Bagaimana untuk hidup dengan masalahnya

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 dari 3:
  Mengurus masalah peribadi anda
• Kaedah 2 dari 3:
  Menguruskan isu yang tidak berkaitan dengan orang
• Kaedah 3 dari 3:
  Menguruskan pelbagai masalah
• nasihat
• amaran

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 26 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 5 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Adakah anda berasa dikelilingi oleh masalah seperti seorang superhero yang dikelilingi oleh penjahat? Anda mungkin hanya mempunyai satu masalah besar dan anda tidak tahu bagaimana untuk menyelesaikannya. Sama ada anda menghadapi masalah dengan pasangan anda atau anda akan kehilangan kerja anda, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan masalah anda terkawal.

peringkat

Kaedah 1 dari 3:
Mengurus masalah peribadi anda

1. 1 Elakkan tingkah laku yang hanya membuat masalah lebih teruk. Apabila anda mempunyai masalah dengan seseorang, sama ada pasangan anda atau hanya kawan, kadang-kadang sangat mudah untuk melakukan sesuatu yang membuat masalah menjadi lebih buruk sebelum mempunyai peluang untuk memperbaiki perkara.
   • Sebagai contoh, jika anda berhujah dengan teman wanita anda kerana dia fikir anda menipu padanya (walaupun ia tidak benar), jangan membuat masalah lebih teruk dengan menghabiskan banyak masa dengan gadis-gadis lain. Anda akan kelihatan lebih kurang dipercayai dan akan lebih sukar untuk meyakinkan moral anda. Sebaliknya, cuba keluar dari jalan sehingga anda menyelesaikan masalah itu.
   • Contoh lain dengan kawan: sahabat baik anda menyalahkan anda kerana anda tidak datang kepada pesta kerana anda menghabiskan masa itu dengan orang lain. Dalam keadaan semacam ini, anda harus mengelak daripada melihat kehadiran yang jauh atau tidak tertarik pada perasaan anda. Sebaliknya, cuba lakukan sesuatu yang membuatkan anda berasa baik.

2. 
   

   
   
   
   2 Mempunyai idea yang jelas mengenai masalah ini. Sebelum berhujah dengan seseorang dan mencari penyelesaian kepada masalah yang ada di antara anda, pastikan anda memahami apa yang menimbulkan permulaan anda. Kadang-kadang orang marah tentang sesuatu, tetapi mereka sebenarnya kecewa tentang sesuatu yang lain. Sekiranya anda benar-benar ingin menyelesaikan masalah ini, anda perlu memberi tumpuan kepada masalah yang betul.
   • Sebagai contoh, teman lelaki anda mungkin memberitahu anda dia kecewa kerana anda memutuskan untuk pergi ke universiti di bandar lain dan bukannya tinggal di kota tempat anda berdua hidup. Sudah tentu, anda akan sentiasa berpeluang untuk melihat anda sepanjang masa dan keluar bersama tanpa sebarang masalah, yang merupakan perkara yang paling penting, semuanya adalah masa lapang yang anda akan ada di pelupusan anda yang boleh membawa anda bertemu dengan orang lain.

3. 
   

   
   
   
   3 Cuba lihat perkara dari sudut pandangan yang lain. Apabila anda berhujah dengan seseorang, mudah untuk memastikan anda betul atau anda melakukan perkara yang betul. Lagipun, anda berfungsi dengan otak anda sendiri. Walau bagaimanapun, orang jarang berhujah dengan anda hanya kerana bertentangan dengan anda. Mereka melakukan yang terbaik dengan apa yang mereka tahu dan situasi yang sama mungkin kelihatan berbeza dari pandangan mereka. Cuba melihat perkara-perkara melalui mata mereka untuk membantu anda mencari medium gembira.
   • Kadang-kadang, apabila anda benar-benar menghadapi masalah memahami pandangan mereka, anda benar-benar dapat membantu dengan bertanya soalan mereka. Tanya dia untuk menjelaskan mengapa dia fikir ia akan lebih baik untuk melakukan sebaliknya. Sebagai contoh, beritahu dia: "Bolehkah anda menerangkan bagaimana anda berfikir? Saya benar-benar ingin memahami. Dengan melalui perasaan dan pemikirannya, anda boleh mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai masalah ini dan cara yang lebih baik untuk menyelesaikannya.

4. 
   

   
   4 Pastikan dia menyimpan perasaan saling menghormati dan kawalan. Apabila orang berasa tidak sopan atau tertekan, mereka biasanya menjadi lebih agresif dan lebih agresif, walaupun dalam keadaan lain mereka akan bersetuju dengan anda. Jika anda melihat masalah itu mengambil giliran peribadi, cuba lakukan apa yang diperlukan untuk yang lain untuk merasa lebih di dalam kawalan dan rasakan bahawa anda menghormatinya. Anda akan menyedari bahawa tiba-tiba dia lebih cenderung untuk bercakap.
   • Sebagai contoh, anda harus memberi perhatian kepada bahasa anda. Jangan menghina dan jangan gunakan lilitan frasa yang menuduhnya sebagai anda mesti mempunyai ...
   • Beri dia rasa kawalan dengan meninggalkannya pilihan atau pilihan, serta peluang untuk mendedahkan apa yang difikirkannya adalah penyelesaian adil untuk masalah ini.

5. 
   

   
   5 Katakan apa yang ada di hatimu. Sebaik sahaja anda telah membuat langkah-langkah asas untuk menyelesaikan masalah ini, anda mesti mula mencari penyelesaian. Kunci di sini adalah komunikasi, komunikasi yang melampaui pertukaran pemikiran. Anda mesti berfikir sebelum anda bercakap dan memberi perhatian kepada apa yang ingin anda katakan sebelum anda mengatakannya. Anda mesti mendengar apa yang dia katakan kepada anda dengan benar-benar memberi tumpuan kepada apa yang dikatakannya supaya anda dapat memahami satu sama lain.
   • Semasa perbualan yang serius ini untuk menyelesaikan masalah, anda mesti meninggalkan diri anda banyak masa dan bertemu dengan anda di tempat yang bersifat peribadi dan tenang. Ini tidak akan membenarkan anda diganggu oleh apa-apa lagi, terutama perkara yang mungkin menambah tekanan.
   • Dengan mengatakan apa yang anda ada di hati anda, anda juga menunjukkan yang lain bahawa keutamaan anda adalah mencari penyelesaian, ia dapat menjimatkan beberapa mata dan melembutkan keadaan.

6. 
   

   
   6 Cari kompromi. Kompromi adalah penyelesaian kepada kebanyakan masalah antara dua orang. Ini bermakna anda perlu berhenti melihat benda hitam atau putih. Tidak ada cara saya dan jalannya. Anda berdua orang dewasa dan anda mempunyai banyak tawaran untuk satu sama lain, itulah sebabnya anda perlu mengatakan apa yang ada pada hati anda untuk mencari jalan yang sama.
   • Sebagai contoh, jika teman wanita anda kecewa kerana anda tidak boleh bersetuju dengan keluarga di mana anda akan meraikan Krismas, anda boleh menawarkan pilihan ketiga: untuk menghabiskan minggu sebelum Krismas di dalam keluarganya, seminggu selepas Krismas pada waktu pagi. anda dan hari yang sama hanya kedua-duanya.
   • Sebagai contoh, jika rakan anda kecewa kerana dia ingin menghadiri kelas dengan anda semasa anda ingin menghadiri kelas lain, anda boleh menawarkan untuk mengambil kelas-kelas ini secara berasingan, tetapi untuk menemui kerja rumah anda supaya anda boleh menghabiskan masa bersama perpustakaan.
   pengiklanan

Kaedah 2 dari 3:
Menguruskan isu yang tidak berkaitan dengan orang

1. 
   

   
   1 Tetap tenang. Untuk masalah yang berkaitan dengan situasi yang teruk dan kompleks seperti apabila anda dipecat, apabila anda kehilangan rumah anda atau ketika kereta anda mempunyai pecahan, perkara pertama yang perlu dilakukan adalah untuk bertenang. Jangan panik atau terkejut dengan perasaan bahawa ia adalah akhir dunia. Sehingga sekarang, anda telah menemui semua halangan dalam hidup anda dan matahari terus meningkat setiap pagi, anda 100% yakin bahawa anda juga akan bertahan.
   • Apabila anda menghadapi masalah untuk bertenang, cuba fokus pada pernafasan anda. Menghembus nafas dan nafas secara perlahan-lahan sehingga anda berasa lebih tenang dan bersedia untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan.

2. 
   

   
   2 Kumpulkan sebanyak mungkin maklumat. Semakin banyak yang anda tahu mengenai situasi dan pilihan yang tersedia untuk anda, semakin baik anda akan dapat menangani masalah itu, tidak peduli apa pun. Lakukan penyelidikan di Google, bercakap dengan orang yang mengalami masalah yang sama dan benar-benar berfikir tentang rancangan C dan bukannya terjebak dalam Rencana A dan B.
   • Sebagai contoh, katakan anda kehilangan pekerjaan anda. Daripada panik kerana anda tidak tahu apa yang akan anda lakukan sekarang, pergi ke Pôle Emploi. Anda akan menemui penasihat yang akan membantu anda mengisi dokumen yang diperlukan dan mencari sumber untuk mencari kerja dengan cepat (sebagai contoh, cara membuat ringkasan).

3. 
   

   
   3 Menilai sumber yang ada untuk anda. Setiap orang mempunyai sumber daya yang boleh digunakan semasa krisis. Kadang-kadang sumber ini datang dalam bentuk wang atau masa dan lain-lain, mereka datang dalam bentuk kawan atau anggota keluarga yang tahu apa yang mereka bicarakan. Kadang-kadang, sumber yang ada sukar dicari. Malah sifat peribadi anda (kecerdasan anda atau tekad anda) boleh membantu anda melalui keadaan ini.
   • Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa anda mempunyai kemahiran komunikasi yang sangat baik, anda boleh menggunakannya untuk menyelesaikan masalah anda. Ia bukan kerana ia tidak jelas sekarang bahawa anda boleh menggunakannya bahawa ia tidak akan berlaku tidak lama lagi.

4. 
   

   
   4 Fikirkan tentang peristiwa yang mesti berlaku. Sebaik sahaja anda telah mengumpulkan seberapa banyak maklumat yang anda boleh dan mengetahui sumber yang anda perlukan, sediakan pelan pertempuran anda. Terdapat sebab untuk kewujudan jeneral-jeneral dalam tentera: untuk meninggalkan dengan rancangan, walaupun rancangan yang sangat asas, adalah lebih baik daripada berjalan dengan penuh harapan bahawa keajaiban akan terjadi. Buat senarai peristiwa yang mesti berlaku dan bila. Anda dengan cepat akan menyedari bahawa ia lebih mudah daripada yang sepertinya.
   • Mengecilkan penyelesaian kepada beberapa matlamat kecil, kemudian memecahkan setiap matlamat ini ke dalam tugas yang berbeza. Tentukan apabila anda akan melakukan setiap tugas ini dan di mana anda boleh mendapat bantuan sebelum mengetahui jika rancangan anda bagus.
   • Kadang-kadang anda juga boleh mengatur banyak dengan hanya mempunyai pelan dan cuba mencapai matlamat, kerana ini mungkin memberi Anda lebih banyak waktu dan ruang untuk menyelesaikan masalah anda. Orang seperti guru, bos atau pemiutang anda akan merasa lebih selesa dan memaafkan anda lebih mudah jika anda menunjukkan kepada mereka bahawa anda mempunyai rancangan yang kelihatan serius.

5. 
   

   
   5 Bersedia untuk mengambil tindakan. Sekarang anda tahu apa yang perlu anda lakukan, lakukan! Sekarang ini berlaku sekali sahaja. Lebih mudah bagi anda untuk menyelesaikan masalah anda jika anda bermula secepat mungkin. Ia boleh menjadi menakutkan untuk menjaga masalah seseorang kerana anda tidak pernah tahu apa hasil akhir, tetapi anda perlu memastikan bahawa semuanya akan menjadi halus pada akhirnya.
   • Pertimbangkan hidup anda sebagai filem. Dia tidak akan berhenti kerana penjahat itu datang ke tempat kejadian. Kisah ini mungkin tidak terungkap dalam cara yang anda mahu, tetapi anda akan mencari penyelesaian pada akhirnya. Kehidupan anda tidak kelihatan seperti hari selepas itu, jadi jangan risau.

6. 
   

   
   6 Berkomunikasi dengan orang lain Satu tip terakhir: terdapat sedikit masalah yang tidak dapat diselesaikan atau sekurang-kurangnya tidak dapat membantu anda dengan berkomunikasi lebih banyak. Orang-orang dibuat untuk menyokong satu sama lain dan apabila anda berkomunikasi tentang masalah anda, anda akan menyedari bahawa tiba-tiba ia menjadi lebih mudah untuk memperbaikinya. Bercakap dengan rakan dan keluarga anda. Minta bantuan. Malah hanya menyebutkan masalah yang anda miliki, anda mungkin menemui seseorang yang akan menasihati anda bagaimana untuk memperbaikinya.
   • Komunikasi yang buruk juga boleh menjadi sumber masalah anda, yang bermakna komunikasi yang lebih baik akan mencukupi untuk menyelesaikan masalah anda.
   • Jika anda hanya perlu berkomunikasi satu perkara, berkomunikasi dengan keperluan anda untuk masa. Beritahu orang bahawa anda sedang mengusahakan masalah ini, bahawa anda mempunyai rancangan dan anda menumpukan semua tenaga anda untuk membetulkannya dengan cepat.
   pengiklanan

Kaedah 3 dari 3:
Menguruskan pelbagai masalah

1. 
   

   
   1 Menghapuskan apa yang tidak boleh anda ubah. Apabila anda mempunyai lebih banyak masalah mengurusnya daripada yang mungkin dilakukan oleh manusia, anda perlu menyerahkan beberapa perkara yang tidak boleh diubah. Kadang-kadang kita bergantung kepada situasi seperti ini, cuba kembali ke masa yang singkat. Ini mengambil tenaga yang boleh anda gunakan untuk menyelesaikan masalah yang anda boleh selesaikan. Berkonsentrasi pada masa depan, jangan cuba kembali.
   • Lepaskan masa lalu. Biarkan kesilapan anda pergi. Biarkan teman ini yang enggan memaafkan kamu apa yang kamu lakukan kepadanya. Sebaliknya, fokus pada menyelesaikan masalah anda yang lain dan cuba melakukan yang terbaik untuk memperbaiki kehidupan dan tindakan anda.
   • Masalah di masa lalu anda sering akan menyelesaikan apabila anda bekerja untuk masa depan yang lebih baik, walaupun itu bermakna anda menyedari bahawa kesilapan ini tidak menentukan siapa anda.

2. 
   

   
   2 Bersedia untuk membuat beberapa pengorbanan. Apabila anda berurusan dengan banyak masalah, ini bermakna kebanyakan masa anda perlu mengorbankan sesuatu. Anda biasanya boleh mencari penyelesaian yang akan membolehkan anda untuk melakukan sesuatu dengan tepat seperti yang anda mahu. Ini juga benar apabila anda hanya mempunyai satu masalah. Kehidupan rumit dan anda perlu menetapkan keutamaan.
   • Tentukan apa yang paling penting kepada anda dan tumpukan padanya. Biarkan yang lain mengambil kursus supaya ia tidak dapat menghabiskan masa dan tenaga anda, walaupun ia tidak berakhir dengan baik untuk anda.
   • Sebagai contoh, jika anda menghadapi masalah dengan keluarga anda, masalah di universiti dan masalah di tempat kerja, anda mesti memilih masalah untuk menyelesaikannya terlebih dahulu. Secara umum, keluarga anda akan sentiasa berada di sana dan anda sentiasa dapat mencari pekerjaan lain. Walau bagaimanapun, ia jarang mendapat peluang kedua di universiti.

3. 
   

   
   3 Hentikan segala-galanya semula keesokan harinya. Apabila anda mempunyai banyak masalah untuk diselesaikan, adalah tidak biasa untuk menangguhkannya. Sama ada anda sedar atau tidak, anda mungkin beku dalam ketakutan. Apa yang akan berlaku jika anda membuat pilihan yang salah? Sebaik sahaja anda membuat keputusan, akibatnya akan berlaku, bukan? Bagaimanapun, menangguhkan pilihan anda sendiri adalah pilihan. Dan selalunya, pilihan ini menjadikan masalah lebih teruk. Jangan menangguhkan masalah anda. Cuba menyelesaikannya secepat mungkin.
   • Fikirkan seolah-olah anda mempunyai timbunan kerja rumah yang besar. Anda boleh melakukannya sekarang untuk mengelakkan kerosakan di bawah mereka atau anda mungkin takut kegagalan dan biarkan mereka menumpuk. Bagaimanapun, jika anda tidak melakukannya, anda akan mempunyai sifar. Bukan kerana anda mengabaikan mereka bahawa mereka akan hilang.

4. 
   

   
   4 Lakukan satu perkara pada satu masa. Apabila anda pergi bekerja untuk menyelesaikan timbunan masalah gergasi, pendekatan terbaik adalah untuk menjaga seseorang pada satu masa. Cari langkah pertama dan mulakan. Cari langkah kedua dan mulakan. Jangan bimbang tentang susunan yang anda lakukan, anda akan mendapati cara yang lebih baik untuk melakukan perkara seperti yang anda lakukan dan juga, jarang sekali melakukan perkara dengan sempurna.
   • Buat carta langkah-langkah yang perlu diambil untuk membantu anda menyelesaikan setiap masalah anda. Anda akan mempunyai gambaran yang lebih baik tentang kerja yang menanti anda dan bagaimana perkara berkaitan dengan satu sama lain.

5. 
   

   
   5 Dapatkan bantuan. Ia adalah perkara yang sangat penting untuk tidak kehilangan kepala anda dan menyelesaikan masalah dengan cara yang terbaik. Jangan sekali-kali merasa bersendirian dalam menghadapi masalah yang anda hadapi. Anda dikelilingi oleh orang yang mencintai anda dan ingin membantu anda. Malah orang asing yang sempurna akan sering membantu anda jika anda bercakap dengan orang yang betul.Ia bukan kerana anda meminta pertolongan bahawa anda salah, bahawa anda lemah atau anda tidak sepatutnya. Lelaki adalah makhluk sosial dan evolusi telah melatih kita untuk membantu satu sama lain.
   • Sebagai contoh, katakan anda mempunyai masalah membayangkan apa yang anda perlukan untuk menulis di rekod untuk tugas itu. Pergi ke Internet dan anda akan mendapati beratus-ratus orang dalam bidang ini melakukan perkara ini sepanjang masa. Siarkan satu di forum dan anda akan melihat bahawa banyak orang datang untuk membantu anda dan berkata: tiada siapa yang pernah mengajar saya bagaimana untuk melakukannya dan saya benar-benar mahu mereka melakukannya. Ia tidak sepatutnya menjadi rumit.

6. 
   

   
   6 Bantu diri anda untuk melihat sisi positif. Anda benar-benar akan menjadi tertekan jika anda perlu menangani beberapa masalah sekaligus. Dalam situasi seperti ini, adalah perkara biasa untuk berfikir bahawa tidak ada harapan. Anda akan mempunyai kesan bahawa tiada apa yang akan berubah dan kehidupan anda akan menjadi seperti ini sehingga akhirnya. Walau bagaimanapun, jika anda mengekalkan sikap dan tingkah laku yang positif, anda akan melihat bahawa masalah ini akan terbang sebelum anda menyedarinya.
   • Salah satu pendekatan terbaik adalah untuk menghargai masalah yang ada dalam hidup anda. Jika anda tidak mempunyai masalah dalam hidup anda, anda tidak akan tahu bagaimana mengenali perkara-perkara baik yang berlaku. Ini semua lebih tepat untuk masalah yang memberi kesan kepada orang yang tersayang. Kita sering lupa berapa banyak kita mencintai mereka sehinggalah sesuatu yang mengingatkan kita tentang kerugian yang akan terjadi jika mereka tidak lagi dalam kehidupan kita.
   pengiklanan

nasihat

• Jaga diri sendiri. Orang yang paling penting dalam keadaan yang sukar ialah anda.
• Menyedari bahawa terdapat banyak orang dengan masalah yang lebih buruk daripada anda. Ambil langkah kembali dari masalah anda dan anda akan melalui semua halangan dengan menyedari betapa bertuahnya anda.
• Buat senarai perkara yang ingin anda ubah. Anda tidak boleh membuat semua masalah hilang, tetapi anda boleh mempelajari sesuatu dari mereka supaya masalah yang sama tidak berlaku lagi.

pengiklanan

amaran

• Ia tidak terpulang kepada anda untuk menyelesaikan semua masalah. Sekiranya ini merupakan keputusan penting, anda tidak boleh teragak-agak untuk menyampaikannya kepada atasan atau membincangkannya dengan orang lain untuk mencari penyelesaian kolektif.

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"