Cara mencegah jangkitan saluran kencing semasa hamil

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Jaga diet anda
• Kaedah 2 Menjaga kebersihan anda
• Kaedah 3 Pakai pakaian yang betul
• Kaedah 4 Rujuk profesional kesihatan

Wanita hamil sering ingin bertahan lebih kerap, tetapi perubahan fizikal yang disebabkan oleh kehamilan juga boleh menjejaskan sistem kencing mereka. Luterus hanya di atas pundi kencing. Apabila luteus (dan janin di dalam) tumbuh, berat tambahan boleh menyekat saliran yang betul pundi kencing. Hormon kehamilan juga boleh menghasilkan perubahan dalam sistem kencing. Buah pinggang akan berfungsi lebih banyak untuk mengimbangi peningkatan jumlah darah, yang dapat memperlambat aliran air kencing. Faktor-faktor ini boleh menyebabkan jangkitan saluran kencing. Wanita hamil amat terdedah kepada jangkitan yang menyakitkan antara minggu keenam dan minggu kedua kehamilan mereka. Nasib baik, terdapat banyak cara untuk mengurangkan risiko mengalami UTI semasa mengandung.

peringkat

Kaedah 1 Jaga diet anda

1. 
   

   
   Tetap terhidrasi dengan meminum banyak cecair pada siang hari. Air boleh membantu anda menghilangkan bakteria dari sistem anda, mencegah kemunculan jangkitan baru dan bahkan dapat menghapuskan jangkitan.
   • Minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari.
   • Pertimbangkan menambah limau ke air anda untuk meningkatkan keasidan air kencing anda dan melawan bakteria.
   • Minum jus kranberi tanpa gula setiap hari. Walaupun kajian tentang subjek tidak menyokong kesimpulan yang tetap, terdapat beberapa faktor yang cenderung mencadangkan bahawa jus cranberry dapat mengurangkan jumlah bakteria dalam sistem kencing dan pembentukan bakteria baru.
   • Elakkan jus buah, alkohol dan minuman berkafein.
   • Semak warna air kencing anda untuk memastikan anda mencukupi cecair yang mencukupi. Air kencing gelap mungkin bermakna anda mengalami dehidrasi, yang boleh menyebabkan UTI semasa hamil.

2. 
   

   
   
   
   Ambil vitamin untuk mencegah jangkitan. Campuran vitamin yang betul akan membantu meningkatkan sistem imun anda, yang akan membantu tubuh anda melawan jangkitan saluran kencing dan jangkitan lain.
   • Tanya doktor anda apa vitamin yang boleh anda ambil dengan selamat semasa kehamilan anda. Pastikan mereka tidak akan berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang anda ambil. Secara umumnya, pengambilan harian anda perlu 250 hingga 500 mg vitamin C, 25,000 hingga 50,000 IU beta-karoten dan 30 hingga 50 mg zink. Walaupun suplemen makanan yang telah anda ambil mungkin mengandungi jumlah ini, anda mungkin perlu mengambil lebih banyak untuk memastikan anda mendapatkan dos yang sesuai.

3. 
   

   
   Pilih keseluruhan makanan dan bukan makanan yang diproses atau diproses atau makanan yang mengandungi banyak gula. Gula boleh menghalang tindakan sel darah putih terhadap bakteria, termasuk bakteria yang menyebabkan jangkitan saluran kencing.
   • Makan makanan kaya dengan antioksidan seperti blueberries, ceri, tomato dan squash.

Kaedah 2 Menjaga kebersihan anda

1. 
   

   
   
   
   Pastikan alat kelamin anda bersih. Elakkan menggunakan sabun kuat, krim, enema, serbuk dan semburan. Produk-produk ini boleh meningkatkan risiko jangkitan kencing semasa kehamilan anda.
   • Ambil mandi bukannya mandi. Jika anda perlu mandi, anda harus mengelak daripada mengambil lebih dari dua kali sehari selama maksimum setengah jam.
   • Elakkan mandi gelembung atau mutiara mandi kerana mereka boleh merengsakan pintu masuk uretra.
   • Pastikan mandi bersih dan bilas sebelum mandi.

2. 
   

   
   Pergi ke bilik mandi sebaik sahaja anda merasakan keperluan. Sekiranya anda tidak melekat, anda juga menyimpan bakteria dalam pundi kencing anda, memberikan mereka masa untuk menyebabkan jangkitan. Berhati-hati untuk mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya apabila anda pergi ke bilik mandi. Ingat bahawa tekanan pada rahim anda boleh merumitkan perkara. Anda perlu berhati-hati untuk memastikan anda selesai.
   • Lap kering dengan tuala kertas, tetapi jangan gosok alat kelamin anda. Sentiasa lap dari depan ke belakang.
   • Rawat sembelit secepat mungkin.

3. 
   

   
   Pergi ke bilik mandi sebelum dan selepas seks. Basuh alat kelamin anda dengan air suam sebelum bersetubuh untuk menghilangkan bakteria. Anda juga boleh menggunakan pelincir berasaskan air.
   • Anda tidak boleh melakukan hubungan seks jika anda sedang menjalani rawatan untuk jangkitan saluran kencing.

Kaedah 3 Pakai pakaian yang betul

1. 
   

   
   Tukar seluar kapas yang anda ubah setiap hari. Kain kain sintetik mengalir kelembapan pada kulit manakala kapas membolehkan kawasan alat kelamin anda bernafas. Seluar dalam yang bersih menghalang pembentukan bakteria di alat kelamin.
   • Pastikan seluar anda sesuai dengan anda. Jenis seluar yang anda pilih kurang penting daripada cara anda sesuai. Pakai jenis pakaian yang anda paling selesa, tetapi pastikan ia tidak terlalu ketat.

2. 
   

   
   Pakai seluar dan skirt yang longgar. Pakaian terlalu ketat boleh menghalang anda daripada mengosongkan pundi kencing anda dengan betul. Ini menggalakkan refluks durin yang menyebabkan jangkitan.
   • Pakaian dalam poliester dan bahan sintetik boleh mengekalkan kelembapan dan menggalakkan pertumbuhan bakteria. Cari seluar yang diperbuat daripada kapas, linen dan bahan semula jadi lain.
   • Seluar ketat (terutama dibuat daripada bahan selain kapas) juga boleh menjerat kelembapan berhampiran alat kelamin, jadi anda boleh mengambil prée kehamilan anda untuk menikmati kebebasan untuk berjalan kaki tanpa alas kaki.

3. 
   

   
   Silangkan kaki anda di pergelangan kaki dan bukannya melintasi mereka di lutut apabila anda duduk. Apabila anda menyeberang kaki anda, anda menyekat aliran udara dan menjerat kelembapan pada kulit, yang mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk perkembangan bakteria.

Kaedah 4 Rujuk profesional kesihatan

1. 
   

   
   Hubungi doktor anda dengan segera jika anda menganggap anda mempunyai jangkitan saluran kencing. Jangkitan saluran kencing lebih cenderung berkembang pada jangkitan buah pinggang pada wanita hamil daripada wanita yang tidak. Dengan merawat jangkitan dengan antibiotik segera, anda mengurangkan risiko jangkitan yang lebih serius.

2. 
   

   
   Rujuk doktor sebelum mengambil makanan tambahan yang lain. Anda mungkin menemui artikel yang menyarankan anda mengambil bahan-bahan tertentu untuk mencegah jangkitan kencing seperti d-mannose, sejenis gula yang berkaitan dengan glukosa yang boleh menghalang jenis tertentu bakteria daripada menyumbat lapisan sistem kencing. Kajian lanjut diperlukan mengenai kesan makanan tambahan ini pada wanita hamil. Jangan sekali-kali mula mengambil makanan tambahan baru tanpa meminta doktor terlebih dahulu tentang kemungkinan risiko dan faedah kesihatan dan bayi anda.

3. 
   

   
   Tanya doktor mengenai vaksin. Walaupun vaksin terhadap UTI masih dalam peringkat perkembangan pada tahun 2014, para penyelidik dari University of Wisconsin-Madison dan University of Michigan, di antara institusi lain, mencari vaksin. Para saintis yakin bahawa vaksin akan menjadi pendekatan yang berdaya maju pada masa akan datang. Mereka perlu disediakan pada tahun-tahun akan datang.