Bagaimana untuk mendapatkan tan gelap di bawah matahari

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Menyediakan kulit anda
• Bahagian 2 Luangkan masa di bawah matahari
• Bahagian 3 Menjaga tannya selepas matahari

Mempunyai kulit yang disamak membuktikan bahawa anda perlu menghabiskan masa di bawah sinar matahari, dan ini memberikan anda kulit berseri apabila anda mendapat tan ini dengan mengikuti semua arahan keselamatan. Jadi, anda boleh mendapatkan tan gelap semulajadi dengan kerap mendedahkan diri anda kepada matahari.

peringkat

Bahagian 1 Menyediakan kulit anda

1. Mengelupas kulit anda sehari sebelumnya. Gunakan span mandi, loofah atau scrub semulajadi untuk menggosok kulit dengan lembut untuk mengeluarkan kulit mati dan dapatkan tan gelap yang seragam. Elakkan daripada menggosok terlalu keras kerana ini boleh mengganggu kulit anda.
   • Jika anda ingin mendapatkan semak gosok semulajadi, cuba gunakan garam laut yang kasar, gula pasir bercampur dengan madu atau kopi tanah bercampur dengan minyak zaitun.

2. 
   

   
   Melembapkan kulit anda dengan krim. Pilih pelembap yang baik dan sapukan seluruh kulit anda, meletakkan lebih banyak penekanan pada bahagian-bahagian yang cenderung kering lebih mudah. Juga, anda mesti minum air secukupnya untuk menghidratkan kulit anda dan seluruh badan anda dengan betul. Tindakan ini akan membolehkan kulit anda kelihatan lebih gelap dari masa ke masa, kerana setiap lapisan kulit gelap tidak akan kering dan tidak akan hilang dengan mudah.

3. 
   

   
   
   
   Pas pelindung matahari. Berhati-hati untuk membeli pelindung matahari yang luas dengan faktor perlindungan matahari sebanyak 15 atau lebih tinggi. Kemudian sapukan pada kulit anda secara merata, seluruh badan anda. Tanya rakan atau orang yang tersayang untuk meletakkan pelindung matahari di belakang anda dan semua bahagian lain yang anda tidak dapat dengan mudah menunggu sendiri. Anda mesti menghabiskan masa 30 minit sebelum meninggalkan rumah.
   • Jika anda berniat untuk mengamalkan aktiviti luaran yang boleh menyebabkan anda menjadi basah atau berpeluh, disarankan untuk menggunakan pelindung matahari yang tahan air. Perlu diingat bahawa anda masih perlu pelindung matahari kerap.
   • Elakkan bergantung pada khabar angin biasa. Anda harus menghindari mengandalkan khabar angin umum bahawa anda akan mendapat tan yang lebih baik dan dalam waktu yang singkat jika anda tidak menggunakan pelindung matahari. Mempunyai selaran matahari akibat kekurangan tabir suria sebenarnya menghilangkan sel-sel kulit yang anda cuba menggelapkan, yang seterusnya menghalang anda mendapatkan tan gelap dan meningkatkan risiko kanser kulit.

4. 
   

   
   
   
   Cuba penyepit penyamakan. Anda boleh membeli krim penyamakan atau pil penyamakan untuk meningkatkan keamatan tan anda. Anda harus menggunakannya dalam keadaan sederhana sebelum berjemur dan berhati-hati untuk mencuba untuk masa yang singkat untuk memastikan bahawa tidak akan ada kesan sampingan.

Bahagian 2 Luangkan masa di bawah matahari

1. 
   

   
   Keluarlah ketika matahari berada di puncaknya. Buat usaha untuk meluangkan masa di luar rumah anda sekitar tengah hari, kerana ini akan membolehkan anda untuk mendapatkan tan yang lebih baik di bawah matahari panas.
   • Perlu diingati bahawa anda sentiasa boleh bertahan sepanjang hari, walaupun anda berada dalam kegelapan atau jika terdapat penutup awan.

2. 
   

   
   Baca buku atau amalan sukan. Bersandar di bawah matahari membaca buku yang bagus, mendengar muzik yang baik, bermain sukan, atau hanya melakukan kerja rumah anda seperti memotong rumput.

3. 
   

   
   Ulangi pelindung matahari. Ulangi pelindung matahari dan minum air semasa anda berada di luar. Adalah dinasihatkan untuk tinggal di bawah sinar matahari hanya satu atau dua jam pada suatu masa.Walau bagaimanapun, jika anda perlu tinggal di luar selama lebih lama, gunakan semula pelindung matahari setiap dua jam dan setiap kali anda basah (selepas berenang, mandi atau hanya selepas berpeluh banyak). Minum banyak air untuk mengekalkan kulit anda terhidrat untuk mengekalkan tan anda.

4. 
   

   
   Tukar kedudukan anda untuk membuat pakaian seragam tan anda. Jika anda berbaring atau duduk di atas kerusi, ubah posisi anda dengan mendedahkan perut, belakang, atau sisi setiap 15 hingga 30 minit untuk membuat pakaian seragam tan anda.
   • Sebagai contoh, jika anda berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di atas kepala sambil memiringkan kepala anda sedikit ke belakang supaya lengan dan leher anda terdedah kepada matahari. Bagaimanapun, apabila berbaring di perut anda, lekapkan tangan anda supaya bahagian atas bahu dan lengan anda terdedah kepada matahari.
   • Perlu diingat bahawa jika anda bermain sukan atau melakukan aktiviti yang membuat anda cukup kerap, hidung, lengan, bahu dan leher anda akan menghadap matahari secara langsung, yang artinya mereka akan lebih banyak disamak dari seluruh tubuh anda. badan.

Bahagian 3 Menjaga tannya selepas matahari

1. 
   

   
   Mandi. Selepas menghabiskan masa di bawah sinar matahari, anda mesti mandi untuk menghilangkan peluh, pelindung matahari atau pasir dan kotoran yang berlebihan.

2. 
   

   
   Melembapkan kulit anda Untuk tan yang sangat baik, anda mesti terus melembapkan kulit anda dengan meminum banyak air dan memohon krim topikal. Sentiasa lulus krim hanya selepas pendedahan matahari dan sebelum tidur.

   
   

   
   Terus mendedahkan diri anda kepada matahari. Anda perlu menghabiskan hanya satu atau dua jam di bawah matahari setiap hari, tetapi ingat bahawa anda perlu melakukannya setiap hari. Oleh itu, anda akan mengumpul tan anda secara beransur-ansur untuk kulit yang terik, lebih tahan dan seragam.

• Pelindung matahari
• Air
• Pelembap atau gel lidah buaya
• Span mandi, loofa atau exfoliator semulajadi
• Pemecut penyamakan (pilihan)