubuh akan mempunyai keupayaan untuk mencerna mereka lebih mudah. Berikut adalah beberapa jenis makanan dengan indeks glisemik rendah:
   • bijirin dedak, muesli semulajadi, serpihan oat,
   • roti, roti rai, roti gandum. Biji-bijian keseluruhan juga bermanfaat secara keseluruhan. Keseluruhan pasta, barli dan beras perang mempunyai indeks glisemik yang rendah,
   • kebanyakan sayuran, kecuali bit, labu dan parsnip,
   • kebanyakan buah-buahan, kecuali tembikai dan tarikh. Mango, betik, pisang, pisang, buah ara dan kismis mempunyai indeks glisemik min,
   • buah-buahan kering,
   • kekacang,
   • yogurt.

2. 
   

   
   Makan makanan yang kaya dengan vitamin A. Vitamin ini membantu mengekalkan kulit yang sihat, serta mencegah jerawat dan subkutaneus. Memilih makanan yang tinggi dalam vitamin A seperti:
   • sayuran (ubi jalal, bayam, wortel, brokoli, labu, lada merah, skuasy musim panas)
   • buah-buahan (cantaloupe, mangga, aprikot)
   • kekacang seperti cowpea,
   • daging dan ikan, terutamanya hati lembu, salmon dan herring.

3. 
   

   
   Makan makanan kaya vitamin D. Vitamin ini membantu mengekalkan kulit yang sihat dan segar. Cari makanan yang mengandungi banyaknya, seperti:
   • ikan seperti hati lembu, salmon dan ikan hering,
   • susu dan produk tenusu, seperti yoghurt dan keju.
   • Vitamin D juga boleh diserap oleh pendedahan cahaya matahari sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit seminggu. Jangan lupa memakai pelindung matahari untuk melindungi kulit anda dari sinaran UV.

4. 
   

   
   Makan makanan yang mengandungi asid lemak omega-3. Omega-3 dikenali untuk mencegah perkembangan kulit dan memulihkan kulit. Pilih makanan yang mengandungi banyaknya:
   • benih dan kacang, seperti biji rami dan minyak biji rami, biji chia, kacang butternut dan hazelnut,
   • ikan seperti salmon, makarel, ikan sardin dan ikan bandeng,
   • sayur-sayuran seperti pucuk lobak, bayam dan brokoli Cina,
   • herba dan rempah (oregano, ulas, marjoram).

5. 
   

   
   Elakkan makanan kaya dengan gula yang diproses dan buatan. Lebih baik untuk mengelak daripada mereka. Bakteria suka gula dan makanan, yang boleh memperburuk lacne. Sentiasa semak label produk makanan yang anda beli untuk memastikan ia tidak mengandungi bahan buatan ini.