Bagaimana untuk mempersiapkan kehamilan selepas 40 tahun

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Lihat doktor
• Bahagian 2 Mengubah cara hidup
• Bahagian 3 Memahami risiko

Ramai wanita memutuskan untuk mempunyai anak-anak di kemudian hari dan boleh melahirkan bayi yang sihat. Satu bersalin lebih selamat berbanding sebelum ini, berkat perkembangan teknologi. Namun, kehamilan selepas usia 40 tahun, menimbulkan risiko tambahan dan komplikasi kepada ibu dan bayi. Menyediakan diri untuk mengandung boleh meningkatkan kecergasan anda untuk kehamilan yang berjaya.

peringkat

Bahagian 1 Lihat doktor

1. 
   

   
   Sediakan temujanji sebelum mengandung dengan GP atau pakar sakit puan. Dengan usia, orang cenderung mengalami masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes, sama seperti wanita yang lebih tua juga mungkin mempunyai keadaan yang mengurangkan kesuburan.
   • Generalis anda akan meneliti anda dan mungkin juga melakukan pemeriksaan rahim dan smear. Peperiksaan ini tidak boleh mengambil masa lebih dari lima belas hingga dua puluh minit, tetapi anda boleh meluangkan masa untuk berbincang dengan doktor mengenai keinginan anda untuk hamil.
   • Tanya doktor bagaimana untuk meningkatkan peluang anda hamil dan apakah perubahan gaya hidup yang akan membolehkan anda mempunyai kehamilan yang sihat. Bersikap jujur ​​tentang gaya hidup semasa anda dan terima cadangan untuk mengubahnya.
   • Lihat jika anda akan dapat meneruskan ubat yang mungkin anda ambil ketika anda sedang hamil. Tanya doktor anda untuk rawatan alternatif atau ubat yang lebih selamat semasa mengandung dan lihat apakah ini realistik berhubung dengan sejarah kesihatan anda.
   • Evaluasi dengan doktor anda masalah kesihatan yang perlu diperbetulkan terlebih dahulu sebelum kehamilan. Memandangkan beberapa masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi bertambah buruk dengan usia, adalah penting untuk berbincang dengan doktor tentang cara menguruskannya.
   • Terima vaksin yang disarankan oleh doktor anda. Doktor mungkin memerlukan ujian darah untuk memeriksa imuniti anda terhadap penyakit seperti rubella atau cacar air. Tunggu sebulan sebelum hamil selepas diberi vaksin.
   • Doktor boleh meminta ujian makmal untuk menilai fungsi ovari yang betul atau mengetahui kebarangkalian mencari telur yang baik.

2. 
   

   
   
   
   Bincang dengan doktor tentang risiko kencing manis dan tekanan darah tinggi. Risiko penyakit berkaitan kehamilan meningkat dengan usia. Lihat apa risiko anda dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkannya.
   • Seorang wanita hamil kadang-kadang boleh membuat tekanan darah tinggi dan penyelidikan mencadangkan bahawa risiko ini meningkat dengan usia. Tekanan darah sentiasa dipantau untuk wanita dari semua peringkat umur semasa kehamilan, jadi doktor anda akan memastikan bahawa anda berada di bawah kawalan. Anda mungkin perlu mengambil beberapa ubat tekanan darah semasa mengandung untuk memastikan penghantaran yang selamat.
   • Diabetis kehamilan adalah yang berlaku hanya semasa kehamilan. Ia menjadi lebih biasa dengan usia. Kencing manis gestational yang tidak dirawat akan menyebabkan bayi bertumbuh lebih normal. Oleh itu, anda mesti memantau gula darah anda melalui aktiviti fizikal, diet anda dan mungkin ubat-ubatan jika anda didiagnosis menderita diabetes.

3. 
   

   
   
   
   Lihat bagaimana anda akan melahirkan. Ramai wanita berumur 40 tahun akan melahirkan laluan semula jadi. Kemungkinan sesak dengan caesar akan bertambah dengan usia, bagaimanapun, kerana komplikasi kehamilan lewat.
   • Ride program penghantaran dengan doktor anda dan pastikan anda juga mempertimbangkan bahagian caesarean yang mungkin. Sesetengah doktor tidak akan membenarkan anda melahirkan secara vagina jika anda mempunyai bayi dan telah melahirkan oleh bahagian caesar. Bercakap dengan doktor anda tentang sebarang masalah dan beritahu mereka apa keistimewaan anda untuk melahirkan anak.
   • Melahirkan lebih sukar jika anda lebih tua. Masalah dengan tekanan darah tinggi dan masalah plasenta semasa kelahiran meningkat dengan usia. Doktor anda harus memantau kesihatan anda sepanjang kehamilan. Dia mungkin mahu memulakan proses penghantaran dan menyampaikan bayi melalui pembedahan caesarean jika dia menganggap anda berisiko untuk komplikasi.

4. 
   

   
   Pertimbangkan rawatan kesuburan. Ia mungkin lebih sukar untuk hamil selepas umur 40 tahun, jadi anda mungkin memerlukan rawatan kesuburan. Bercakap dengan doktor anda tentang ubat-ubatan atau pembedahan yang meningkatkan kesuburan.
   • Tablet clomiphene atau clomiphene sitrat boleh ditelan boleh diambil dari ketiga hingga ke hari ketujuh kitaran haid atau dari kelima hingga ke kesembilan hari. Ubat-ubatan ini meningkatkan kemungkinan ovulasi. Namun, rawatan ini mungkin meningkatkan kemungkinan kehamilan kembar. Anda mempunyai peluang 10% untuk mempunyai kembar dengan ubat jenis ini. Kadar kejayaan mereka dan 50% untuk konsep dan penyampaian, tetapi hanya jika pesakit tidak membetulkan dengan betul. Mereka tidak meningkatkan kemungkinan kehamilan pada wanita yang telah menular diri mereka.
   • Gonadotropin dan gonadotropin chorionic manusia adalah suntikan hormon yang digunakan untuk merangsang kesuburan pada wanita yang lebih tua. Suntikan bermula pada hari ketiga kitaran haid dan terus selama tujuh hingga dua belas hari. Anda memerlukan seorang doktor untuk melakukan ultrasound vagina semasa rawatan untuk memantau saiz telur. Kadar kehamilan berkembar tinggi dengan jenis rawatan ini. Kira-kira 30% wanita yang mengandung suntikan hormon mempunyai kehamilan berganda dan dua pertiga daripada kelahiran ini adalah kembar.
   • Seorang doktor boleh meminta supaya sebarang kerosakan pada saluran pembiakan diperbetulkan, yang boleh merumitkan melahirkan anak. Prosedur pembedahan boleh meningkatkan kemungkinan untuk hamil jika berjaya.

Bahagian 2 Mengubah cara hidup

1. 
   

   
   Mengurus masalah kesihatan yang sedia ada sebelum mereka bentuk. Pastikan anda mengendalikan sebarang masalah kesihatan yang mungkin anda miliki sebelum cuba hamil.
   • Jangkitan disebabkan oleh penyakit menular seks boleh menghalang anda daripada hamil, jadi anda perlu diperiksa untuk mengetahui sama ada anda berisiko. Kebanyakan jangkitan ini berkesan dirawat dengan antibiotik. Dapatkan rawatan segera dan betul untuk penyakit menular seksual dan jangan hamil sehingga anda menyingkirkannya.
   • Anda harus menjalani ujian darah sebelum berusaha untuk hamil untuk memastikan bahawa segala-galanya baik jika anda mengambil ubat untuk masalah kesihatan kronik seperti hipotiroidisme. Anda akan diperiksa sepanjang kehamilan anda dan doktor anda perlu menukar dos ubat sepanjang masa.

2. 
   

   
   Makan dengan cara yang lebih seimbang. Perubahan diet penting semasa mengandung, kerana anda perlu meningkatkan pengambilan nutrien tertentu semasa kehamilan. Pastikan anda sudah bersedia untuk makan lebih sihat.
   • Lebih separuh daripada bijirin yang anda makan setiap hari haruslah dalam bentuk produk lengkap. Ini termasuk bijirin bijirin penuh, beras perang, pasta dan roti keseluruhan. Anda juga harus makan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran sepanjang kehamilan.
   • Anda juga harus makan lebih banyak protein, lebih baik daging tanpa lemak, buah-buahan kering, telur dan kekacang. Ikan adalah sumber pemakanan yang baik dan tinggi dalam protein, tetapi anda tidak perlu memakan ikan kembung, ikan hiu, ikan pedang atau skate, kerana ia dapat kaya dengan merkuri.
   • Produk tenusu juga penting semasa mengandung untuk kandungan kalsium dan vitamin D. Anda boleh bertanya kepada doktor anda jika anda boleh mengambil makanan tambahan kalsium jika anda tidak mencerna produk tenusu.
   • Terdapat semua jenis makanan yang dilarang untuk anda semasa hamil kerana ia boleh membahayakan janin. Daging mentah dan tartar mengandungi bahan pencemar yang membahayakan janin. Salmon dan makanan laut salai juga boleh memudaratkan. Apa-apa sahaja yang mengandungi telur atau mentah mentah boleh menjadi berbahaya, jadi anda perlu memastikan telur yang dimasak dengan teliti. Keju lembut seperti brie sering dibuat daripada susu tanpa pasien dan harus dielakkan. Anda juga harus mengehadkan pengambilan kafein semasa trimester pertama kehamilan.

3. 
   

   
   Pastikan berat badan yang betul. Doktor anda mungkin akan meminta anda untuk mencapai berat yang betul sebelum konsepsi jika anda berlebihan berat badan atau terlalu kurus. Lihat dengan doktor bagaimana kehilangan atau mendapatkan berat badan yang sihat dan bekerja dengannya untuk menubuhkan program diet dan kecergasan yang sesuai dengan anda.
   • Leanness dilihat dengan BMI di bawah 18.5 dan berlebihan berat badan dengan indeks yang melebihi 25. Ia adalah soal obesiti dengan BMI sebanyak 30 atau lebih. Anda harus mengharapkan untuk mendapatkan lebih banyak berat badan semasa kehamilan jika anda terlalu kurus dan mengambil sedikit jika anda berlebihan berat badan. Ia boleh menjadi sukar untuk memantau berat badan semasa kehamilan, tetapi lebih baik untuk mempunyai berat badan yang betul sebelum pembuahan.
   • Anda meningkatkan risiko diabetes gestational dan tekanan darah tinggi jika anda berlebihan semasa mengandung. Berat badan sedikit pun boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang dan badan anda mungkin terlalu lemah untuk menyokong kehamilan.
   • Bertindak bersama dengan GP anda sebelum mereka bentuk atau mendapatkan berat yang betul untuk ketinggian anda. Tanya soalan mengenai aktiviti fizikal, makanan, dan apa yang boleh anda ubah dalam gaya hidup anda untuk mencapai berat yang betul.

4. 
   

   
   Elakkan bahan toksik. Tembakau, alkohol dan ubat-ubatan lain akan diharamkan semasa kehamilan, jadi anda harus mengelakkannya semasa cuba hamil. Anda juga harus mengurangkan pengambilan kafein dan meminumnya hanya semasa hamil. Cuba mengurangkan pengambilan anda untuk mengelakkan simptom kekurangan sebelum cuba hamil, jika anda minum banyak kopi. Anda tidak boleh minum lebih daripada 150 mg kafein sehari, iaitu kira-kira dua cawan kopi.

5. 
   

   
   Mempunyai aktiviti fizikal. Ia tidak menyakiti anda dan juga digalakkan semasa kehamilan. Anda boleh melakukan semua jenis aktiviti sebelum dan semasa kehamilan anda.
   • Ketahanan, ketahanan dan aktiviti fleksibiliti penting bagi wanita hamil. Berjalan kaki, menunggang elips, berenang dan mengangkat berat badan umumnya selamat untuk wanita hamil. Walau bagaimanapun, setiap kehamilan adalah berbeza dan anda harus membincangkan kesihatan anda dengan doktor terlebih dahulu. Dia boleh menasihati anda lebih kurang aktiviti fizikal bergantung kepada kesihatan anda secara keseluruhan.
   • Kadar denyutan anda perlu meningkat semasa aktiviti fizikal, tetapi penting untuk menyimpannya antara 125 dan 140 denyutan seminit apabila anda berusia lebih dari 40 tahun. Anda boleh mengukur kadar denyutan anda dengan mengambil nadi anda pada leher atau pergelangan tangan anda dan mengira denyutan lebih 60 saat.
   • Beri perhatian kepada latihan perut yang melibatkan berbaring di belakang anda. Mereka boleh membahayakan janin dan boleh menyekat peredaran darah.

Bahagian 3 Memahami risiko

1. 
   

   
   Pertimbangkan risiko kelainan kromosom. Keabnormalan kromosom adalah lebih tinggi pada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Berhati-hati dengan risiko ini dan bersetuju untuk melakukan ujian pemeriksaan untuk jenis kerosakan jenis ini.
   • Laneuploidy atau kelainan dalam bilangan kromosom lebih cenderung berlaku dengan usia dan boleh menyebabkan trisomy. Seorang wanita dilahirkan dengan sejumlah sel tertentu dan yang paling sihat akan dilepaskan pada usia muda. Telur dengan kelainan kromosom lebih cenderung untuk membebaskan diri dan disenyawakan di pertengahan umur. Anda mempunyai satu dalam enam puluh peluang untuk melahirkan seorang anak dengan sindrom Down ketika anda berumur empat puluh tahun, dan jumlah itu terus bertambah dengan usia.
   • Terdapat beberapa ujian untuk memeriksa anomali. Contoh cecair amniotik atau plasenta boleh digunakan untuk analisis. Ujian ini meningkatkan risiko keguguran, tetapi kini terdapat kaedah pengesanan baru yang tidak menimbulkan risiko kepada janin. Hanya ujian darah mudah hari ini, dipanggil ujian DNA bebas sel untuk mengesan kelainan janin.

2. 
   

   
   Pertimbangkan kadar penamatan kehamilan yang lebih tinggi. Keguguran boleh menjadi sangat traumatik dan risiko ini meningkat dengan usia. Anda berisiko tinggi selepas umur 40 tahun, sama ada ia adalah pengguguran spontan atau bayi yang mati semasa lahir.
   • Berhati-hati mempertimbangkan kemungkinan kehilangan bayi anda sebelum cuba hamil. Walaupun ramai wanita lebih daripada 40 melahirkan bayi yang sihat, keguguran akibat masalah kesihatan yang sedia ada dan keabnormalan hormon telah menjadi lebih biasa. Pastikan anda secara emosi disediakan untuk pengguguran dan kemungkinannya.
   • Adalah penting untuk memantau janin sepanjang kehamilan jika anda lebih dari 40, kerana ini mengurangkan kemungkinan kehilangan bayi anda. Bercakap kepada doktor mengenai sebarang risiko peribadi yang berkaitan dengan usia anda dan minta peningkatan pengawasan semasa kehamilan.
   • Kadar keguguran meningkat sebanyak 33% pada umur 40 tahun dan angka ini hanya bertambah dengan usia. Kadar keguguran adalah 50% pada usia 45 tahun. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan keguguran.

3. 
   

   
   Memahami risiko pelbagai kehamilan. Kebarangkalian mempunyai kembar atau kembar tiga kali bertambah dengan usia, terutama jika anda menggunakan persenyawaan in vitro atau jika anda telah mengambil ubat untuk meningkatkan kesuburan anda dan kemungkinan anda hamil.
   • Pastikan anda dapat menganggap kehamilan berganda secara kewangan. Tanya tentang Penyelesaian Kehamilan dan Pengiriman Berkembar. Kami sering menyampaikan kembar melalui bahagian caesar.

4. 
   

   
   Bersabarlah. Ia boleh menjadi lebih lama jika anda berumur lebih dari 40 tahun. Oosit wanita yang lebih tua tidak lagi subur seperti wanita muda dan sering mengambil masa lebih daripada enam bulan untuk mengandung. Bercakap dengan doktor anda jika anda masih belum mengandung selepas waktu ini.
   • Kemungkinan kehamilan berganda bergantung kepada pelbagai faktor, tetapi beberapa rawatan kesuburan meningkatkan kadar ini. Suntikan hormonal mempunyai peluang 30% daripada pelbagai kehamilan dan ubat untuk menelan meningkatkan kemungkinan mempunyai kembar sebanyak 10%.