Bagaimana untuk mengamalkan hygge

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Kembangkan ruang panas
• Bahagian 2 Melakukan aktiviti hygge
• Bahagian 3 Menjaga diri anda

The hygge (hou-ga) adalah konsep Denmark yang baik dan berpuas hati dengan kesenangan hidup yang sederhana. Ia juga digambarkan sebagai keselesaan jiwa. The hygge adalah cara mudah untuk membiarkan fikiran anda menjadi liar dan menikmati perkara-perkara kecil. Dengan menyediakan ruang yang selesa untuk bersantai dan menjaga minda dan badan anda, anda boleh menghirup sedikit kebersihan ke dalam gaya hidup anda.

peringkat

Bahagian 1 Kembangkan ruang panas

1. 
   

   
   Hilangkan kekacauan rumah anda. Mempunyai ruang bersih akan membantu anda mengekalkan minda anda sepanjang hari. Cari penyelesaian penyimpanan yang bagus yang tidak dapat dilihat, seperti almari atau kotak tersembunyi. Simpan perkara yang anda suka dan hapuskan selebihnya yang hanya mengambil ruang.
   • Membuat katil anda setiap pagi membantu memberikan pemandangan yang lebih teratur ke bilik.
   • Bersih sekurang-kurangnya seminggu sekali. Bahagikan kerja rumah pada hari-hari yang berbeza dalam seminggu untuk mengelakkan terharu.
   • Sebelum membeli apa-apa, tanya diri anda jika anda akan menggunakan item ini lebih daripada satu kali. Jika jawapannya tidak, perkara ini hanya akan menjadi sumber pukal.

2. 
   

   
   
   
   Sekiranya anda mempunyai bilik, letakkan sudut yang selesa untuk berehat. Salah satu aspek kebersihan adalah untuk mencari ruang di rumah anda di mana anda boleh berehat setiap hari. Cari tempat yang tenang berhampiran tingkap di mana anda boleh duduk dengan kopi, teh atau buku untuk petang untuk berehat.
   • Untuk keselesaan dan kelembutan maksimum, menghiasi tempat ini dengan selimut dan kusyen.
   • Simpan rak buku untuk akses kepada bacaan kegemaran anda.

3. 
   

   
   Lilin cahaya di dalam bilik. Mereka meresap cahaya lembut yang memberikan ruang penampilan yang kurang sejuk dan lebih semula jadi. Cahaya beberapa lilin cukup untuk menyalakan ruang di mana untuk berehat.
   • Gunakan lilin dengan bau semulajadi, seperti pain atau kayu manis, yang akan mewujudkan suasana santai dan perasaan kesejahteraan.
   • Lilin elektrik votive adalah pilihan yang selamat jika anda tidak mempunyai banyak lilin.
   • Lampu di sudut-sudut bilik lebih sesuai untuk lampu siling.

4. 
   

   
   
   
   Pastikan plaid selesa di hujung jari anda. Selimut yang besar dapat meningkatkan pandangan dalaman anda sambil menambah sentuhan keselesaan. Walaupun anda tidak dibungkus selimut, bilik akan kelihatan lebih hangat daripada sebelumnya.
   • Mempunyai bakul yang penuh dengan selimut dalam bahan yang berbeza, jadi anda mempunyai pilihan yang luas.

5. 
   

   
   Hiaskan rumah anda dengan tumbuhan dan bahan semula jadi. Tumbuh-tumbuhan dalaman dan kayu semula jadi boleh membantu untuk berehat. Sebagai contoh, anda boleh mengisi mangkuk dengan ranting dan kon pain untuk digunakan sebagai hiasan meja. Bayangkan membawa ketenangan alam ke rumah anda.
   • Dapatkan aksesori praktikal seperti selimut bulu untuk menambah lebih banyak bilik.
   • Elakkan menggunakan plastik atau kaca. Cuba cari hiasan yang diperbuat daripada kayu atau logam supaya seluruh ruangan dipadankan.
   • Kon penghancur kering dan cawangan kecil yang terpilih di hutan. Anda akan dapat menghiasi pedalaman anda tanpa membelanjakan apa-apa!

Bahagian 2 Melakukan aktiviti hygge

1. 
   

   
   Minum minuman panas di cawan kegemaran anda. Minuman panas, seperti teh atau coklat panas, memberikan rasa kehangatan yang membantu tubuh untuk berehat. Nikmati mereka perlahan-lahan sambil menikmati masa ini selagi mungkin.
   • Luangkan masa untuk menikmati teh atau kopi. Lihat ini sebagai ritual harian yang membawa anda keselesaan dan ketenangan.

2. 
   

   
   Baca buku duduk di kerusi yang baik. Simpan buku kegemaran anda yang berguna di atas rak buku, berdekatan dengan kerusi berlengan atau sudut yang selesa. Untuk kelonggaran maksimum, lebih suka ruang berhampiran tingkap atau api. Beri diri anda tempat yang khusus untuk kesejahteraan anda, di mana anda boleh berkerut dalam kotak-kotak dan berehat.
   • Sekiranya boleh, lebih suka cahaya matahari semula jadi atau lilin dalam cahaya agresif lampu siling.
   • Sekiranya anda tidak suka membaca, tenggelam di kerusi anda untuk menonton filem yang baik atau rancangan kegemaran anda.

3. 
   

   
   Mulakan aktiviti baru atau sambung semula. Membuat hadiah buatan sendiri kecil adalah idea yang baik untuk bangun dan menikmati perkara yang anda buat. Sekiranya mungkin, lakukan aktiviti ini di ruang yang selesa supaya anda boleh berehat dan belajar seberapa banyak yang anda boleh.
   • Knitting adalah hobi yang perlahan tetapi berirama, yang menjadikannya satu aktiviti yang sempurna untuk mengetahui jika anda mahu mengamalkan kebersihan.
   • Lukisan, quilting atau gluing untuk membuat buku skrap adalah aktiviti hygge lain. Perkara yang paling penting ialah mencari aktiviti yang tenang untuk anda.

4. 
   

   
   Makan makanan yang baik dan selesa. Perut yang memuaskan membuat anda gembira. Anda boleh memanjakan diri dengan gula-gula atau hidangan yang tidak meninggalkan anda lapar. Pilih resipi keluarga yang membawa kembali kenangan yang baik dan nikmati masakan.
   • Masak makanan buatan sendiri. Bukan sahaja perut anda akan menikmati makanan yang lazat ini, tetapi anda akan berasa puas mengetahui anda telah menyiapkannya sendiri.

5. 
   

   
   Lakukan kerja rumah dengan semangat. Meletakkan perkara semalaman hanya akan meningkatkan tekanan anda pada masa akan datang. Beri diri anda masa untuk berehat dan bersiap-siap untuk kerja-kerja.Berkonsentrasi pada apa yang anda lakukan dan lihat butir-butir yang membuat anda bahagia. Sebagai contoh, apabila melakukan hidangan, lihat gelembung sabun.
   • Hidupkan tugas-tugas bermain, kemudian ganjakan diri anda dengan secawan kopi atau teh atau juga merawat manis apabila anda selesai.

Bahagian 3 Menjaga diri anda

1. 
   

   
   Sediakan "kit kecemasan" untuk menjaga anda. Isikan kotak dengan lilin, minuman panas kegemaran anda, buku yang anda suka dan kotak-kotak yang baik. Jika anda mempunyai hari yang buruk di tempat kerja, cuma buka kit anda untuk membenamkan diri anda dalam suasana bersantai yang tulen.
   • Butiran yang termasuk dalam kit anda harus membantu anda merasa baik. Jika buruh manual melegakan anda, masukkan beberapa peralatan dalam kit anda. Teka-teki dan permainan juga boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dan merasa lebih tenang.

2. 
   

   
   Ambil mandi santai yang baik. Kadang-kadang, selepas hari yang panjang, cara terbaik untuk berehat adalah dengan mengambil mandi gelembung panas. Menghidupkan cahaya dan menyalakan beberapa lilin untuk mewujudkan suasana lembut. Bersantai di dalam tab mandi sehingga anda merasakan ketenangan yang mendalam.
   • Sekiranya anda boleh, baca buku di dalam bilik mandi anda untuk berehat lebih banyak lagi.
   • Selain menjadi aromatik, garam Epsom dapat membantu melegakan dan ketegangan. Untuk seketika kelonggaran yang murni, gunakan garam Epsom wangi dengan leucalyptus atau lavender.

3. 
   

   
   Pakai pakaian yang selesa. Sebagai contoh, berjoging dan baju t-lebar. Salah satu aspek kebersihan yang paling penting ialah merasa selesa dan hangat. Pakailah pakaian yang terlalu besar untuk anda dan simpan stoking wain panas atau tebal yang selesa dipakai.
   • Sekiranya anda tinggal di tempat yang terlalu panas untuk ditutup, pakai pakaian longgar untuk berehat tanpa merasa basah.

4. 
   

   
   Ambil masa anda dan jangan tergesa-gesa. Salah satu aspek kebersihan yang paling penting ialah memberi tumpuan kepada masa sekarang dan bukannya apa yang akan berlaku pada masa akan datang. Mengambil masa 10 minit akan membolehkan anda menikmati saat ini dan melegakan tekanan.
   • Bangun lebih awal untuk meluangkan sedikit masa untuk menikmati kopi atau silang kata semasa diringkuk di sudut yang selesa.
   • Makan lebih perlahan untuk menikmati hidangan lazat anda.