Bagaimana menolak jemputan rakan

Kandungan

• peringkat
• Bahagian 1 Bersiap sedia
• Bahagian 2 Enggan
• Bahagian 3 Mengurus Kawan-kawan yang Agresif atau Berkeras

Mengatakan "tidak" adalah memalukan. Sukar untuk mengecewakan orang, terutamanya rakan, kerana hubungan interpersonal dikekalkan oleh peraturan-peraturan timbal balik yang tersirat. Apabila rakan menjemput anda, dia menawarkan sesuatu (peluang untuk menghabiskan masa bersama, untuk menjadi lebih dekat, antara lain). Jika anda menolak jemputannya, dia mungkin merasakan bahawa anda membiarkannya atau tidak berbuat baik kepadanya. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh selalu berkata "ya" bila kawan anda mahu merancang sesuatu dengan anda. Jika anda ingin mengekalkan persahabatan anda, anda mesti menyatakan keengganan anda dengan cara tertentu sambil mengambil kira beberapa faktor.

peringkat

Bahagian 1 Bersiap sedia

1. Ketahui bahawa anda mempunyai hak untuk menolak. Fakta semata-mata bahawa seseorang meminta anda melakukan sesuatu tidak bermakna anda dikehendaki berbuat demikian. Jika yang lain mahu melakukan sesuatu dengan anda, tetapi anda tidak mahu, dia tidak sepatutnya menyalahkan anda. Keinginan anda juga penting.

2. 
   

   
   Jangan merasa bersalah. Sesetengah rakan boleh mendesak dan cuba meyakinkan anda untuk meluangkan masa dengan mereka, walaupun anda memberitahu mereka bahawa anda tidak boleh. Tetapkan tegas pada keputusan anda dan ulangi mengapa anda tidak boleh melakukannya.
   • Untuk menjaga situasi yang mesra, anda boleh (jika ada) membuat lelucon tentang kali terakhir anda meminta rakan anda untuk melakukan sesuatu dengan anda dan dia menolak. Ini akan mengingatkan beliau bahawa sebelum ini, beliau juga menolak cadangan anda. Jadi dia tidak boleh menuduh anda dalam kes ini.

3. 
   

   
   
   
   Ketahui bahawa anda tidak bertanggungjawab terhadap reaksi rakan anda. Selagi anda membuat permohonan maaf secara ikhlas dan melakukan yang terbaik untuk memelihara persahabatan anda, anda tidak akan bertanggungjawab untuk bagaimana reaksi rakan anda terhadap fakta bahawa anda telah menolak jemputannya.
   • Akhirnya, terpulang kepadanya untuk memutuskan bagaimana dia akan bertindak balas terhadap keengganan anda. Jangan lupa bahawa jika anda merasa buruk tentang keputusan anda untuk menolak jemputan.
   • Jangan takut reaksinya. Sekali lagi, selagi anda cuba menjadi rakan baik, anda tidak perlu membuat rancangan dengan rakan anda bila-bila masa dia mahu. Jika anda tidak menerima penolakan anda, sebaiknya anda tidak menjadi rakan. Sekiranya anda mengingati perkara ini, anda akan kurang takut reaksinya.

4. 
   

   
   Ketahui bahawa masa anda adalah terhad. Anda tidak boleh melakukan segala-galanya yang diminta oleh seseorang, walaupun ia adalah rakan anda. Anda mempunyai tanggungjawab lain. Kadang-kala, dalam kehidupan, ada perkara yang lebih penting untuk dilakukan daripada pergi bersama teman-teman, seperti mencari kestabilan kewangan yang lebih besar. Anda tidak sepatutnya berasa teruk jika anda tidak memberi jawapan kepada jemputan orang lain.

Bahagian 2 Enggan

1. 
   

   
   
   
   Fikirkan mencari kompromi. Jika anda tidak mahu menghabiskan masa dengan rakan anda kerana dia mencadangkan anda melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan atau yang anda tidak mempunyai masa (sebagai contoh, menghabiskan masa bersama sepanjang hujung minggu), cuba cari medan denten. Anda boleh memberitahu rakan anda bahawa anda ingin melakukan aktiviti dengannya, tetapi bukan apa yang disarankannya.
   • Jika, sebagai contoh, anda ingin menghabiskan hujung minggu dengan anda, tetapi anda hanya mempunyai masa pada hari Sabtu, mencadangkan sesuatu yang anda suka dan boleh lakukan pada hari itu.
   • Anda boleh memilih menonton filem yang baru dikeluarkan. Inilah idea kompromi. Pergi ke filem boleh menjadi menyeronokkan dan hanya memerlukan masa beberapa jam.

2. 
   

   
   Buat permintaan maaf anda. Beritahu rakan anda bahawa anda menyesal dan anda tidak dapat membalas kali ini kepada jemputannya. Buat permohonan maaf jika anda ingin mengekalkan persahabatan anda.
   • Sekiranya anda minta maaf, ambil masa untuk melakukan ini sambil memberi perhatian penuh kepada rakan anda semasa anda bercakap dengannya.
   • Berikut adalah contoh alasan yang ikhlas: "Saya sangat menyesal. Saya ingin melakukan aktiviti ini dengan anda, tetapi saya tidak boleh kali ini. Sekali lagi, saya minta maaf, tetapi kami boleh kembali secepat mungkin supaya kami boleh melakukan sesuatu yang berbeza. "

3. 
   

   
   Beri dia sebab. Jika anda tidak keberatan berkongsi corak dengan rakan (contohnya, jika ia bukan sesuatu yang sangat peribadi), terangkan kepadanya mengapa anda tidak boleh mengambil bahagian dalam rancangannya kali ini.
   • Jika anda tidak mahu menjelaskan mengapa, anda boleh mengatakan sesuatu samar-samar, seperti "hujung minggu ini, saya akan menjadi sangat sibuk" atau "hari ini, saya akan mengalami masa yang sukar, saya tidak boleh tidak boleh berbuat demikian pada hujung minggu ini "atau" terima kasih kerana menjemput saya, tetapi saya minta maaf, kerana saya perlu meluangkan sedikit masa sahaja untuk pulih pada hujung minggu ini. "
   • Apapun yang anda lakukan, jika anda bercadang untuk memberi alasan khusus, pastikan ia sah sehingga anda tidak berpura-pura menjadi orang yang salah atau pembohong.
   • Contoh-contoh lain dari alasan yang sah adalah bahawa anda sudah mempunyai program lain, bahawa anda sedang sibuk dengan sesuatu yang lain dalam hidup anda, sehingga anda sangat penat karena kerja minggu dan anda memerlukan waktu. untuk berehat atau bersendirian.

4. 
   

   
   Cuba jangan memberi banyak alasan. Jika anda ingin menjelaskan kepada rakan anda mengapa anda tidak boleh menghabiskan masa dengannya, lakukan secara ringkas. Jangan beri banyak alasan kepadanya kerana ini hanya akan membuatnya merasa tidak ikhlas. Alasan jujur ​​dan alasan yang ikhlas akan cukup. Sekiranya anda mempunyai banyak perkara, katakan saja.

5. 
   

   
   Tunjukkan kesopanan. Katakan dengan sopan tidakwalaupun anda sibuk dan tidak mahu mengadakan perbincangan mengenai keluar. Tiada siapa yang suka ditolak, walaupun dengan sesuatu yang kecil sebagai penolakan dari seorang kawan, kerana ini kadang-kadang boleh menjadi sedikit menjengkelkan.
   • Jadilah sopan dan beritahu rakan anda untuk bersenang-senang jika dia memutuskan untuk meneruskan aktiviti tanpa anda. Jangan lupa memintanya memberitahu anda bagaimana ia berlaku.
   • Anda juga mempunyai peluang untuk mencadangkan rakan biasa yang boleh dijemput untuk anda.Ini akan menjelaskan kepadanya bahawa anda mahu dia mempunyai masa yang baik, bahawa anda berpegang kepada persahabatan dan bahawa anda tidak boleh keluar dengannya kali ini khususnya.

6. 
   

   
   Jangan samar-samar dalam kata-kata anda. Beritahu tidak dengan cara yang tegas dan pasti untuk menjelaskan kepada rakan anda bahawa anda tidak boleh melakukan apa yang dia mahu. Sekiranya anda memberikan jawapan yang tidak menentu seperti "jessaierai d'etre là" atau "Saya akan lihat, hubungi saya semula nanti" apabila anda tahu anda tidak merasakannya, anda akan menunggu.
   • Ia egois untuk menaruh arnab kepada seorang teman ketika anda tahu anda tidak mahu keluar bersamanya. Bagaimana jika dia mempunyai program lain yang dibatalkan kerana dia sedang menanti anda untuk memberikan jawapan yang pasti?

7. 
   

   
   Ambil masa, jika anda memerlukannya. Anda tidak boleh membuat komen samar-samar apabila anda tahu bahawa anda tidak boleh atau tidak mahu menghabiskan masa dengan rakan anda. Jika anda tidak pasti tentang ini, anda boleh menjimatkan masa dengan bertanya jika anda boleh menjawabnya secepat mungkin.
   • Menjadi khusus tentang tarikh akhir tindak balas. Lebih-lebih lagi, kerana anda tidak tahu sama ada anda boleh pergi bersamanya atau tidak, anda boleh dengan sopan memberitahu rakan anda bahawa anda akan faham jika dia terpaksa pergi ke pekerjaan lain sekiranya dia tidak mendengar daripada anda dalam masa terdekat.

8. 
   

   
   Hantar pelan sandaran. Jika anda tidak mahu menerima jemputannya, cadangkan pelan B. Rancang sesuatu apabila anda bebas, jika tidak, jadwal anda akan dikenakan bayaran lagi dan anda harus mengatakan tidak sekali lagi.
   • Contohnya, jika anda sibuk pada hujung minggu kawan anda mahu mendaki, tanya dia jika anda boleh melakukan ini pada hujung minggu berikut. Jika anda ingin mengekalkan persahabatan anda, pastikan anda menyatakan dengan jelas kepada rakan anda.

9. 
   

   
   Cuba letakkan tidak antara dua yes. Sekiranya rakan anda membuat penolakan anda salah, anda boleh cuba untuk tidak memburukkan keadaan dengan menolak undangannya di antara dua orang yes .
   • Jika, sebagai contoh, anda menjemput hujung minggu untuk pergi mendaki, anda boleh berkata: "Terima kasih atas jemputan anda. Saya gembira kerana kawan-kawan kita, kita mempunyai banyak keseronokan bersama, tetapi saya tidak boleh mendaki hujung minggu ini. Bagaimanapun, idea itu menyenangkan saya. Bagaimana jika kita melakukan hujung minggu yang lain di mana saya kurang sibuk? "

10. 
    

    
    Buat kenyataan empati. Letakkan diri anda di kasut rakan anda dan fikirkan persahabatan anda dan kata-kata anda dari sudut pandangannya. Beritahu dia anda faham bahawa dia mahu mempunyai masa yang baik, tetapi anda tidak boleh keluar bersamanya kali ini.

Bahagian 3 Mengurus Kawan-kawan yang Agresif atau Berkeras

1. 
   

   
   Ambil jarak anda. Sesetengah rakan mungkin bersungguh-sungguh atau agresif apabila membelanjakan masa bersama-sama. Ada kemungkinan rakan anda menjadi marah apabila anda tidak melakukan apa yang dia katakan atau cuba mengubah minda anda beberapa kali. Dalam kes sedemikian, mungkin lebih baik untuk menjauhkan diri daripadanya selepas membuat keputusan.
   • Jika, sebagai contoh, anda diminta melakukan sesuatu dan memberi tekanan pada diri sendiri, beritahu dia bahawa anda mesti pergi, tetapi anda akan menghubunginya kemudian.

2. 
   

   
   Menolak dengan cara yang anda rasa selesa. Jika anda fikir anda menghasilkan lebih banyak perkara yang anda tidak mahu secara peribadi, lakukan yang terbaik untuk memberikan jawapan akhir anda melalui SMS atau beberapa bentuk komunikasi lain yang serupa bahawa rakan ini tidak boleh benar-benar meletakkan anda di bawah tekanan.
   • Jika dia cuba menghubungi anda di tempat kejadian, anda tidak perlu menjawab panggilannya. Tidak ada salahnya memberitahunya bahawa anda tidak boleh bercakap melalui telefon buat masa ini.

3. 
   

   
   Tuliskan sebab-sebab penolakan anda. Jika anda akhirnya memberi tekanan apabila rakan anda menjadi tergesa-gesa atau kecewa, cuba huraikan apa yang anda katakan terlebih dahulu. Tuliskan sebab-sebab yang anda tidak boleh atau tidak mahu keluar dan semaknya supaya anda dapat mengingatnya. Dengan cara itu, jika dia menegaskan, anda akan ingat bahawa anda benar-benar tidak mahu menghabiskan masa dengannya.
   • Semasa anda mengambil nota itu, fikirkan perbincangan terakhir yang anda ada bersama rakan ini semasa anda memberi tekanan kepadanya. Cuba ingat bagaimana dia berkelakuan sehingga anda melakukan apa yang dia katakan bahawa anda tidak mahu melakukannya.
   • Sebagai contoh, jika pada masa lalu dia memberitahu anda bahawa anda tidak pernah menerima undangannya, anda boleh menulis di mana anda menyebut terakhir kali anda menghabiskan masa dengannya untuk membuktikan kepadanya bahawa apa yang dia katakan adalah salah. Menulis e akan membolehkan anda mempertahankan diri anda sekiranya dia cuba menggunakan taktik yang sama dengan anda.

4. 
   

   
   Tolak jemputan anda dengan tegas, kemudian ubah subjek. Sekiranya rakan anda terus memberi tekanan kepada anda, beritahu dia dengan suara tegas bahawa anda tidak boleh bersuara dengannya. Selepas menyatakan penolakan anda dengan tegas, ubah subjek perbualan supaya anda memahami bahawa anda tidak mahu meneruskan perbincangan.
   • Jika, sebagai contoh, rakan anda telah menjemput anda untuk makan malam dengannya untuk hujung minggu, anda boleh memberitahu dia: "Saya sudah berkata bahawa saya tidak boleh pergi, tetapi saya berterima kasih atas jemputan itu. Dengan cara ini, adakah anda melihat? Apa pendapat anda? "
   • Ingatkan kawan anda bahawa orang mempunyai keperibadian yang berbeza dan kekangan masa dan ada yang ingin keluar lebih daripada yang lain atau melakukan aktiviti yang tidak disukai orang lain. Beritahu mereka bahawa anda akan merancang peluncuran atau aktiviti apabila anda bersedia berbuat demikian, tetapi jika anda berkata tidakadalah bahawa anda benar-benar berfikir dan tidak tepat untuk memberi tekanan kepada anda atau marah apabila anda enggan.

5. 
   

   
   Beritahu kawan anda untuk tidak mendesak. Sekiranya tiada apa-apa, beritahu dia secara langsung bahawa anda merasa bertanggungjawab untuk melakukan perkara yang anda tidak mahu dan ini menimbulkan ketegangan dalam persahabatan anda.
   • Sebagai contoh, anda mungkin berkata, "Dengar, saya menghargai persahabatan kami, tetapi kadang-kadang saya merasakan bahawa anda sedang berusaha untuk menyelesaikan sesuatu yang saya tidak boleh (atau tidak mahu). Ini memberi saya tanggapan bahawa anda tidak peduli terhadap pandangan saya dan kekangan masa saya. Saya pasti akan menghabiskan masa dengan anda apabila saya boleh, tetapi kadang-kadang saya tidak boleh. Oleh itu saya fikir ia akan menjadi baik bagi kami berdua bahawa anda tidak berehat sekiranya saya tidak menerima jemputan anda. "

• Jangan lakukannya bukti graviti semasa anda menolak undangan seseorang!
• Pastikan anda keluar dengan kawan anda dari semasa ke semasa. Dia akan mengambilnya dengan teruk jika anda tidak menghabiskan masa dengannya.
• Selagi anda tahu bahawa anda adalah kawan yang baik, akhirnya ia akan terpulang kepada rakan anda untuk memutuskan bagaimana dia akan bertindak balas terhadap keengganan anda.

• Jangan berbohong, kerana dusta itu akan selalu menangkap anda.