Bagaimana untuk berasa cantik

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Akta untuk berasa cantik
• Bahagian 2 Menggunakan kaedah penjagaan yang baik
• Bahagian 3 Ubah sikap anda untuk merasa cantik

Nasihat kecantikan terbaik yang boleh diberikan kepada anda adalah memahami bahawa anda sudah cantik seperti anda! Walau bagaimanapun, kadang-kadang sukar untuk mengenali kecantikan seseorang apabila seseorang itu tidak merasa cantik. Beberapa petua boleh membantu anda mengingati bahawa anda cantik dan semua orang cantik dalam satu cara atau yang lain.

peringkat

Bahagian 1 Akta untuk berasa cantik

1. 
   

   
   Simpan jurnal tentang sifat positif anda. Mula menulis di akhbar untuk menyerlahkan perkara yang anda suka dan paling disayangi tentang anda. Dengan menumpukan pada kualiti anda, sama ada keindahan dalaman atau luaran anda, anda akan dapat menyimpan perkara-perkara ini lebih dalam fikiran anda. Dengan cara ini, setiap kali anda mengalami keraguan atau menghadapi kenyataan yang menghina, anda akan mempunyai perkara yang anda paling menghargai. Pertimbangkan mengikuti petua di bawah untuk menyimpan jurnal yang benar-benar berfungsi.
   • Jangan ikut pergerakan itu. Ia lebih berkesan untuk menyimpan jurnal jika anda membuat keputusan untuk menjadi lebih bahagia dan lebih bersyukur tentang sifat-sifat positif anda.
   • Pilih kualiti untuk kuantiti. Simpan diari kira-kira dua atau tiga perkara dan bukannya membuat tumpukan benda-benda halus. Pastikan dia kekal sebagai peribadi yang mungkin.
   • Fikirkan tentang situasi dan hubungan khusus yang mana kualiti anda mempunyai kesan positif untuk melihat manfaat yang boleh anda perolehi dari kehidupan harian anda.
   • Tanyakan kepada diri sendiri bagaimana kehidupan anda akan kelihatan seperti jika anda tidak mempunyai ciri-ciri tersebut lagi. Ini menjadikan anda berasa lebih bersyukur.

2. 
   

   
   
   
   Perhatikan hubungan anda. Jika anda menerima sambutan dan penerimaan yang berterusan, anda akan dapat melihat diri anda sentiasa di bawah cahaya positif di bawah yang orang lain melihat anda juga. Dengan cara yang sama, jika anda menghabiskan banyak masa dengan orang jahat atau prasangka, anda akan belajar melihat diri anda melalui standard yang tegar dan kritikal. Jika anda pasti anda tidak cantik atau menarik, tanya diri anda jika seseorang di dalam komuniti anda tidak menimbulkan pemikiran seperti di rumah.
   • Pastikan anda mempunyai sistem sokongan yang berkesan di kalangan keluarga dan rakan anda. Tidak ada yang lebih berkesan daripada sistem sokongan untuk membuat anda merasa kuat, mampu dan cantik.

3. 
   

   
   Hiaskan pedalaman anda dengan rasa. Ini bermakna anda perlu menghiasi rumah anda dengan landskap atau poster yang indah yang anda dapati di majalah atau menyimpan kenangan indah di mana anda pergi. Anda akan berasa lebih cantik dengan dikelilingi oleh kecantikan. Ingatlah untuk mengisi ruang anda dengan perkara-perkara yang ANDA temukan cantik, dan bukan mengikuti trend terkini dalam reka bentuk dan hiasan.
   • Pencahayaan yang menonjol, seperti lampu putih, akan memperlihatkan suasana yang lembut dan elegan yang akan menjadikan anda dan rumah anda lebih menarik.
   • Fikirkan tentang lokasi lampu. Dengan cahaya yang mencerahkan wajah anda dari semua arah, lebih sukar untuk melihat garis dan bayang-bayang. Sebagai contoh, anda boleh mengganti lampu di siling bilik mandi dengan lampu di setiap sisi cermin.

4. 
   

   
   
   
   Mulakan setiap hari dengan ikrar. Ingat semua sifat positif yang anda lihat di rumah anda dan gunakannya untuk meningkatkan keyakinan diri setiap pagi. Ingat semua perkara yang dunia menawarkan kepada anda dengan cara yang paling jelas dan peribadi. Lihat dalam cermin dan beritahu diri sendiri bahawa terserah anda untuk berkongsi sifat anda, misalnya senyuman bahagia atau belas kasihan anda. Anda mungkin merasa bodoh atau percaya bahawa anda terlebih dahulu membesar, tetapi anda akan terbiasa dengan kebaikan diri anda, memotivasi diri anda dan meraih faedah menjadi teman terbaik anda.
   • Juga cuba untuk menggambarkan mereka untuk meningkatkan keyakinan anda pada post-it, pada magnet peti sejuk atau bahkan di cermin bilik mandi.
   • Peringatan kecil ini yang anda letakkan di tempat yang anda tidak dapat mengelakkannya akan membuat anda terhubung dengan keadaan fikiran yang menggalakkan keyakinan anda.

5. 
   

   
   Perhatikan postur awak. Postur yang baik berkomunikasi kepada orang lain yang anda yakin dengan diri sendiri dan mampu, dan ia juga membolehkan anda menghantar yang positif kepada diri sendiri. Fikiran anda sentiasa berkomunikasi dengan badan anda untuk memberitahu bagaimana perasaan anda. Apabila anda berdiri tegak dan melihat ke depan daripada melihat ke bawah, otak anda menerima satu yang memberitahu anda bahawa anda berasa baik dan bersedia untuk menghadapi dunia (secara harfiah). Orang yang berdiri tegak bukan savachir cenderung lebih selamat dalam apa yang mereka katakan dan lakukan.
   • Juga cuba bahas bahu anda kembali dan tubuh anda sedikit terbuka ke hadapan. Kedudukan ini membolehkan anda melihat lebih selamat, lebih besar dan lebih nipis.

6. 
   

   
   Dengarkan muzik. Muzik memainkan peranan penting dalam membantu anda mencari keindahan alam semulajadi, dan bahkan telah mencadangkan bahawa bahasa didahului bahasa dalam kesannya terhadap rasa hubungan dan orientasi kepada dunia di sekeliling kita. Dengarkan muzik yang membuat jantung anda mengalahkan, sama ada pop, rock, jazz atau negara. Anda akan tetap bersemangat dengan mendengar muzik dan pemikiran anda akan menghargai keindahannya.

7. 
   

   
   Dapatkan haiwan peliharaan. Haiwan peliharaan mempunyai dua tujuan yang berbeza apabila anda ingin berasa cantik. Pertama sekali, anda menghabiskan banyak masa melihat makhluk yang cantik dan tersenyum. Dengan cara ini, ia boleh menjadi aksesori yang sempurna untuk keluar dan menghabiskan masa anda.Di samping itu, haiwan kesayangan adalah sahabat yang dipercayai yang akan membantu anda merasa disayangi dan dihargai tanpa syarat yang dikenakan oleh hubungan manusia.
   • Pastikan anda hanya mendapat haiwan kesayangan jika anda benar-benar ingin menjaganya. Haiwan peliharaan memerlukan banyak tanggungjawab dan perhatian harian, tetapi faedahnya sangat besar.

Bahagian 2 Menggunakan kaedah penjagaan yang baik

1. 
   

   
   Jadilah aktif. Di samping manfaat seperti penurunan berat badan, senaman fizikal juga dapat membantu anda mengurangkan gejala kemurungan dan risiko penyakit jantung. Ini bererti bahawa mengikuti rutin senaman yang kerap, anda akan berasa lebih baik, penuh dengan tenaga dan lebih yakin dengan kesihatan anda yang baik. Sekiranya anda merasa sukar untuk memotivasi diri anda pada mulanya, cuba memulakan berjalan kaki kecil selama seminggu. Kemudian secara beransur-ansur meningkatkan jumlah latihan dan kekuatan kardiovaskular sebanyak gaya hidup anda.
   • Cuba lakukan latihan untuk meningkatkan fleksibiliti anda. Dengan cara ini, anda akan belajar untuk melihat tubuh anda sebagai objek berubah yang berkembang.

2. 
   

   
   Tersenyum. Pernahkah anda mempunyai salah satu daripada mereka pagi-pagi yang sangat gembira? Apakah jenis pagi yang anda mahu senyum pada semua orang di rak pasar raya? Pengalaman ini sebenarnya boleh mengubah cara anda melihat diri anda dan orang lain. Berbanding dengan orang yang tidak tersenyum, orang yang cenderung tersenyum lebih kerap sering dilihat oleh orang lain sebagai orang yang lebih ikhlas, sosial, dan bahkan lebih kompeten. Walaupun anda tidak merasakannya, anda akan kelihatan lebih bahagia dan anda juga akan berasa lebih bahagia!
   • Ingat bahawa penjagaan yang betul untuk gigi anda juga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan keyakinan anda terhadap senyuman anda. Berus gigi anda dengan kerap dan flos gigi anda. Kurangkan risiko rongga dengan membilas mulut anda selepas makan makanan atau minuman manis.

3. 
   

   
   Lakukan apa yang anda cemerlang. Luangkan banyak masa yang anda boleh lakukan untuk menunjukkan bahawa anda mempunyai bakat dan anda mampu. Rasa pencapaian mencipta sejenis keindahan yang datang dari dalam. Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi kadang-kadang perkara yang anda tahu dengan baik boleh melarikan diri apabila kerja atau pelajaran anda meminta anda untuk melepaskan diri dari bakat anda.
   • Sebagai contoh, jika anda boleh menulis dengan baik, menulis puisi atau prosa semasa masa lapang anda. Jika anda cemerlang dalam sukan, sertai pasukan yang bermain pada hujung minggu untuk mendapatkan persaingan yang sihat.

4. 
   

   
   Makan dengan baik. Ingat bahawa diet yang seimbang adalah berbeza daripada diet sahaja. Diet cenderung menjadi usaha sementara yang tidak dapat dikekalkan dalam jangka masa panjang. Diet yang seimbang memerlukan anda mengikuti tabiat pemakanan yang sihat, seperti memakan lebih banyak buah-buahan segar dan sayur-sayuran atau bijirin atau memasak pelbagai makanan yang lebih luas. Jika anda mengambil banyak makanan yang tinggi lemak, gula dan garam, pertimbangkan untuk menyekat jumlah sebanyak mungkin.
   • Oleh sebab keseimbangan adalah kunci, anda juga harus memberi ganjaran untuk makan dengan lebih baik. Jika anda tergoda oleh ais krim atau pastri dari semasa ke semasa, jangan teragak-agak, kunci kejayaan terletak pada tahap sederhana.
   • Ganjaran ini juga akan mengingatkan anda bahawa cara anda merawat diri anda juga merupakan bahagian penting dari insurans anda yang membolehkan anda berseri.

5. 
   

   
   Ketahui kaedah relaksasi. Apabila anda merasa selesa, orang akan bertindak secara positif, yang akan menjadikan anda lebih menarik dan hadir kepada orang lain. Fikirkanlah: Apabila anda melihat seseorang yang merasa baik tentang diri mereka sendiri, anda tidak boleh membantu tetapi berkongsi minda keadaan itu. Amalan berikut membantu anda perlahan-lahan mengurangkan ketegangan yang biasanya anda bawa di dalam badan anda.
   • Relaksasi otot progresif
   • Yoga
   • Pernafasan yang disengajakan

6. 
   

   
   Rasa selesa dengan pakaian yang anda pakai. Jika anda tidak merasa selesa dengan pakaian yang anda pakai, anda akan mula mengembangkan hubungan penentangan ke tubuh anda, dengan kata lain, imej negatif tubuh anda. Dengan memaksa diri anda memakai pakaian yang tidak sesuai, anda akan mempunyai gambar terlalu besar atau terlalu kecil tubuh anda yang menghalang anda memakai apa yang anda mahu pakai.
   • Terutama untuk wanita, pakaian yang menyertai anda dapat mengubah persepsi anda tentang diri anda dengan lebih baik dengan meningkatkan keyakinan anda dalam menguruskan emosi, kemahiran sosial dan tugas pekerjaan anda.

Bahagian 3 Ubah sikap anda untuk merasa cantik

1. 
   

   
   Anchor yourself in the truth of beauty. Perkara yang lucu tentang keindahan adalah kita memberikan begitu banyak kepentingan yang kita tidak menyedari bahawa pada kebanyakan orang yang dianggap cantik oleh taraf kecantikan tidak lebih bahagia daripada yang lain daripada kita. Ingat bahawa rasa optimis, harapan, hubungan yang memuaskan dengan orang lain, dan rasa tujuan dan tujuan dapat mempengaruhi kebahagiaan anda. Ini bermakna bahawa dalam skema besar perkara, terdapat banyak faktor penting yang mempengaruhi kesejahteraan dan kegembiraan anda daripada penampilan anda.

2. 
   

   
   Tukar cadangan negatif. Adalah sangat biasa untuk menghabiskan hari dengan suara kecil di kepala anda yang mengulangi pemikiran kritikal yang membuat anda kurang jaminan, misalnya dengan mengingatkan anda bahawa pipi anda besar atau anda kekok. Perkara terbaik mengenai suara kecil ini ialah anda boleh membuat dia mengatakan pemikiran lain. Gantikan orang jahat di kepala anda dengan pemikiran neutral mengenai perkara yang sama, seperti memfokuskan pada kekuningan pada pipi anda dan bukan saiznya.
   • Untuk pergi lebih jauh, cuba untuk mencabar suara kecil itu dengan senyap menjawabnya dengan perkara-perkara yang paling anda sukai tentang anda. Beritahu dia apa yang orang lain mungkin dapat diingini di rumah anda, mungkin bibir berisi dan rasa humor anda.
   • Tidak lama lagi anda akan belajar untuk melihat bahawa kualiti penampilan dan watak anda adalah perkara yang membuat anda menarik.

3. 
   

   
   Terima penampilan anda. Menerima penampilan anda boleh menjadi tugas yang sukar, terutamanya jika anda sering takut pendapat orang lain dan jika anda mengambil berat tentang penampilan anda "sepatutnya". Pikirkan sifat-sifat yang anda suka dan tidak suka di rumah dan cuba memahami bahawa, apa pun pendapat anda, semua sifat gabungan ini menjadikan anda orang yang anda. Bangga dengan diri anda dan penampilan anda walaupun ia tidak memenuhi standard kecantikan.
   • Berhenti menilai diri dengan memberi tumpuan kepada penampilan anda. Jauhi cermin anda! Orang yang mempunyai idea negatif tentang penampilan mereka cenderung untuk memberi tumpuan lebih daripada betul pada kelemahan mereka, yang seterusnya menjadikan mereka mengkritik diri dengan lebih mudah.

4. 
   

   
   Semak apa sebenarnya. Berhenti membandingkan diri anda dengan apa yang anda fikir orang lain. Apabila anda melihat seorang supermodel atau selebriti yang anda cenderung untuk membandingkan, cobalah untuk memikirkan orang-orang ini lebih sebagai keabnormalan genetik daripada sebagai standard kecantikan yang anda mesti capai. Oleh kerana budaya kami menetapkan standard kecantikan yang tidak realistik, lebih penting untuk mencari kecantikan yang unik anda.
   • Buat usaha untuk memberi tumpuan kepada kejayaan anda daripada kegagalan anda. Ini bermakna anda perlu menghabiskan masa memikirkan perkara-perkara yang membuat anda unik.
   • Apabila anda tergoda untuk membandingkan diri anda dengan orang lain, cuba menghargai mereka daripada melihat mereka dengan iri hati. Mengagumi perbezaan anda dan fikirkan betapa menjengkelkan untuk semua orang menjadi sama.
   • Di samping itu, apabila anda membandingkan diri anda dengan orang lain, anda sebenarnya membandingkan bahagian dalaman anda ke luar rumah orang lain. Ini bermakna anda tidak boleh kecewa. Anda mempunyai lebih banyak pengetahuan tentang diri anda, terutamanya tentang rahsia kecil yang anda cenderung rahsia.

5. 
   

   
   Ketahui cara membuat pujian. Salah satu perkara yang membantu anda berasa cantik adalah pandangan positif orang lain. Kadang-kadang ia boleh mengejutkan dan bahkan mengelirukan untuk mendengar pujian dan anda memberi isyarat kepada orang lain bahawa pujian membuat anda tidak selesa. Anda sering mendapati diri anda menjawab secara tergesa-gesa bahawa ini tidak benar. Pastikan sekurang-kurangnya untuk bertindak balas dengan pengakuan positif pujian itu dengan mengatakan "terima kasih", ingat bahawa masa adalah penting.
   • Jika anda menunggu terlalu lama, mengakui pujian itu boleh menjadi mengelirukan, terlalu awal dan anda boleh mengganggu orang yang memuji anda.
   • Jika tidak, anda boleh berbuat lebih banyak dengan menghuraikan pujian atau menggunakannya untuk membuat perbincangan terbuka. Anda juga boleh berkongsi pujian ini dengan bertindak balas dengan ulasan inspirasi.

6. 
   

   
   Nikmati kemajuan anda. Kadang-kadang sukar untuk mengenali kejayaan anda. Pada masa lalu, ada peluang yang baik bahawa anda telah berjaya sahaja membesar dan menjadi lebih matang. Anda mungkin menjadi orang lain sejak remaja atau anda mungkin memperoleh keyakinan melalui kerja baru atau hubungan romantis. Lihat gambar lama. Luangkan waktu untuk ketawa pada rupa aneh anda dan rasakan pada masa itu supaya anda dapat menghargai apa yang anda ada sekarang.