Bagaimana untuk merawat kaki atlet

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Mendiagnosis Kaki Atlet
• Bahagian 2 Penyembuhan Kaki Atlet
• Bahagian 3 Mencegah Kaki Atlet

Kaki atlet adalah jangkitan kulat yang menjejaskan lapisan dangkal kulit dan menyebabkan ruam yang mudah tersebar. Kebanyakan orang mengalami jangkitan kaki atlet sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Cendawan tumbuh lebih mudah di tempat-tempat yang panas dan lembap, seperti kawasan antara jari kaki. Jangkitan kulat sering dirawat di rumah melalui rawatan antikulat antikulat dan langkah-langkah untuk mencegah jangkitan berulang. Walau bagaimanapun, kaki atlet boleh muncul kembali selepas dirawat jika keadaan sesuai untuk pembangunan kulat.

peringkat

Bahagian 1 Mendiagnosis Kaki Atlet

1. 
   

   
   Tentukan risiko anda untuk mengembangkan kaki atlet. Sekiranya anda bersentuhan dengan permukaan yang tercemar dan persekitaran ideal untuk pertumbuhan kulat, anda berisiko tinggi mengembangkan kaki atlet. Permukaan yang terkontaminasi misalnya, kolam, jubah mandi atau pancuran, di mana anda mungkin berjalan kaki tanpa alas kaki setelah orang yang dijangkiti telah melalui. Tingkah laku tertentu juga memihak kepada perkembangan jangkitan kulat di kaki atau kaki anda, seperti:
   • memakai kasut yang ketat yang tidak menggalakkan peredaran udara
   • Memakai kasut dengan dinding plastik
   • menjaga kaki anda basah atau basah untuk masa yang lama
   • peluh sering kaki
   • mengembangkan luka pada kuku atau pada kulit

2. 
   

   
   
   
   Ketahui apa gejala kaki atlet. Kebanyakan gejala datang kepada kerengsaan kulit yang terhasil daripada kulat. Terdapat tiga jenis kaki atlet, gejala yang mungkin sedikit berbeza. Gejala-gejala mungkin ringan, sederhana atau teruk. Sesetengah gejala, seperti gatal-gatal, boleh menjadi lebih teruk apabila anda mengeluarkan kaus kaki dan kasut anda. Berikut adalah gejala kaki atlet:
   • gatal-gatal dan pembakaran
   • kulit yang kulit atau serpihan
   • kulit yang retak
   • pendarahan
   • sakit di kawasan yang dijangkiti
   • bahagian kulit yang merah jambu atau redder daripada bahagian kaki yang lain (jika anda mempunyai kulit yang adil)

3. 
   

   
   Periksa kaki anda dengan teliti untuk tanda-tanda kaki atlet. Lihatlah dua kaki anda dengan pencahayaan yang baik supaya anda tidak terlepas apa-apa. Berikan perhatian khusus kepada kawasan antara jari kaki dan di bawah tapak kaki. Jika anda melihat kulit merah, mengelupas atau kering, dan anda mempunyai beberapa gejala yang diterangkan di bawah, anda harus memulakan rawatan.

4. 
   

   
   
   
   Tentukan sama ada jangkitan ulseratif. Bentuk kaki atlet ini biasanya antara jari kaki ke-4 dan ke-5. Anda perlu mencari tanda-tanda kaki atlet di kawasan ini, sebagai contoh, kulit yang retak, mengelupas atau mengelupas. Bakteria juga boleh menjangkiti kawasan ini dan menyebabkan kerosakan tambahan kepada kulit.

5. 
   

   
   Tentukan jika anda mempunyai jangkitan moccasin. Jangkitan ini boleh bermula dengan penebalan atau sedikit retak tumit atau bahagian-bahagian bahagian bawah kaki anda. Ia boleh memburukkan secara beransur-ansur dan merebak ke kuku kaki, yang kemudian akan menebal, retak, atau jatuh. Periksa kuku anda untuk kerengsaan atau jangkitan kulat.

6. 
   

   
   Tentukan sama ada jangkitan vesikular. Jangkitan kulat jenis ini tiba-tiba boleh menghasilkan lepuh penuh cecair di kaki anda. Lepuh seringkali diabaikan. Jangkitan bakteria mungkin bertepatan dengan jangkitan vesikular, yang menimbulkan gejala.

7. 
   

   
   Tahu bahawa kaki atlet mungkin menyebar ke bahagian lain badan. Jangkitan kulat adalah oportunistik, mereka boleh muncul di mana saja, selagi keadaan yang kondusif untuk pembangunan mereka dipenuhi. Anda harus sentiasa mencuci tangan selepas mengendalikan kawasan yang dijangkiti kaki anda.
   • Jangkitan kulat boleh merebak ke tangan anda, terutamanya jika anda menyentuh bahagian kaki anda yang dijangkiti.
   • Kaki atlet boleh merebak ke kuku kaki dan jari. Ia lebih sukar untuk merawat jangkitan pada kuku jari kaki daripada pada kulit.
   • Kaki atlet dapat berkembang menjadi gatal-gatal jock ketika mencapai kawasan kemaluan. Perlu diketahui bahawa kulat yang menyebabkan kaki atlet dapat mencemari objek seperti tuala, atau tersebar dengan tangan apabila anda menyentuh kaki yang dijangkiti anda, sebagai contoh, dan menggaruk kawasan kemaluan anda.

8. 
   

   
   Rujuk doktor. Seorang profesional kesihatan akan mendiagnosis kaki atlet anda dengan memeriksa kawasan yang dijangkiti kaki anda. Dia mungkin mencari tanda-tanda visual yang menunjukkan jangkitan kulat. Dia mungkin melakukan beberapa ujian untuk mengesahkan diagnosis, seperti:
   • mengikis kawasan yang dijangkiti untuk memeriksa sel-sel di bawah mikroskop
   • gunakan lampu hitam untuk memeriksa kaki anda dan tonton jika cahaya menonjolkan cendawan
   • hantar sampel sel kulit anda ke makmal untuk analisis lanjut

Bahagian 2 Penyembuhan Kaki Atlet

1. 
   

   
   Pilih rawatan topikal over-the-counter. Terdapat banyak krim, penyelesaian, gel, penyembur, salap, atau serbuk antikulat yang berkesan untuk merawat kaki atlet. Ada yang memerlukan satu hingga dua minggu untuk berkuat kuasa, sementara yang lain perlu digunakan selama 4 hingga 8 minggu sebelum anda menyingkirkan jangkitan kulat. Dadah yang bekerja dengan cepat sedikit lebih mahal daripada yang lain, tetapi memerlukan lebih sedikit produk untuk menyelesaikan rawatan.
   • Antifungal topikal over-the-counter umumnya mengandungi salah satu bahan aktif berikut: clotrimazole, miconazole, terbinafine atau tolnaftate. Rawatan berlangsung antara satu hingga lapan minggu bergantung kepada ubat yang anda pilih.

2. 
   

   
   Sapukan antikulat topikal. Basuh tangan anda sebelum dan selepas penjagaan anda pada kaki atlet. Kawasan di mana anda akan memohon rawatan mesti kering, serta kawasan sekitarnya. Walaupun ruam anda hilang, kulat mungkin masih berada di kulit anda, jadi anda harus terus menggunakan rawatan.
   • Adalah dinasihatkan untuk meneruskan penggunaan serbuk dan krim antikulat selama satu hingga dua minggu selepas kulat telah hilang, untuk mengelakkan jangkitan kuman.
   • Sentiasa gunakan ubat mengikut arahan pada kotak, tiub atau risalah produk. Jangan melangkaui aplikasi, dan jangan berhenti menggunakannya sehingga istilah yang disyorkan, walaupun gejala telah hilang.
   • Jangan pecah kulit mengelupas. Anda boleh merosakkan tisu kulit di sekelilingnya, dan menyebarkan jangkitan kulat.

3. 
   

   
   Gunakan penyelesaian Burow. Penyelesaian ini kadang-kadang digunakan untuk masalah kulit. Ia adalah over-the-counter dan mempunyai ciri-ciri astringen dan antibakteria. Ia mungkin berguna terutamanya dalam merawat jangkitan vesikular.
   • Ikut arahan untuk digunakan, dan rendam kaki anda beberapa kali sehari dalam penyelesaian sekurang-kurangnya tiga hari. Apabila lepuh anda kering, anda boleh menukar untuk memohon rawatan antikulat topikal ke kawasan yang dijangkiti.
   • Anda juga boleh meletakkan larutan Burow pada kain lap atau memampatkan lain untuk memohon pada kawasan yang dijangkiti.
   • Anda juga boleh menggunakan ubat lain yang sering digunakan: penyelesaian yang terdiri daripada 2/3 air panas dan 1/3 cuka.

4. 
   

   
   Pastikan kaki anda tetap kering. Kulat berkembang maju dalam persekitaran yang panas dan lembap. Kaki anda adalah tempat yang ideal untuk pertumbuhan kaki atlet. Buat usaha untuk menjaga kaki anda kering sepanjang hari.
   • Tukar stok dan kasut seberapa kerap yang diperlukan untuk menjaga kaki anda kering. Jika stok anda basah, anda perlu menukarnya. Pakai stoking kapas bersih. Serat sintetik tidak sepertimana kapas dalam mengeluarkan lembapan.
   • Anda boleh menggunakan beg silika (yang sering dalam paket daging lembu kering) dan letakkan di dalam kaus kaki anda untuk hari itu. Walaupun ini mungkin mengganggu anda sedikit, ketahui bahawa ia adalah alat yang berkuasa untuk mengeluarkan kelembapan (itulah sebabnya ia digunakan dalam paket daging lembu kering).
   • Anda boleh memohon bedak atau serbuk antikulat di kaki anda dan di dalam kasut anda untuk melawan jangkitan kulat.
   • Pakai kasut, kaki, atau kasut lapang secepat mungkin.

5. 
   

   
   Gunakan teh minyak atau bawang putih pokok teh. Kedua-dua ubat semulajadi boleh melegakan kaki atlet jika ia digunakan secara tetap. Malah minyak pati dan bawang putih pokok teh mengandungi sebatian antijamur yang berguna untuk membunuh jangkitan kulat. Walaupun mereka mungkin dapat mengurangkan gejala kaki atlet, mereka mungkin tidak dapat memusnahkannya sepenuhnya.
   • Keberkesanan ubat semulajadi ini tidak ditunjukkan oleh kajian saintifik. Bukti keberkesanannya adalah anekdot, atau berdasarkan akaun individu.

6. 
   

   
   Ambil ubat preskripsi. Jika anda mempunyai jangkitan kulat yang sangat serius atau tahan, seorang doktor boleh menetapkan rawatan antikulat topikal atau oral. Beberapa rawatan antikulat boleh menyebabkan kesan sampingan. Dapatkan nasihat doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa-apa ubat yang mungkin anda ambil.
   • Rawatan antifungal topikal mungkin mengandungi butenafin, clotrimazole atau naftifine.
   • Antioksigen preskripsi dalam bentuk kapsul adalah fluoconazole, itraconazole dan terbinafine. Kapsul ini biasanya perlu diambil dalam tempoh 2 hingga 8 minggu, bergantung kepada ubat yang anda telah ditetapkan.

Bahagian 3 Mencegah Kaki Atlet

1. 
   

   
   Pakai sandal atau flip-flop ketika di pancuran atau kolam awam. Memandangkan sifat berjangkit daripada jamur kaki atlet, anda harus membuat halangan di antara kaki anda dan vektor potensi penghantaran. Jangan sekali-kali berjalan kaki tanpa alas kaki di kawasan awam, terutama di kawasan yang panas dan lembap.
   • Sentiasa keringkan kaki anda selepas mandi, dan sebelum memakai kasut anda.

2. 
   

   
   Jangan memakai kasut yang sama dari satu hari ke depan. Biarkan kasut kering di udara terbuka sekurang-kurangnya 24 jam sebelum memakainya lagi. Cendawan boleh hidup lama di dalam kasut anda, jadi pastikan anda tidak dijangkiti lagi. Untuk memastikan bahawa kasut anda tidak menjadi vektor jangkitan, jangan meletakkan kasut sepasang yang sama dari satu hari ke seterusnya.
   • Jika anda memerlukannya, beli kasut sepasang baru.

3. 
   

   
   Membersihkan pakaian, alat dan kasut anda. Apa-apa pun yang bersentuhan dengan kaki anda apabila ia dijangkiti hendaklah dibasmi kuman dengan peluntur atau pembersih yang lain. Ini berkaitan dengan gunting kuku, kasut, stoking, dan apa saja yang mungkin menyentuh kaki anda. Perkara terakhir yang perlu dilakukan adalah untuk menjangkiti semula kaki anda selepas menghabiskan banyak masa merawatnya.
   • Anda harus menggunakan air yang sangat panas dan peluntur untuk membunuh jamur kaki atlet dalam pakaian dan kasut anda.

4. 
   

   
   Pakai kasut yang lebih luas. Kasut ketat tidak membenarkan udara beredar di sekitar kaki anda. Perkembangan cendawan kemudiannya digemari. Anda juga boleh menggunakan bulu domba antara jari kaki anda supaya mereka tetap berasingan apabila anda memakai kasut anda. Anda akan mendapati bulu domba di farmasi atau di jejari penjagaan untuk kaki.