Bagaimana untuk mengambil pengukuran

Kandungan

• peringkat
• Kaedah 1 Gunakan langkah pita
• Kaedah 2 Pantau berat badan anda
• Kaedah 3 Membuat atau menyesuaikan pakaian
• Kaedah 4 Ukuran untuk coli

Anda mungkin perlu mengambil pengukuran anda untuk alasan yang berbeza. Anda mungkin mahu membuat, menyesuaikan atau membeli pakaian atau anda ingin menilai penurunan berat badan. Bergantung pada sebab anda, anda perlu mengambil pengukuran anda secara berbeza. Setiap kaedah mudah dan memerlukan hanya beberapa alat asas, dan kadang-kadang juga bantuan dari seorang kawan. Ikuti langkah-langkah di bawah untuk mengambil ukuran anda.

peringkat

Kaedah 1 Gunakan langkah pita

1. Gunakan meter yang sesuai. Apabila anda mengambil ukuran anda, anda memerlukan meter yang sesuai. Anda memerlukan satu kain, plastik atau getah lembut, seperti yang digunakan oleh pereka fesyen. Jangan gunakan meter logam seperti yang digunakan dalam bangunan (ia tidak akan cukup tepat).

2. 
   

   
   Tinggal baik. Berdiri lurus, bahu santai, dan bernafas apabila mengambil ukuran anda. Dalam sesetengah kes, anda perlu menghembus nafas lebih baik sebelum mengukur, pada orang lain, untuk menyedut (ini bergantung kepada sebab yang anda ambil pengukuran anda). Sekiranya anda menghadapi masalah untuk melakukannya, jangan teragak-agak untuk meminta bantuan rakan.

3. 
   

   
   Ukur dengan betul. Anda perlu pastikan meter anda lurus dan mengikut bahagian badan anda yang anda mahu ukur. Contohnya, untuk kebanyakan ukuran lilitan, meter harus diletakkan selari dengan tanah (melintang), sementara untuk ukuran panjang ia harus sama selari atau tegak lurus ke tanah (bergantung kepada orientasi meter). bahagian badan diukur).

4. 
   

   
   
   
   Pakai pakaian yang sesuai. Anda tidak akan mempunyai ukuran yang tepat jika anda memakai pakaian longgar atau tebal. Cuba memakai pakaian yang ketat atau mengambil ukuran telanjang anda. Begitu juga, apabila wanita mengambil ukuran dada mereka, disarankan memakai bra saiz yang baik tanpa padding untuk mendapatkan hasil yang tepat.
   • Jika anda mengambil ukuran anda untuk membuat pakaian adat, anda perlu memakai pakaian untuk ukuran tertentu. Ini berlaku untuk seluar dan bahu.

5. 
   

   
   Tahu bila untuk mengukur lilitan atau panjangnya. Bergantung kepada bahagian badan, anda perlu mengukur sama ada lilitan (perimeter bahagian badan) atau panjang (pengukuran dari satu titik ke titik lain). Anda harus tahu apa ukuran yang anda perlukan, tetapi semuanya dijelaskan dalam arahan di bawah.

6. 
   

   
   
   
   Tulis ukuran anda. Jangan lupa untuk menulis ukuran anda semasa anda mengambilnya, jadi anda tidak akan melupakannya dan perlu mengukurnya lagi.

Kaedah 2 Pantau berat badan anda

1. 
   

   
   Ukur giliran lengan. Ukur lilitan di sekitar majoriti lengan atas, biasanya di peringkat bisep.

2. 
   

   
   Ukur saiz dada anda. Ukur lilitan di sekitar dada anda, pada titik yang paling luas. Bagi kebanyakan lelaki, perkara ini ada di ketiak. Bagi wanita, pada ketinggian puting.

3. 
   

   
   Ukur pinggang anda. Ukur lilitan pinggang dan pelvis anda (yang merupakan dua langkah yang berbeza). Lilit pinggang adalah lilitan terkecil perut anda (tidak seperti pinggang terletak pada pakaian hari ini). Ketinggian anda harus 2 hingga 3 sentimeter di atas butang perut anda. Di bawah pinggang anda adalah titik paling luas perut anda, biasanya di peringkat pusar atau di bawahnya. Di sinilah anda menjadi gemuk di tempat pertama apabila anda mendapat berat badan.

4. 
   

   
   Ukur pinggul anda. Ukur lilitan di pinggul anda pada titik paling luas. Ia akan kira-kira tepat di atas kerongkong anda.

5. 
   

   
   Ukur di sekitar paha anda. Ukur lilitan sepanjang jalan di sekitar paha anda, pada titik yang paling luas. Titik ini biasanya separuh hingga tiga suku paha anda di atas lutut.

6. 
   

   
   Ukur di sekitar anak lembu anda. Ukur lilitan di sekitar bahagian terbesar anak lembu anda, yang biasanya kira-kira tiga perempat anak lembu anda dari buku lali.

7. 
   

   
   Timbang berat. Jika anda ingin memantau berat badan anda, mungkin bijak untuk memasukkan berat badan anda dalam pengukuran anda. Anda mesti menimbang diri dengan skala, ia boleh menjadi elektronik atau mekanikal. Timbangan boleh didapati di banyak kedai, di gim atau di pejabat doktor anda.

8. 
   

   
   Ukur ketinggian anda. Cara paling mudah untuk mengukur ketinggian anda adalah dengan berdiri tegak, tanpa kasut dan kembali ke dinding. Menggunakan pensel, lukiskan garisan di atas kepala anda. Gerakkan dan ukur ketinggian menggunakan meter dari tanah sehingga tanda dalam pensil.

9. 
   

   
   Kira jisim lemak anda atau anda indeks jisim badan (BMI). Anda boleh membantu anda dengan lemak badan atau BMI jika anda ingin memantau berat badan anda. Ketahuilah bahawa ini hanya anggaran yang sering berat sebelah dan tidak boleh dipercayai. Walau bagaimanapun, LIMC adalah satu cara yang cukup tepat untuk mengukur berat badan anda (melainkan anda sangat olahraga, jadi lebih baik untuk menahan diri).

Kaedah 3 Membuat atau menyesuaikan pakaian

1. 
   

   
   Ambil ukuran anda seperti yang dijelaskan di atas. Anda akan memerlukan banyak langkah yang disebutkan di atas untuk membuat dan mencipta pelbagai pakaian. Lihat arahan di atas jika anda memerlukannya.

2. 
   

   
   Ukur bahu anda. Ukur jarak antara lapisan bahu yang menggunakan baju atau jaket yang dipotong dengan baik atau jarak di antara tempat di mana anda ingin meletakkan jahitan. Anda mesti mengukur jarak di sepanjang belakang selari dengan tanah.

3. 
   

   
   Ukur lereng bahu. Ukur jarak antara jahitan atau jahitan yang diinginkan dan bahu anda.

4. 
   

   
   Ukur panjang lengan. Ukur jarak antara jahitan bahu dan lokasi yang dikehendaki dari bungkus. Pengukuran ini harus diambil dalam garis lurus di sepanjang bahagian luar atau bahagian atas lengan dilanjutkan selari dengan tanah.
   • Dibuat dengan cara ini, langkah ini mengambil kira hakikat bahawa manset itu akan naik apabila lengannya terbentang. Jadi lengan anda tidak akan terlalu pendek.

5. 
   

   
   Ukur panjang jaket. Ukur jarak dari tengah-tengah jahitan bahu atas ke bahagian bawah atau bahagian bawah jaket yang dikehendaki. Anda juga mungkin perlu mengambil pengukuran dari pusat jahitan di belakang kerah ke pelukan jika jahitan kolar itu sangat tinggi.

6. 
   

   
   Ukur panjang bahu di pinggang. Ukur jarak antara jahitan bahu yang menyeberangi kolar dan pinggang anda (bukan pelvis anda, seperti yang dijelaskan di atas). Pengukuran ini harus mengikuti bahagian paling tebal dari payudara anda.

7. 
   

   
   Ukur panjang bahu ke puting susu. Ukur jarak dari mana jahitan bahu berpotongan dengan kolar dan puting anda. Pengukuran ini harus mengikuti bahagian paling tebal dari payudara anda.

8. 
   

   
   Ukur dada. Ukur lilitan bahagian atas dada anda. Letakkan meter di bahagian tengah punggung anda, tepat di bawah dada (selari dengan lantai itu) dan pergilah ke dada di atas dada anda. Inilah ukuran bulat dan tinggi dada.

9. 
   

   
   Ukur yang teruk. Ukur lilitan bahagian bawah dada anda. Letakkan meter di bahagian tengah punggung anda, tepat di bawah payudara (selari dengan lantai itu) dan pergilah ke dada di bawah dada anda. Ini adalah pengukuran lebar ribkage anda.

10. 
    

    
    Ukur seluar panjang. Ukur jarak antara pinggang dan pelukan yang dikehendaki atau pelukan seluar. Anda mesti mengambil ukuran ini dalam garis lurus dari bahagian tengah kaki.

11. 
    

    
    Ukur jahitan dalaman. Ukur jarak antara jahitan atau tempat yang dikehendaki dari jahitan punggung dan spoiler atau tempat yang dikehendaki dari flap seluar dengan mengikuti jahitan sepanjang kaki. Inilah langkah yang dianggap sangat intim. Para pereka menyedari hal ini dan berhati-hati menjaga jarak mereka. Jika anda tidak selesa, katakan demikian.

12. 
    

    
    Ukur sirip. Ukur lilitan pergelangan kaki anda dan pertimbangkan jika anda memilih sirip longgar atau ketat. Anda juga boleh mengukur sirip salah satu seluar anda dengan mengukur jarak dari satu jahitan ke tepi ke sisi yang lain dengan mengikuti hems.

13. 
    

    
    Ukur fob itu. Ukur jarak antara jahitan depan pinggang dan jahitan kelengkungan. Inilah langkah yang dianggap sangat intim. Para pereka menyedari hal ini dan berhati-hati menjaga jarak mereka. Jika anda tidak selesa, katakan demikian.

14. 
    

    
    Ukur duduk. Ukur jarak antara jahitan belakang pusat pinggang dan jahitan punggung. Inilah langkah yang dianggap sangat intim. Para pereka menyedari hal ini dan berhati-hati menjaga jarak mereka. Jika anda tidak selesa, katakan demikian.

Kaedah 4 Ukuran untuk coli

1. 
   

   
   Ketahui bahawa terdapat kaedah yang berbeza. Setiap syarikat menggunakan kaedah yang sedikit berbeza untuk mengukur saiz coli. Sekiranya anda menemui helaian ukuran atau panduan ukuran untuk jenama kegemaran anda dalam coli, gunakannya. Anda juga boleh membuat pengukuran anda secara percuma (di atas pakaian anda) di butik atau pakaian dalam jabatan. Kaedah yang diterangkan di bawah ini adalah titik permulaan yang baik untuk menentukan saiz bra anda, tetapi anda perlu mencuba sedikit untuk mencari bra yang sempurna.
   • Jangan lupa bahawa saiz sokongan bergantung kepada jantina mereka. Anda akan memerlukan contoh topi yang lebih besar daripada biasanya jika anda memilih model empuk. Bagi pakaian, sesetengah penyokong juga boleh memotong kecil atau besar.

2. 
   

   
   Ukur yang teruk. Ukur bahagian bawah dada anda menggunakan kaedah yang diterangkan di atas. Bergantung pada ukuran pangkuan anda, anda akan mendapat panjang jalur bra: dari 63 hingga 67 band adalah 80, dari 68 hingga 72 band adalah 85, dari 73 kepada 77 band itu ialah 90, dari 78 ke 82 band ini adalah 95, dari 83 ke 87 band itu adalah 100, dari 88 kepada 92 band itu adalah 105, dari 93 kepada 97 band itu adalah 110, dari 98 hingga 102 band adalah 115, dari 103 kepada 107 yang band adalah 120, dari 108 hingga 112 band adalah 125, dari 113 kepada 117 band adalah 130, dari 118 kepada 122 band adalah 135 dan dari 123 kepada 127 band itu adalah 140.

3. 
   

   
   Ukur saiz dada anda. Letakkan meter pada puting seperti yang dinyatakan di atas. Meter itu harus menyentuh anda dengan lembut, tanpa terlalu ketat atau terlalu longgar dan selari dengan tanah. Pusingan.

4. 
   

   
   Sekarang anda hanya perlu tolak dua langkah ini. Anda akan mendapat nombor antara 13 dan 23. Nombor ini sepadan dengan saiz cawan. Berikut adalah surat-menyurat:
   • 13 cm: topi A
   • 15 cm: B cawan
   • 17 cm = cawan C
   • 19 cm: cawan D
   • 21 cm: cawan E
   • 23 cm: cawan F
   • Kaedah ini cenderung kurang tepat untuk payudara besar. Cuba berpegang kepada kaedah yang diamalkan oleh jenama kegemaran anda.

• Ingat bahawa untuk membuat atau membuat pakaian, anda memerlukan lebih banyak kain untuk hemp dan jahitan.
• Sekiranya pengukuran anda adalah berbeza daripada masa sebelumnya, ukur lagi untuk mengelakkan sebarang kesilapan.
• Jika anda ingin memantau kehilangan berat badan anda, simpan buku nota di mana anda akan melihat ukuran anda mengenai diet anda. Lakukan secara teratur, ambil ukuran anda setiap 30 hari. Hanya tolak angka baru dari yang lama untuk melihat perbezaannya.
• Ukuran tape lebih disukai dalam sentimeter untuk ketepatan yang lebih tinggi.

• Jangan ketatkan meter dengan mengambil ukuran anda. Ini akan memberikan hasil yang lebih memuaskan, tetapi juga palsu.

• Ukuran pita
• Buku nota atau lembaran ukuran
• Pensil
• Cermin