Bagaimana untuk melegakan senak kronik

Pengarang: Monica Porter

Tarikh Penciptaan: 21 Mac 2021

Tarikh Kemas Kini: 27 Jun 2024

Video.: Bukan Masuk Angin Biasa, Ini Bahaya Kena Angin Duduk | Ayo Hidup Sehat

Kandungan

peringkat
Bahagian 1 Mengenal pasti dan merawat sebab
Bahagian 2 Membuat Perubahan Gaya Hidup
Bahagian 3 Mengambil ubat
Bahagian 4 Memahami diagnosis

Dalam artikel ini: Kenal pasti dan merawat perubahan gaya hidup MakeMake Ambil ubat Menggunakan diagnosis38 Rujukan

Senak kronik (juga dikenali sebagai dispepsia) merujuk kepada keadaan perubatan yang melibatkan ketidakselesaan di perut yang berlangsung lebih dari tujuh hari sebulan. Gejala-gejala senak kronik mungkin semakin buruk dari masa ke masa, mereka mungkin muncul dan hilang atau bertahan untuk seketika. Gejala yang paling biasa dalam senak kronik adalah membakar kesakitan atau ketidakselesaan di perut bahagian atas. Ada juga gejala lain yang mungkin, seperti sakit perut, rasa penuh atau kembung, belching, loya dan muntah. Mujurlah, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan gejala senak kronik.

peringkat

Bahagian 1 Mengenal pasti dan merawat sebab

Ketahui bagaimana mengenali gejala gangguan pencernaan. Walaupun terdapat tanda-tanda indigenisasi yang berlainan, terdapat beberapa indeks yang dapat memberi isyarat kepada anda tentang adanya masalah yang harus anda selesaikan. Gejala yang paling biasa dilaporkan oleh orang-orang dengan penyakit ini ialah:
- berasa penuh atau kembung
- loya dan muntah-muntah
- belching berlebihan (melebihi apa yang biasa untuk anda)
- Regurgitasi kandungan perut atau makanan di kerongkong
- sakit akut atau sengit di dalam perut
Memahami punca utama senak kronik. Lindigestion bukanlah penyakit itu sendiri, tetapi ia adalah gejala masalah mendasar dalam sistem pencernaan. Adalah penting untuk memikirkan kemungkinan penyebab ketidak senaman anda. Seperti namanya, senak sering dikaitkan dengan makanan atau minuman. Makan terlalu banyak atau terlalu banyak, memakan terlalu banyak alkohol dan makan makanan yang sukar dicerna boleh menyebabkan sakit perut. Walau bagaimanapun, senak kronik mungkin dikaitkan dengan masalah lain, termasuk:
- dysspepsia berfungsi (tiada kelainan klinikal yang jelas)
- tekanan
- obesiti
- merokok
- kehamilan
- rawatan dadah (contohnya ubat anti radang nonsteroid (NSAIDs), aspirin)
- sindrom usus sengit
- refluks gastroesophageal
- gastroparesis (perut tidak longkang betul)
- jangkitan dengan Helicobacter pylori
- ulser perut
- kanser perut
Hentikan ubat anda atau ubahnya. Kadangkala pencernaan kronik adalah kesan sampingan ubat-ubatan jangka panjang, terutama NSAID seperti aspirin, naproxen dan libuprofen, antara lain.
- NSAID boleh menyebabkan masalah usus dan ketidakselesaan semasa penghadaman. Atas sebab ini, tidak disyorkan untuk menggunakan ubat ini dalam jangka masa panjang.
- Suplemen besi juga dikenali untuk mencegah pencernaan yang betul dan boleh menyebabkan refluks asid, sembelit dan sakit perut.
- Sesetengah ubat untuk hipertensi, kebimbangan, atau antibiotik juga boleh menyebabkan pedih hulu, mual, dan senak, antara lain.
- Jika anda berfikir bahawa senak anda disebabkan oleh ubat tertentu, anda boleh merawatnya dengan berunding dengan doktor anda yang boleh menetapkan ubat lain.
Ambil antacid yang disyorkan oleh doktor anda untuk melegakan senak semasa kehamilan. Kehamilan sering dikaitkan dengan masalah pencernaan, yang tidak menghairankan, kerana janin yang berkembang meletakkan tekanan pada sistem pencernaan. Lapan daripada sepuluh wanita mengambil senak semasa mengandung.
- Sekiranya gejala ringan dan tidak menyebabkan kesakitan yang ketara, anda boleh mempertimbangkan membuat beberapa perubahan dalam apa yang anda makan atau minum (lihat Bahagian 2). Anda juga boleh mengambil antacid tanpa preskripsi yang mengurangkan pengeluaran asid melalui perut atau alginat yang membantu melegakan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asid (apabila cairan perut dalam perut naik ke esofagus). Secara umum, anda harus mengambil antacid atau alginate apabila anda merasakan gejala (bukannya kerap setiap hari).
- Walaupun terdapat banyak ketakutan dan keengganan untuk mengambil ubat semasa mengandung, antacid dan alginat adalah selamat selagi anda menghormati dos yang disyorkan. Walau bagaimanapun, jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda jika anda masih tidak pasti.
Buat perubahan dalam diet anda untuk melegakan senak kronik yang disebabkan oleh sindrom usus. Senak kronik adalah salah satu daripada gejala sindrom yang paling kerap berlaku pada pesakit usus, gangguan yang dicirikan oleh sakit perut yang berterusan, ketidakselesaan, kembung, dan perubahan tabiat usus. Penyebabnya masih tidak diketahui dan tidak dapat dikesan oleh pelbagai ujian.
- Rawatan terbaik bergantung terutamanya pada gejala ketidakselesaan yang dirasakan oleh pesakit. Walau bagaimanapun, perubahan dalam diet juga kadang-kadang berkesan dalam melegakan gejala.
Minta rawatan perubatan untuk pencernaan kronik yang disebabkan oleh refluks gastroesophageal. Reflux gastroesophageal disebabkan oleh kebocoran asid gastrik yang tidak normal dan berterusan ke dalam esofagus. Berkaitan Lindigestion boleh dirawat dengan ubat, perubahan gaya hidup atau pembedahan, bergantung kepada keparahan penyakit.
- Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda jika anda menganggap anda mengalami refluks gastroesophageal. Sekiranya tidak dirawat, anda mungkin mengalami kerosakan kekal jangka panjang dan kanser esophagus.
Ambil ubat-ubatan tertentu untuk melegakan pencernaan yang disebabkan oleh gastroparesis. Gastroparesis adalah gangguan yang berlaku apabila perut tidak dapat dikosongkan dengan betul kerana kerosakan pada saraf. Ia kadang-kadang muncul bersempena dengan kencing manis.
- Tidak ada rawatan yang memuaskan untuk gangguan ini, tetapi metoclopramide, antagonis dopamine, membantu mengatasi perut untuk mengelakkan gejala yang berkaitan seperti senak. Dalam kes ini, anda mesti berunding dengan pakar yang disyorkan oleh GP anda.
Ikuti rawatan untuk senak yang disebabkan oleh ulser perut atau kanser. Kanker luka atau kanser perut hanya boleh diperiksa dan dirawat dengan betul oleh pakar yang kompeten. Rawatan yang mencukupi terhadap masalah ini boleh membantu mengurangkan senak yang berkaitan.
- Pada masa yang sama, adalah mungkin untuk melegakan gejala dengan mengambil antacids, alginates atau anti-h2 (lihat Bahagian 3).

Bahagian 2 Membuat Perubahan Gaya Hidup

Tukar saiz bahagian anda dan waktu makan anda. Makanan yang lebih besar memerlukan lebih banyak peristalsis atau pergerakan serentak saluran pencernaan untuk mendapatkan makanan melalui. Ini boleh membuat kerengsaan mukosa usus lebih teruk. Sebaliknya, cuba makan enam hidangan kecil sehari, tiga hidangan utama (sarapan, makan tengahari dan makan malam) dan tiga makanan ringan di tengah-tengah. Di samping itu, anda mesti berhenti makan dua hingga tiga jam sebelum tidur.
- Cuba makan bahagian yang dua kali lebih kecil seperti yang anda makan semasa sarapan, makan tengahari dan makan malam. Sebagai peraturan am (ia adalah peraturan yang juga terpakai walaupun anda tidak mengalami senak secara teratur), anda mesti merasa puas, tetapi tidak kenyang, selepas makan.
Elakkan makanan dan minuman yang boleh mencetuskan masalah pencernaan. Sejumlah makanan boleh mengganggu usus dan perut. Makanan pedas, berlemak dan berasid adalah penyebab biasa dan anda harus makan kurang atau lebih jika anda mengesyaki mereka menyebabkan kesakitan semasa penghadaman.
- Elakkan makanan berlemak seperti kentang goreng, keju lembut, kacang, daging merah dan alpukat.
- Elakkan makanan pedas seperti kari atau sos panas lain.
- Elakkan tomato dan sos tomato, serta makanan berasid seperti limau gedang dan oren (ini juga termasuk jus buah-buahan ini).
- Elakkan minuman ringan yang boleh mengganggu perut anda.
- Menghapuskan alkohol dan kafein.
- Cuba untuk menghilangkan sesetengah makanan selepas satu sama lain untuk melihat jika anda boleh menemui pelakunya. Jika anda menghilangkan makanan tertentu dari diet harian anda, anda mungkin melihat perubahan dan mengetahui sama ada ia membantu melegakan senak anda.
Jangan memecahkan mulut semasa anda mengunyah. Jika anda mengunyah mulut anda terbuka atau mengunyah, anda akan menelan sejumlah besar udara, yang akan memburukkan kembung.
Fikirkan postur awak. Jangan berbaring dan jangan bersandar selepas makan. Kerana keterukan, anda boleh memindahkan makanan ke perut anda jika anda berbaring atau bersandar ke hadapan. Dengan cara yang sama, elakkan memakai pakaian, seluar atau tali pinggang yang menyokong perut anda.
- Tunggu sekurang-kurangnya sejam selepas makan untuk tidur atau melakukan aktiviti yang memerlukan anda bersandar. Jika anda tidak dapat mengelakkan diri daripada berbaring, angkat kepala anda pada sudut 30-45 darjah untuk membantu sistem pencernaan melakukan tugasnya, iaitu, untuk mencerna makanan.
Berhenti merokok. Sekiranya anda merokok, pertimbangkan berhenti sekiranya anda mengalami masalah pencernaan. Nikotin dalam rokok boleh menyebabkan melegakan otot esofagus atas, yang membolehkan jus gastrik meningkat. Di samping itu, nikotin adalah vasoconstrictor yang kuat. Ini bermakna bahawa membran mukus usus dapat mengencangkan, kerana hubungan berpanjangan dengan asid perut. Oleh itu, merokok boleh memburukkan lagi sakit perut.
- Anda juga akan mendapatkan lebih banyak faedah daripada berhenti merokok di samping menghilangkan senak kronik, seperti mengurangkan risiko kanser paru-paru dan kanser lain, penyakit jantung atau serangan jantung.
Kurangkan pengambilan alkohol dan kafein. Alkohol dan kafein boleh mencetuskan pencernaan dan terutama pembakaran perut, kerana mereka membuka sfinkter esofagus yang membolehkan jus gastrik meningkat. Walaupun anda mungkin tidak menyedari masalah dengan minuman tertentu, kesannya dapat dikumpulkan misalnya jika anda minum minuman ini secara berkala dengan makanan yang bermasalah (contohnya jika anda minum kopi pada waktu pagi, segelas wain dengan sup tomato pada waktu petang, kemudian oren kemudian).
- Anda harus mengelakkan kopi, teh, soda dan minuman lain yang mengandungi kafein. Anda tidak sepatutnya berhenti minum, tetapi anda harus mengurangkan dos. Cuba minum hanya satu atau dua cawan kopi sehari (antara 90 dan 120 ml).
Kurangkan berat badan. Jika anda berlebihan berat badan atau obes, anda mengambil risiko yang lebih besar untuk mengalami masalah pencernaan kerana tekanan tambahan pada perut anda. Buat usaha untuk mengurangkan berat badan untuk melihat jika ia membantu melegakan senak anda.
- Cuba makan lebih sihat dan lebih kerap. Tambah lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian kepada diet anda. Pastikan anda mengehadkan pengambilan makanan berasid sehingga gejala menjadi lega.
- Senaman secara teratur. Cuba lakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman sederhana atau sengit sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Ia juga berguna untuk menggabungkan latihan kekuatan untuk mengubah lemak menjadi otot.

Bahagian 3 Mengambil ubat

Ambil antacid. Sesetengah antacid bukan preskripsi seperti Maalox, Rolaids, dan Tum mengandungi kalsium, magnesium, atau aluminium yang boleh membantu anda meneutralkan atau mengimbangi asid di dalam perut untuk menjadikannya kurang mengakis. Anda boleh membelinya tanpa preskripsi di mana-mana farmasi.
- Maalox adalah salah satu antacid yang paling disyorkan. Adalah dinasihatkan untuk mengambil antara satu dan dua tablet empat kali sehari.
- Walaupun sesetengah orang mendapati bahawa ubat-ubatan ini berkesan dalam merawat pedih ulu hati dan senak yang kadang-kadang, mereka mungkin tidak cukup kuat untuk senak kronik.
Ambil pengurang asid. Salah satu penyebab utama senak kronik adalah jumlah asid yang berlebihan yang mengalir ke kerongkong dan menyebabkan ketidakselesaan. Reducer asam (juga dikenali sebagai anti-h2) mengurangkan pengeluaran asid perut, yang menjadikannya kurang berasid dan menjadikannya kurang menjengkelkan jika didapati di esofagus.
- Ranitidine atau Zantac adalah anti-h2 yang paling biasa digunakan. Anda boleh membelinya dengan atau tanpa preskripsi. Ranitidine boleh diambil secara lisan sebagai tablet. Pada umumnya, kebanyakan anti-h2 perlu diambil antara 30 dan 60 minit sebelum makan (tetapi hanya dua kali sehari).
- Reducer asam tidak berfungsi secepat antacid, tetapi kesannya bertahan lebih lama. Malah, mereka bekerja selama beberapa jam dan sepatutnya digunakan sebagai langkah pencegahan.
Ambil perencat pam proton (PPI). Inhibitor pam Neutron menghalang sistem kimia yang dipanggil sistem enzim gastrik H +, K + -ATPase yang menghasilkan asid di dalam perut. Sekiranya tahap asid di dalam perut adalah rendah, adalah mungkin untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh senak kronik.
- Doktor mengesyorkan PPI apabila pengurangan asid tidak membantu melegakan ketidakselesaan yang cukup lama atau apabila masalah perut hadir kerana refluks gastroesophageal.
- Salah satu PPI yang dipanggil Prilosec boleh didapati tanpa preskripsi manakala yang lain, termasuk Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix dan versi Prilosec yang lebih kuat, mesti ditetapkan oleh doktor anda.
Ambil alginat. Alginat, seperti Gaviscon over-the-counter, mencipta halangan berbulu yang terapung di atas kandungan gastrik dan menghalang jus gastrik dari mencapai esofagus. Oleh kerana mereka membuat halangan antara asid perut dan esophagus, alginat sangat baik untuk melegakan refluks gastrik dan luka perut.
- Alginates bertindak lebih cepat daripada anti-h2 dan lebih lama daripada antacid. Mereka datang dalam bentuk cecair atau tablet, jadi anda boleh menggunakan apa sahaja bentuk yang anda suka.
- Anda harus mengambil alginat apabila anda merasakan gejala dan tidak sebelum makan, kerana makanan yang turun melalui perut boleh memecahkan halangan dan menjadikannya kurang berkesan.
Cuba Reglan. Reglan atau metoclopramide membantu meningkatkan pengecutan pencernaan, yang membantu makanan melalui sistem pencernaan ke usus. Ia mudah difahami: pencernaan yang lebih cepat menyebabkan kurang pedih ulu hati.
- Reglan hanya boleh dirawat dalam jangka pendek dan hanya sebagai pilihan terakhir jika ubat yang disenaraikan di atas tidak berfungsi dengan baik. Jangan gunakan Reglan selama lebih dari 12 minggu.
- Reglan memerlukan preskripsi dan boleh diambil sebagai cecair atau tablet, biasanya 30 minit sebelum makan dan sebelum tidur.
Gunakan antidepresan untuk melegakan kesakitan. NSAID tidak diberikan kepada pesakit yang menderita senak kronik untuk melegakan kesakitan perut, kerana ubat-ubatan ini merengsakan lapisan usus dan dapat membuat masalah lebih buruk. Sebaliknya, antidepresan diberikan untuk melegakan kesakitan.
- Antidepresan membantu melegakan kesakitan dengan mengurangkan keupayaan sel-sel saraf untuk menyerap semula bahan kimia di otak seperti serotonin dan norepinephrine. Bahan-bahan ini terkumpul di luar sel-sel saraf jika ia tidak diserap semula. Ini mengakibatkan perencatan isyarat sakit di saraf tunjang.
- Lamitriptyline biasanya ditetapkan untuk jenis kes ini. Dos terapeutik adalah 10 hingga 25 mg sehari yang boleh meningkat secara perlahan dari 10 hingga 25 mg seminggu.
- Sentiasa berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh mengambil antidepresan untuk melegakan kesakitan.

Bahagian 4 Memahami diagnosis

Hubungi doktor anda. Jika anda menganggap anda mengalami masalah pencernaan yang kronik, anda perlu mendapatkan rawatan untuk melegakan gejala. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor jika anda mempunyai sebarang gejala berikut atau gabungan beberapa gejala:
- anda mengalami masalah pencernaan tiga atau lebih kali seminggu
- anda telah mengalami indigenisasi biasa selama empat tahun atau lebih
- anda telah menggunakan antacid dan ubat-ubatan yang berlebihan untuk beberapa bulan
- anda tidak boleh melegakan simptom walaupun usaha anda (selepas perubahan gaya hidup, mengambil ubat-ubatan, dan lain-lain)
- Perlu diketahui bahawa jika anda mengalami kesakitan dada, anda harus menghubungi doktor atau bilik kecemasan kerana ini mungkin bermakna anda mempunyai serangan jantung yang telah keliru dengan pedih ulu hati atau gangguan pencernaan.
Mempunyai ujian darah Doktor anda mungkin akan mengambil contoh darah anda untuk membantu menentukan punca masalah senak anda. Ujian darah yang paling biasa untuk mendiagnosis gangguan pencernaan ialah hemogram (yang mengukur jumlah sel darah merah dan putih dan platelet) dan ujian kadar pemendapan atau reaksi Biernacki untuk mengukur kadar keradangan di dalam badan. Ujian darah boleh mendiagnosis dan memantau penyakit seperti sindrom usus yang marah, kehadiran d. pylori, penyakit seliak dan penyakit Crohn, antara lain.
- Sampel darah diambil dari vena pesakit menggunakan jarum suntikan steril dan jarum. Sampel disimpan dalam bekas steril sebelum diperiksa di makmal.
Mempunyai endoskopi Dalam sesetengah kes, terutama di mana pesakit mengadu masalah senak yang berterusan, doktor anda mungkin mengesyorkan anda kepada ahli gastroenterologi, pakar dalam bidang sistem pencernaan dan hati. Pakar ini boleh memberi anda endoskopi, satu prosedur yang membolehkannya melihat di kerongkong anda untuk melihat sama ada penyebab utama adalah refluks asid yang merosakkan lapisan esofagus anda.
- Di endoskopi, instrumen perubatan dimasukkan ke dalam kolon dan dibimbing oleh kamera kecil dengan cahaya kecil. Prosedur ini boleh dilakukan dalam dua cara: kolonoskopi atau endoskopi unggul.
- Colonoscopy menggunakan tabung fleksibel yang dimasukkan oleh lorong untuk membantu doktor melihat dan memeriksa kolon (usus besar) dan akhir lileon, akhir usus kecil.
- Endoskopi atas dilakukan dengan menggunakan tiub fleksibel yang dimasukkan melalui mulut ke dalam esofagus dan perut ke duodenum, permulaan usus kecil. Secara umum, anda akan diminta berpuasa (iaitu, tanpa makan apa-apa atau dimakan dalam tempoh enam jam dari prosedur).
- Semasa endoskopi, doktor juga boleh mengambil sampel tisu untuk analisis.
Mempunyai enema barium. Doktor anda boleh mencadangkannya jika anda mengalami sakit perut, pendarahan di rektum, dan masalah dengan pergerakan usus (contohnya, cirit-birit atau sembelit). Enema barium adalah sinar-X yang dapat mengesan kelainan pada usus besar. Dalam ujian ini, cecair yang mengandungi bahan logam yang dipanggil barium disuntik ke rektum. Barium boleh melindungi dinding kolon supaya lebih mudah dilihat pada sinar-X.
- Sebelum peperiksaan, anda mesti "kosong" kolon anda, kerana semua unsur yang boleh kekal di sana akan dikesan pada sinar-X dan akan disalah anggap sebagai anomali. Anda mungkin akan diminta untuk tidak makan selepas tengah malam dan mengambil julap untuk membersihkan kolon. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin meminta anda mengikuti diet tertentu sehari sebelum peperiksaan (contohnya tiada makanan pepejal, hanya cecair seperti air, sup dan kopi hitam). Satu atau dua minggu sebelum peperiksaan, pastikan anda berbincang dengan doktor tentang ubat-ubatan yang anda ambil untuk melihat sama ada anda sepatutnya berhenti mengambilnya sebelum prosedur.
- Secara umum, peperiksaan ini menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, tetapi tidak ada sebarang kesan sampingan, walaupun anda dapat mengamati najis putih (kerana barium) atau sembelit sedikit. Jika ya, doktor anda boleh menasihati anda untuk mengambil julap.