Bagaimana untuk membalas dendam pada teman lelaki mantan anda

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Beri dia perubahan di dalam biliknya
• nasihat
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Terdapat 16 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Ruptur adalah menyakitkan, terutamanya jika bekas anda benar-benar mencederakan anda. Apabila anda menjalani pembedahan yang menyakitkan, adalah perkara biasa untuk mahu membalas dendam terhadap bekas anda. Walaupun ini mungkin kelihatan seperti keseronokan dalam teori, dalam praktiknya anda hanya akan membuat keadaan anda lebih teruk. Jika anda benar-benar mahu membalas dendam, terdapat beberapa strategi mudah untuk diletakkan di tempat yang akan menyelamatkan masalah anda. Walau bagaimanapun, dendam yang terbaik adalah untuk menunjukkan kepadanya bahawa anda tidak memerlukannya. Di samping itu, anda mungkin berasa lebih baik untuk menguruskan keperluan anda untuk membalas dendam kerana menunjukkan bahawa anda menderita.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Beri dia perubahan di dalam biliknya

1. 1 Biarkan emosi anda menyatakan. Ini adalah pertaruhan yang selamat bahawa anda sedang menderita sekarang dan itu normal. Ia juga difahami bahawa anda mahu membalas dendam. Beritahu diri sendiri bahawa emosi anda tidak masalah dan biarkan mereka pergi.
   • Anda boleh berkata kepada diri sendiri, "Saya sangat marah pada Jean kerana dia berpisah sebelum Hari Valentine. Saya fikir saya menghitung dia. Saya mahu dia menderita sebanyak saya menderita. "

   Majlis: anda mungkin merasa sedikit bersalah kerana membalas dendam, tetapi tidak ada alasan untuk merasa bersalah. Ia adalah perkara biasa untuk membayangkan dendam anda.

2. 2 paparan balas dendam anda dan akibatnya. Secara umum, idea dendam lebih memuaskan daripada dendam itu sendiri. Bayangkan melakukan mudarat kepada mantan anda, contohnya dengan melukis bom di rumputnya atau membakar baju kaos kegemarannya. Nikmati kepuasan melihat dia menderita. Kemudian bayangkan apa yang akan berlaku jika anda melakukannya dengan benar.
   • Sebagai contoh, bayangkan dia telah menipu anda. Anda dapat melihat diri anda melukis "Saya seorang lelaki yang tidak setia" di dalam kereta. Kemudian bayangkan rasa malu bahawa dia perlu memandu kereta dengan ini. Fikirkan tentang akibat perbuatan ini. Sebagai contoh, ibunya mungkin marah dan anda boleh ditangkap atau perlu membayar untuk membaiki kereta.
3. 3 Cari aktiviti yang menenangkan anda. Anda mungkin berasa kecewa sekarang dan anda mempunyai hak untuk melakukannya. Cuba untuk tidak membuat keputusan semasa emosi anda teratas. Sebaliknya, lakukan aktiviti yang membolehkan anda berehat dan mendapatkan semula kawalan.
   • Sebagai contoh, anda boleh mengambil kelas yoga, melakukan pewarna, pergi berjalan-jalan di alam semula jadi, pergi membeli-belah tetingkap dengan rakan-rakan anda atau bermain dengan rakan-rakan anda.
4. 4 Bincangkan bagaimana perasaan anda dengan bekas anda. Walaupun anda mungkin tidak mahu melihatnya lagi, anda mungkin berasa lebih baik bercakap dengannya tentang rasa sakit yang anda rasa. Jika anda fikir ini mungkin berguna, bercakap secara bersemuka atau melalui telefon bersama-sama. Kemudian gunakan ayat orang pertama untuk menunjukkan kepadanya betapa tindakannya telah memberi kesan kepada anda.
   • Kalimat orang pertama meletakkan anda di tengah tanpa menunjuk satu sama lain. Sebagai contoh, anda boleh memberitahu dia: "Saya rasa anda tidak menghormati saya" dan bukannya berkata "anda tidak menghormati saya. "
   • Anda boleh beritahu dia, "Saya rasa anda memecahkan keyakinan saya dan saya menyakitkan hati saya. "

   Variasi: jika anda tidak mahu bercakap dengannya, anda boleh menghantarnya atau sesuatu untuk memberitahunya bagaimana perasaan anda.

   
   
5. 5 Sayang sekali kepadanya. Buat masa ini, anda membencinya dan ia adalah perkara biasa. Bagaimanapun, jika anda melihatnya sebagai orang yang patut mendapat belas kasihan anda, anda mungkin merasa lebih baik mengenai keadaan ini. Cobalah untuk melihatnya sebagai budak lelaki yang rosak atau lemah yang tidak dapat mengendalikan hubungan anda. Kemudian faham bahawa itu benar-benar sedih.
   • Anda mungkin berkata, "Sungguh menyedihkan bahawa dia tidak cukup dewasa untuk memecahkan sesiapa sebelum beralih kepada cerita lain," atau "dia benar-benar merasa kesepian untuk berfikir bahawa dia memerlukan dua teman wanita. Saya minta maaf untuknya. "
   pengiklanan

nasihat

• Ingat kalimat ini: "Dendam yang terbaik adalah kehidupan yang sibuk. "

pengiklanan

amaran

• Anda boleh membuat keadaan anda lebih teruk dengan menyedari balas dendam anda. Lebih baik untuk anda menumpukan pada perkara-perkara yang membuat anda bahagia dan bukannya terluka.
• Jangan berkongsi foto bogel atau gambar palsu bekas anda untuk membalas dendam diri anda. Selain menjadi tidak sesuai, ia juga menyalahi undang-undang.
• Jangan melanggar undang-undang untuk membalas dendamnya. Contohnya, jangan gerakkan keretanya atau kacauya.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=se-venger-de-son-ex-petit-ami&oldid=265556"