Bagaimana untuk menebus

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Membetulkan fikirannya
• Bahagian 2 Memperbaiki Hubungan

Kesalahannya malangnya sebahagian daripada kehidupan, tetapi perbezaan anda kadang-kadang boleh menyakiti atau menyakiti orang yang anda sayangi. Apabila anda berusaha untuk menebus diri anda selepas kesalahan besar, anda perlu meletakkan diri anda dalam keadaan yang betul sebelum membuat perubahan kepada orang atau orang yang terlibat.

peringkat

Bahagian 1 Membetulkan fikirannya

1. 
   

   
   Tenanglah. Adalah semulajadi untuk mendapati diri anda berada dalam keadaan panik selepas membuat kesilapan kesilapan. Luangkan waktu untuk tenang sebelum melakukan apa-apa. Anda hanya akan memburukkan keadaan jika anda bertindak balas dengan cepat.
   • Lakukan sesuatu yang boleh keluar dari kepala anda apa yang berlaku. Pergi berjalan-jalan, menonton filem atau melibatkan diri dalam salah satu hobi kegemaran anda. Idea ini adalah untuk melonggarkan minda anda dan menenangkan emosi anda, walaupun hati nurani anda masih boleh membuat anda menderita.
   • Juga menjaga badan anda. Rehat dan makan dengan betul. Jangan melibatkan diri dalam aktiviti yang berbahaya semasa anda menderita, seperti minum banyak, kerana akibat buruknya hanya akan membuat anda merasa miskin tentang diri anda.

2. 
   

   
   
   
   Fikirkan tentang apa yang berlaku. Fikirkan keseluruhan pengalaman yang membawa kepada kesilapan anda dan tanya diri anda apa yang salah. Tahu apa yang anda boleh lakukan untuk mengelakkan kemerosotan keadaan.
   • Kembali dalam semangat kepada peristiwa. Kenal pasti segala-galanya yang berjalan lancar sebelum melihat apa yang berlaku. Dengan berbuat demikian, anda meletakkan fikiran anda dalam keadaan yang lebih positif dan mungkin juga lebih mudah untuk memahami apa yang sepatutnya anda lakukan.
   • Rawat kesilapan anda sebagai pengajaran untuk belajar daripada melihat mereka dengan rasa sayang untuk diri sendiri. Apabila anda telah menganalisis situasi yang mencukupi untuk mengetahui ralat yang telah anda buat, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk mengelakkannya.

3. 
   

   
   Setuju telah membuat kesilapan ini. Anda mungkin tergoda untuk memohon maaf untuk tujuan melegakan hati nurani anda, tetapi anda harus menerima kesilapan dan kelalaian lain untuk apa yang mereka lakukan sebelum anda boleh meneruskan.

4. 
   

   
   
   
   Tanyakan kepada diri sendiri sekiranya ia sangat teruk. Sekalipun anda harus mengakui kesilapan anda sendiri, mungkin anda membesar-besarkan keadaan dan menjadikannya masalah yang lebih besar daripada yang sebenarnya. Fikirkan keadaan secara objektif untuk mengetahui sama ada dia layak atau tidak bersalah.
   • Perlu diingat bahawa rasa malu adalah pengalaman peribadi, jika anda berusaha untuk menebus diri anda setelah meletakkan diri anda dalam keadaan yang memalukan. Anda mungkin telah mengganggu pihak ketiga, tetapi lebih kerap daripada tidak, ketidakselesaan ini dengan apa yang telah berlaku akan lebih besar untuk anda berbanding orang lain.

5. 
   

   
   Kenal pasti masalah di akar. Anda mungkin sudah tahu apa yang tidak kena dalam keadaan tertentu, tetapi banyak kekaburan sebenarnya hasil daripada masalah yang lebih mendalam. Anda harus membetulkan masalah asas ini untuk mengelakkan timbulnya situasi bermasalah yang lain, jika anda ingin menebus diri anda.
   • Jika, sebagai contoh, anda berbohong kepada rakan dan hilang kepercayaannya, tanya diri anda terlebih dahulu mengapa anda berbohong kepadanya. Kebanggaan anda mungkin menghalang anda daripada menyatakan kebenaran yang tidak selesa, melainkan jika anda kurang berani bercakap tentang sesuatu yang halus. Anda boleh keluar dengan kebohongan yang sama pada masa akan datang jika anda tidak mahu menghadapi kebanggaan anda atau pengecut anda.

6. 
   

   
   Ambil tindakan segera, walaupun mereka sederhana. Tidak kira sama ada ralat ini telah mempengaruhi orang lain dalam hidup anda, langkah pertama yang anda boleh ambil untuk membetulkan kesilapan ini mungkin agak sederhana dan peribadi. Lebih mudah untuk meletakkan beberapa langkah kecil di tempat untuk mendapatkan perkara yang betul, dan mereka juga lebih mudah untuk mengambil segera.
   • Sangat penting untuk mengambil tindakan segera apabila anda dihadapkan dengan sesuatu yang anda fikir tidak dapat dikendalikan.
   • Jika, sebagai contoh, masalah alkohol menyebabkan anda berkelakuan tidak masuk akal pada parti orang yang disayangi, membuat keputusan untuk menyertai sekumpulan Alcoholics Anonymous atau pertimbangkan untuk membuat temu janji dengan ahli psikologi.

7. 
   

   
   Mempunyai cara berfikir yang realistik tetapi juga optimis. Membuat perkara berakhir penyisihan. Anda harus memahami bahawa keadaan mungkin tidak sesuai lagi, tetapi anda juga harus memahami bahawa hidup anda akan berterusan selepas peristiwa ini.
   • Ingat bahawa setiap kehidupan adalah gabungan masa yang baik dan buruk. Masa-masa buruk tidak akan mengurangkan nilai kebaikan. Dalam kebanyakan kes, keseimbangan cenderung bersandar pada masa yang baik, yang kemudian kelihatan lebih baik.
   • Anda mungkin tidak banyak berusaha ke arah ini, jika anda percaya bahawa tidak ada cara untuk menebus diri anda setelah apa yang telah anda lakukan. Walau bagaimanapun, anda menawarkan matlamat yang berguna jika anda mengenali kemungkinan meminda diri anda.

8. 
   

   
   Memaafkan diri sendiri. Sebelum anda mengharapkan orang lain untuk memaafkan anda, anda harus terlebih dahulu memaafkan diri anda. Dengan berbuat demikian, anda akan membuang kebencian terhadap diri anda sendiri untuk keadaan ini. Ini juga bermakna anda harus berhenti mengenali diri anda dengan ralat ini.
   • Semua orang membuat kesilapan dan tiada siapa yang sempurna. Ini mungkin agak stereotaip, tetapi ia berulang kali kerana ia benar.
   • Seseorang yang "baik" bukanlah orang yang tidak pernah melakukan kesilapan. Ia adalah seseorang yang benar-benar cuba untuk membetulkannya dan belajar dari kesilapannya untuk mengelak daripada mengubahnya.
   • Anda juga harus mencintai diri sendiri setelah diampuni. Untuk mencintai diri anda dengan cara yang sihat akan membolehkan anda membuka hati anda supaya anda juga boleh mencintai orang lain.

Bahagian 2 Memperbaiki Hubungan

1. 
   

   
   Letakkan diri anda di kasut orang lain. Tanyalah diri anda yang menderita ganjil dan apa yang boleh difikirkan atau dirasai. Benar-benar cuba melihat perkara-perkara dari pandangan mereka.
   • Ini perlu dilakukan terlebih dahulu untuk mengetahui di mana anda perlu menebus diri anda. Sesetengah orang mungkin lebih jelas daripada yang lain. Sebagai contoh, anda boleh menyakiti ibu bapa anda dengan tidak mendengar dari anda untuk seketika. Ibu bapa anda adalah mangsa yang jelas, tetapi anda juga boleh membuat lebih sukar untuk seorang saudara atau saudari yang terpaksa berurusan langsung dengan penderitaan ibu bapa anda. Dalam kes ini, anda juga perlu memohon maaf kepada adik atau adik anda.

2. 
   

   
   Cuti ais. Anda mungkin akan menjadi orang yang membincangkan perkara ini. Pendekatan orang ketiga dan jelaskan bahawa anda ingin bercakap tentang apa yang terjadi di antara anda.
   • Hantar o atau hubungi orang lain melalui telefon. Jelaskan bahawa anda ingin melihatnya bercakap dengannya dan meminta maaf atas apa yang berlaku.

3. 
   

   
   Maafkan diri sendiri. Orang ketiga mungkin atau mungkin tidak mempunyai masalah mencernainya, tetapi anda harus memohon maaf atas semua masalah dan kesulitan yang disebabkan oleh tindakan anda sendiri.
   • Sangat penting untuk menjadi manusia apabila anda meminta maaf. Jangan cuba untuk mewajarkan tindakan anda apabila anda memohon maaf. Katakanlah bahawa anda menyesal telah mencederakan orang ini tanpa mengikuti alasan yang mungkin lebih menyinggung perasaan orang lain.
   • Bercakap tentang kesilapan anda dengan istilah yang jelas apabila anda meminta maaf. Untuk mengatakan bahawa anda minta maaf (e) tanpa menjelaskan mengapa anda pergi mungkin kelihatan tidak benar. Anda harus membuat pihak ketiga memahami bahawa anda benar-benar mengenali kesilapan anda dengan menamakannya secara penuh.

4. 
   

   
   Terangkan bagaimana anda bertukar. Yang menyesal atas penghinaan dari masa lalu tidak semestinya bermakna anda tidak akan melakukan sesuatu yang serupa pada masa akan datang. Jelaskan kepada pihak ketiga apa yang anda ingin lakukan untuk membetulkan tingkah laku anda supaya anda tidak menyebabkan masalah yang sama kemudian.
   • Buatlah janji-janji yang anda ingin simpan. Janji di udara hanya akan memperburuk masalah kemudian.
   • Jika, misalnya, anda telah menghabiskan terlalu banyak masa di pejabat dan mengabaikan keluarga anda, buat strategi yang membolehkan anda menghabiskan lebih banyak masa dengan orang tersayang anda. Jadualkan malam permainan keluarga mingguan atau percutian keluarga bulanan. Janji untuk berhenti kerja anda, bukannya kerja rumah.

5. 
   

   
   Pertimbangkan untuk menjelaskan diri anda secara bertulis. Pihak ketiga mungkin tidak memberi anda peluang untuk meminta maaf secara peribadi atau melalui telefon, dan walaupun anda melakukannya, anda mungkin tidak dapat mengatakan apa-apa yang penting kepada anda dengan cara yang betul. Tidur di atas kertas adalah cara yang baik untuk menangani masalah ini.
   • Terdapat juga masa apabila komunikasi bertulis merupakan perkara terbaik untuk dilakukan. Jika, sebagai contoh, anda membuat kesilapan yang serius di tempat kerja, anda boleh menghantar surat atau surat, yang nampaknya lebih sopan tanpa terlalu mendesak. Bagaimanapun, ia akan menjadi agak dahsyat untuk membuat panggilan atau memperkenalkan diri tanpa dijemput.

6. 
   

   
   Teruskan dengan keyakinan. Anda haruslah agak sederhana selepas melakukan kesilapan, tetapi anda juga perlu bergerak maju dengan keyakinan. Dengan berbuat demikian, anda menunjukkan keyakinan, yang juga dapat memberi pihak ketiga kepastian yang anda berminat untuk berubah.
   • Ini bukannya mengatakan bahawa anda harus menggugurkan kes tersebut dan merawatnya seolah-olah tidak lagi penting.
   • Ini bermakna anda harus berhenti mengendahkan diri setiap kali anda bertemu dengan orang ketiga. Berusaha untuk memanfaatkan masa kini dan masa depan, dan bukannya mengulangi kesilapan anda yang lalu.

7. 
   

   
   Buktikan keikhlasan anda melalui tindakan anda. Untuk ingin menebus anda adalah satu perkara, tetapi anda hanya boleh membuktikannya melalui tindakan anda. Sertai perbuatan dengan perkataan itu dengan memelihara janji-janji yang anda buat untuk memperbaiki diri anda.
   • Anda perlu bekerja dua kali lebih keras seperti sebelum ini untuk menunjukkan komitmen anda untuk melakukan yang lebih baik, jika anda gagal dengan bos atau rakan sekerja dalam projek penting. Oleh kerana kekurangan etika profesional anda yang menyebabkan masalah pada mulanya, anda harus menunjukkan kepada orang lain bahawa reka bentuk kerja anda telah bertambah baik.
   • Dengan cara yang sama, anda harus menunjukkan keikhlasan yang paling besar untuk menjadi lebih perhatian terhadap keperluan orang yang dikasihi, jika anda telah menyakiti teman wanita anda melupakan tarikh penting pasangan anda. Oleh kerana kekurangan perhatian adalah penyebab masalah, anda akan menunjukkan bahawa anda sedang cuba memperbaiki dengan memberi perhatian lebih kepada pasangan anda.

8. 
   

   
   Hadir. Anda tidak dapat menebus diri dari kesilapan anda dahulu jika anda bukan sebahagian daripada kehidupan orang ketiga. Tunjukkan bahawa anda komited untuk membaiki kesilapan anda dengan menjadi konsisten dan berterusan.
   • Hal ini terutama berlaku dalam konteks hubungan romantis. Luangkan masa untuk bertanya mengenai kehidupan orang lain. Tawarkan dia ke salah satu tempat kegemarannya atau tunjukkan kepadanya sokongan anda apabila orang itu menganjurkan acara khas.