Bagaimana untuk mengatasi peraturan pertama anda

Kandungan

• peringkat

Seorang gadis biasanya menyedari haidnya, dikenali sebagai peraturan, lama sebelum memilikinya. Teman wanita dan ibu bercakap mengenainya, kecuali di televisyen atau melalui ahli keluarga lain. Anda masih boleh taffolant sedikit dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai tempoh pertama anda, walaupun anda tahu apa itu.

peringkat

1. 
   

   
   Jangan goncang. Ia berakhir dalam kehidupan semua gadis. Buat tuala sementara dengan beberapa lapisan kertas tandas jika ia berlaku semasa kelas anda dan letakkan di dalam seluar anda. Tandas sekolah kebanyakan mempunyai dispenser tampon dan tuala wanita. Mulakan dengan membeli satu. Atau tanya rakan-rakan yang sudah selesai jika mereka boleh memberikan tuala. Mereka akan bijak, kerana mereka tahu apa itu. Sekiranya komrad mempunyai setem yang ditawarkan, tanya dia bagaimana untuk berkhidmat atau baca perkara berikut.

2. 
   

   
   Mendapatkan maklumat. Lakukan penyelidikan sendiri dengan melawat laman web gadis mengenai peraturan mereka. Cari semua maklumat yang anda perlukan dan beberapa jenama perlindungan juga mungkin menawarkan sampel atau baucar untuk membeli tuala. Anda akan lebih yakin dengan diri anda dan mendapat maklumat yang lebih baik dengan belajar seberapa banyak yang anda boleh mengenainya, serta perubahan yang akan berlaku di dalam badan anda pada masa itu.
3. Fikirkan semua wanita yang anda tahu. Guru anda, penyanyi dan pelakon kegemaran anda, ahli politik, ahli politik, ahli sukan profesional - ringkasnya, semua wanita yang anda lihat! Pernahkah anda fikir apa kelakuan aneh yang mereka miliki dan apakah peraturan mereka? Mungkin tidak. Peraturan pertama anda adalah pengalaman baru, tidak semestinya buruk, tetapi anda akan melakukannya dengan baik dan anda akan menguruskannya seperti apa-apa lagi dalam hidup anda, sama seperti kes bagi semua gadis dan wanita yang mesti menguruskan peraturan mereka di tempat kerja, hobi, ketika mereka adalah ibu dan menulis artikel untuk ! Jangan malu dengan butir-butir kecil seperti membeli perlindungan kebersihan dari dispenser atau idea bahawa anda boleh mendengar anda membuka kantung tuala di dalam tandas. Jangan bimbang tentang jumlah tuala atau tampon yang anda perlukan. Anda akan kehilangan lebih banyak darah daripada yang anda fikirkan. Anda tidak akan mengisi tabung darah lagi! Anda mungkin tidak kalah cukup untuk mengisi cawan telur dalam satu hari. Anda mungkin mempunyai kesan kehilangan banyak darah dan akan ada hari-hari apabila anda akan kehilangan lebih banyak daripada yang lain, tetapi anda tidak perlu memakai dua tuala pada bulan lain atau bahkan tuala dan tampon besar pada suatu masa. Sesetengah wanita mengalami masalah kesihatan yang memerlukan mereka untuk menguruskan peraturan mereka secara berbeza. Anda tidak perlu menggunakan satu tan tuala atau slip dua seluar jika tempoh anda adalah normal, melainkan jika anda tidak boleh menukar selama lapan jam pada satu masa, yang tidak ditunjukkan.

4. 
   

   
   
   
   Beli beberapa perlindungan. Pergi ke jabatan kebersihan sebuah pasar raya atau farmasi untuk melihat semua yang kami boleh menawarkan anda untuk meletakkan anda dengan selesa. Beli pek tuala yang disesuaikan dengan morfologi dan aliran haid anda. Simpan di dalam bilik tidur atau bilik mandi anda selagi anda dapat dengan mudah mengaksesnya apabila anda memerlukannya. Pertimbangkan produk yang boleh digunakan semula seperti tuala yang boleh dibasuh atau halangan haid dalam bentuk diafragma.

5. 
   

   
   Beritahu ibu anda. Berkongsi berita sensasi ini dengannya, dengan kawan atau ahli keluarga anda yang lain. Anda juga akan mengalami beberapa perubahan dalam badan anda yang perlu anda pelajari. Ketahuilah bahawa anda boleh mengalami kekejangan atau merasa sedikit buruk. Semua ini adalah perkara biasa dan boleh diramal.
6. Letakkan tuala. Banyak laman web akan memberitahu anda mengenainya, tetapi anda juga boleh bertanya kepada ibu anda.
   
   
   • Letakkan seluar anda di lutut.

     
     

     
     
     
     
   • Bungkus tuala dan sisihkan pembungkusan. Jadilah hijau dan simpan untuk kemudian pakai tuala yang digunakan.

     
     

     
     
   • Letakkannya supaya bahagian terpanjang pergi ke punggung anda. Permukaan pelekat di bawah tuala akan melekat dengan tegas pada seluar dalam anda.

     
     

     
     
   • Letakkan celana anda kembali. Pastikan anda mempunyai privasi yang diperlukan untuk melakukannya. Ia mungkin kelihatan tidak selesa pada mulanya - sedikit seperti memakai lampin - jadi anda perlu datang dan pergi sedikit di bilik mandi untuk membiasakan diri. Tuala akan cepat menyesuaikan diri dengan badan anda. Bergantung kepada aliran peraturan anda, anda mungkin perlu menukar tuala anda beberapa kali sehari.

     
     

     
     

7. 
   

   
   Buang tuala yang digunakan dengan menggulungnya sendiri dan membungkusnya di dalam kantung asal. Jangan buangnya di dalam tandas, kerana ia akan menghalangnya. Anda akan menemui kotak logam untuk membuang tuala anda di tandas awam. Kotak segi empat tepat ini biasanya bersebelahan dengan gulungan kertas tandas, tetapi juga boleh didapati di lantai dalam bentuk sampah. Letakkan tuala dibalut anda di sampah. Gunakan tuala baru dan anda sudah bersedia.

8. 
   

   
   Kejang boleh menyakitkan, tetapi ia adalah semula jadi. Kekejingan ini adalah perkara biasa bagi sesetengah perempuan dan wanita dan sesetengah orang bertuah tidak mempunyai kekejangan sama sekali. Ini adalah cara yang dijumpai oleh badan anda untuk memberi isyarat kepada anda kedatangan peraturan anda. Linconfort kadangkala sentiasa ada ketika tempoh anda bermula. Sesetengah makanan seperti pisang boleh membantu mengurangkan kekejangan ini. Elakkan makanan terlalu asin atau terlalu manis, yang boleh meredakan kekejangan anda dan anda boleh mengambil ubat penahan sakit jika mungkin untuk anda.

9. 
   

   
   Juga cari cara menggunakan setem jika anda pasti diri sendiri dan sedia untuk melakukannya. Lebih suka memilih model dengan aplikator dan penyerapan yang normal atau rendah.