Bagaimana untuk meredakan radang paru-paru

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mengurangkan Risiko Patogen dan Bahan Udara
• Bahagian 2 Mengawal penjagaan kesihatan
• Bahagian 3 Mengubah gaya hidup anda

Radang paru-paru menjejaskan saluran pernafasan dan tisu paru-paru. Disebabkan oleh tindak balas imun badan terhadap luka atau patogen, ia boleh menjadi akut (jangka pendek) atau kronik (tahan lama). Penyakit yang berkaitan dengan keradangan pulmonari akut adalah jangkitan paru-paru, radang paru-paru dan sindrom kesukaran pernafasan akut (ARDS). Mereka yang berkaitan dengan radang paru-paru kronik adalah emfisema, penyakit pulmonari obstruktif kronik (COPD), fibrosis pulmonari dan kanser paru-paru.Semua orang boleh mendapat peradangan paru-paru, tetapi ada faktor yang meningkatkan risiko mendapat tekanan. Faktor yang sama dapat memperburuk keradangan pada orang sakit.

peringkat

Bahagian 1 Mengurangkan Risiko Patogen dan Bahan Udara

1. 
   

   
   Hadkan pendedahan anda kepada kulat dan bakteria patogen. Patogen adalah mikroorganisma yang berpotensi bertanggungjawab terhadap penyakit. Sesetengah spesies bakteria dan kulat boleh menyebabkan keradangan paru-paru. Pendedahan kepada patogen ini berkaitan dengan keadaan pekerjaan dan persekitaran. Sebagai contoh, "paru-paru jekak" dan "paru-paru petani" adalah nama-nama yang digunakan untuk menamakan 2 jenis keradangan paru-paru yang disebabkan oleh acuan. Acuan tumbuh di hampir semua tempat lembap. Menurut Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS, "penyelesaian untuk kawalan acuan adalah kawalan kelembapan."
   • Untuk mengelakkan acuan di rumah anda, pastikan tahap kelembapan antara 30 dan 60%.
   • Sekiranya anda mendapati acuan, bersihkan kawasan yang terjejas dengan detergen dan biarkan ia kering sepenuhnya.
   • Mencegah pemeluwapan dengan betul menebat bahagian-bahagian. Jangan simpan permaidani di bilik mandi atau dapur, kerana percikan boleh membasahi mereka.
   • Gunakan peralatan pelindung diri yang baik (seperti topeng atau respirator) apabila membersihkan kawasan dengan acuan.

2. 
   

   
   
   
   Hadkan pendedahan dan kepekaan anda terhadap patogen virus. Influenza adalah salah satu punca utama radang paru-paru (yang merupakan jangkitan dan keradangan paru-paru). Kebanyakan kes influenza tidak menyebabkan radang paru-paru, tetapi mereka yang boleh mencetuskannya adalah sangat serius. Influenza dan pneumonia boleh dicegah dengan vaksin.
   • Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda boleh divaksinasi terhadap selesema dan radang paru-paru.
   • Elakkan bersentuhan dengan orang yang mempunyai influenza atau radang paru-paru.
   • Sekiranya anda perlu mendekati orang yang mempunyai influenza atau radang paru-paru, pakai perlindungan yang sesuai seperti topeng, sarung tangan, atau gaun.

3. 
   

   
   Hadkan pendedahan anda terhadap bahan pencemar dari udara sekeliling. Pencemar udara ambien berada di udara terbuka dan berasal dari proses semula jadi, kebakaran dan operasi perindustrian. Enam pencemar dianggap berbahaya oleh Agensi Perlindungan Alam Sekitar AS. Ini adalah nitrogen oksida, sulfur dioksida, ozon, zarah terampai, karbon monoksida dan plumbum. Pencemar ini dikawal dan tertakluk kepada pelbagai regularizations. Zarah kurang daripada 10 μm amat berbahaya kerana ia menembusi jauh ke dalam paru-paru. Pendedahan kepada zarah-zarah ini bermasalah bagi orang-orang yang mengalami penyakit paru-paru yang sedia ada.
   • Anda boleh memantau indeks kualiti udara di kawasan tempat tinggal anda. Maklumat ini dan pelbagai tips pencegahan boleh didapati di https://www.atmo-france.org/en.
   • Sekiranya anda berada dalam persekitaran di mana zarah aerosol dan wap kimia didapati, adalah penting untuk memakai peralatan pelindung yang sesuai.
   • Pilih topeng atau respirator yang betul. Pentadbiran Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Amerika Syarikat menyediakan panduan mengenai jenis masker atau respirator yang terbaik untuk pendedahan tertentu.

4. 
   

   
   
   
   Hadkan pendedahan anda kepada bahan pencemar udara dalaman. Pendedahan kepada pencemar udara dalaman boleh menyebabkan sakit kepala, kelesuan dan banyak gejala tidak spesifik lain. Ini kadang-kadang membawa pekerja seluruh bangunan menjadi sakit. Pencemar udara dalaman yang paling biasa adalah produk pembakaran, sebatian organik yang tidak menentu dan formaldehid.
   • Ventilasikan rumah anda dengan betul dengan udara segar dari luar.
   • Jika boleh, buang sumber pencemar.
   • Pasang pembersih udara untuk rumah.

Bahagian 2 Mengawal penjagaan kesihatan

1. 
   

   
   Tanya tentang keadaan perubatan anda. Untuk memahami bagaimana keadaan perubatan mungkin berkaitan dengan keradangan paru-paru, adalah penting untuk anda bertanya. Terdapat banyak sumber maklumat yang terdapat di Internet termasuk Mayo Clinic, Yayasan Nafas, The Alliance Alliance, The League Against Cancer, dan Cancer.org. Laman-laman ini mengandungi maklumat yang ditulis secara khusus untuk orang awam.
   • Tuliskan diagnosis anda atau tanya doktor untuk mendiagnosis anda.
   • Tanya doktor anda tentang sumber maklumat untuk membantu anda memahami keadaan perubatan anda.

2. 
   

   
   Tanya doktor anda tentang maklumat mengenai ubat-ubatan anda. Kemoterapi, sinaran dan beberapa ubat-ubatan bertanggungjawab untuk keradangan paru-paru. Terdapat ubat-ubatan lain yang boleh membantu anda merawat masalah jika anda disentuh. Adalah penting bagi anda untuk mengetahui risiko potensi dadah atau rawatan.
   • Tulis atau tanya doktor anda untuk menulis nama semua ubat dan rawatan anda.
   • Tanya kepadanya tentang ubat-ubatan dan rawatan yang anda terima.

3. 
   

   
   Ketahui tentang ubat-ubatan yang tersedia untuk mengurangkan keradangan paru-paru. Terdapat banyak ubat yang berkesan untuk keradangan paru-paru dan gejala yang berkaitan. Jenis ubat yang digunakan bergantung pada diagnosis anda. Contohnya, jika anda mempunyai radang paru-paru, anda boleh menetapkan antibiotik untuk memusnahkan patogen yang menyebabkan jangkitan. Sekiranya anda mempunyai fibrosis pulmonari, terdapat lebih sedikit pilihan produk untuk melambatkan penyakit ini, tetapi terapi baru berdasarkan ubat-ubatan. Senarai ubat yang dapat mengurangkan radang paru-paru atau digunakan untuk merawat penyakit yang berkaitan diberikan di bawah.
   • Beclametasone dipropionate (kortikosteroid yang dihidapi yang digunakan untuk merawat penyakit pulmonari obstruktif kronik).
   • Fluticasone propionate (corticosteroid yang dihidapi yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Flunisolide (kortikosteroid yang dihidapi digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Budesonide (kortikosteroid yang dihidapi digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Mometasone (kortikosteroid yang dihidapi yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Ciclesonide (kortikosteroid yang dihidapi digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Methylprednisolone (ubat steroid oral yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Prednisolone (ubat steroid oral yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Prednisone (ubat steroid oral yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Hydrocortisone (ubat steroid oral yang digunakan untuk merawat penyakit paru-paru obstruktif kronik).
   • Dexamethasone (ubat steroid oral yang digunakan untuk merawat penyakit pulmonari obstruktif kronik).
   • Sodium cromolyne (ubat nonsteroid yang dihidangkan yang digunakan untuk merawat penyakit pulmonari obstruktif kronik).
   • Natrium nedokromil (ubat nonsteroid yang dihidangkan yang digunakan untuk merawat penyakit pulmonari obstruktif kronik).
   • Amoxicillin (antibiotik yang digunakan untuk merawat radang paru-paru bakteria).
   • Benzylpenicillin (antibiotik yang digunakan untuk merawat radang paru-paru bakteria).
   • Azithromycin (antibiotik yang digunakan untuk merawat radang paru-paru bakteria).
   • Pirfenidone (ubat yang digunakan untuk memperlahankan penyembuhan paru-paru yang disebabkan oleh fibrosis pulmonari).
   • Nintedanib (ubat yang digunakan untuk memperlambat penyembuhan paru-paru yang disebabkan oleh fibrosis pulmonari).
   • Ceftriaxone (antibiotik yang digunakan untuk merawat jangkitan radang paru-paru dan jangkitan pernafasan).
   • Suplemen oksigen (digunakan untuk melegakan gejala banyak keadaan paru-paru).

Bahagian 3 Mengubah gaya hidup anda

1. 
   

   
   Hentikan rokok. Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk keradangan paru-paru, emfisema, penyakit pulmonari obstruktif kronik dan kanser paru-paru. Bahan kimia dalam asap tidak hanya bertanggungjawab terhadap kanser, tetapi juga mengubah fungsi sistem kekebalan tubuh. Ia boleh menjadi sukar untuk berhenti merokok, tetapi dengan sokongan dan organisasi yang baik, adalah mustahil. Banyak faktor yang bertanggungjawab terhadap keradangan paru-paru tidak dapat dikawal, tetapi merokok bukan sebahagian daripadanya. Berhenti merokok adalah keputusan yang boleh dibuat untuk menjaga kesihatan paru-paru anda.
   • Tulis matlamat anda dan apa yang anda tidak suka tentang merokok.
   • Buat sistem sokongan. Bercakap tentang rancangan anda untuk berhenti merokok kepada rakan dan keluarga anda. Lengkapkan diri anda dengan orang yang dapat membantu anda.
   • Rujuk profesional pemberhentian merokok. Dia boleh membantu anda membuat program penyembuhan yang berkesan.

2. 
   

   
   Pastikan sistem imun anda sihat. Sistem imun yang lemah atau kekurangan adalah salah satu faktor risiko utama untuk radang paru-paru. Orang yang mempunyai HIV / AIDS yang menjadi penerima pemindahan organ atau yang telah lama steroid adalah yang paling berisiko. Ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan sistem imun anda berfungsi dengan sempurna.
   • Makan cukup vitamin C. Vitamin C dan zink kedua-duanya diketahui menguatkan sistem imun dan berkesan terhadap radang paru-paru dan jangkitan lain.
   • Dapatkan tidur yang cukup. Kajian menunjukkan bahawa orang yang tidak mendapat tidur yang cukup lebih berisiko jangkitan dan sembuh lebih perlahan sekiranya penyakit.

3. 
   

   
   Cuba untuk menjaga berat badan normal. Walaupun tiada kajian manusia telah menemui hubungan langsung antara keradangan paru-paru dan obesiti, kajian haiwan telah menunjukkan hubungan antara keradangan paru-paru dan bahan kimia yang dihasilkan oleh tisu adipose. Obesiti difikirkan untuk meningkatkan kepekaan terhadap jangkitan dan kerosakan paru-paru yang disebabkan oleh faktor persekitaran.
   • Berlatih 150 hingga 300 minit senaman sederhana setiap minggu. Berjalan kaki dan berenang adalah contoh latihan sederhana.
   • Makan sihat. Makan makanan kaya dengan nutrien. Elakkan makanan yang diproses dan alkohol. Sekiranya anda memerlukan bantuan mencipta pelan pemakanan yang sihat, bercakap dengan pakar nutrisi.
   • Jadilah konsisten. Ikuti pelan diet anda, lakukan latihan dan keluarkan diri anda dengan kumpulan sokongan untuk mencapai matlamat anda.

4. 
   

   
   Latihan paru-paru anda. Latihan paru-paru anda, terutamanya selepas operasi. Otot-otot yang mengelilingi paru-paru boleh dikuatkan dengan senaman. Ini membolehkan anda untuk mencegah jangkitan dan radang paru-paru yang sering memberi kesan kepada orang yang baru saja menjalani pembedahan. Ambillah nafas secara teratur untuk menghilangkan rembesan dan menguatkan paru-paru anda. Dalam sesetengah kes, anda akan diberikan semangat insentif dan senarai latihan. Adalah penting anda mengikuti cadangan doktor anda untuk melatih paru-paru anda.