Cara buang air kencing lebih kerap

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Uruskan penghidratan
• Kaedah 2 Rawat Penyebab Perubatan aliran Urin Rendah
• Kaedah 3 Memperlakukan secara fizikal masalah pelvis dan pundi kencing

Sekiranya anda mempunyai pengeluaran air kencing yang rendah atau perlahan atau kesukaran buang air kencing, ia boleh membuat anda merasa tidak selesa dan tidak selesa. Sekiranya anda tidak kerap jururawat, jika alirannya sangat jarang atau anda mengalami masalah kencing, anda mungkin ingin meningkatkan penghasilan durin. Secara purata, seseorang mengidap 6 hingga 8 kali sehari, dan kencing yang kerap adalah penting untuk mengekalkan pundi kencing yang sihat. Dalam kes lain, ubat atau rawatan mungkin perlu. Walaupun ada kemungkinan untuk meningkatkan kencing dengan penghidratan, dalam sesetengah keadaan mungkin diperlukan untuk berunding dengan doktor, terutama jika anda tidak menyusukan selama 12 jam, jika anda merasa sakit atau jika air kencing anda gelap atau berdarah.

peringkat

Kaedah 1 Uruskan penghidratan

1. 
   

   
   Minum banyak air setiap hari. Dalam banyak kes, kekurangan kencing adalah tanda dehidrasi. Anda mesti minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, bersamaan dengan lapan gelas. Ambil lebih banyak cecair jika anda berpeluh banyak, bersenam, atau hidup dalam iklim yang panas. Selain air, anda boleh menggunakan jus dan teh.
   • Sekiranya air kencing kecil dan kuning gelap, ini mungkin menunjukkan keadaan dehidrasi.
   • Jika dehidrasi disebabkan oleh muntah atau cirit-birit, jangan minum jus buah atau minuman ringan kerana ini boleh menjadikan keadaan lebih teruk.

2. 
   

   
   Ketahui jika anda mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah penyebab kencing yang rendah dan penyebab paling mudah untuk diselesaikan. Ia boleh disebabkan oleh cirit-birit, muntah atau demam yang tinggi. Ia juga sangat mudah untuk mendapatkan kering kerana banyak keringat kerana senaman atau keadaan cuaca. Dalam kes ini, air kencing akan menjadi kuning atau kurang gelap. Adalah penting untuk mengetahui cara mengenal pasti gejala dehidrasi lain untuk merawatnya secukupnya:
   • kekeringan mulut, termasuk bibir dan lidah,
   • perasaan dahaga,
   • denyutan jantung yang cepat atau tidak teratur,
   • pening, terutamanya apabila anda bangun selepas duduk atau berbaring,
   • gegaran, ketakutan atau kerengsaan.

3. 
   

   
   
   
   Beri penyelesaian pelembab kepada kanak-kanak yang terhidrasi. Sekiranya anak anda mempunyai paras air kencing yang rendah disebabkan oleh dehidrasi, adalah penting untuk menghidu segera. Masalahnya mungkin disebabkan oleh cirit-birit, muntah atau demam yang tinggi. Beri dia penyelesaian rehidrasi seperti Adiaril®. Pada mulanya, anda perlu memberinya satu sudu teh setiap 1 hingga 5 minit dan secara beransur-ansur meningkatkan dos.
   • Semak dengan pakar pediatrik sebelum memberikannya penyelesaian pemulihan dan sentiasa mengikut arahan dos.
   • Larikan penyelesaian kepada kanak-kanak yang sangat kecil menggunakan picagari.
   • Kanak-kanak yang lebih tua dapat memulihkan cairan dan elektrolit yang hilang dengan meminum minuman tenaga. Isikan separuh daripada minuman tenaga bukan berkarbonat dengan air.
   • Jika anda lebih suka, beri dia ais kiub dengan gelas dan sudu.

4. 
   

   
   
   
   Kurangkan pengambilan garam anda. Diet tinggi di dalam natrium boleh menyebabkan pengekalan air, yang membataskan kencing. Untuk mengurangkan pengambilan garam anda, elakkan makanan cepat saji dan makanan yang diproses seperti kentang goreng dan lain-lain makanan ringan yang tidak sihat. Sediakan makanan anda dengan herba dan rempah bukan garam.

5. 
   

   
   Ambil diuretik. Doktor mungkin menetapkan diuretik jika anda mempunyai keadaan yang menyebabkan tubuh anda mengekalkan lebih banyak air (seperti kegagalan jantung). Walau bagaimanapun, diuretik meningkatkan penghasilan durin dan hanya boleh digunakan untuk merawat penyakit tertentu. Oleh itu, bincangkan masalah anda dengan doktor sebelum mengambilnya.

6. 
   

   
   Cuba infusi intravena. Sekiranya anda mengalami dehidrasi, anda perlu pergi ke bilik kecemasan untuk menerima cecair intravena. Penyerapan dilakukan melalui jarum dalam vena. Ia adalah cara yang berkesan untuk mencium dan memulakan kencing lebih banyak pada masa akan datang. Berikut adalah beberapa tanda dehidrasi teruk yang memerlukan infusi intravena:
   • tiada air kencing selama berjam-jam atau air kencing kuning yang sangat gelap,
   • kulit kering, berkedut
   • kekeliruan atau episod delirium (permulaan kekeliruan atau halusinasi)
   • pecutan pernafasan dan denyutan jantung pesat atau berdebar-debar,
   • perasaan keletihan atau tidak peduli,
   • kehilangan kesedaran,
   • demam.

Kaedah 2 Rawat Penyebab Perubatan aliran Urin Rendah

1. 
   

   
   Rujuk doktor anda untuk ujian darah. Anda perlu berunding dengan pakar kesihatan apabila anda mengalami masalah kencing. Dia boleh menganalisis air kencing anda untuk menentukan sama ada anda mengalami dehidrasi atau mengalami jangkitan. Diagnosis akan menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah ini.

2. 
   

   
   Tanya dia untuk menilai fungsi buah pinggang anda. Kadangkala kekurangan kencing dan pengeluaran air kencing yang rendah boleh disebabkan oleh kerosakan harta benda. Sekiranya anda tidak menghasilkan durin cukup dan kaki anda bengkak, anda perlu segera berjumpa dengan doktor untuk ujian fungsi buah pinggang. Ini juga berlaku jika anda merasa mengantuk, keliru atau letih, atau jika anda mengalami kesakitan dada atau kesukaran bernafas.
   • Doktor anda boleh menetapkan ujian darah untuk memeriksa bagaimana buah pinggang anda berfungsi.
   • Masalah buah pinggang boleh menjadi akut (berlaku secara tiba-tiba dan kuat) atau kronik (tahan lama). Banyak penyakit boleh menyebabkan masalah buah pinggang. Oleh itu, anda perlu melihat doktor untuk diagnosis atau rawatan.

3. 
   

   
   Dapatkan rawatan jika pembuangan kuman terbakar. Jangkitan saluran kencing lebih umum pada wanita berbanding lelaki, tetapi gejala boleh berlaku dalam kedua-dua kes. Jangkitan ini boleh menyebabkan keradangan atau pembengkakan, menghalang aliran air kencing. Secara umum, antibiotik akan menjadi rawatan untuk mentadbir. Rujuk doktor anda jika anda mempunyai simptom jangkitan saluran kencing, termasuk:
   • keinginan yang kuat untuk pergi ke bilik mandi,
   • perasaan membakar atau sakit semasa kencing,
   • kerap kencing, selalunya dengan sedikit durin, atau aliran rendah,
   • kemerahan, kemerahan, kemerahan atau kekuningan rupa air kencing,
   • sakit di bahagian tengah pelvis, di bahagian belakang atau di sisi,
   • bau yang kuat dan tidak menyenangkan ..

4. 
   

   
   Perhatikan aliran yang rendah, disertai dengan sakit bulu. Peradangan prostat yang disebabkan oleh jangkitan (prostatitis) boleh menyebabkan aliran air kencing yang lebih perlahan atau lebih rendah pada lelaki. Biasanya, anda juga akan mengalami sakit pelvis atau pelvis, dan mungkin menggigil atau demam. Semak dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mengalami simptom-simptom ini yang berkaitan dengan masalah kencing air kencing.
   • Prostatitis akan dirawat dengan antibiotik jika ia disebabkan oleh jangkitan bakteria.

5. 
   

   
   Menjaga hipertrofi jinak (BPH) prostat. LHBP biasanya menyebabkan masalah kencing pada lelaki berusia lebih 60 tahun. Juga dikenali sebagai hipertropi prostat, keadaan ini menyebabkan tekanan pada uretra dan menghalang aliran air kencing. Sekiranya anda mengalami masalah kencing, semak dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai sebarang masalah. Bergantung pada keparahan gejala, ia boleh mengesyorkan ubat-ubatan semulajadi seperti (ekstrak sawit kurcaci), penghalang alfa atau prosedur pembedahan.
   • LHBP adalah perkara biasa, tetapi kanser prostat juga boleh menyebabkan gejala yang sama (pembesaran badan), walaupun keadaannya kurang biasa. Dari umur 50 tahun, adalah penting untuk menjalani ujian prostat setiap tahun. Sekiranya ada di dalam keluarga anda mempunyai jenis kanser ini pada masa lalu, lakukan lebih awal.
   • Antibiotik biasanya rawatan untuk mentadbir.

6. 
   

   
   Rawat sembelit. Kadangkala, jika anda sembelit, najis yang keras boleh memberi tekanan pada ureter atau pundi kencing, dengan itu menyekat pelepasan durin. Jika anda tidak boleh membuang air kencing atau jika anda mempunyai aliran darah rendah dan juga sembelit, cuba melegakan sembelit anda dan kemudian lihat jika keadaan bertambah baik.
   • Anda boleh melegakan sembelit dengan meminum lebih banyak air, makan prun dan mengelakkan produk tenusu.
   • Gunakan julap berlebihan atau gunakan enema. Tanya ahli farmasi anda untuk cadangan tentang produk yang hendak digunakan.

7. 
   

   
   Ambil ujian untuk mengesan pembentukan tisu parut. Jika anda telah menjalani pembedahan di kawasan labdomen, mungkin tisu parut terbentuk di dalam negara. Mempunyai doktor melakukan pemeriksaan dan membincangkan sebarang penyakit, prosedur pembedahan, atau keadaan perubatan lain yang memberi kesan kepada pundi kencing, buah pinggang, vagina, uretra, atau prostat. Kadang-kadang tisu parut boleh dikeluarkan dengan pembedahan kecil, membolehkan aliran air kencing lebih baik.
   • Di samping itu, kawasan luka yang boleh dibuka dengan dilator, yang akan mengembangkannya untuk memudahkan aliran kencing yang lebih baik. Prosedur ini biasanya harus diulang dari masa ke masa.

8. 
   

   
   Berhenti mengambil ubat-ubatan yang mengurangkan kencing. Elakkan antihistamin (diphenhydramine) dan antidepresan (pseudoephedrine), yang terdapat dalam banyak ubat-ubatan sejuk kerana mereka membuat sukar untuk melepaskan durin.

Kaedah 3 Memperlakukan secara fizikal masalah pelvis dan pundi kencing

1. 
   

   
   Latihan Menguatkan Kegel. Latihan ini sama pentingnya untuk lelaki seperti wanita, termasuk mengukuhkan lantai panggul dan memperbaiki kelangsungan dan pengeluaran air kencing. Anda boleh melakukannya di mana sahaja: hanya ikuti arahan ini.
   • Apabila anda buang air kecil, kontrakkan otot-otot yang mengganggu aliran air kencing. Ini adalah otot yang anda perlukan untuk menguatkan. Anda boleh melakukan senaman di mana-mana jawatan.
   • Kencangkan otot anda selama lima saat dan berehat. Ulangi beberapa kali ini.
   • Secara beransur-ansur meningkatkan tempoh penguncupan sehingga 10 saat, kemudian berehat selama 10 saat lagi. Cuba lakukan 3 set 10 pengulangan setiap hari.
   • Cuba melonggarkan otot-otot perut, kaki, atau punggung semasa mengikat otot lantai panggul.

2. 
   

   
   Menyokong pundi kencing. Kadang-kadang penghantaran vagina, pembesaran yang berlebihan atau batuk yang teruk boleh melemahkan otot-otot yang menyokong pundi kencing, menyebabkannya menjadi gatal. Ini boleh menjejaskan kencing dan boleh menjadi punca masalah jika anda merasakan kenyang atau tekanan pada vagina atau pelvis, jika rasa sakit bertambah buruk ketika anda memaksa, jika anda mempunyai kesan bahawa pundi kencing tidak dikosongkan setelah mengalami kencing, jika anda mempunyai kebocoran kencing ketika bersetubuh atau jika anda melihat benjolan di dalam vagina.
   • Bincang dengan doktor kemungkinan menggunakan pessary, alat untuk menyokong pundi kencing dan yang diletakkan di dalam vagina.
   • Dalam kes-kes yang lebih teruk, pembedahan mungkin diperlukan untuk menguatkan otot panggul dan ligamen.

3. 
   

   
   Gunakan salap estrogen selepas menopaus. Ramai wanita mengalami kebocoran kencing atau aliran rendah apabila memasuki menopaus, kerana jumlah destrogen dalam badan berkurangan dan tisu-tisu semakin lemah. Jika anda menggunakan krim asas yang merosakkan yang direka bentuk untuk vagina, ini boleh membantu mengukuhkan kulit dan tisu sekitarnya. Rujuk doktor, pakar obstetrik atau pakar ginekologi untuk mengetahui sama ada pentadbiran topikal yang merosakkan dapat melegakan masalah anda.

4. 
   

   
   Masukkan kompres panas pada abdomen bahagian bawah. Letakkan sebotol air hangat atau kompres panas antara pusat dan tulang kemaluan. Sama seperti otot lain, haba boleh melegakan pundi kencing dan membantu anda buang air kencing lebih bebas.
   • Tip lain adalah dengan mengambil mandi air panas atau mandi panas.

5. 
   

   
   Ketahui mengenai cholinergik. Ini adalah ubat-ubatan yang meningkatkan pengecutan pundi kencing, yang boleh membantu orang-orang yang mengalami masalah saraf yang memberi kesan kepada aliran kencing. Betanechol biasanya ditetapkan, tetapi adalah baik untuk bercakap dengan doktor anda kerana ubat ini boleh mempunyai banyak kesan sampingan.
   • Tanya soalan doktor untuk mengetahui lebih lanjut mengenai punca masalah kencing anda, jenis ubat yang anda ambil, dan kemungkinan kesan sampingan.

6. 
   

   
   Gunakan kateter. Dalam kes-kes yang teruk pengekalan kencing, meletakkan kateter di dalam uretra anda dan dalam pundi kencing anda mungkin perlu untuk membenarkan laluan air kencing percuma. Ini adalah langkah jangka pendek, tetapi sesetengah orang yang mengalami masalah kencing yang berkaitan dengan gangguan saraf mungkin perlu menggunakannya dalam jangka panjang.