Bagaimana untuk merawat spondylosis

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Gunakan ubat rumah untuk melegakan kesakitan akibat spondylosis
• Kaedah 2 Perubatan merawat spondylosis
• Kaedah 3 Rawat Spondylosis Jika tidak

Spondylosis adalah istilah umum untuk pelbagai bentuk osteoarthritis dan arthritis. Ia adalah penyakit degeneratif yang disebabkan oleh pelbagai pergerakan tahun, baik dan buruk, yang dijalankan pada sendi, ligamen dan cakera vertebra. Spondylosis menjejaskan leher (spondylosis serviks) dan tulang belakang atas dan tengah (spondylosis toraks) atau tulang belakang yang lebih rendah (spondylosis lumbal). Spondylosis serviks dan spondylosis lumbal adalah yang paling biasa dan dianggarkan bahawa 80% orang yang berumur 40 tahun menunjukkan tanda-tanda spondylosis pada x-ray. Ia adalah mungkin untuk melegakan kesakitan spondylosis melalui kaedah yang berbeza.

peringkat

Kaedah 1 Gunakan ubat rumah untuk melegakan kesakitan akibat spondylosis

1. 
   

   
   Berlatih terapi sejuk. Dalam kes spondylosis, sejuk akan mengurangkan diameter saluran darah yang membekalkan tulang belakang: kita bercakap tentang vasoconstriction. Dengan berbuat demikian, ada kemungkinan untuk merawat sakit jiwa buat sementara waktu. Untuk mendapatkan sejuk, anda boleh membuat poket dengan kiub ais, beli kantung penyejuk di farmasi atau menggunakan beg kacang atau jagung beku.
   • Sebarang aplikasi sejuk tidak boleh bertahan lebih daripada 15 hingga 20 minit.
   • Walau apa pun bentuk poket ais anda, bungkusnya dalam tuala supaya anda tidak membakar dengan sejuk.
   • Jika anda memohon sejuk, tidak perlu menggunakan salap anti-radang terlebih dahulu.
   • Jangan gunakan sejuk jika anda mempunyai peredaran yang lemah.

2. 
   

   
   
   
   Berlatih terapi panas. Apabila memohon haba ke kulit, kapal di bawah kulit membesar (vasodilatation), yang mengakibatkan peningkatan aliran darah. Kesakitan berkurang dan kekejangan otot kurang. Untuk mendapatkan hangat, anda boleh membeli kantong panas di farmasi, letakkan air panas dalam botol atau cukupkan memampatkan dengan mencelupkan tuala kecil di dalam air yang sangat panas.
   • Anda juga boleh mandi panas (atau mandi).
   • Jangan tinggal di bilik mandi atau mandi selama lebih dari 15 hingga 20 minit.
   • Jika menggunakan beg atau kompres, jangan gunakan panas langsung ke kulit, letakkan di antara kedua-dua tuala.
   • Sekiranya anda memakai panas, tidak perlu menggunakan salap anti-radang terlebih dahulu.
   • Selalu periksa suhu sebelum aplikasi, pembakaran begitu cepat tiba. Elakkan mandi panas jika anda mempunyai tekanan darah tinggi atau penyakit jantung.

3. 
   

   
   
   
   Ambil masa beberapa hari. Sekiranya spondylosis, rehat kadang-kadang bermanfaat kerana tulang belakang kurang tertekan. Hadkan aktiviti anda, berbaring. Walau bagaimanapun, jangan terlalu lama tanpa melakukan apa-apa, anda akan mendapat kesan sebaliknya. Ia tidak mengambil lebih daripada tiga hari berehat, hanya masa untuk mengalami kesakitan yang kurang.
   • Sekiranya anda tinggal terlalu lama di atas katil, anda mungkin mempunyai trombosis urat atau flekbit yang mendalam, yang boleh membawa kepada embolisme pulmonari yang mengancam nyawa yang berikutan penghijrahan bekuan darah ke bahagian atas badan.

4. 
   

   
   Berlatihlah aktiviti fizikal secara tetap. Dalam kes spondylosis, disarankan untuk mempunyai aktiviti fizikal yang akan menjadi fungsi kesakitan anda. Ia akan membantu penyembuhan. Kita mesti cuba untuk menjalani kehidupan yang paling biasa: berjalan kaki, bangun, pergi perniagaan anda ... Sisi sukan, anda boleh berjalan lebih cepat atau kurang, berenang, berbasikal, semuanya lebih kurang sederhana. Yoga adalah amalan yang disesuaikan dengan patologi ini.Berjalan dengan kerap memberikan hasil yang baik pada spondylosis servikal atau lumbal.
   • Lidéal adalah melakukan tiga sesi aktiviti fizikal selama tiga puluh minit setiap minggu. Anda juga boleh menambah dengan pelvis lif (di kedudukan di belakang) yang menguatkan otot yang mengelilingi tulang belakang.
   • Untuk mengelakkan sebarang gerakan, mempunyai ahli fisioterapi atau ahli fisioterapi menunjukkan kepada anda pergerakan yang paling menarik untuk penyakit yang anda miliki. Ia akan memecahkan pergerakan yang anda boleh menghasilkan semula di rumah setiap hari.

5. 
   

   
   Pakai tali pinggang leher (leher) atau tali pinggang lumbar. Sokongan ini akan membolehkan anda mengalami kesakitan yang kurang. Mereka hanya perlu dimasukkan dalam beberapa hari, masa kesakitan berlalu, tidak lebih dari seminggu berturut-turut. Otot-otot kemudian kurang menekankan, usaha itu disokong oleh sokongan. Sebaliknya, jika anda memakai tengkuk leher atau tali pinggang anda terlalu lama, otot anda akan menjadi satrofi dan akan lebih buruk.
   • Anda akan dapati sokongan ini (tali pinggang, pendakap lembut) di ahli farmasi anda atau di kedai peralatan perubatan.

6. 
   

   
   Gunakan bantal yang sesuai untuk malam. Untuk mengurangkan kesakitan spondylosis, anda boleh menggunakan kusyen yang anda letakkan di bawah kepala (spondylosis serviks) atau di bawah kaki (spondylosis lumbar). Pergi ke kedai perkakas perubatan dan terangkan kes anda. Penjual akan menyampaikan bantal ergonomik yang dibuat untuk anda. Yang terakhir, jika dipilih dengan baik, akan membetulkan kedudukan tulang belakang, membawa keselesaan yang lebih besar dan kesakitan yang kurang.
   • Sekiranya anda tidak dapat mencari bantal, yang jarang berlaku kerana ada model, anda sentiasa boleh mengambil salah satu bantal anda dan modelnya untuk mempunyai kedudukan yang paling menyakitkan.

7. 
   

   
   Tukar gaya hidup anda. Spondylosis sering disebabkan oleh kehidupan yang diperbuat daripada pergerakan yang berbahaya kepada tulang belakang. Juga, jika mungkin, anda mesti mengubah cara anda bertindak, mengelakkan, sebagai contoh, terlalu bersandar atau memakai terlalu berat. Orang yang gemuk atau berlebihan berat badan akan dinasihatkan untuk mengurangkan berat badan supaya tidak terlalu banyak menimbulkan tulang belakang. Merokok mempunyai kesan bahaya pada tulang, terutama vertebra. Oleh itu, adalah baik untuk menghentikan rokok.
   • Fikirkan tentang berdiri tegak. Sama ada duduk atau berdiri, kita semua cenderung untuk bertahan. Jika anda mengalami spondylosis, kerap berfikir tentang membetulkan postur anda. Bagaimanapun, dalam fasa akut, itulah yang mesti dilakukan.

Kaedah 2 Perubatan merawat spondylosis

1. 
   

   
   Cuba analgesik. Ramai yang over-the-counter. Kesakitan dan pelbagai gejala spondylosis, sama ada akut atau kronik, boleh diuruskan di rumah. Secara umumnya, gejala-gejala itu akan menyelesaikan dalam beberapa hari, tetapi kadang-kadang perlu untuk menggunakan analgesik untuk mempercepatkan penawarnya.
   • Antara analgesik yang paling berkesan dan over-the-counter adalah ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), seperti aspirin (Bayer, Aspégic), libuprofen (Biogaran, Advil) atau naproxen (Alevetabs). Paracetamol (Doliprane) juga sangat berkesan.
   • Paracetamol lebih disukai untuk semua yang mempunyai asma, tekanan darah tinggi, hati atau penyakit jantung atau ulser perut.

2. 
   

   
   Fikirkan rawatan analgesik topikal. Anda boleh menggunakannya sebagai tambahan kepada atau bukan analgesik lisan. Mereka datang dalam pelbagai bentuk: salap, salap, gel, krim, mousses, semburan atau pembalut. Ubat-ubatan ini mengandungi pelbagai bahan aktif.
   • Sesetengah salap atau krim mengandungi kapur baring, mentol atau metil salisilat. Bahan-bahan ini mempunyai pemanasan atau kesan penyejukan yang mengganggu masa kesakitan. Anda boleh mengambil Bengue, krim IcyHot atau "harimau harimau" yang terkenal.
   • Sesetengah ubat mengandungi capsaicin. Ini adalah bahan yang terdapat dalam kebanyakan lada dan kebajikan antialiknya yang mantap. Digunakan untuk kulit, salap capsaicin memberikan kesemutan dan sensasi kehangatan, tetapi tindakannya tidak dirasakan selepas beberapa hari permohonan. Antara rawatan dengan capsaicin, anda boleh meletakkan Zostrix.
   • Salicylates dijumpai, sebagai contoh, dalam aspirin, yang mana ia memberikan harta antikotiknya. Ion-ion ini boleh diserap secara langsung oleh kulit untuk kegunaan topikal, yang memudahkan rawatan sakit. Anda boleh mengambil Inongan.

3. 
   

   
   Dapatkan ubat yang ditetapkan. Jika analgesik yang dijual secara percuma di farmasi tidak cukup berkesan untuk rasa anda, ketahui bahawa terdapat lebih berkuasa, tetapi ia hanya dikeluarkan pada preskripsi. Tindakan mereka bertujuan untuk mengurangkan keradangan yang berkaitan dengan spondylosis dan doktor anda akan memilih yang terbaik untuk anda.
   • Antara NSAID yang paling kerap ditetapkan ialah berdasarkan diclofenac (Voltarene), meloxicam (Mobic), nabumetone (Relafen), detodolac (Lodine) atau doxaprozine (Daypro). Seperti mana-mana produk aktif, anti-radang mempunyai kesan sampingan, seperti pening, sakit kepala, mual, cirit-birit atau gas usus. Umumnya, NSAID ini tidak boleh diambil lebih dari satu minggu, jika tidak, terdapat risiko sakit ulser perut, kerosakan hati dan infark.

4. 
   

   
   Cuba relaxant otot. Doktor anda boleh menetapkan relaks otot yang mempunyai keunggulan otot yang dikontrak dan dengan itu mengelakkan kekejangan yang terdapat dalam spondylosis. Di antara banyak relaksasi otot yang terdapat adalah berdasarkan kepada carisoprodol (Soma), cyclobenzaprine (Flexeril) dan metokarbamol (Lumirelax).
   • Seperti mana-mana ubat, relaxant otot mempunyai kesan sampingan, seperti mengantuk, pening, mulut kering atau kencing yang sukar.
   • Doktor anda akan menetapkan tempoh tetap, kerana dengan ubat-ubatan ini, mungkin, dalam jangka panjang, fenomena pergantungan.

5. 
   

   
   Bercakap dengan doktor anda mengenai opioid. Jika anda mengalami kesakitan yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan produk yang lebih kuat seperti codeine, hydrocodone atau doxycodone.
   • Seperti ubat-ubatan, ini mempunyai kesan sampingan, seperti mengantuk, sembelit, mulut kering, atau kencing yang sukar.
   • Ubat-ubatan opioid tidak boleh dicampur dengan alkohol atau ubat-ubatan lain, seperti yang mengandungi paracetamol (Doliprane), kerana terdapat risiko kerusakan hati.
   • Begitu juga, opiat ini tidak boleh diambil lebih daripada dua minggu atau risiko kebergantungan dan ketagihan.

6. 
   

   
   Minta menerima anti-konvoi atau antidepresan. Anticonvulsives, yang pada mulanya bertujuan untuk merawat penyakit seperti epilepsi, juga berkesan dalam melegakan kesakitan kronik. Begitu juga, beberapa antidepresan, pada dos yang rendah, mempunyai kesan yang sama. Ia digunakan untuk merawat sakit kronik spondylosis serviks dan lumbal.
   • Antara ubat-ubatan antepileptik yang paling terkenal untuk merawat sakit kronik ialah gabapentin (Neurontin) dan pregabalin (Lyrica). Mekanisme tindakan mereka terhadap sakit masih belum diketahui. Dengan gabapentin, rasa mengantuk dan berat badan dilaporkan. Dengan pregabalin, mengantuk, pening, mulut kering dan sembelit telah dilaporkan.
   • Antidepresan yang diberikan untuk kesakitan termasuk tricyclics dengan molekul seperti lamitriptyline (Elavil), limipramine (Tofranil) atau nortriptyline (Nortrilen). Duloxetine (Cymbalta) adalah bahan yang baru-baru ini dibangunkan yang kelihatan sangat berkesan terhadap kesakitan. Semua ubat-ubatan ini bertindak sebagai perencat serotonin dan norepinefrin, yang merupakan senyawa yang menghantar sakit ke otak. Kesan sampingan termasuk mengantuk, kenaikan berat badan, mulut kering, sembelit, dan kesukaran buang air kecil.

7. 
   

   
   Mempunyai penyusupan kortison epidural. Penyusupan ini adalah prosedur invasif minima yang bertujuan untuk merawat kesakitan spondylosis. Ia terdiri daripada suntikan campuran kortikosteroid (triamcinolone, betamethasone) ditambah dengan anestetik (lidocaine) sedekat mungkin ke tulang belakang. Produk disuntik ke dalam zon epidural tulang belakang. Hasilnya tidak dijamin, tetapi jika berjaya, bantuan dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bahkan bulan.
   • Untuk pelbagai sebab, tidak mungkin mempunyai lebih daripada tiga penyusupan setiap tahun.
   • Terdapat sedikit risiko penyusupan, kemungkinan pendarahan kecil, kadang-kadang jangkitan (jarang) atau saraf menusuk.
   • Selalunya, penyusupan ini dibuat di pusat khusus oleh ahli radiologi yang dilatih dalam teknik ini.

8. 
   

   
   Lihat jika anda perlu dihidupkan. Sebagai peraturan umum, tiga perempat orang dengan spondylosis tidak memerlukan campur tangan pembedahan. Ia hanya perlu dalam kes-kes neurologi seperti kehilangan kawalan usus atau pundi kencing atau kehilangan sensasi atau fungsi dalam lengan atau kaki.
   • Ini berlaku apabila saraf terjebak pada tulang belakang. Keadaan ini tidak boleh berubah dengan baik tanpa operasi.

9. 
   

   
   Bercakap dengan doktor tentang kemungkinan operasi. Terdapat pelbagai operasi yang mungkin bergantung kepada kes itu. Dalam semua kes, ia adalah untuk mengeluarkan tekanan yang dikenakan ke atas ini atau saraf yang keluar dari saraf tunjang.
   • Laminektomi bertujuan untuk menghilangkan sebahagian dari bilah vertebral (bahagian belakang dan bahagian belakang tulang belakang) untuk meluaskan kanal medullary.
   • Dengan laminoplasti, lamina vertebral kekal di tempat, tetapi teruk untuk melepaskan kanal medullary.
   • Discectomy adalah penyingkiran cakera intervertebral yang menekan pada akar saraf.
   • Foraminotomy melegakan saraf mampatan dengan memotong ligamen atau dengan lelasan laser untuk foramen stenosis.
   • Penyingkiran osteofit (pertumbuhan tulang) membebaskan saraf-saraf yang tersekat oleh kalsifikasi ini.
   • Corporectomy terdiri daripada bahagian tengah dari satu atau lebih badan vertebra, termasuk cakera.

Kaedah 3 Rawat Spondylosis Jika tidak

1. 
   

   
   Cuba fisioterapi. Doktor anda boleh menetapkan fisioterapi untuk melegakan kesakitan serviks dan belakang selepas spondylosis. Mereka tidak bertentangan dengan rawatan lain, seperti penggunaan panas dan sejuk, ultrasound atau stimulasi elektrik, meregangkan dan menguatkan otot-otot belakang, leher dan abdomen.
   • Fisioterapi sering menjadi ubat untuk kesakitan yang degil yang tidak merespon sebarang rawatan.
   • Urutan boleh memberi kesan menenangkan pada sakit. Mengurut lebih atau kurang mendalam, pakar akan memulihkan kelonggaran kepada otot-otot yang mengelilingi tulang belakang. Latihan juga mungkin.
   • Matlamat fisioterapi adalah untuk mengelakkan sebarang kesakitan.

2. 
   

   
   Cuba manipulasi tulang belakang. Dipraktikkan oleh chiropractor atau osteopath, ia terdiri dalam menyusun semula vertebra yang dipindahkan untuk satu sebab atau yang lain. Pengendaliannya sangat ringkas dan pasti. Ia lebih berkesan pada bulan pertama kesakitan.
   • Terdapat beberapa kesan sampingan yang disebabkan oleh manipulasi ini, jika tidak sedikit keletihan dan beberapa sakit otot kecil. Sangat jarang, pesakit mungkin mengalami kelemahan yang ditandakan, kehilangan sensasi di kaki atau lengan, atau kehilangan kawalan usus atau pundi kencing.

3. 
   

   
   Pertimbangkan menggunakan akupunktur. Dalam sesetengahnya, teknik ini dapat meredakan serviks yang tahan terhadap sakit atau belakang. Jarum yang disterilkan diletakkan di tempat yang sangat spesifik. Dalam sesetengah kes, jarum dipanaskan untuk mendapatkan hasil yang bersih.
   • Lacuponcture bertujuan untuk mengembalikan peredaran tenaga yang penting ("Chi") yang beredar di sepanjang dua belas meridian. Ternyata, rangsangan oleh jarum akan memaksa tubuh untuk menghasilkan bahan yang akan mengurangkan rasa sakit dan keradangan.