Bagaimana untuk melegakan kesakitan bahu dalam atlet

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 2:
  Mengubati sakit bahu anda sendiri
• nasihat

Penulis bersama artikel ini ialah Jasper Sidhu, DC. Dr. Sidhu adalah chiropractor di Toronto dengan lebih daripada 20 tahun pengalaman. Beliau menerima ijazah kedoktoran di Chiropractic di Kolej Chiropractic Memorial Kanada pada tahun 1994. Beliau kemudian menyelesaikan latihan pensijilan 3 tahun dalam pemulihan.

Terdapat 12 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Atlet pasti orang yang mengalami masalah artikulasi, terutama di peringkat bahu. Kesakitan bahu ini disebabkan oleh terlalu banyak peregangan otot dan ligamen di kawasan ini, tetapi juga oleh keseleo dan dislokasi. Atlet-atlet yang sama ini sentiasa berusaha untuk menyembuhkan dengan cepat dan baik bahu mereka untuk memanjakan kembali kesenangan sukan kegemaran mereka. Sudah tentu, anda boleh menjaga diri sendiri di rumah, tetapi ia sering diingini, jika hanya untuk pergi lebih cepat dan lebih baik dijaga, untuk pergi melalui profesional kesihatan.

peringkat

Bahagian 1 dari 2:
Mengubati sakit bahu anda sendiri

1. 5 Menjaga bahu anda dengan bantuan akupunktur. Ubat ini telah diamalkan di China selama berabad-abad. Ia diamalkan untuk pelbagai jenis penyakit, terutamanya untuk mengurangkan kesakitan. Ia terdiri daripada menanam jarum halus di bahagian-bahagian tertentu badan, dekat atau tidak kepada pihak yang cedera. Sesi terakhir dari 15 hingga 45 minit. Jarum-jarum ini akan merangsang pengeluaran bahan-bahan di seluruh badan, yang mana sebahagiannya (endorfin, sebagai contoh) mempunyai kuasa analgesik. Tiada kajian saintifik telah menunjukkan keberkesanan amalan sedemikian dalam bahu, tetapi kita tahu bahawa ia mempunyai satu pada kecederaan muskuloskelet pada umumnya. Yang mengatakan, ia tidak akan membebankan anda untuk mencuba dan mungkin mendapat keuntungan.
   • Di Perancis, lacupuncture hanya boleh diamalkan oleh doktor perubatan yang telah memperoleh diploma khusus.
   • Sesiapa yang tidak memegang ijazah kedoktoran dalam bidang perubatan dan yang mengamalkannya akan berada di ambang amalan haram perubatan.
   • Lacupuncture boleh melegakan kesakitan dengan cepat selepas sesi, tetapi sering mengambil beberapa sesi untuk hasil yang lebih pasti.
   pengiklanan

nasihat

• Sekiranya bahu anda tidak mempunyai bentuk yang biasa dan sakitnya sengit, agak mungkin ia terpedaya. Kes ini kemudian jatuh ke doktor.
• Operasi bahu dilakukan melalui teknik arthroscopy. Semasa prosedur ini, pakar bedah menyisipkan arthroscope ke dalam sendi untuk melihat dengan lebih baik apa yang berlaku pada tahap itu. Imej kelihatan diperbesar pada skrin.
• Sekiranya kesakitan di bahu, lebih baik tidur di belakang. Tidur di perut anda cenderung untuk menarik bahu dan sendi leher yang lebih rendah.
• Jika sakit bahu anda kronik atau berulang, cubalah beberapa makanan tambahan seperti glucosamine (asid amino), kondroitin atau methylsulfonylmethane (MSM). Sesetengah minyak yang diekstrak daripada ikan tertentu juga mempunyai harta untuk mengurangkan keradangan dan membolehkan sendi berfungsi dengan lebih baik. Ia mengambil masa dua hingga tiga minggu untuk merasai manfaat.

Diperolehi daripada "https://www..com/index.php?title=slide-a-single-slide-birth-have-a-summer&oldid=157874"