Bagaimana untuk menghilangkan selesema usus

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Penyembuhan
• Kaedah 2 Menggunakan remedi rumah
• Kaedah 3 Gunakan rawatan perubatan

Selesema usus jarang sekali sangat serius, tetapi ia boleh membuat anda berlutut selama beberapa hari. Tubuh anda akan menyingkirkan virus dengan sendirinya, tetapi anda boleh melakukan beberapa perkara untuk memberi badan anda apa yang diperlukan untuk melawan virus dan berasa lebih baik dalam masa yang sama.

peringkat

Kaedah 1 Penyembuhan

1. 
   

   
   Melembapkan dengan kiub ais dan cecair yang jelas. Risiko terbesar yang berkaitan dengan selesema usus adalah dehidrasi. Anda mesti kekal terhidrat, yang merupakan perkara yang paling penting untuk membantu tubuh anda menyingkirkan virus.
   • Anda perlu mengambil kira seperempat liter cecair setiap jam sebagai quad. Kanak-kanak memerlukan 30ml cecair setiap 30 hingga 60 minit.
   • Minum perlahan-lahan, ambil sate kecil dan bukannya minuman lama. Cecair akan tetap lebih mudah di dalam perut jika anda memperkenalkan mereka secara beransur-ansur daripada dalam kuantiti yang banyak sekaligus.

     
     

     
     
   • Jika anda minum terlalu banyak air semasa pemulihan anda, anda boleh mencairkan beberapa elektrolit yang tersisa di dalam badan anda, jadi cuba masukkan penyelesaian yang mengandungi elektrolit dalam program penghidratan anda semasa anda melawan virus. Selain kehilangan air, anda juga kehilangan garam, kalium dan elektrolit lain. Minuman kaya elektrolit juga boleh membantu anda menggantikan garam mineral yang telah hilang.
   • Minuman lain yang anda mungkin ingin pertimbangkan termasuk jus yang dicairkan, minuman sukan yang dicairkan, kuah yang jelas dan teh herba.

     
     

     
     
     
     
   • Elakkan minuman manis. Sekiranya anda memberi gula kepada badan anda tanpa menambah garam, cirit-birit anda akan menjadi semakin teruk. Anda juga harus mengelakkan minuman ringan, kafein dan minuman beralkohol.

     
     

     
     
   • Sekiranya anda menghadapi masalah minum, masukkan ais atau ais krim dalam bentuk tongkat.

2. 
   

   
   Pilih diet asas. Setelah perut anda siap menerima makanan padat lagi, anda harus mulai makan lagi untuk memulihkan nutrien yang hilang. Walaupun tidak ada bukti saintifik yang nyata bahawa makanan yang neutral dan asas lebih mudah dicerna daripada yang lain, kebanyakan orang menyokong mereka lebih baik selagi ada mual yang lebih atau kurang ganas.
   • Diet yang secara tradisinya berkaitan dengan selesema usus termasuk pisang, beras, epal dan roti panggang. Makanan lain yang boleh diterima termasuk kentang bakar air, gulung keseluruhan, pretzel dan biskut.
   • Anda hanya boleh makan makanan ini satu atau dua hari. Makanan ruji adalah lebih baik daripada apa-apa, tetapi jika anda hanya makan makanan tersebut semasa pemulihan anda, anda akan kelaparan badan anda nutrien yang diperlukan untuk melawan virus.

3. 
   

   
   
   
   Kembali secepat mungkin untuk diet biasa. Anda harus kembali kepada diet biasa selepas sehari atau dua diet asas untuk melegakan usus. Walaupun makanan yang agak berkecuali ini diterima dengan baik oleh perut, mereka sendiri tidak memberikan nutrien yang diperlukan untuk melawan virus.
   • Secara beransur-ansur memperkenalkan diet biasa anda untuk mengelakkan gangguan usus baru.
   • Karbohidrat lambat adalah pilihan yang sangat baik pada peringkat ini, termasuk bijirin dan buah-buahan kering. Cadangan lain termasuk buah kupas, protein tanpa lemak seperti telur, ayam dan ikan, dan sayur-sayuran rebus seperti kacang hijau dan wortel.
   • Cuba makan beberapa yogurt dengan kandungan gula yang dikurangkan. Produk tenusu yang ditapai mempunyai reputasi untuk mengurangkan krisis usus anda. Selain itu, bakteria yang terkandung dalam yogurt dianggap sebagai bakteria yang baik yang boleh mengawal flora usus dan dengan demikian membantu tubuh anda melawan virus.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Tetap bersih. Selesema usus menular dan dapat bertahan lama di luar tubuh manusia. Lebih buruk lagi, anda boleh menangkap virus orang lain selepas pemulihan anda. Untuk mengelakkan jangkitan selesema pernafasan yang sama tanpa henti, pastikan persekitaran dan diri anda bersih seperti mungkin.
   • Walaupun selesema usus berbeza dari keracunan makanan, anda masih boleh menyebarkan virus anda melalui makanan. Cuba untuk tidak berhubung dengan makanan orang lain apabila anda sakit dan sentiasa mencuci tangan dengan sabun dan air sebelum makan.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Berehat. Seperti mana-mana penyakit, rehat adalah ubat yang bermanfaat. Rest membolehkan organisasi anda menggunakan sumbernya dengan lebih baik untuk menyingkirkan virus.
   • Sebaiknya anda menghentikan semua aktiviti semasa anda sedang melawan virus. Badan anda memerlukan enam hingga lapan jam tidur berfungsi dengan betul dalam keadaan normal, apabila anda jatuh sakit, anda perlu menggandakan jumlah tidur yang anda ambil.
   • Sepertinya sukar, anda juga harus berhenti bimbang tentang apa yang tidak boleh anda lakukan. Kebimbangan meletakkan tekanan pada badan anda, yang akan menjadikannya lebih sukar bagi tubuh anda untuk melawan virus.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Biarkan virus pergi ke penghujung perkembangannya. Akhirnya, satu-satunya perkara yang anda boleh lakukan untuk menyingkirkan selesema perut anda dan biarkan ia berjalan. Selagi anda tidak mengalami keadaan yang menyebabkan risiko sistem kekebalan tubuh anda, anda harus membiarkan tubuh melawan virus dengan sendirinya.
   • Yang berkata, penjagaan yang betul selalu diperlukan untuk menghilangkan selesema usus. Petua yang dibincangkan di sini sepatutnya memberi badan anda apa yang diperlukan untuk memerangi virus dengan sendirinya. Jika anda tidak menjaga tubuh anda, ia mesti berjuang keras untuk pulih.
   • Jika anda mengalami masalah kekurangan daya tahan tubuh, anda harus menghubungi doktor anda pada tanda pertama gejala.

Kaedah 2 Menggunakan remedi rumah

1. 
   

   
   Ambil beberapa halia. Halia secara tradisional digunakan sebagai rawatan untuk perut mual dan kram. Lemonade dan teh herba halia adalah yang paling biasa digunakan ketika memerangi selesema usus.
   • Anda boleh membuat teh herba halia segar dengan mendidih dua hingga empat keping halia segar dalam 250 ml air selama 5 hingga 7 minit. Biarkan sejuk dan minum infusi pada suhu yang tidak terlalu panas.
   • Lemonade dan beg teh halia juga boleh didapati di kedai-kedai.
   • Selain minuman halia, anda juga boleh menggunakan kapsul halia dan minyak halia yang biasanya terdapat di kedai makanan dan jabatan kesihatan.

2. 
   

   
   Nikmati kejang anda dengan pudina. Mint mempunyai sifat anestetik yang biasa digunakan untuk menenangkan loya dan kekejangan perut. Anda boleh menggunakan pudina untuk kegunaan dalaman dan luaran.
   • Anda boleh mengambil pudina dengan menghirup teh pudina, mengunyah daun pudina segar atau mengambil kapsul makanan tambahan mint. Mint herba Mint boleh didapati di kedai-kedai atau anda boleh membuat infusi anda sendiri dengan mendidih beberapa daun dalam 250 ml air selama 5 hingga 7 minit.
   • Untuk mendapatkan faedah luaran dari pudina, celupkan kain lap di dalam teh pudina yang disejukkan atau jatuhkan beberapa titis minyak pudina ke kain lap yang dicelup dalam air suam.

3. 
   

   
   Cuba kapsul arang aktif. Beberapa kedai makanan kesihatan sebenarnya akan menawarkan tablet arang. Arang yang diaktivasi sepatutnya menghilangkan toksin dari badan anda dan melumpuhkannya dalam perut.
   • Ikut arahan tentang cara menggunakan kotak arang diaktifkan untuk mengelakkan berlebihan secara tidak sengaja. Anda bagaimanapun boleh mengambil beberapa kapsul sekaligus dan beberapa dos pada hari yang sama.

4. 
   

   
   Sediakan mandi dengan mustard. Sebagai pelik kerana ia mungkin kelihatan, mandi suam suam dengan serbuk mustard kecil boleh membawa anda sedikit kelegaan. Menurut ubat yang popular, mustard mempunyai kuasa untuk menghapuskan kekotoran dari badan anda sambil meningkatkan peredaran darah.
   • Anda boleh menggunakan air suam jika anda tidak mempunyai demam, tetapi jika anda sedikit demam, anda perlu menyimpan air suam untuk menghalang suhu daripada meningkat.
   • Tambah dua sudu tepung mustard dan 60 ml baking soda untuk mandi penuh. Kacau perlahan-lahan dengan tangan anda sehingga sawi dan baking soda telah dibubarkan sepenuhnya di dalam air sebelum memasuki mandi dan tinggal di antara 10 dan 20 minit.

5. 
   

   
   Letakkan tuala panas di perut anda. Sekiranya otot-otot perut anda telah berleluasa sehingga anda mengalami kekejangan, tuala panas atau botol air panas pada perut anda boleh melegakan kesakitan.
   • Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai demam yang tinggi, rawatan ini dapat meningkatkan suhu lebih jauh dan harus dielakkan.
   • Anda boleh melegakan simptom selesema perut anda dengan melegakan otot-otot yang tegang di perut anda dan tubuh anda boleh berehat lebih banyak dengan mengurangkan rasa sakit anda. Ini membolehkan sistem imun anda mempunyai lebih banyak sumber daya untuk melawan virus dan dengan cepat boleh membuat anda berasa lebih baik.

6. 
   

   
   Gunakan kaedah yang berkaitan dengan makan untuk mengurangkan loya anda. Sesetengah tekanan pada tangan dan kaki anda boleh melegakan kesakitan dan ketidakselesaan perut dan usus berdasarkan teori tentang keadaan ini.
   • Urutan kaki adalah teknik yang anda boleh cuba. Urut yang lembut boleh membantu mengurangkan rasa mual dan mengehadkan kesukaran anda ke bilik mandi.
   • Jika selesema perut anda disertai dengan sakit kepala, urut tangan anda. Ambil indeks dan ibu jari dalam satu tangan dan cabut ruang antara indeks dan ibu jari dengan tangan yang lain. Teknik ini dapat mengurangkan sakit kepala.

Kaedah 3 Gunakan rawatan perubatan

1. 
   

   
   Jangan cuba mengambil antibiotik. Antibiotik berkesan terhadap bakteria, tetapi malangnya tiada penggunaan terhadap virus. Selesema usus yang disebabkan oleh jangkitan virus tidak boleh dirawat secara berkesan dengan antibiotik.
   • Prinsip yang sama juga berlaku untuk ubat antikulat.

2. 
   

   
   Pertimbangkan untuk mengambil ubat untuk mual. Jika loya yang teruk berterusan selepas 12 hingga 24 jam, doktor anda boleh mengesyorkan penggunaan ubat mual untuk membantu memulihkan perut supaya ia dapat menyimpan cecair dan makanan.
   • Walau bagaimanapun, perhatikan bahawa ubat mual hanya melegakan gejala anda. Dia tidak mengatasi virus itu. Oleh kerana produk anti kesusahan ini akan menjadikan anda lebih cecair dan makanan, anda sekurang-kurangnya boleh memberi badan anda nutrien yang diperlukan untuk mempertahankan dirinya.

3. 
   

   
   Elakkan mengambil ubat cirit-birit di kaunter. Sekiranya anda mempunyai perjanjian doktor anda, tentu saja. Ubat-ubatan ini terhadap cirit-birit boleh menjadi sangat berkesan, itulah masalahnya. Anda mesti membiarkan dua puluh empat jam pertama badan anda melakukan segala yang dapat dilakukan untuk mengosongkan virus. Cirit-birit dan muntah malangnya sebahagian daripada proses pemusnahan yang semulajadi ini.
   • Selepas virus itu dikeluarkan dari tubuh anda, doktor anda mungkin membenarkan anda mengambil ubat cirit-birit untuk merawat gejala sisa.