Bagaimana untuk merawat tulang rusuk lebam

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Melegakan gejala dengan segera
• Kaedah 2 Pulih daripada perosak tulang rusuk
• Kaedah 3 Rujuk doktor

Anda mungkin mempunyai tulang rusuk lebam jika anda mengalami sakit semasa batuk, bersin, bernafas secara mendalam, berpaling, atau membengkokkan badan anda. Anda boleh merawat diri sendiri jika rusuk anda tidak patah. Walau bagaimanapun, lebih baik merujuk kepada doktor jika anda mengalami banyak masalah. Ais, panas lembap, penghidap kesakitan di atas meja dan rehat akan membantu anda mengatasi kesakitan semasa proses penyembuhan.

peringkat

Kaedah 1 Melegakan gejala dengan segera

1. 
   

   
   Keluarkan kawasan yang terjejas selama 48 jam. Dengan meletakkan ais pada tulang rusuk anda, anda akan mengurangkan kesakitan dan bengkak sehingga tisu lebam boleh sembuh lebih cepat. Letakkan pek ais di kawasan kesakitan sebaik sahaja selepas sakit, dan ikuti rawatan ini untuk 48 jam akan datang. Buat usaha untuk tidak menggantikan ais dengan memampatkan panas.
   • Ambil beg sayur beku, seperti kacang atau jagung, atau letakkan ais ais dalam beg plastik dengan meterai kedap air. Balut beg dengan tuala atau T-shirt, dan letakkan pada tulang rusuk yang menyakitkan.

2. 
   

   
   Ambil ubat untuk kesakitan. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk bernafas, anda akan lebih selesa mengambil ubat-ubatan kesakitan seperti aspirin, naproxen atau acetaminophen (paracetamol) mengikut arahan pada risalah ubat. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan baru untuk menenangkan kesakitan anda. Elakkan mengambil ibuprofen selama 48 jam selepas kecederaan kerana ubat ini boleh memperlahankan penyembuhan.
   • Sekiranya umur anda berusia di bawah 19 tahun, anda akan mendapat risiko Reye's Syndrome. Oleh itu, elakkan mengambil aspirin.
   • Anda boleh terus menggunakan ubat penghilang rasa sakit semasa rawatan anda, selagi tulang rusuk anda menyakitkan. Tetapi, jangan lupa ikuti arahan doktor anda atau yang disenaraikan di atas arahan penggunaan dadah.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan haba lembap selepas 48 jam. Rawatan sedemikian selama beberapa hari boleh mengurangkan kesakitan dan memudahkan penyembuhan. Letakkan kompress basah dan panas di kawasan yang sakit. Anda juga boleh mandi panas jika anda lebih suka.

4. 
   

   
   Elakkan memerah tulang rusuk anda dalam pembalut. Pada masa lalu, ia disyorkan untuk meletakkan pembalut di sekeliling sangkar tulang rusuk untuk merawat tulang rusuk lebam. Walau bagaimanapun, rawatan ini tidak lagi disyorkan kerana pernafasan yang lemah boleh menyebabkan komplikasi seperti radang paru-paru. Oleh itu, tidak pernah menggunakan pembalut mampatan untuk merawat lekukan kostum .

Kaedah 2 Pulih daripada perosak tulang rusuk

1. 
   

   
   Rehatkan seberapa banyak yang mungkin. Ini bukan masa untuk memaksa diri sendiri, terutamanya jika anda bernafas keras. Rehat adalah ubat terbaik untuk mempercepat penyembuhan anda. Ambil buku atau menonton filem dan berehat sambil menunggu penyembuhan lengkap rusuk lebam.
   • Cuba ambil beberapa hari, terutamanya jika anda melakukan kerja manual atau jika tugas anda memerlukan waktu yang lama.
   • Elakkan menarik, menolak atau mengangkat objek berat. Semasa tempoh penjagaan dan pemulihan, jangan bersenam atau bersenam melainkan doktor anda memberi kebenaran kepada anda.

2. 
   

   
   
   
   Kawalan pernafasan anda. Ia akan menjadi sukar jika tulang rusuk anda lebam. Tetapi, anda mesti berusaha untuk bernafas dan batuk jika perlu supaya tidak menganggu angina atau komplikasi pernafasan. Sekiranya anda perlu batuk, letakkan bantal pada tulang rusuk anda untuk mengurangkan pergerakan dan kesakitan.
   • Bernafas dengan sangat kerap. Berusahalah untuk menghirup perlahan-lahan dan kerap, kemudian buanglah secara perlahan-lahan. Jika anda tidak boleh melakukannya kerana tulang rusuk anda sangat menyakitkan, cuba nafas panjang setiap jam.
   • Adakah senaman pernafasan. Apabila anda dapat bernafas secara teratur, terhira perlahan selama 3 saat, tahan nafas anda selama 3 saat lagi dan buang nafas selama 3 saat. Ulangi urutan ini setiap hari selama beberapa minit.
   • Jangan merokok. Semasa penyembuhan anda, bahan yang mengganggu paru-paru boleh menggalakkan jangkitan. Ambil kesempatan ini untuk berhenti merokok.

3. 
   

   
   Tidur sambil memegang badan anda tegak. Jika anda menukar sisi semasa tidur anda, anda mungkin menyakiti diri anda dan meningkatkan kesakitan anda. Untuk malam pertama, cuba tidur dengan postur lurus seperti di kerusi santai untuk meminimumkan ketidakselesaan. Postur ini juga akan mengehadkan pergerakan anda dan menghalang anda daripada tidur di perut anda, dan oleh itu mengalami kesakitan yang kurang.
   • Jika tidak, anda boleh cuba tidur di bahagian yang terjejas. Walaupun formula ini terdengar aneh kepada anda, ia sebenarnya dapat membantu anda bernafas lebih mudah.

Kaedah 3 Rujuk doktor

1. 
   

   
   Menjaga diri anda apabila diperlukan. Ini benar terutama jika anda mempunyai sesak nafas atau sakit dada. Nafas pendek dapat menyembunyikan masalah yang lebih besar daripada rusuk lebam. Jika anda mengalami sakit dada atau kesukaran bernafas, atau jika anda meludahkan darah, hubungi jabatan kecemasan segera atau pergi ke pusat perubatan.
   • Ketahui cara mengenali komponen toraks. Lesi ini sepadan dengan patah tulang rusuk 3 berturut-turut atau lebih. Ia serius boleh mengganggu pernafasan anda. Rujuk doktor jika anda menganggap anda mempunyai lebih daripada satu tulang rusuk yang terjejas dan tidak dapat bernafas secara mendalam.

2. 
   

   
   Pergi ke pusat kesihatan. Anda perlu melakukannya jika tulang rusuk anda rosak. Dalam kes ini, mereka rosak, tetapi mereka kekal di dalam sangkar tulang rusuk. Rusuk patah berbahaya, kerana ia tidak lagi berada dalam posisi normal, dan mungkin merebak paru-paru, saluran darah, atau organ lain. Pergi ke pusat perubatan dan bukannya cuba menyembuhkan diri sendiri, jika anda menganggap anda mengalami patah tulang dan bukan hanya lebam.
   • Kerap meletakkan tangan anda pada tulang rusuk anda. Kawasan di sekeliling tulang rusuk retak atau lebam mungkin membengkak, tetapi anda tidak perlu melihat apa-apa protuberances atau luka besar. Jika anda mengesyaki kehadiran tulang rusuk patah, pergi ke pusat perubatan secepat mungkin.

3. 
   

   
   Buat temujanji dengan doktor anda. Jangan teragak-agak untuk melakukan ini sekiranya kesakitan yang berterusan atau tidak dapat ditanggung. Asal-usulnya berubah-ubah, tetapi ingat bahawa sakit dada dapat menimbulkan bahaya. Diagnosis yang tepat membolehkan anda merawat penyebab sebenar ketidakselesaan. Doktor anda mungkin meminta anda melakukan pemeriksaan x-ray dada, CT scan, MRI atau tulang jika dia mengesyaki kehadiran patah tulang. Walau bagaimanapun, ujian ini tidak mengesan lesi rawan atau lebam. Dapatkan rawatan jika:
   • anda mengalami kesakitan yang meningkat di bahu atau perut,
   • anda batuk atau anda mempunyai demam.