Bagaimana untuk mengatasi ketakutan memandu

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Menghadapi ketakutannya
• nasihat
• amaran

Penulis bersama artikel ini ialah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah kaunselor profesional berlesen di Wisconsin. Pada tahun 2011, beliau mendapat ijazah sarjana dalam klinik kesihatan mental di Universiti Marquette.

Terdapat 19 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Ketakutan memandu sering menyebabkan orang menjadi agak cemas untuk memandu kenderaan. Sekiranya anda takut memandu, anda juga akan takut untuk mengambil kereta. Tetapi itu tidak akan menghalang anda dari memandu dan membeli-belah. Bertentangan dengan ini, fobia memandu menghalang orang yang menderita atau mendekati kenderaan. Takut tidak akan menghalang anda dari memandu, tetapi ia boleh membuat anda cemas untuk mendapatkan di belakang roda kereta. Jika anda mengalami fobia memandu, ia akan menjadi lebih menyusahkan dan akan menghalang anda daripada pergi bekerja, melawat rakan-rakan atau membeli-belah dengan kereta. Apa pun punca ketakutan anda, ketahui bahawa anda boleh mengalahkannya dan percaya diri mengambil tempat di belakang roda.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Menghadapi ketakutannya

1. 4 Pandu perlahan-lahan dan perlahan-lahan. Jangan cuba lakukan segala-galanya dalam satu hari. Yang penting ialah anda berjaya memandu. Pergi mudah dalam perjalanan singkat ke rumah anda dengan seseorang yang anda percayai. Secara beransur-ansur melanjutkan jarak ekspedisi memandu anda dan cuba lakukan beberapa tanpa kehadiran teman perjalanan anda.
   • Untuk keselesaan anda, tidak ada mudarat jika anda merasa terlalu cepat. Dalam erti kata lain, jika anda memandu bersama dengan salah seorang kawan anda dan anda ketakutan sepanjang perjalanan, cuba duduk di kerusi pemandu untuk seketika, membiarkan enjin berjalan.
   • Sekiranya anda bermula dari awal (iaitu, anda tidak memandu sebelum ini), tidak pernah memandu di lebuh raya atau jalan bandar tanpa menjadi biasa dengan jalan yang tenang dan tenang.
   pengiklanan

nasihat

• Simpan sedikit wang dan kad kredit atau debit dengan anda setiap kali anda memandu (walaupun untuk percutian cepat). Ini akan sangat berguna sekiranya anda perlu mengisi minyak atau naik teksi untuk pulang ke rumah dengan segera.
• Jika muzik lembut membantu anda menenangkan, hidupkan peranti anda dan dengarnya semasa memandu.
• Jangan memandu pada waktu malam atau ketika cuaca buruk sehingga anda menguasai kenderaan itu, dan bersedia menghadapi situasi yang lebih sukar.

pengiklanan

amaran

• Elakkan memandu jika anda telah minum atau menggunakan ubat-ubatan, sangat penat atau sangat cemas. Elemen-elemen ini meningkatkan risiko mengalami peristiwa traumatik dan bahkan boleh menyebabkan kemalangan.
• Memandu tanpa lesen memandu yang sah atau pendaftaran kenderaan yang betul dan insurans adalah dilarang. Melakukannya adalah menyalahi undang-undang dan boleh menyebabkan banyak masalah jika sesuatu berlaku.

Iklan Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643"