Bagaimana untuk memegang dan menggunakan tongkat dengan betul

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 2:
  Pegang dan gunakan tongkat
• nasihat
• amaran

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan penyelidik yang berkelayakan untuk menjamin ketepatan dan kesempurnaan kandungan.

Pasukan pengurusan kandungan dengan teliti memeriksa kerja pasukan editorial untuk memastikan setiap item mematuhi standard kualiti tinggi kami.

Rotan atau tongkat boleh membantu anda bergerak jika anda pulih daripada kecederaan atau hanya menjaga kaki yang menyakitkan.Artikel ini akan memberi anda beberapa petua bagaimana memilih dan menggunakan rod yang sesuai untuk keperluan anda.

peringkat

Kaedah 1 dari 2:
Pegang dan gunakan tongkat

1. 5 Belajar untuk memanjat atau turunkan langkah-langkah dengan tongkat. Mula dengan meletakkan dua tongkat tongkat di sebelah yang sama, selari dengan tanah. Kemudian anda boleh melompat dari satu langkah ke yang lain menggunakan kaki yang sah dan jalan tangga.
   • Pilihan lain adalah meletakkan kruk pada langkah-langkah, duduk dan tarik tongkat selepas anda semasa anda menggunakan kaki yang sah untuk duduk di langkah seterusnya.
   pengiklanan

nasihat

• Petua getah atau tongkat tongkat mesti diganti dengan kerap. Mereka boleh didapati di kebanyakan farmasi.
• Tanya doktor anda tentang pilihan yang berbeza untuk mencari penyelesaian yang sesuai dengan anda.
• Cuba lihat lurus ke depan dan jangan tebu atau tongkat. Ini akan membantu anda mengekalkan keseimbangan.
• Sekiranya anda mengalami kecederaan kronik yang serius supaya sokongan tebu tidak mencukupi, anda mungkin perlu mempertimbangkan menggunakan walker.
• Sentiasa ambil tebu atau tongkat dengan anda.
• Sebuah troli boleh membantu anda membawa barang-barang di sekitar rumah dengan cekap sambil memberikan sokongan.
• Kebanyakan orang bersama membayar balik kos rotan jika ia telah ditetapkan.

pengiklanan

amaran

• Semak pegangan dan petua dengan kerap.
• Berhati-hati apabila anda berada berhampiran dengan kanak-kanak atau haiwan kecil. Mereka boleh bergerak dengan cepat, menjadikan mereka sukar ditemui.
• Untuk mengelakkan air terjun, membersihkan lantai semua kekacauan.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=hold-and-use-correctly-a-canned&oldid=113294"