Bagaimana untuk membersihkan tekak anda

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersihkan tekak anda
• Bahagian 2 Menggunakan ubat dan remedi rumah
• Bahagian 3 Makan dan minum untuk membersihkan tekak anda
• Bahagian 4 Mengurus kerongkong anda

Jika tekak anda penuh dengan lendir dan lendir, terdapat kaedah yang boleh anda gunakan untuk membersihkan kerongkong anda supaya lebih baik bernafas, makan dan minum. Sesetengah ubat, ubat rumah dan beberapa makanan dan minuman boleh membantu anda meningkatkan gejala.

peringkat

Bahagian 1 Bersihkan tekak anda

1. 
   

   
   Gunakan cecair mouthwash. Menggunakan sabun cuci harian membolehkan anda membersihkan bahagian belakang kerongkong anda dan mencegah penampilan bakteria yang menyebabkan nafas berbau dan banyak penyakit mulut.
   • Mouthwashes mungkin mengandungi agen-agen antimikrob yang menghalang penyakit, fluorida yang melindungi gigi, dan neutraliser cerdik untuk memerangi nafas berbau.
   • Sesetengah cuci mulut hanya berfungsi untuk menyembunyikan bau sementara dan tidak mempunyai sifat antibakteria yang mempunyai jenama lain. Pastikan anda membeli cuci mulut yang direka untuk membersihkan mulut dan tekak dan menghilangkan nafas berbau.
   • Cuci mulut akan dijual dengan arahan untuk digunakan. Bagi kebanyakan mereka, anda mesti bilas mulut atau gargle selama beberapa saat sebelum meludah di dalam sinki dan bilas mulut anda dengan air.

2. 
   

   
   
   
   Menjaga tonsil anda. Tonsil adalah sekumpulan kecil tisu di belakang kerongkong yang sering menyebabkan jangkitan dan nafas berbau. Sesetengah orang mempunyai tonsil dikeluarkan semasa operasi pembedahan untuk mengelakkan masalah ini kembali, tetapi jika anda masih mempunyai anda, anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan pengumpulan bakteria. Kadangkala tonsilloliths, pengumpulan zarah makanan dan lendir, terbentuk di lipatan tonsil dan menyebabkan nafas berbau. Mereka juga boleh memberi anda gambaran tentang sesuatu di dalam kerongkong anda atau perlu membersihkannya secara kekal.
   • Sekiranya anda mempunyai masalah tonsilloliths, anda perlu membersihkan amandel anda menggunakan sistem pengairan yang boleh anda beli di farmasi. Sistem pengairan tonsil beroperasi pada prinsip yang sama dengan sistem pengairan hidung, contohnya dengan menggunakan mentol getah untuk menyuntik air atau ubat lain ke dalam tekak untuk menghilangkan serpihan yang tidak diingini. Pastikan anda tidak menggunakan terlalu banyak daya atau anda boleh merengsakan tonsil dan menyebabkan pendarahan.
   • Anda juga boleh membeli semburan tonsil di farmasi. Ini adalah semburan ubat yang anda gunakan untuk membersihkan tonsil dan belakang tekak dan untuk melindungi mulut anda.
   • Jika tonsil anda terlalu besar dan mengganggu anda, mengambil probiotik oral boleh melambatkan pertumbuhan mereka. Bercakap dengan doktor anda sebelum mencuba rawatan baru.
   • Sekiranya anda tidak dapat menghapuskan tonsilloliths sendiri atau jika mereka menimbulkan masalah, dapatkan nasihat doktor.

3. 
   

   
   
   
   Sapu lidah anda. Apabila menyikat gigi setiap hari, pastikan anda mengambil beberapa minit untuk menyikat lidah anda dengan berus gigi anda. Ini akan membantu anda membersihkan tekak dan mulut anda selain gigi dan mencegah penampilan penyakit atau nafas berbau yang disebabkan oleh bakteria.

Bahagian 2 Menggunakan ubat dan remedi rumah

1. 
   

   
   Cuba ubat over-the-counter. Cara paling cepat untuk menghilangkan kahak dan bahan-bahan lain yang tidak diingini dari kerongkong anda adalah dengan mengambil ubat yang boleh dibeli di kebanyakan farmasi.
   • Ubat over-the-counter yang dipanggil expectorants direka untuk mengeluarkan lendir dan lendir dari tekak dan dada. Anda akan menemui beberapa jenis, termasuk ubat yang mengandungi guaifenesin.
   • Sentiasa periksa kemungkinan kesan sampingan ubat-ubatan yang anda ambil. Banyak penderita yang menyebabkan keletihan dan kadang-kadang label dadah mungkin memberitahu anda untuk tidak menggunakan mesin motor selepas mengambil ubat tertentu.
   • Anda harus selalu berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil ubat baru, ubat-ubatan yang berlebihan, untuk memastikan ia tidak memberikan masalah berdasarkan sejarah perubatan anda dan ubat-ubatan yang anda ambil pada masa yang sama.
   • Jika ubat over-the-counter tidak membantu, berjumpa doktor. Jika dia fikir ia perlu, dia boleh memaklumkan anda untuk berunding dengan ENT untuk menetapkan rawatan yang berkesan untuk membersihkan tekak anda.

2. 
   

   
   Gunakan larutan garam untuk membersihkan saluran hidung anda. Penyelesaian air garam atau saline berkesan membersihkan kerongkong anda untuk jangka masa yang singkat dengan mengelakkan saliran nasofaring, mengurangkan hidung tersumbat dan menghilangkan lendir dari hidung. Anda boleh membeli saline steril di farmasi, tetapi anda juga boleh membuat beberapa di rumah.
   • Campurkan separuh daripada satu c. untuk c. daripada baking soda dan setengah c. untuk c. garam dalam secawan air suling pada suhu bilik. Sekiranya anda menggunakan air paip, terlebih dahulu mendidihnya dan biarkan ia sejuk.
   • Larutkan soda penaik dan garam di dalam air.
   • Anda memerlukan picagari. Anda boleh menggunakan mentol getah atau jarum suntik tanpa jarum. Suntikan sedikit penyelesaian ke dalam hidung anda dan biarkan ia mengalir kerongkong anda. Recrack it in the kitchen.
   • Jangan bimbang jika anda menelan beberapa penyelesaian secara tidak sengaja. Ia tidak akan menyakiti anda.
   • Penyelesaian ini akan membantu anda membersihkan saluran hidung anda yang akan mengurangkan pengumpulan lendir di kerongkong anda. Ulangi jika gejala berterusan.
   • Pastikan penyuntikan steril bersih dengan sabun dan air selepas digunakan. Gantikan larutan garam setiap tiga atau empat hari.

3. 
   

   
   Cuba campuran madu dan lemon. Kedua-dua madu dan lemon mempunyai ciri-ciri antibakteria yang boleh membantu melegakan tekak anda dan menghilangkan mukus, lendir dan bakteria lain.
   • Campurkan madu dan jus lemon dalam jumlah yang sama dan kacau dengan baik.
   • Anda boleh mengambil sudu daripada penyelesaian tulen, tetapi ramai orang merasa terlalu manis. Jika itu kes anda, tambahkan ke teh, kopi atau cawan panas air untuk memudahkannya.
   • Jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun. Ia boleh mengandungi spora botulisme yang boleh menyebabkan jangkitan serius pada kanak-kanak.

4. 
   

   
   Gunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih boleh digunakan untuk melegakan kesesakan, yang membantu membersihkan tekak.
   • Anda boleh membeli minyak pati kayu putih di kebanyakan farmasi dan kedai organik. Ingat bahawa anda hanya perlu memohon kepada kulit anda dan jangan menggunakannya. Sentiasa cairkan minyak kayu putih dalam minyak pembawa, contohnya minyak kelapa, minyak zaitun atau minyak rapeseed.
   • Anda boleh mengurut minyak eucalyptus dengan lembut di dada dan leher anda dan biarkan ia bekerja selama beberapa jam untuk mengurangkan kesesakan. Ini boleh membantu anda membersihkan tekak anda.

Bahagian 3 Makan dan minum untuk membersihkan tekak anda

1. 
   

   
   Cuba halia dan bawang putih. Halia mentah dan bawang putih sangat membantu dalam menghilangkan kesesakan dan membersihkan tekak.
   • Kedua-dua halia dan bawang putih mempunyai ciri-ciri antibakteria yang boleh merawat jangkitan yang menyebabkan kemunculan lendir dan lendir dalam tekak. Lendir mengandungi banyak bakteria yang boleh dimusnahkan.
   • Anda harus makan halia mentah dan bawang putih untuk hasil yang terbaik. Sekiranya idea mengunyah kepingan bawang putih atau halia tidak menggembirakan anda, anda boleh memotongnya dan mengambilnya dengan air sebagai tablet.

2. 
   

   
   Minum teh herba. Teh herba dikenali untuk menghapuskan kerengsaan di tekak yang disebabkan oleh jangkitan yang menghasilkan lendir. Teh hijau, halia, chamomile dan teh lemon adalah contoh yang baik. Cuba versi tanpa kafein untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
   • Teh herba boleh mencairkan lendir dalam tekak, tidak diketahui dan membersihkannya.

3. 
   

   
   Makan makanan pedas. Makanan pedas boleh merengsakan tekak anda yang sudah sensitif, jadi anda harus menggunakan kaedah ini dengan berhati-hati. Prinsipnya adalah bahawa makanan pedas membuat lendir lebih cair dan oleh itu lebih mudah untuk menghilangkan dengan batuk atau bertiup. Peppers, wasabi dan horseradish adalah penyelesaian yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami masalah refluks asid kerana makanan pedas pada masa lalu, lebih baik jika anda mencuba kaedah lain.

4. 
   

   
   Elakkan makanan tertentu. Sekiranya kerongkong anda tersumbat atau sesak, ada beberapa makanan yang harus anda elakkan agar tidak memburukkan lagi masalah.
   • Produk tenusu seperti keju, yogurt dan susu boleh meningkatkan pengeluaran lendir oleh badan. Anda juga harus mengelakkan makanan tinggi garam dan minyak.
   • Gula halus dan pemanis buatan lain boleh merengsakan tekak dan membuat masalah lebih teruk. Anda harus mengelakkannya apabila cuba membersihkan kerongkong anda.
   • Produk soya seperti tauhu dan susu soya boleh meningkatkan pengeluaran lendir.Anda tidak boleh menggantikan susu dan keju dengan produk soya semasa cuba membersihkan kerongkong anda.

Bahagian 4 Mengurus kerongkong anda

1. 
   

   
   Minum banyak air. Penghidratan yang betul boleh membantu lendir tinggal lebih cair dan tidak dapat menghalang kerongkong anda.
   • Cuba minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari, tetapi jika anda sakit, misalnya kerana sejuk, anda harus minum lebih sedikit, kerana anda akan menghasilkan lebih banyak lendir.
   • Air membantu mengekalkan kerongkong dengan pelinciran yang mengurangkan pengeluaran lendir. Minum air dengan makanan anda dan bukannya minum minuman lain dan menyimpan sebotol air berhampiran anda semasa anda bekerja atau berehat di rumah untuk minum secara teratur.
2. Jangan merokok. Merokok boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan dan juga sangat buruk untuk kerongkong anda. Asap merengsa kord vokal dan tembakau menjadikan anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan, menyebabkan peningkatan selesema dan kekurangan dan pengeluaran lendir. Buang rokok anda untuk membersihkan tekak anda dan cari penyelesaian jangka panjang yang berhenti.

3. 
   

   
   Minum alkohol dan soda secara sederhana. Jika anda mempunyai tekak yang penuh lendir, anda harus mengelakkan alkohol dan minuman ringan.
   • Minuman ringan, walaupun air berkilauan, boleh merengsakan tekak dan mencipta lendir tambahan.
   • Alkohol menjengkelkan saluran pernafasan yang telah menghasilkan mukus dan melemahkan sistem imun anda yang akan memanjangkan tempoh selesema atau selesema, yang bermakna anda perlu menunggu lebih lama untuk membersihkan kerongkong anda.