Bagaimana untuk mengatasi percubaan kehidupan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 4:
  Terima perubahan
• amaran

Pengarang penulis artikel ini ialah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial yang disahkan di Missouri. Beliau memperoleh Ijazah Sarjana dalam Kerja Sosial di Universiti Missouri pada tahun 2014.

Terdapat 23 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Ia sukar untuk mengatasi masalah kehidupan. Anda akan menghadapi kerugian, anda akan kehilangan hubungan, anda akan mengalami fizikal dan emosi. Walau bagaimanapun, jika anda mengubah pandangan anda untuk menerima perubahan, membangunkan pandangan positif dan memberikan kepentingan kepada hubungan anda, anda boleh melakukan lebih daripada mengatasi cabaran ini, anda boleh berjaya dalam hidup anda.

peringkat

Bahagian 1 dari 4:
Terima perubahan

1. 4 Berhati-hati dengan diri sendiri. Aktiviti-aktiviti ini membolehkan anda menjaga minda dan jiwa anda. Mereka membantu meningkatkan mood anda, membantu anda mengurangkan tekanan dan memberi anda ketahanan yang cukup untuk menghadapi situasi yang sukar.
   • Fikirkan aktiviti yang anda ingin lakukan kerana ia membantu anda mengecas semula bateri anda. Anda mungkin suka mengambil mandi gelembung atau melakukan manicure. Anda hanya boleh pergi ke taman atau berjalan di alam semula jadi. Apa sahaja aktiviti yang menyegarkan kepala anda, luangkan masa untuk memanjakannya.
   pengiklanan

amaran

• Sekiranya hidup anda kelihatan tidak dapat ditanggung atau tidak ada harapan, jika anda merasa tidak boleh mendapatkan sendiri, mintalah bantuan. Hubungi rakan atau orang yang dikasihi untuk mencari sokongan dan dorongan.
• Sekiranya anda berasa tertekan, hubungi pakar kesihatan mental secepat mungkin.

pengiklanan