Bagaimana untuk merawat dehidrasi

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 5:
  Menilai keadaan
• Kaedah 2 dari 5:
  Rawatan bayi dan kanak-kanak
• Kaedah 3 dari 5:
  Rawatan dewasa
• tips
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 39 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 70 rujukan yang disebut dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Jumlah air yang mencukupi adalah penting untuk kesihatan dan kecergasan. Dehidrasi berlaku apabila anda tidak menggantikan air yang terdapat di dalam badan anda hilang pada hari tersebut. Dehidrasi boleh disebabkan oleh sukan, sakit atau tidak cukup minum pada siang hari. Mengenal pasti tanda-tanda dan memahami cara bertindak balas adalah penting untuk kesihatan dan pemulihan yang baik. Anda boleh merawat dehidrasi sederhana dengan mudah. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami dehidrasi teruk, anda perlu segera berjumpa doktor.

peringkat

Kaedah 1 dari 5:
Menilai keadaan

1. 1 Tahu siapa yang paling terjejas oleh risiko dehidrasi. Kanak-kanak yang sangat kecil, kanak-kanak yang lebih tua, dan orang yang mempunyai penyakit kronik mempunyai risiko dehidrasi. Walau bagaimanapun, kumpulan lain juga mempunyai risiko yang tinggi.
   • Organisma kanak-kanak diperbuat daripada lebih banyak air daripada orang dewasa dan metabolisme kanak-kanak memerlukan lebih banyak air daripada orang dewasa. Kanak-kanak sering muntah atau cirit-birit sebagai penyakit kanak-kanak. Mereka juga mungkin tidak dapat memahami atau berkomunikasi apabila mereka memerlukan rehidrasi
   • Orang yang lebih tua mungkin tidak merasa dahaga seperti biasa, dan mayat mereka tidak memegang air juga. Sesetengah orang yang lebih tua juga mungkin mempunyai masalah lain, seperti penyakit Alzheimer, dan mengalami kesulitan yang menghalang mereka daripada berkomunikasi dan membuat keperluan mereka dikenali kepada penjaga.
   • Pesakit kronik, seperti pesakit kencing manis, pesakit dengan penyakit jantung, pesakit dengan buah pinggang, lebih sering mengalami dehidrasi. Sesetengah orang kadang-kadang mengambil ubat-ubatan yang boleh menyumbang kepada dehidrasi (ubat diuretik).
   • Penyakit akut seperti influenza juga boleh meningkatkan risiko dehidrasi. Demam dan sakit tekak menjadikan anda kurang minum.
   • Mereka yang melakukan banyak sukan, terutamanya atlet yang berkekalan, mempunyai risiko yang tinggi dehidrasi kerana badan mereka kehilangan lebih banyak air daripada mereka makan. Walau bagaimanapun, dehidrasi juga boleh mengumpul, anda boleh mendapat kering selepas hanya beberapa hari, walaupun anda tidak melakukan sukan yang cukup jika anda tidak mengambil air yang mencukupi.
   • Orang yang tinggal di iklim yang sangat panas atau mereka yang sering terdedah kepada haba mempunyai risiko yang tinggi dehidrasi. Sebagai contoh, pekerja pembinaan atau orang lain yang bekerja di luar rumah setiap hari berisiko tinggi. Ini adalah benar walaupun iklimnya lembap. Peluh tidak menguap dengan baik di iklim lembap, persekitaran yang panas, sehingga tubuh anda mengalami masa yang lebih keras.
   • Orang yang tinggal di ketinggian tinggi (sekitar 2,500 m) berisiko tinggi dehidrasi. Jumlah air kencing dapat berkurang dan pernafasan yang cepat untuk menjaga oksigen yang betul, akan menyumbang kepada dehidrasi.
2. 2 Kenali tanda-tanda dehidrasi sederhana atau sederhana. Anda juga boleh merawat dehidrasi purata di rumah, dengan ubat-ubatan yang dicadangkan dalam artikel ini. Tanda biasa penyahhidratan sederhana atau sederhana ialah:
   • air kencing berwarna kuning atau coklat gelap
   • frekuensi durin terlalu rendah
   • mengurangkan peluh
   • dahaga luar biasa
   • mulut, hidung atau mata kering
   • kering, kulit tegang, yang luar biasa berkedut
   • vertigo, merasa dekat dengan pengsan
   • kelemahan, ketidakstabilan
   • perasaan kehangatan
   • sakit kepala
   • keletihan
3. 3 Kenali tanda-tanda dehidrasi teruk. Anda tidak boleh merawat dehidrasi teruk di rumah dengan ubat-ubatan. Anda pasti memerlukan tahap penghidratan IV untuk dehidrasi yang serius. Dapatkan bantuan perubatan segera jika gejala anda adalah:
   • sedikit atau tidak selama-lamanya
   • air kencing yang sangat gelap
   • pening kepala atau ketegangan yang berkurangan dengan ketara keupayaan anda untuk bergerak
   • kelemahan atau ketidakstabilan
   • tekanan rendah
   • kadar jantung cepat
   • demam
   • keletihan dan kekeliruan
   • serangan
   • kejutan (contohnya pucat yang luar biasa, kulit lembap, sakit dada, cirit-birit)
4. 4 Waspadalah untuk gejala dehidrasi sederhana pada kanak-kanak. Kanak-kanak mungkin tidak dapat memberitahu anda semua gejala mereka. Terdapat banyak perkara yang perlu anda lihat untuk membantu anda menentukan bagaimana mendidihkan anak anda.
   • Air mata sedikit, jika anak anda menangis, tetapi dengan air mata yang lebih sedikit daripada biasa, dia mungkin kering.
   • Uji masa pemulihan, ini adalah ujian mudah yang sering digunakan oleh ahli pediatrik untuk menguji dehidrasi. Tekan bahagian kanak-kanak sehingga ia menjadi putih. Adakah anak anda meletakkan tangannya ke atas hatinya. Tonton berapa lama riang menjadi merah jambu. Jika ia mengambil masa lebih daripada 2 saat, anak anda mungkin kering.
   • Bernafas cepat, cetek atau tidak teratur. Sekiranya anak anda tidak bernafas secara normal, ia mungkin menjadi tanda bahawa dia telah dehidrasi.
5. 5 Tanda tanda dehidrasi teruk pada bayi dan kanak-kanak. Dehidrasi teruk pada kanak-kanak perlu dirawat dengan segera oleh seorang profesional kesihatan. Hubungi doktor pediatrik atau perkhidmatan perubatan kecemasan jika anak anda mempunyai gejala berikut:
   • mata atau fontanel tenggelam. Fontanelle adalah "titik terdedah" pada kepala bayi yang sangat muda. Sekiranya ia kelihatan tertekan, bayi itu mungkin akan mengalami dehidrasi
   • kekeruhan kulit, iaitu, pada dasarnya bagaimana kulit anda pulih selepas mencubit, contohnya. Kanak-kanak yang dehidrasi akan mengalami keletihan kulit mereka berkurangan. Jika anda mencubit sekeping kulit dengan jari anda, di tangan atau di perut anda dan jangan kembali ke keadaan asalnya, ia adalah bahawa kanak-kanak itu dehidrasi
   • tidak tahan selama 8 jam atau lebih
   • keletihan yang melampau atau kehilangan kesedaran
6. 6 Semak air kencing anda. Apabila anda betul terhidrasi, air kencing anda harus jelas, berwarna kuning terang. Mempunyai durin terlalu banyak atau terlalu sedikit dalam badan anda akan mengubah warna air kencing anda.
   • Jika air kencing anda sangat jelas atau tidak mempunyai warna, anda mesti terlalu panas. Overhasiasi boleh berbahaya kerana tahap natrium, elektrolit semulajadi yang badan anda perlu berfungsi dengan betul.
   • Sekiranya air kencing anda berwarna kuning atau coklat gelap, anda mungkin mengalami dehidrasi dan anda harus minum air.
   • Jika air kencing anda berwarna oren atau coklat, anda akan terhidu dehidrasi dan anda perlu berjumpa doktor dengan segera.
   pengiklanan

Kaedah 2 dari 5:
Rawatan bayi dan kanak-kanak

1. 1 Gunakan penyelesaian rehidrasi oral. Ini adalah rawatan yang disyorkan oleh Akademi Pediatrik untuk merawat dehidrasi purata. Pastikan untuk mengembalikan tahap penghidratan anak anda dalam masa 3 hingga 4 jam.
2. 2 Gunakan larutan elektrolit komersil seperti Pedialyte. Penyelesaian ini mengandungi gula dan garam untuk membantu mencegah hipoglikemia. Adalah mungkin untuk melakukan sendiri penyelesaian rehidrasi anda, tetapi kerana kemungkinan kesilapan, biasanya lebih selamat menggunakan penyelesaian komersil.
   • Beri anak anda 1 hingga 2 sudu teh (5-10 ml) penyelesaian selepas beberapa minit selang berulang kali. Anda boleh menggunakan sudu atau jarum suntikan (yang semestinya tidak mempunyai jarum) Mula perlahan, terlalu banyak cecair pada satu masa boleh menyebabkan loya atau muntah. Sekiranya anak anda muntah, tunggu 30 minit sebelum dimulakan semula.
3. 3 Elakkan cecair lain. Jika anak anda dehidrasi, dia mungkin perlu memulihkan keseimbangan elektrolit dalam darah. Soda dan jus boleh menyebabkan hyponatraemia atau natrium rendah dalam darah pada kanak-kanak. Air biasa tidak mengandungi elektrolit yang mencukupi untuk mengisi semula tubuh anak anda kerana kanak-kanak mempunyai kadar elektrolit yang lebih cepat daripada orang dewasa.
   • Soda juga boleh mengandungi kafein, yang merupakan diuretik yang masih boleh dehidrasi kanak-kanak.
   • Jus boleh mempunyai terlalu banyak gula dan boleh membuat dehidrasi lebih teruk pada anak-anak kecil. Ini juga berlaku untuk minuman sukan seperti Gatorade.
   • Cecair lain harus dielakkan: susu, kaldu yang jelas, teh, jahe ale.
4. 4 Bayi menyusu bayi anda. Sekiranya bayi masih menyusu, cubalah meyakinkannya untuk menyusu. Ini akan membantu memulihkan tahap elektrolit dan paras cecair, dan juga akan membantu mengurangkan kehilangan cecair daripada cirit-birit.
   • Anda boleh menggunakan penyelesaian rehidrasi oral antara dua buah susu ibu jika anak anda sangat kering.
   • Jangan gunakan susu kalengan semasa tempoh rehidrasi.
5. 5 Simpan penghidratan. Sebaik sahaja anak anda telah mengembalikan tahap penghidratannya, anda mesti memastikan bahawa kanak-kanak terus minum cecair yang mencukupi dalam masa 24 jam akan datang. Persatuan doktor keluarga mencadangkan:
   • Bayi harus menerima 30 g larutan rehidrasi oral setiap jam
   • Kanak-kanak (1-3 tahun) harus menerima 60 g penyelesaian rehidrasi oral setiap jam
   • Kanak-kanak yang lebih tua (lebih 3 tahun) harus menerima 90 g larutan rehidrasi oral setiap jam.
6. 6 Semak air kencing kanak-kanak itu. Untuk memastikan rehidrasi sedang berjalan, semak warna air kencing anak anda. Seperti air kencing dewasa, kanak-kanak yang sihat perlu mempunyai air kencing kuning, pucat.
   • Air kencing yang sangat jelas atau tidak berwarna boleh menjadi tanda terlalu panas. Minum terlalu banyak cecair tidak baik, jadi pastikan tahap natrium anak anda juga tidak hilang.
   • Jika air kencing ambar atau lebih gelap, teruskan rawatan rehidrasi.
   pengiklanan

Kaedah 3 dari 5:
Rawatan dewasa

1. 6 Makan makanan pelembap. Buah-buahan dan sayur-sayuran sering sumber cecair yang baik. Kandungan air harian purata seseorang adalah kira-kira 19% dari air makanan.
   • Ingatlah untuk minum lebih banyak air jika anda makan makanan yang kering atau asin.
   pengiklanan

tips

• Elakkan alkohol, jika anda ingin mengelakkan dehidrasi dan juga, mengambil alkohol selalu dalam kesederhanaan, ia mempunyai kesan penyulingan.
• Minuman ringan, kopi, minuman bergula, atau minuman dengan rasa buatan boleh menjadi kontraindikasi dalam dehidrasi atau mungkin memburukkan lagi dehidrasi.
• Sekiranya tiada sumber air di sekeliling anda, cuba tinggal di bawah naungan dan cari cara paling cepat untuk mendapatkan air.
• Ambil sebotol air yang boleh diisi dengan anda jika anda akan bermain sukan, pergi ke zoo atau mana-mana tempat lain di luar. Sentiasa mempunyai cara untuk menghidratkan diri sendiri.
• Jangan minum terlalu banyak air. Minum terlalu banyak boleh menyebabkan beban cecair. Sekiranya anda kelihatan bahawa baju anda ketat selepas minum banyak air, dapatkan nasihat doktor.
• Jika anda mempunyai haiwan kesayangan, ingatlah bahawa mereka mungkin mempunyai masalah yang sama, berikan mereka air bersih sepanjang masa. Jika haiwan kesayangan anda sering di luar, letakkan semangkuk air di dalam dan di luar. Bawa air untuk haiwan kesayangan anda, serta untuk diri sendiri semasa bermain sukan atau perjalanan

.

amaran

• Perlu diketahui bahawa bayi dan cucu cenderung menjadi kering daripada orang dewasa. Jangan enggan memberi air kepada anak untuk menghukumnya. Kanak-kanak itu mungkin sakit atau bahkan, dalam kes yang teruk, mati.
• Jika anda tidak berasa lebih baik selepas dirawat semula atau jika anda mengalami gejala dehidrasi teruk, dapatkan rawatan perubatan segera.
• Jangan sekali-kali minum air yang tidak ditapis atau tidak dirawat dari sungai, tasik, kolam, sungai, gunung, atau air laut. Anda boleh membina jangkitan atau parasit.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-dehydration&oldid=119340"