Bagaimana untuk merawat vena yang dinaikkan

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Lepaskan diri dengan cepat
• Kaedah 2 Peregangan untuk menggalakkan peredaran
• Kaedah 3 Tukar gaya hidup anda
• Kaedah 4 Ikuti rawatan perubatan

Ubat bengkak kadang-kadang menyakitkan dan estetik tidak menyenangkan. Mereka boleh membengkak kerana banyak sebab, kebanyakan masa apabila sesuatu menghalangnya atau menghalang aliran darah. Urat varikos dan trombophlebitis (pembekuan darah di urat) adalah dua gangguan umum yang boleh menyebabkan pembengkakan urat. Anda mungkin akan melihat bonjol mereka di permukaan kulit anda, menyebabkan kesakitan. Ia biasanya mungkin untuk mengurangkan bengkak di rumah. Ingatlah untuk bertindak cepat terhadap urat bengkak anda, kerana jika anda tidak berbuat apa-apa, keadaan anda mungkin akan bertambah buruk.

peringkat

Kaedah 1 Lepaskan diri dengan cepat

1. 
   

   
   Memakai stoking mampatan. Untuk melegakan urat yang meningkat, salah satu cara ialah memakai stoking mampatan. Ia adalah ketat ketat yang memberi tekanan pada kaki anda supaya darah anda mengalir lebih baik melalui urat anda. Terdapat dua jenis stoking mampatan yang anda boleh dapatkan tanpa preskripsi doktor. Jika tidak, anda boleh mendapatkan tahap terendah yang paling berkesan dengan berunding dengan doktor anda.
   • Rujuk arahan pengeluar untuk bagaimana dan berapa lama anda boleh menggunakan stoking mampatan. Semak keadaan kulit anda beberapa kali sehari. Sekiranya anda menghidap diabetes, masalah saraf, usia lanjut (dan penyakit tertentu), ia meningkatkan risiko kerosakan kulit dengan penggunaan berpanjangan yang berkaitan dengan masalah kulit. Stoking mampatan mesti disesuaikan dengan saiz anda dan tidak terlalu ketat.
   • Gunakan ketat. Ketat ketat menggunakan tekanan ringan. Mereka akan menggunakan tekanan pada seluruh kaki anda dan bukan di tempat tertentu, tetapi mungkin masih berguna jika bengkak tidak penting.
   • Gunakan ketat pemampatan kecerunan over-the-counter. Ketat ini, yang menawarkan tekanan yang lebih disasarkan, berada di farmasi. Cari produk di mana ia mengatakan "mampatan kecerunan".
   • Jika anda melihat seorang doktor, anda boleh mendapatkan ketat resep. Ini adalah pakaian ketat yang akan membawa tekanan paling besar pada kaki anda. Mereka boleh menargetkan bahagian kaki yang berbeza untuk memberi anda tekanan tambahan di mana anda memerlukannya. Pakai mereka seringkali diperlukan. Jika anda mendapat preskripsi, jangan berhenti memakai mereka tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda.

2. 
   

   
   
   
   Kembalikan kaki anda. Untuk mengedarkan darah di kaki anda dan bawa kembali ke jantung anda, berbaring dan angkat kaki anda di atas tahap jantung. Naikkan kaki anda selama sekurang-kurangnya 15 minit, 3 atau 4 kali sehari.
   • Untuk mengangkat kaki anda, anda boleh meletakkan bantal di bawah kaki anda semasa berbaring di tempat tidur anda, berbaring di atas sofa dengan meletakkan kaki anda pada longgokan bantal yang diletakkan di atas kerusi di hadapan anda atau condong ke sebuah bangkong yang membolehkan anda mengangkat kaki anda di atas tahap hati anda.
   • Jangan menaikkan kaki anda lebih daripada 6 kali sehari, kerana ini memakai tekanan pada dinding urat anda.

3. 
   

   
   Ambil NSAIDs untuk mengurangkan bengkak. Nonsteroidal anti-radang dadah (NSAIDs) boleh mengurangkan bengkak urat anda. Mereka menghalang pembebasan prostaglandin, yang menyebabkan pembengkakan dan kesakitan. Adalah penting untuk mengambil NSAID pada perut penuh untuk mengelakkan sakit perut dan kebimbangan.
   • Jangan mula mengambil NSAID tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Dia boleh mengesyorkan dos untuk melegakan yang terbaik tanpa penyalahgunaan. Penggunaan NSAID selama lebih dari 2 minggu boleh menyebabkan kesan sampingan seperti ulser ke perut atau usus.
   • Libuprofen (dijual di bawah nama jenama Advil atau Nuprin), naproxen (Alve) dan ketoprofen (Orudis KT) adalah NSAID biasa. Berhati-hati apabila mengambil NSAIDs. Orang yang mempunyai masalah jantung, penyakit kencing manis dan autoimun tidak dibenarkan mengambil NSAID kerana mereka boleh mencetuskan kegagalan buah pinggang akut atau serangan jantung.

4. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan untuk mengambil ubat lain. Sekiranya anda mempunyai trombophlebitis, anda mungkin memerlukan ubat-ubatan yang menipiskan darah atau membubarkan bekuan. Oleh kerana ubat-ubatan ini hanya terdapat pada resep, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan terbaik yang tersedia untuk anda.
   • Ubat-ubatan yang nipis darah menghalang darah dari pembekuan, jadi ia beredar lebih baik di urat anda. Heparin atau fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) atau rivaroxaban (Xarelto) adalah penipisan darah biasa.
   • Antikoagulan bertindak terhadap gumpalan sedia ada dan biasanya digunakan dalam kes-kes yang lebih teruk. Laltplase (Activase) adalah contoh antikoagulan yang melarutkan pembekuan yang sudah ada di urat anda.

5. 
   

   
   Gunakan ubat semulajadi yang mengurangkan bengkak. Jika anda tidak selesa dengan mengambil NSAIDs, pertimbangkan untuk menggunakan ubat semula jadi untuk mengurangkan bengkak. Anda juga harus memberitahu doktor bahawa anda menggunakan rawatan ini, memastikan anda mengambil dos yang sesuai untuk mengelakkan komplikasi.
   • Anda boleh mengambil ekstrak akar licorice secara dalaman atau luaran. Pastikan ekstrak yang anda ambil adalah betul dicairkan. Elakkan menggunakan jika anda mempunyai masalah jantung, kanser sensitif hormon (kanser dada, ovari, uterus atau prostat), tekanan darah tinggi, penyakit kencing manis, hati atau buah pinggang, kekurangan dalam potassium, disfungsi erektil, jika anda hamil atau menyusu.
   • Sapukan bunga marigold ke kawasan yang terjejas sebelum memampatkannya, sama ada dengan memampatkan atau dengan ketat anda.
   • Mandi garam Epsom juga boleh membantu mengurangkan bengkak. Tambah satu hingga dua gelas garam ke dalam air dalam mandi dan biarkan garam dibubarkan sebelum menyelam ke dalamnya. Anda tidak perlu membasuh diri dengan garam, hanya tinggal di bilik mandi dan berehat. Ambil sekurang-kurangnya satu mandi seminggu atau rendam kaki anda setiap hari dalam air suam dengan garam Epsom.

Kaedah 2 Peregangan untuk menggalakkan peredaran

1. 
   

   
   Sekiranya anda telah lama duduk, lakukan beberapa langkah. Sekiranya anda sedang bekerja di hadapan meja atau duduk di dalam kereta, di atas kapal terbang atau di rumah, fikirkan tentang peregangan beberapa kali sehari. Fakta duduk sepanjang hari menyebabkan pembengkakan urat, kerana peredaran darah tidak begitu baik. Ada beberapa peregangan yang baik yang boleh anda lakukan, walaupun semasa duduk.
   • Duduk dengan kaki anda yang terulur di hadapan anda di bawah meja anda, dengan hanya tumit yang bersentuhan dengan lantai.
   • Keluarkan jari kaki anda ke arah anda dan tahan kedudukan ini selama 30 saat. Anda harus merasakan betis anda meregangkan. Walau bagaimanapun, jangan meregangkan hingga mengalami kesakitan.
   • Tunjukkan jari kaki anda di sebalik anda dan tahan kedudukan ini selama 30 saat. Anda akan merasakan bahawa kaki depan anda diregangkan, tetapi berhati-hati untuk tidak pergi ke sensasi yang menyakitkan.

2. 
   

   
   Regangkan dada anda sekali atau dua kali sehari. Anda tidak perlu meregangkan kaki anda. Ini peregangan dada akan membantu menguatkan belakang dan otot dada anda untuk melawan postur yang buruk. Postur yang baik menggalakkan peredaran darah di seluruh badan.
   • Duduk di kerusi anda dengan lurus belakang anda. Bayangkan ada tali yang turun dari siling untuk menarik dada anda. Kelonggaran jari-jari anda dan putar telapak tangan anda ke arah siling. Angkat dagu anda, bawa kepalanya ke belakang dan tengok langit. Ambillah nafas dalam kedudukan ini, kemudian buang nafas dan lepaskan.

3. 
   

   
   Gunakan masa lapang anda pada waktu siang. Sama ada anda duduk di meja anda untuk bekerja atau di dalam kereta untuk perjalanan yang panjang, mengambil kesempatan dari apa-apa peluang untuk meletakkan diri anda dalam kedudukan yang berdiri. Jika ini tidak berlaku, ambil inisiatif untuk berehat.
   • Apabila anda memandu, anda dapat menikmati saat anda mengisi gas, yang mana anda berehat untuk pergi ke tandas atau bahkan tempat dengan landskap yang bagus untuk berehat dan meregangkan sedikit. Anda juga boleh meregangkan semasa mengisi minyak atau menggunakan tandas. Cuti kecil cukup untuk memberi manfaat kepada kaki anda.
   • Apabila anda sedang bekerja, cari alasan untuk bangun pada waktu siang. Daripada menghantar satu, berjalan ke pejabat orang yang anda mahu bercakap dengan terus. Apabila melakukan rehat makan tengah hari anda, berjalanlah untuk mengambil makanan anda daripada duduk di meja anda.
   • Ia mungkin lebih sukar untuk berehat semasa berada di dalam pesawat. Walau bagaimanapun, dalam penerbangan jarak jauh, anda mungkin mempertimbangkan untuk berjalan kaki ke belakang pesawat sebelum kembali ke kerusi anda. Anda juga boleh bangun sekali untuk pergi ke bilik mandi.

Kaedah 3 Tukar gaya hidup anda

1. 
   

   
   Ketahui cara mengenali gejala pembengkakan urat. Anda mungkin sudah tahu, kerana anda mengalami masalah ini dari semasa ke semasa. Jika anda mempunyai simptom ini, ini adalah tanda bahawa anda harus memulakan rawatan dan mungkin berunding. Semakin cepat anda bertindak, semakin cepat anda akan lega. Gejala-gejala urat bengkak berlaku hanya di kawasan di mana urat membengkak.
   • Gejala biasa termasuk kaki yang berat atau menyakitkan, bengkak di kaki atau pergelangan kaki, dan gatal-gatal. Anda mungkin juga melihat urat bengkak yang jelas kelihatan, terutama di kaki.
   • Berikut adalah gejala-gejala yang lebih teruk: bengkak kaki, sakit di kaki atau betis selepas duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, perubahan warna kulit kaki atau pergelangan kaki, kulit kering, jengkel dan kulit bersisik yang mudah retak, lesi kulit yang tidak sembuh dengan mudah, dan penebalan dan pengerasan kulit pada kaki dan pergelangan kaki.

2. 
   

   
   Elakkan berdiri untuk tempoh yang panjang. Anda meletakkan kaki anda untuk ujian dan mungkin merasa sakit dan mempunyai peredaran darah yang lemah. Cari cara untuk berehat dan duduk sebentar untuk memecahkan masa yang panjang semasa berdiri.
   • Apabila duduk, elakkan menyeberang kaki anda. Simpan mereka seperti yang dibangkitkan, kerana ini menggalakkan darah untuk kembali ke jantung.Jika boleh, misalnya jika anda berbaring, angkat kaki anda di atas tahap jantung anda untuk mengurangkan lagi darah.

3. 
   

   
   Elakkan duduk dengan melangkah kaki anda di lutut. Duduk di tempat ini mengehadkan aliran darah. Ini peredaran yang berkurang boleh mengakibatkan pelebaran vena yang lebih rendah (kerana saliran vena ke jantung dikurangkan).

4. 
   

   
   Main sukan. Cari latihan yang merangsang otot kaki anda. Ini membolehkan darah kembali ke jantung anda dan seluruh tubuh anda, mengurangkan tekanan pada urat di kaki anda.
   • Orang yang terjejas oleh masalah ini dinasihatkan supaya berjalan, berlari dan berenang. Kolam terutamanya disyorkan kerana ia dilakukan dalam kedudukan mendatar, yang bermaksud bahawa darah akan kurang berkumpul di kaki anda dan melatih bengkak urat anda.

5. 
   

   
   Kurangkan berat badan. Jika anda berlebihan berat badan, anda harus mempertimbangkan untuk mengurangkan berat badan untuk menyelesaikan masalah pembengkakan urat anda. Apabila anda berlebihan berat badan, bahagian bawah badan anda lebih tertekan, terutamanya kaki dan kaki anda. Terdapat lebih banyak darah yang mengalir ke kawasan-kawasan ini dan urat-uratnya mungkin membengkak.
   • Untuk menurunkan berat badan dengan lebih berkesan, dapatkan cara untuk mengawal diet anda. Hadkan saiz bahagian anda dan keseimbangan makanan anda. Fokus pada protein tanpa lemak, produk tenusu rendah lemak, bijirin dan serat, lemak baik dan buah-buahan dan sayur-sayuran. Elakkan daripada memakan gula, makanan perindustrian atau dalam, dan makanan tinggi lemak trans atau hidrogenasi.
   • Meneguhkan matlamat penurunan berat badan anda kepada doktor. Yang terakhir akan memberitahu anda jika matlamat anda adalah realistik dan boleh memberi anda tip tambahan untuk latteindre. Doktor anda juga boleh membantu anda membuat program makanan yang mengambil ubat-ubatan yang anda ambil.

6. 
   

   
   Berhenti merokok. Merokok adalah tabiat yang tidak sihat secara umum, tetapi ia juga mungkin menyebabkan bengkak urat anda. Sesetengah bahan yang terdapat dalam asap rokok mempunyai kesan yang sangat negatif ke atas saluran darah anda dan terutamanya pada dinding vena. Lebih baik berhenti merokok untuk memastikan bahawa urat anda tidak terlalu melebar dan akhirnya membengkak.

Kaedah 4 Ikuti rawatan perubatan

1. 
   

   
   Bercakap tentang sclerotherapy dengan doktor. Ini adalah prosedur yang agak tidak menyakitkan yang melibatkan menyuntikkan bahan kimia cair atau garam ke dalam urat anda untuk menutupnya dan melatih mereka untuk hilang. Ia berkesan dalam kes varises atau varicosities. Ia mungkin mengambil beberapa rawatan yang dilakukan setiap 4 hingga 6 minggu untuk diatasi. Selepas rawatan, kaki anda mungkin akan dibalut dengan perban elastik untuk mengurangkan bengkak.
   • Terdapat juga satu bentuk rawatan yang dipanggil "microsclerotherapy" yang mensasarkan varicosities. Ia menggunakan jarum yang sangat halus untuk menyuntik bahan kimia ke dalam urat.

2. 
   

   
   Pertimbangkan untuk mengambil rawatan laser. Prosedur ini biasanya hanya digunakan untuk urat varikos kecil. Laser akan digunakan untuk kulit anda berhampiran urat bengkak anda. Ia menjana haba untuk memanaskan tisu vena dan memusnahkan semua unsur darah berhampiran. Selepas itu, urat bengkak akan tersumbat dan ditutup, dan selepas beberapa waktu diserap semula oleh badan anda.

3. 
   

   
   Tanya tentang lablation. Venous lapping menggunakan haba sengit untuk menyembuhkan pembuluh darah. Ia boleh dicapai menggunakan tenaga frekuensi radio atau teknologi laser. Doktor anda akan mencubit vena, benang kateter melalui vena ke kawasan kemaluan, dan kemudian menghantar haba melalui itu. Haba ini akan menutup dan memusnahkan urat, yang akan hilang dengan masa.

4. 
   

   
   Pertimbangkan menggunakan phlebectomy ambulatori. Semasa prosedur pembedahan ini, doktor akan membuat sayatan kecil di kulit anda untuk membuang urat kecil. Dia kemudian akan menggunakan cangkuk kecil untuk menarik vena keluar dari kaki anda. Prosedur ini berkesan untuk pembuluh varikos dan urat kecil yang lain.
   • Dalam kes klasik, pembedahan ini berlaku dalam sehari. Doktor hanya akan mati-matian di sekeliling urat dan anda akan terjaga semasa operasi. Anda mungkin mengalami sedikit lebam.
   • Ia adalah mungkin untuk melakukan phlebectomy sebagai tambahan kepada prosedur lain seperti lablation. Doktor anda akan tahu jika ia berguna untuk melakukan rawatan ini bersama.

5. 
   

   
   Bercakap mengenai levees dengan doktor anda. Ini adalah prosedur invasif untuk menyelesaikan masalah vena, yang kebanyakannya dilakukan hanya dalam kes varikosis yang teruk. Doktor akan membuat sayatan kecil di dalam kulit anda sebelum mengeluarkan urat dari kaki anda. Anda akan diletakkan di bawah anestesia semasa prosedur dan harus pulih sepenuhnya dalam masa satu hingga empat minggu.
   • Walaupun urat dikeluarkan daripada anda, ia tidak akan menjejaskan peredaran darah anda. Ubah-urat lain yang lebih dalam di kaki anda boleh mengambil alih dan peredaran di kaki anda betul.