Bagaimana untuk mengatasi harga diri yang rendah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 6:
  Meningkatkan harga diri anda
• nasihat

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 32 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Harga diri yang rendah akan menjejaskan hampir setiap aspek kehidupan anda. Keseronokan anda untuk hidup dan kebahagiaan anda akan terjejas. Bagaimanapun, kecacatan ini boleh diatasi kerana usaha berterusan. Anda tidak akan tiba dalam sekelip mata dan anda perlu memberi banyak tenaga dan kesabaran, tetapi hasilnya berbaloi.

peringkat

Bahagian 1 dari 6:
Meningkatkan harga diri anda

1. 13 Kenal pasti situasi menakutkan yang anda alami. Gangguan yang berterusan sangat menyumbang kepada melemahkan harga diri anda untuk diri anda sendiri. Di dalam lingkaran setan ini, terdapat kesan-kesan menghormati diri terhadap penindas dan bagi mangsa.
   • Mangsa gangguan sering hidup selama bertahun-tahun dengan mengingati situasi yang kesat yang mereka alami. Mereka sering berasa malu untuk bercakap tentang keganasan.
   • Umumnya, penindas, yang sudah mempunyai harga diri yang rendah, menyerang orang lain untuk meningkatkan diri mereka.
   • Kebanyakan mereka sering disalahgunakan dan diabaikan di rumah masing-masing. Dengan melecehkan orang lain dan membawanya kepada mangsa, mereka hanya berusaha untuk mendapatkan penguasaan diri mereka dengan lebih baik.
   pengiklanan

nasihat

• Melakukan perbuatan baik setiap hari kepada seseorang atau sesuatu tanpa mengharapkan apa-apa balasannya. Anda boleh melakukan apa saja, seperti memberi makan anjing yang sesat atau membantu seseorang mencari jalan mereka. Perasaan untuk membantu orang lain boleh menjadi menarik.
• Jika anda tidak suka menulis, fikirkan tentang menyatakan diri anda secara berbeza untuk menulis jurnal anda. Anda boleh menggunakan cara ekspresi seni, seperti lukisan, lakaran atau kolaj.
• Ingatlah bahawa harga diri yang baik bukan sekadar melihat kehidupan berwarna merah jambu. Ia adalah satu perkara yang mekar dan terutama anda mengetahui aspek kewujudan anda dan keperibadian anda yang anda ingin memperbaiki.
• Cara mudah untuk makan makanan yang sihat ialah makan makanan yang tidak berbahaya kepada tubuh dari semasa ke semasa. Jika anda menerapkan cadangan ini secara ketat, anda hanya akan mempunyai makanan yang terdiri daripada produk yang sangat baik untuk kesihatan anda.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-une-low-estime-of-soi&oldid=220849"