Cara mengambil debunga lebah

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 dari 3:
  Mengiktiraf risiko dan kesan sampingan debunga lebah
• Bahagian 2 dari 3:
  Membeli makanan tambahan berdasarkan debunga lebah semulajadi
• Bahagian 3 dari 3:
  Ambil suplemen berdasarkan debunga lebah

adalah wiki, yang bermaksud banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 12 orang, yang tidak bernama, menyertai edisi dan peningkatannya dari masa ke masa.

Terdapat 23 rujukan yang disebutkan dalam artikel ini, mereka berada di bahagian bawah halaman.

Buah lebah semulajadi diperoleh dari debunga tanaman yang dikumpulkan oleh lebah pekerja, dan dikaitkan dengan nektar tumbuhan dan air liur lebah. Beekeepers menuai debunga ini secara langsung dari sarang-sarang untuk menjualnya. Ia kemudiannya digunakan oleh naturopaths untuk merawat masalah kesihatan seperti sembelit atau kanser, serta untuk merangsang pertahanan imun dan menggalakkan penurunan berat badan. Walaupun terdapat banyak makanan tambahan dan ubat-ubatan ubat dalam perdagangan, tidak ada bukti saintifik yang debunga dapat merawat sebarang penyakit atau yang dapat memberi rangsangan pemakanan. Anda harus memahami potensi risiko dan kesan sampingan dari makanan keajaiban yang dipanggil ini sebelum mengambil makanan tambahan debunga lebah.

peringkat

Bahagian 1 dari 3:
Mengiktiraf risiko dan kesan sampingan debunga lebah

1. 1 Tahu di mana debunga lebah berasal. Lebah mengumpul debunga dari tumbuhan berbunga ketika mereka mencari nektar dalam pelbagai jenis bunga. Bee pollen mengandung gametes tumbuhan, sel-sel pembiakan lelaki bunga, dan enzim pencernaan lebah.
   • Bauran lebah semulajadi mengandung vitamin dan mineral selain mengesan unsur, enzim dan asam amino. Komposisi yang tepat dari debunga itu, bagaimanapun, berbeza mengikut jenis tumbuhan di mana ia dituai. Sulit untuk mencari sumber semua serbuk sari lebah, yang juga meningkatkan kesukaran dalam menentukan unsur-unsur sihat yang terkandung dalam debunga ini. Pollen yang dikumpulkan dari tumbuhan yang terjejas oleh toksin dan logam berat dapat mengekalkan jejaknya dan boleh memudaratkan penggunaannya.
   • Banyak profesional kesihatan mempunyai kesan bahawa faedah debunga lebah menguasai bahaya yang berkaitan dengan penggunaannya. Banyak suplemen makanan berasaskan debunga juga mengandungi bahan atau bahan kimia lain yang boleh menyebabkan kesan sampingan yang negatif atau reaksi alergi.
2. 2 Perhatikan bahawa debunga lebah mungkin alergenik. Sesetengah orang alah kepada debunga yang telah ditelan dan reaksi alergi mereka boleh berkisar dari ringan hingga mati. Bersin, gatal-gatal dan jerawat adalah tanda-tanda kemungkinan tindak balas alahan terhadap debunga. Mungkin juga ada anafilaksis, tindak balas alergi parah yang menyebabkan saluran pernafasan membengkak dan menyebabkan kejutan.
   • Jangan makan debunga lebah jika anda sensitif kepada alahan atau asma.
3. 3 Tahu apakah risiko dan kesan sampingan lain yang berkaitan dengan pengambilan debunga lebah. Kajian mendapati bahan yang boleh merosakkan hati dan menyebabkan kegagalan buah pinggang. Kepercayaan popular bahawa debunga lebah adalah makanan keajaiban dan semestinya sihat adalah bid'ah, kerana banyak makanan alami mengandung toksin yang tidak baik untuk tubuh anda.
   • Keselamatan penggunaan debunga lebah untuk kanak-kanak dan wanita hamil belum ditakrifkan. Kanak-kanak dan wanita hamil tidak boleh menggunakan debunga lebah kerana tidak terdapat bukti perubatan keselamatannya.
   • Bee pollen sangat popular di kalangan atlet kerana kecenderungan untuk meningkatkan prestasi sukan. Tetapi tidak ada bukti yang disebut sifat ergogenik sama ada.
4. 4 Berhati-hati dengan risiko yang berkaitan dengan makanan tambahan yang mengandungi debunga lebah dan dimaksudkan untuk penurunan berat badan. Menurut Food and Drug Administration (FDA) Amerika Syarikat, beberapa produk serbuk sari lebah yang dirancang untuk penurunan berat badan juga mengandung aditif kimia yang dapat menyebabkan masalah jantung, serangan, sakit dada, kejang, pemikiran membunuh diri, insomnia, dan cirit-birit. FDA telah menerima lebih daripada 50 laporan masalah kesihatan yang serius yang disebabkan oleh produk kehilangan berat badan debunga lebah. Produk-produk penurunan berat badan lain yang mengandungi debunga lebah sedang diuji dan dianggap berbahaya kepada kesihatan pengguna.
   • Anda harus mengelakkan semua produk yang dimaksudkan untuk penurunan berat badan dan mengandungi debunga lebah.
   • Anda juga harus waspada terhadap produk serbuk sari lebah yang menyatakan cukup kasar untuk merawat dan mencegah obesiti, alergi, tekanan darah tinggi dan kolesterol.
   • Mungkin ada risiko umum yang berkaitan dengan makanan tambahan ini berdasarkan debunga lebah. FDA memantau piawaian keselamatan semua suplemen makanan, tetapi mereka tidak perlu mematuhi spesifikasi spesifik sebelum dipasarkan (itu bukan perkara yang sama). di Perancis, tetapi produk berbahaya tidak jarang berlaku). FDA juga tidak berurusan dengan kebolehpercayaan produk semulajadi ini apabila ia tercemar, sehingga terpulang kepada pengilang dan pengguna untuk melakukan pengawasan sepenuhnya.
   • Beberapa makanan tambahan yang mengandungi debunga lebah telah dikutuk oleh FDA. Adalah penting untuk mengetahui tentang bahan-bahan dalam produk ini dan mengetahui risiko potensi kesihatan yang dilaporkan oleh pengguna lain atau pihak berkuasa kesihatan.
   pengiklanan

Bahagian 2 dari 3:
Membeli makanan tambahan berdasarkan debunga lebah semulajadi

1. 1 Semak senarai bahan dalam tambahan. Semak senarai ramuan dalam talian atau baca label pengeluar dengan teliti.
   • Pastikan produk tidak mengandungi bahan toksik seperti merkuri, zarah logam atau racun perosak. Anda juga harus memastikan tiada bahan pengisian seperti selulosa, pewarna karamel dan titanium dioksida dalam produk.
   • Walaupun pelengkap mengatakan "100% semulajadi", ia tidak semestinya bermaksud bahawa ia selamat. Jika produk itu menyebut "rasa semula jadi", ini mungkin menunjukkan penambahan natrium glutamat. Ramai orang mengalami alahan glutamat yang teruk dan bahan ini tidak boleh dimasukkan dalam makanan tambahan yang berkualiti tinggi.
   • Anda juga harus mencari apa-apa sebutan mengenai "perencat kakisan" atau "pengawet warna". Ini sebenarnya pengawet kimia yang boleh memudaratkan apabila ia digunakan.
2. 2 Hubungi syarikat yang membuat suplemen makanan ini untuk mengesahkan kesucian produknya. Pengeluar atau pengeluar berkualiti harus dapat membuktikan kesucian dan 100% kandungan semulajadi produknya. Minta syarikat memberi anda sijil analisis untuk setiap jenis produk.
   • Sijil analisis datang dari makmal-makmal bebas yang membuat pemeriksaan untuk menyemak bahan-bahan aktif yang terkandung dalam suplemen dan kesucian produk. Sijil ini membolehkan syarikat itu menjual makanan tambahan berkualiti tinggi. # * Cari nombor rujukan produk yang anda cari dan dapatkan sampel dianalisis. Semak perakuan analisis ini untuk melihat sama ada ia mengandungi sebarang peringkat logam berat atau pencemaran mikrobiologi.Sesetengah syarikat menyediakan akses dalam talian untuk analisis sijil mereka. Anda juga boleh meminta kedai pemakanan atau pembekal tempatan jika sijil debunga lebah cukup baru-baru ini.
3. 3 Tahu di mana debunga lebah dari suplemen makanan berasal. Bercakap dengan pengilang atau semak label produk di mana debunga berasal. Dalam pilihan makanan tambahan berdasarkan debunga lebah, masalah terbesar adalah mengenai kadar pencemaran di mana debunga telah terdedah. Pollen lebah menyerap pencemaran udara serta bahan kimia dalam persekitarannya. Ia menyerap semua bahan kimia di udara apabila debunga lebah telah dihasilkan berhampiran bandar-bandar utama perindustrian.
   • Ia tidak mengatakan bahawa serbuk Amerika, China dan Australia juga merupakan yang paling tercemar. China mungkin negara paling tercemar di dunia.
4. 4 Pertimbangkan membeli debunga lebah yang telah dibekukan. Ia boleh didapati di kedai makanan kesihatan dan anda juga boleh memesan secara online. Bee pollen tidak boleh diubah atau dipanaskan ketika panas menghilangkan nutrien penting dan enzim yang paling aktif dari debunga. Buah debunga lebah beku perlu dipertimbangkan sebagai bentuk terbaik rawatan produk.
   • Walaupun tidak terdapat bukti saintifik tentang keupayaan debunga lebah untuk merawat penyakit tertentu atau mempunyai manfaat pemakanan, membeli debunga kering beku membolehkan anda mempunyai produk yang menyimpan semua sifatnya.
   pengiklanan

Bahagian 3 dari 3:
Ambil suplemen berdasarkan debunga lebah

1. 1 Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil jenis suplemen ini. Oleh kerana faedah debunga lebah belum disahkan oleh komuniti perubatan, berbincanglah dengan doktor tentang kemungkinan kesan sampingan sebelum mengambil produk ini. Doktor anda harus mencadangkan rawatan perubatan lain yang berkaitan dengan keadaan anda. Ia juga boleh menasihati anda untuk menukar diet atau gaya hidup anda, yang mungkin lebih berkesan daripada makanan tambahan debunga lebah. Buah debunga lebah tidak ditunjukkan untuk anda jika anda mempunyai asma, masalah darah atau penyakit hati. Doktor anda boleh menasihatkan anda jika anda berada dalam kes ini.
2. 2 Ketahui apa gangguannya dengan ubat-ubatan. Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi jika anda mengambil apa-apa makanan tambahan atau ubat-ubatan lain. Sesetengah ubat dan suplemen yang diambil bersama boleh menghasilkan kesan sampingan. Doktor atau penjaga kesihatan anda mungkin memberi amaran kepada anda jika terdapat interaksi antara mengambil debunga lebah dan apa-apa rawatan yang anda ikuti.
3. 3 Mulakan dengan jumlah yang kecil. Anda harus bermula dengan dos kecil untuk memastikan tidak ada reaksi buruk jika anda memutuskan untuk menggunakan debunga lebah. Anda secara beransur-ansur boleh meningkatkan dos untuk memastikan ia selamat untuk anda. Anda boleh mulakan dengan serbuk serbuk sari lebah dan secara beransur-ansur meningkat untuk mengambil enam sudu sehari.
4. 4 Jangan mengambil lebih banyak debunga lebah jika anda mengalami kesan sampingan atau bertindak balas teruk. Hentikan rawatan jika anda mempunyai gejala yang berkaitan dengan tindak balas alahan terhadap debunga lebah. Bercakap dengan doktor anda untuk merawat reaksi alahan anda. Buasir lebah sebenarnya boleh memperburuk gejala pada orang yang mempunyai alahan. pengiklanan

Diperolehi daripada "https://fr.m..com/index.php?title=taking-baby-pollen-in&oldid=267924"