Cara mempersiapkan untuk kembali ke sekolah selepas cuti sekolah panjang

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyediakan untuk kembali kereta api harian anda
• Bahagian 2 Bermula pada hari pertama anda kembali ke sekolah
• Bahagian 3 Mengekalkan rutin yang baik

Antara semester dan akhir tahun, para pelajar berhak untuk cuti sekolah, yang boleh berlangsung dari satu minggu hingga dua atau tiga minggu bergantung kepada negara. Yang berkata, kembali ke bilik selepas cuti sekolah panjang boleh bimbang dan menegaskan anda. Mengapa begitu sukar jika anda kembali ke sekolah? Sekiranya anda pernah bertanya kepada diri sendiri soalan ini sekali atau jika anda hanya boleh mengikuti petua, ketahui bahawa terdapat petua yang akan membantu anda meneutralkan idea hitam ini dan memudahkan anda.

peringkat

Bahagian 1 Menyediakan untuk kembali kereta api harian anda

1. 
   

   
   Tetapkan matlamat. Beberapa hari sebelum anda kembali ke sekolah, ambil pensil dan selembar kertas dan buatlah senarai matlamat peribadi yang anda ingin capai pada semester berikutnya. Mereka boleh menjadi gangguan intelektual, sosial atau fizikal. Kebimbangan anda mengenai pemulihan kelas boleh berkurangan jika anda mempunyai matlamat untuk mencapai. Anda boleh mempertimbangkan matlamat berikut:
   • buat kawan baru,
   • menyertai kelab atau buat satu,
   • mendapatkan gred yang lebih baik,
   • sentiasa bersesuaian.

2. 
   

   
   Semak kerja rumah anda. Atau, jika anda belum menerimanya, lihatlah kerja rumah yang telah anda lakukan di kelas sebelum tempoh rehat. Ini membolehkan anda mengingati bab-bab yang anda berada di kelas dan jika anda mempunyai kerja rumah untuk melakukannya, anda tidak boleh melupakannya.
   • Ambil masa ini untuk merenungkan bagaimana anda membuat kerja rumah anda. Sekiranya anda berfikir tentang sesuatu yang perlu diperbaiki, kembali ke sekolah boleh menjadi masa yang tepat untuk mengubah rutin anda terhadap aspek ini.

3. 
   

   
   
   
   Hubungi guru yang anda suka. Ia boleh menjadi guru yang mengajar subjek kegemaran anda atau yang bertanggungjawab untuk aktiviti ekstrakurikuler yang anda berlatih. Tanya guru jika anda boleh bercakap dengannya mengenai percutian anda atau melakukan kerja rumah anda selepas sekolah.
   • Jika dia sibuk hari itu, cuba cari tahu bila dia akan mempunyai masa dalam seminggu.

4. 
   

   
   Buat senarai apa yang diharapkan apabila anda kembali. Mungkin lawatan dijangka dalam tempoh satu atau dua minggu atau kursus sains yang menarik dirancang tidak lama lagi. Bagaimanapun, mungkin ada sesuatu yang anda harapkan untuk melakukan tidak sabar ketika kembali ke sekolah. Dengan senarai sedemikian, anda boleh meneutralkan ketakutan ini yang memotivasi anda dan mengambil pelajaran secara bersemangat.

5. 
   

   
   
   
   Ambil masa sebelum kembali kepada rutin anda. Jangan sembunyikan wajah anda: anda memerlukan masa yang sedikit sebelum semuanya kembali normal. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Proses ini boleh mengambil masa satu atau dua minggu. Mengatasi pemikiran negatif yang datang ke fikiran anda, seperti ini.
   • "Sukar untuk saya agak gementar kembali ke sekolah selepas tempoh cuti panjang ini. Semuanya akan baik-baik saja! "
   • "Kebanyakan anak tidak mahu kembali ke sekolah. Tetapi sekurang-kurangnya saya berpeluang melihat kawan-kawan saya! Saya tidak sabar untuk memberitahu mereka mengenai pengembaraan saya. "

Bahagian 2 Bermula pada hari pertama anda kembali ke sekolah

1. 
   

   
   Laraskan tabiat tidur anda, jika boleh. Mungkin anda suka tidur lewat atau tidur lewat semasa cuti. Ini sebenarnya boleh menghalang anda daripada meneruskan rutin anda yang biasa. Untuk menyesuaikan semula siklus tidur anda, cuba petua ini.
   • Kembali ke rutin anda beberapa hari atau seminggu sebelum melanjutkan kelas.
   • Buka langsir bilik anda untuk dibiarkan di siang hari.
   • Jangan makan lewat malam.
   • Hadkan pengambilan stimulan anda (kafein, minuman tenaga).

2. 
   

   
   Sediakan beg anda dan pilih pakaian anda. Kemungkinan anda selalu cuba menyesuaikan diri dengan rutin harian anda apabila cuti berakhir. Menyimpan barangan anda dan memilih pakaian anda sehari sebelum dapat menjimatkan masa dan tekanan anda. Pusing yang anda mungkin ada di waktu pagi boleh menyebabkan anda mengambil masa lebih lama daripada biasa untuk menyelesaikan tugas mudah ini. Oleh itu, sediakan kesan anda hari sebelum untuk memudahkan pulangan anda ke sekolah.
   • Anda juga boleh menyiapkan makan tengahari anda sehari sebelumnya.
   • Membentuk senarai semak boleh membantu. Tuliskan semua perkara yang perlu, seperti buku, kalkulator, pensil, buku nota, dan lain-lain.

3. 
   

   
   Tidur dengan baik sehari sebelum kelas. Kurang tidur mempunyai kesan buruk pada tubuh dan boleh mengakibatkan pernafasan, penambahan berat badan, kesukaran menumpukan dan mudah marah. Menjaga diri anda dan memudahkan pulangan anda ke sekolah dengan cukup tidur. Bagi kebanyakan remaja, adalah disyorkan untuk melakukan 8 hingga 9 jam tidur. Walau bagaimanapun, keperluan anda mungkin berbeza.

4. 
   

   
   Mulakan hari lebih awal daripada biasa. Hari pertama anda kembali ke sekolah selepas cuti akan sedikit berbeza dari rutin biasa anda dan anda mungkin akan menghabiskan lebih banyak masa daripada yang anda fikirkan. Cuba bangun sedikit lebih awal daripada biasa supaya anda mempunyai lebih banyak masa untuk mempersiapkan diri.

5. 
   

   
   Mempunyai sarapan pagi yang sihat. Makan protein dan serat tanpa lemak boleh membantu anda merasai hari sekolah anda. Makanan seperti roti panggang gandum, telur, yogurt dan keju cottage boleh menghiburkan anda dan membantu anda sepanjang hari.
   • Makan makan pagi yang sihat secara berkala juga akan meningkatkan ingatan anda, tahap tenaga harian anda, tahap tenang dan mood anda.

6. 
   

   
   Lakukan latihan sederhana jika anda mempunyai masa. Jika anda melakukan beberapa sukan sebelum pergi ke sekolah, anda akan berasa lebih baik dan bermotivasi sepanjang hari. Melakukan senaman sedikit juga akan membantu anda memperbaiki peredaran darah anda. Oleh itu, otak anda menerima sejumlah besar oksigen dan lebih berjaga-jaga. Berlatih latihan berikut:
   • berbasikal
   • melompat jack
   • meregangkan
   • berjalan kaki

Bahagian 3 Mengekalkan rutin yang baik

1. 
   

   
   Membangunkan program keluarga. Walaupun anda tidak mempunyai saudara atau saudara perempuan, sukarlah ibu bapa anda mengingati semua yang mereka perlu lakukan selain daripada jadual anda. Jadikannya mudah bagi mereka dengan menandakan pada kalendar aktiviti yang paling penting yang perlu anda lakukan, termasuk:
   • sukan
   • aktiviti kelab
   • peperiksaan anda

2. 
   

   
   Jadilah konsisten. Seperti yang kita katakan, konsistensi adalah penting untuk segala-galanya dan jika anda tetap berlaku pada rutin anda, ia akan lebih mudah dan kurang tekanan setiap hari untuk mematuhi. Rutin tetap juga akan membantu anda mengubah jadual tidur anda dan mengekalkan disiplin dalam pelajaran anda.

3. 
   

   
   Bercakap dengan ibu bapa anda. Pastikan mereka memaklumkan tidak hanya aktiviti sekolah anda, tetapi juga perasaan anda. Mereka boleh memberi anda tip yang baik untuk mengatasi tekanan atau mempunyai idea untuk menghibur anda. Apabila anda bercakap dengan mereka, anda boleh memberitahu mereka seperti ini.
   • "Ayah, saya tahu saya perlu kembali ke sekolah, tetapi sekarang sudah tiba masanya, saya sangat tertekan untuk itu. Bolehkah kita pergi ke filem hujung minggu depan, hanya anda dan saya, untuk membantu saya mengatasi minggu pertama? "

4. 
   

   
   Bersedialah dengan yang tidak dijangka. Apa pun boleh berlaku, walaupun dengan rutin yang terbaik. Sama ada kajian semula atau sesuatu yang perlu anda lakukan, seperti pergi ke konsert, akan sentiasa ada perkara yang perlu anda masukkan ke dalam rutin anda. Terus memperbaharui rutin anda sehinggalah ia harmoni sempurna dengan gaya hidup anda. Oleh itu, apabila anda mempunyai cuti lain, kembali ke sekolah akan menjadi permainan kanak-kanak.