Bagaimana untuk menyembuhkan dehidrasi di rumah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Dehidrasi akut pada kanak-kanak
• Bahagian 2 Dehidrasi akut pada orang dewasa
• Bahagian 3 dehidrasi kronik pada orang dewasa

Badan anda dehidrasi apabila ia tidak mempunyai cecair yang mencukupi untuk berfungsi dengan normal. Terdapat banyak sebab mengapa anda atau orang lain boleh dehidrasi, tetapi apa pun sebabnya, satu-satunya cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan cepat mengisi semula cecair dan elektrolit yang badan anda telah hilang. Hanya kes dehidrasi ringan atau sederhana boleh dirawat di rumah. Bagi yang lain, perlu mendapatkan bantuan perubatan kecemasan.

peringkat

Bahagian 1 Dehidrasi akut pada kanak-kanak

1. 
   

   
   Menilai keparahan dehidrasi. Dehidrasi yang rendah atau sederhana biasanya boleh diuruskan di rumah, tetapi kanak-kanak yang terhidu dehidrasi perlu dijaga oleh jabatan kecemasan.
   • Haus, mulut kering atau melekit, menangis dan mengerang, urin jarang, urin kuning gelap, kering, kulit sejuk, sakit kepala, dan kekejangan otot adalah tanda-tanda dehidrasi rendah atau sederhana.
   • Mata berongga, kelesuan, kerengsaan, keletihan, pening, kadar denyut jantung yang tinggi, dan ketidaksadaran adalah tanda-tanda dehidrasi teruk. Lembut lembut di atas kepala bayi adalah satu lagi tanda dehidrasi teruk.

2. 
   

   
   Sediakan penyelesaian rehidrasi oral. Umur kanak-kanak akan menentukan jumlah yang akan ditadbir. Sebagai peraturan umum, sediakan penyelesaian berikut arahan dalam pakej dan beri anak sudu atau sudu beberapa minit.
   • Penyelesaian rehidrasi lisan memberikan dos yang seimbang air dan garam untuk memulih semula sambil menambah elektrolit yang hilang.
   • Gunakan sudu atau jarum suntikan untuk memberi anak anda 1 hingga 2 sudu teh (5 hingga 10 ml) penyelesaian rehidrasi oral yang disediakan beberapa kali untuk beberapa minit. Teruskan selama sekurang-kurangnya 3 hingga 4 jam atau sehingga air kencing anak menjadi berwarna terang. Secara beransur-ansur meningkatkan jumlah selagi muntah berterusan.
   • Perhatikan bahawa cecair suhu bilik lebih mudah untuk menelan, terutamanya jika anak anda muntah atau muntah.

3. 
   

   
   
   
   Teruskan menyusukan bayi anda seperti biasa. Sekiranya bayi anda masih menyusui atau diberi susu sebagai persediaan, terus makan seperti biasa. Anda mungkin perlu memberi suapan dalam jumlah yang lebih kecil dan selang lebih kerap jika sukar untuk menelan cecair.
   • Dalam kes cirit-birit pada bayi yang diberi susu sebagai persediaan, beralih kepada formula bebas laktosa sehingga gejala menurun. Laktosa boleh menjadi sukar untuk dicerna dan boleh memburukkan cirit-birit dan akibatnya dehidrasi.
   • Jangan cairkan penyediaan lebih daripada yang disyorkan oleh arahan atau oleh doktor anda.
   • Anda mungkin perlu menggantikan penyelesaian rehidrasi oral dan penyusuan susu ibu / susu. Pertimbangkan untuk memberi bayi anda minum penyelesaian rehidrasi setiap kali anda menawarkan kepadanya susu ibu.

4. 
   

   
   Elakkan makanan atau minuman berpotensi berbahaya. Makanan dan minuman tertentu boleh meningkatkan dehidrasi, jadi penting untuk mengelakkan memberinya kepada anak anda sehingga anda bertambah baik.
   • Air yang jelas sebenarnya boleh berbahaya untuk kanak-kanak apabila mendidih. Tubuh kehilangan banyak garam dan mineral apabila ia mendidih dan air bersih dapat mencairkan lagi kepekatan mineral yang rendah.
   • Dengan cara yang sama, minuman isotonik boleh mengisi elektrolit yang hilang, tetapi hanya yang hilang melalui peluh. Jika anak anda dehidrasi kerana cirit-birit atau muntah, minuman isotonik tidak akan dapat membawa semua mineral yang telah hilang.
   • Elakkan daripada susu, kafein, jus buah-buahan dan gelatin yang tidak larut. Kafein memburukkan dehidrasi. Susu, jus buah, dan gelatin boleh membuat anda merasa sakit atau sakit dengan cirit-birit yang menyebabkan anak anda menjadi kering.

5. 
   

   
   
   
   Elakkan gegap. Sebaik sahaja anda telah berjaya membaharui anak anda, anda harus terus memantau keadaannya dengan teliti. Rawatan yang berhati-hati akan menghalang satu lagi dehidrasi episod.
   • Meningkatkan jumlah cecair yang ditelan oleh anak anda semasa sakit, terutamanya jika mereka mempunyai cirit-birit atau muntah. Susu susu atau susu sebagai persediaan adalah yang terbaik untuk bayi. Air sejuk, tong ais krim, jus buah yang dicairkan dan kepingan ais mengunyah adalah yang terbaik untuk kanak-kanak yang lebih tua.
   • Elakkan makanan yang semakin memburuk dan dehidrasi. Contohnya termasuk makanan berlemak, makanan gula tinggi, daging tanpa lemak, karbohidrat kompleks, yogurt, buah-buahan dan sayur-sayuran.
   • Oleh kerana demam dan sakit tekak tidak memudahkan pengambilan cecair, anda boleh memberi paracetamol atau libuprofen kepada kanak-kanak yang mengalami gejala-gejala ini.

Bahagian 2 Dehidrasi akut pada orang dewasa

1. 
   

   
   Menilai keparahan dehidrasi. Dehidrasi rendah atau sederhana pada orang dewasa biasanya boleh diuruskan di rumah tanpa risiko komplikasi, tetapi dehidrasi teruk memerlukan bantuan perubatan kecemasan.
   • Orang dewasa dengan dehidrasi yang sederhana mungkin dahaga, mempunyai mulut yang kering, kesukaran buang air kecil, urin kuning gelap, kulit kering atau sejuk untuk menyentuh, sakit kepala atau kekejangan otot.
   • Orang dewasa yang teruk kering mungkin mengalami kencing manis, mempunyai air kencing berwarna ambar, kulit kering, mudah marah, keliru, terkejut, dengan kadar denyutan jantung yang tinggi, pernafasan yang cepat, mata kosong, kepekatan yang lemah, kejutan, kecelaruan atau tidak sedarkan diri.

2. 
   

   
   Cairkan cecair yang jelas. Air dan minuman yang mengandungi elektrolit adalah pilihan terbaik anda. Sebagai peraturan umum, anda harus minum sebanyak yang anda boleh tanpa merosakkan mual atau muntah.
   • Kebanyakan orang dewasa memerlukan 2 dan 3 liter cecair sehari.
   • Sekiranya anda mengalami penyahhidratan akibat rasa mual atau sakit tekak, cuba menghisap kepingan ais atau kayu beku yang diperbuat daripada jus dan minuman isotonik.
   • Ketidakseimbangan elektrolit tidak begitu teruk pada orang dewasa kerana ia adalah pada kanak-kanak, tetapi ia masih sesuatu yang perlu diperhatikan. Pertimbangkan untuk minum penyelesaian rehidrasi oral atau minuman isotonik untuk memulihkan beberapa elektrolit badan yang hilang apabila ia menghidu. Penyelesaian rehidrasi oral adalah disyorkan jika penyahhidratan anda disebabkan oleh penyakit, tetapi minuman isotonik akan berfungsi lebih baik jika dehidrasi adalah hasil daripada aktiviti fizikal yang tinggi.

3. 
   

   
   Menyegarkan diri. Dehidrasi akut sering disebabkan oleh pendedahan kepada haba berlebihan atau disertai dengan suhu badan tinggi. Dalam setiap keadaan, anda perlu cuba menyegarkan diri untuk menghalang tubuh daripada kehilangan lebih banyak cecair.
   • Keluarkan pakaian yang berlebihan dan lepaskan pakaian yang tinggal supaya ia tidak memampatkan kulit.
   • Duduk di tempat yang sejuk. Jika boleh bergerak ke tempat yang berhawa dingin. Jika ini tidak mungkin, duduk di luar di tempat teduh atau di dalam rumah berhampiran kipas elektrik.
   • Segarkan semula kulit anda dengan air. Letakkan tuala basah di leher atau dahi anda. Gunakan botol semburan untuk menyembur kulit terdedah dengan air pada suhu bilik.
   • Ambil perhatian bahawa proses penyegaran mesti progresif. Pendedahan kepada sejuk yang berlebihan boleh menyebabkan saluran darah anda menggigil dan meningkatkan suhu dalaman anda. Inilah sebabnya mengapa anda tidak perlu menyegarkan kulit secara langsung dengan kiub ais atau air ais.

4. 
   

   
   Periksa apa-apa gejala gastrousus yang mungkin dikaitkan. Apabila dehidrasi disebabkan oleh muntah atau cirit-birit, cuba mengawal gejala-gejala ini melalui diet dan ubat untuk mengelakkan kehilangan air.
   • Loperamide over-the-counter sepatutnya dapat mengawal cirit-birit dalam kebanyakan kes. Jangan gunakan ubat ini jika anda mempunyai demam atau darah dalam najis anda.
   • Gunakan paracetamol dan bukan libuprofen untuk membantu mengawal demam yang mungkin. Libuprofen mungkin merengsakan dinding perut dan boleh memburukkan muntah.
   • Teruskan untuk minum cecair yang jelas, serta sup dan gelatin, untuk 24 jam pertama. Selagi muntah-muntah dan cirit-birit berterusan, beransur-ansur memperkenalkan semula makanan ringan ke dalam diet anda.

Bahagian 3 dehidrasi kronik pada orang dewasa

1. 
   

   
   Minum lebih banyak cecair. Purata lelaki dewasa memerlukan kira-kira 3 liter cecair sehari, manakala wanita dewasa purata memerlukan 2.2 liter sehari. Meningkatkan pengambilan cairan anda untuk mencapai atau sedikit melebihi jumlah ideal ini.
   • Air penting, tetapi jumlah di atas menunjukkan jumlah tahap cecair yang diperlukan, yang tidak semestinya sama dengan jumlah air jernih.
   • Yang mengatakan, beberapa minuman lebih baik daripada yang lain. Air, teh herba, jus, minuman isotonik dan minuman elektrolitik lain akan membantu anda menghidrat, sementara minuman yang mengandungi kafein (kopi, soda, teh hitam) atau alkohol hanya akan menyebabkan dehidrasi lebih buruk.

2. 
   

   
   Ambil buah-buahan dan sayuran yang baik. Buah-buahan dan sayur-sayuran dengan banyak air boleh membantu menambah cecair yang hilang. Oleh kerana makanan ini juga mengandungi nutrien, garam dan gula, mereka juga boleh membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit.
   • Pisang adalah pilihan yang sangat baik. Pisang mengandungi 75% air dan juga kaya dengan potasium, mineral yang kepekatan cenderung berkurang dengan dehidrasi.
   • Buah-buahan dan sayur-sayuran lain yang menarik untuk dimakan untuk shydrater seperti semangka, tomato, anggur, persik, cantaloupe melon, cranberry, epal, blackberry, aprikot, timun, broccoli dan zucchini .

3. 
   

   
   Minum teh tanpa kafein. Khususnya, teh chamomile sangat berguna untuk merawat dehidrasi kronik. Yang berkata, hanya kira-kira semua teh herba atau teh secara bebas kafein secara semulajadi yang memungkinkan untuk mengisi minyak.
   • Chamomile dianggap sebagai penyembur sakit semula jadi dan diiktiraf sebagai rawatan yang kuat untuk dehidrasi. Apabila badan mengalun semula, terdapat risiko kekejangan di dalam otot perut. Teh Chamomile adalah cara yang berkesan untuk memulihkan badan semasa merawat kram ini.

4. 
   

   
   Cuba air kelapa. Air kelapa kaya dengan elektrolit dan sebenarnya lebih baik daripada air standard untuk memerangi dehidrasi.
   • Ia mengandungi, antara lain nutrien, sejumlah besar besi dan kalium. Semua nutrien ini cenderung berkurangan apabila badan mendidih.
   • Air kelapa berbeza dari santan. Apabila cuba menyembuhkan dehidrasi, air kelapa adalah pilihan terbaik.

5. 
   

   
   Mandi dengan garam Epsom. Isikan tab mandi dengan air panas dan larut kira-kira 250 hingga 500 ml garam Epsom. Setelah garam dibubarkan, rendam dalam mandi selama 15 minit.
   • Badan anda boleh menyerap magnesium dari mandi melalui kulit dan ini dapat membantu mengurangkan keradangan, keletihan atau kesakitan yang disebabkan oleh dehidrasi kronik.
   • Sulphates dalam air garam juga dapat meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk menyerap nutrien dan dengan demikian membantu dengan lebih mudah membetulkan tahap elektrolit.